3 ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΠΡΩΙΝΑ | Danai Lu

Καλωσήρθατε σε ένα ακόμη βίντεο που μαγειρεύουμε και τρώμε μαζί! Σήμερα θα φτιάξουμε υπέροχα και υγιεινά γεύματα για το πρωινό σας!
✔️ Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου και να με βρείτε στο Instagram για να βλέπετε πιο συχνά υγιεινές συνταγές και προπονήσεις 🤍
www.instagram....
Η κανονική συνταγή για την γκρανόλα:
100 γρ. πίτουρο
150 γρ. κουάκερ βρώμης
25 γρ. αποξηραμένα κρανμπερυ
100 γρ. καρύδια/φουντούκια, ψιλοκομμένα
3 κουτ. σούπας λάδι καρύδας
6 κουτ. σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
200 γρ. αποξηραμένα φρούτα
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ψήνουμε για 15-20 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
#fitness #workout #συνταγεσ #cooking #healthy #breakfast

[@prokopistoulas8560]

Πολύ ωραίες συνταγές

[@egokapoios9710]

Ωραίες προτάσεις. Την τελευταία θα τη φτιάξω οπωσδήποτε!!!! Είσαι υπέροχη!!!!! 💋💋💋💋💋😍😍😍😍😍🍒🍒🍒🍒🍒

[@elenakasapidou8655]

Δανάη μου ....λίγο παραπάνω μελάκι,φυστικοβουτυρο(ή ταχίνι) κ λαδακι καρύδας...πιέζεις με ένα γάντι μιας χρήσης να κολλήσουν κ να ομογενοποιηθούν γιατί θέλει ενδεχομένως παραπάνω υγρασία προκειμένου να βγει σε κομμάτια όπως η γκρανολα.. κ λίγα βιολογικά allbran νιφάδες μέσα κ είναι τέλεια! Ευχαριστούμε γενικά!Είσαι υπέροχη!!😘

[@laura2389.]

Hello!! danai μου ωραίες συνταγές ♥️

[@katekats6794]

Δανάη θα μπορούσες να δείξεις και μια χορτοφαγική πρόταση.Πρωτεινη δεν είναι μόνο η ζωικής προελεύσης.

[@danailu411]

Έχεις δίκιο! Η γκρανολα είναι vegan εφόσον χρησιμοποιήσεις γιαούρτι φυτικής προέλευσης και τα τοστ χορτοφαγικά καθώς περιέχουν μόνο αυγό και Cottage! Θα βρω περισσότερες ωραίες συνταγές για το μέλλον :)

[@katekats6794]

​@@danailu411 τέλεια! θα περιμένω να τις δω στο κανάλι σου🙂 Μια μικρή διόρθωση,η γκρανολα που έφτιαξες δυστυχώς δεν είναι βιγκαν όχι μόνο λόγω του γιαουρτιού που θα συνοδευτεί αλλά του μελιού. Είναι άλλο ένα ζωικό παραγωγό που παράχθηκε με βία και οι αυστηροί χορτοφάγοι δεν το καταναλώνουν.

[@danailu411]

Η βασική συνταγή είναι με σιρόπι αγαύης που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όταν το φτιάξεις αντί για μέλι 😘

[@dimitrisanasto1168]

Το φυστικοβούτυρο που εχεις ποια μάρκα είναι?

[@iliasgavopoulos141]

Ωραία γιατί βαρέθηκα να βλέπω αυγά βραστά και στήθος κοτόπουλο λες και θα βγάλουν χιλιάρικα

[@katerinap5298]

Απιθανες συνταγες και ποσο πλακα έχει που παει ετσι αυθόρμητα το βίντεο ! Παρεμπιπτόντως εισαι κουκλα

[@danailu411]

Σε ευχαριστωωωωωω ❤️❤️❤️❤️