3 ALIMENTOS que NÃO PODEM FALTAR NA SUA CASA (e como usar certo!)

Esses 3 alimentos são muito nutritivos e versáteis. Podem facilitar muito sua alimentação saudável, sendo ingredientes excelentes para qualquer tipo de refeição. Podem te ajudar a emagrecer, ter mais qualidade de vida, disposição e saúde. Me conta nos comentários se você consome esses 3 com regularidade e se tem algum outro que para você é muito importante. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Esses 3 alimentos são muito nutritivos e versáteis. Podem facilitar muito sua alimentação saudável, sendo ingredientes excelentes para qualquer tipo de refeição. Podem te ajudar a emagrecer, ter mais qualidade de vida, disposição e saúde. Me conta nos comentários se você consome esses 3 com regularidade e se tem algum outro que para você é muito importante. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br ❤ PRODUTOS RECOMENDADOS: 👉 Liquidificador: shope.ee/2fpAaDWgXB ou amzn.to/4dD8IOD 👉 Balança: shope.ee/8AA7C0h78P ou amzn.to/4adryct 👉 Xícaras e Colheres Medidoras: shope.ee/2LCKBxBrsa ou amzn.to/4dzT0nl / amzn.to/3UzDsaz 👉 Formas de Silicone: shope.ee/10gwcaGHHc ou amzn.to/3QH05ZE 👉 Ralador: shope.ee/7zqgwgDQ0j ou amzn.to/4b2QYdX 👉 Forminhas de Silicone: shope.ee/6AP2kXQaWv ou amzn.to/3QBagPt Comprando por estes links, você apoia meu trabalho. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRE​​CISA SABER!​​ kzbin.info/www/bejne/fZa7g2WNirp7bck OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS kzbin.info/www/bejne/roLNmoytnrechaM Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@lumelo4922]

Eu também não deixo faltar esses três e mais outros, linhaça, gengibre, amendoim, muito bom

[@mirianporto7639]

Não costumo usar aveia

[@ivonealencar9941]

Eu também não deixo faltar esses três alimentos amo.❤️👏🏻

[@josemonteiro5052]

Quem Ai Está Orando Pelas Famílias Do Rio Grande Do Sul.????👍❤🙌....

[@washingtonsantos9638]

Eu aprendi acerca do simgnificado da palavra oração acerca dos primeiros cristãos eles só orava um vez só aprentando o k ele queria k Deus resolvesse e da vez em diante só se orava para agradecer e também tem o significado da palavra oração é orar-- e ação tenhe momento k temos k orar e ajair essa é a minha humilde opinião, aba,aba, aba.

[@jorgeluissantos3377]

Estamos em oração e ação em doações para o povo do Sul , pois a fé sem obras , é morta

[@YuriSilva-oh2df]

Quem mais aí está orando pelas as famílias do Rio Grande Do SUL ??? 🙏❤️❤️🙏

[@YuriSilva-oh2df]

❤ você que está lendo essa mensagem, acalme seu coração ❤️ você não está sozinho DEUS está grandemente com você e família te cobrindo com muitas bençãos sem medidas 🙌

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

Amém ❤ 🙏🙏🙏🙌🎊🔥🌷❤🌹

[@rosangelaapapguimaraes]

Muitas bençãos sem medidas pra você também.

[@jandirapereira9913]

Amém 🙏🙏🙏

[@zulmiracasaroto8216]

Todos os dias em oracao prlo Rio Grande di Sul

[@rosangelaapapguimaraes]

Deus tenha misericórdia das famílias que perderam seus entes queridos.

[@mariajosealmeidaalmeida9664]

Hoje fiz um bolinho maravilhoso, com banana amassada,ovo,aveia,canela,uva passa,ameixa e piguei 4 gotas de adoçante...gente ficou ótimo 👏👏👏

[@fabioalex4841]

Ovo 🥚 n pode faltar de jeito nenhum 💪

[@janetdesouzaxavier446]

Não pode faltar banana, ovos, carne, laranja, etc.

[@iranildadimas7852]

Eu oro pelas família do Rio Grande do Sul. Que Jesus tenha misericórdia de todos

[@ritalima2363]

Eu estou orando para todos no rio grande do Sul que Jesus Cristo abençoe à todos

[@raimundadeoliveira1254]

Ovo, laranja 🍊 pera 🍐 maçã 🍎 mamão.

[@catarinafeijo2624]

Ovo aveia banana abacate laranja maçã adoro

[@margaridasilv1332]

Eu também rezou para o pessoal só RIO GRANDE do Sul Jesus der muitas forças e coragem e que DEUS o abençoe amém ❤❤❤❤❤❤

[@lucianoconceicaodossantos6312]

Uso chia ovos , linhaça dourada, aveia , iogurte natural ainda mais depois da receita do canal , rende muito ❤❤❤❤

[@mirianbernardes5085]

Aqui em casa não falta ovos, banana e chuchu, os alimentos saudáveis dos quais eu mais faço questão de comprar.

[@socorronascimento9328]

Banana maçã farelo de aveia, linhaça legumes everduras

[@fernandapinheiro72]

Na minha casa sempre tem ovo caipira, pasta de amendoim, chia, aveia e café.

[@taniaalmeida216]

.Na minha casa é, abobora cabotia , cenoura , tomate e beringela , falou três mas coloquei quatro e azeite vc falou coração , ovo ❤.

[@dianafcosta6891]

Tenho os três e não fico sem!

[@resantos23]

Muito obrigada por estar aqui querida 🥰

[@marciaarneiro8779]

Orando pelas famílias do Sul. Deus abençoe todas as famílias 🙌🙌🙌🙏🙏🙏

[@halexiahagler5770]

Banana ,ovo ,laranja ,tapioca ,café

[@nayaradeoliveira8564]

Ovo, banana e aveia. Seus vídeos têm me ajudado muito. Obrigada! ❤

[@terezacampos1185]

Medica Maravilhosa Deus abençoe

[@NOELIAAparecida-is4go]

N falta banana tomate alface.

[@cristinabarreto4125]

Eu todo dia hidrato chi a noite e uso com uma fruta com mais índice glicêmico justamente pra baixar Tipo jaca , banana, caqui , manga Como ovo também todo dia cozido , mexido

[@Fluindonavida]

Cenoura, curcuma, ovos, aveia, óleo de côco...

[@aydilcarvalho9375]

Patrícia, minha filha tem insuficiência cardíaca, está acima do peso 😢

[@vanialucia8152]

Em casa n falta praticamente nenhuma fruta. Folhas 'n fico sem jamais. Azeite, Ovos sempre tem, carne vermelha sim, embora n sinta falta. Gosto muitissimo de peixe. Linhaça, aveia....

[@socorronascimento9328]

Abacate é meu preferido

[@ivaneideviana7707]

Muito bom as dicas obrigada ,tenha um bom dia ,Deus abençoe seu dia

[@helenalencar256]

Não podem faltar: ovos, farinha de linhaça , limão, laranja, aveia, banana, maçã, cebola, tomate, frango, carne, peixe, flocos de milho.

[@elisacaires4172]

Achei q fica muito bom, quando coloco chia, nas receitas de pão de aveia

[@user-zl3jj6xx7o]

NÃO PODE FALTAR ARROZ FEIJÃO E OVOS ❤❤

[@user-jp4ye3nv9b]

Boa noite eu estou orando com o tríduo de Pentecostes está sendo uma benção

[@hildalima4204]

Ovos,aveia, cuscuz.

[@erciadornelles9816]

óvo chia farinha de aveia

[@maryalves5964]

Chia no sanduíche amoooooooo

[@elianafurlan940]

Ovos, aveia, carne, legumes,verdura

[@marifreitas7392]

Gratidão ao senhor sempre amém ❤❤❤

[@mariaaraujo2798]

Eu estou orando a Deus pelo o Rio Grande do Sul

[@florismidiadesouzasobral1815]

Sim eu gostaria de saber sobre o almoço e a janta

[@cristinabarreto4125]

Aveia não uso muito porque solta o meu intestino Mais adoro

[@romildabatista887]

Amo chia linhaça gergelin e semente de girassol

[@helenamariadecamposlouzada773]

Lichia...antioxidantes...yogurte...ovo Adoro também ...aveia...

[@FatimaCosta-rm9iy]

Eu uso chia na minha vitamina de manhã

[@vilmaalves1407]

Gosto de todos, consumo muito a chia e aveia.

[@marciaarneiro8779]

Não falta ovo chia gergelim carne branca frutas legumes e verduras.

[@zeliasmart1292]

eu não gostava de ovo mais descobri os Benefícios do ovo e passei a gostar

[@MegaCiello]

Na minha casa não fala ovos aveia e linhaça mais agora Vou comprar tbm a chia pq Meu intestino é muito parado Obrigadaaa pela dica da china Vou começar a usar obrigada Patrícia leite VC é sensacional.... boa noite

[@eugeniasantosmonteiro1300]

Boa noite 🌃. A chia , chia, aveia etc.

[@flaviasouza6618]

Ovos, banana,aveia, limão, que eu uso constante

[@rosalinapelentir2893]

Brigada amo comer chia aveia e ovos uso na minha alimentação

[@vanessaveneri5280]

Faz sobre alimentos práticos p melhorar circulação e onde encontrar Embaúba de um vídeo aqui do canal.

[@noemealves6017]

Olha principalmente esses três ingredientes que vc falou m não faltam na minha casa

[@terezinhadefatimaguedessil8551]

São os meus preferidos também!

[@florismidiadesouzasobral1815]

A minha diabete tá 9.5 e eu tô perguntando se eu posso comer todos os tipos de frutas e almoço Normal pois eu faço diretamente exercício físico

[@mairasiqueira9401]

Sempre tenho ovos, aveia ( ou farelo de aveia) e leite desnatado.

[@FatimaCosta-rm9iy]

Ovo. Banana. Maçã. Mamão. Abacate. Aveia. Granola.

[@ruthdossantos3199]

Uso chia no arroz e no pão de aveia( sua receita )🥰

[@odetearaujo9695]

Dra Patricia eu faço bola de banana e aveia,

[@sirlenepugliesi7756]

Boa tarde Patrícia, você tem alguma dica para quem sofre com azia ao consumir aveia em flocos ou farinha de aveia?

[@waleriacamozzi3205]

Você é um amor querida ❤

[@edimeiafernandes8875]

Eu tenho esses três mas, gosto de ter gergelim , linhaça, canela , banana...

[@maryalves5964]

Amo ovo demais

[@veramartabarcelos3437]

Em minha casa naõ falta ovo.aveia .laranja .carne .etc ❤❤

[@florismidiadesouzasobral1815]

Também gostaria de saber se todo dia eu tô tomando chia no café da manhã em jejum

[@vandasouza7880]

Muito bom amo o ovo😊❤caipira mas a chia é bom mas me dá tontura não sei porque

[@ivanildnogueira1748]

Manga, Melancia, ovos, cuscuz , e tapioca é claro! 😅

[@SueliWrubel-ht9ck]

Castanhas, chia, aveia linhaça

[@Ronaldo-cd2ez]

Sua dicas são maravilhosas .

[@luanaflorentinomacedo7500]

Ovos, banana e chia.❤

[@rosananapoletanosabiao4733]

Farinha de chia precisa ser hidratada?

[@silviadepaulagarcia4471]

Chia, Banana e Ovo

[@katiacorreiatita8732]

Ovos, aveia, farinha de aveia e chia.

[@cristianerosa3144]

🙋🏻‍♀️ Eu tenho os 3 em casa sempre 😊

[@florismidiadesouzasobral1815]

Bom dia eu gostaria de saber todo dia eu posso tomar o café da manhã com ovos

[@jussarabatituci1911]

Não pode faltar, ovos, legumes, chia, quinoa, azeite e legumes, frutas e hortaliças

[@soninhamorgado3589]

Ovos,chia ,laranja

[@zenildabarbosa3672]

Banana, ovo e leite

[@canalliviansilva692]

Na minha casa não pode faltar ovos, mix de sementes e iogurte natural

[@elainejustino4408]

Boa tarde fiz uma compra dia 14/05 do chá japonês as três dicas total 58 e não recebi nada até agora o anúncio do Facebook da sua página

[@tadeurodrigues9481]

Ovo e mt bom adorei

[@marisemartinscoury671]

Ovo banana. e chia

[@denisebraz5296]

Ovos , frango e queijo

[@renatalara9006]

Ovos , banana , aveia

[@consuelosilvadelima8575]

A chia não deve ser bem hidratada antes de ser usada?

[@florismidiadesouzasobral1815]

Achei a minha eu dissolvo ela para virar uma pasta e todo dia de manhã eu tomo um copinho de 200 ml em jejum

[@MariaDoCarmo-ke6ve]

Eu gosto muito se comer banana com aveia. É certo?

[@elisatitonelli8739]

Olá. Minha alimentação não pode falta ovo, maçã e pão integral. Sou pre diabética.

[@soelipietrowski4516]

Oi Patrícia vejo sempre seus vídeos eu tenho muuuitos gases parece q tdo q como se transforma em gases. alguma dica? Sera q pode ser algum problema de saude q causa isso?

[@ritalima2363]

Muito bom

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

Bom-dia à todos ❤ ❤ ❤ Faço bom uso dos ovos, bananas, aveia... tenho a chia, mas não tenho hábito em diversificar como você descreveu . Obrigada ❤

[@inesmartins4607]

Olá ca de Portugal sou tua fã como chia todos os dias com leite e ponho no frigorífico e depois corto meia maçã depois da chia estar edratada fui em uma receita tua parabéns gosto muito dos teus concelhos beijinhos de Portugal ❤❤

[@mariaauxiliadorasacilottod5380]

Tenho diverticulite o médico pediu pra não consumir sementes, como posso substituir a chia?

[@mirianporto7639]

Coloco no Detox

[@carlaluana5371]

Maravilhosa

[@user-jp4ye3nv9b]

Não falta na minha cozinha cúrcuma e ovos semente de girassol