10 ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS PARA VOCÊ VIVER MAIS | Dr Gabriel Azzini

Quais são os alimentos ricos em fibras que vão melhorar a sua saúde. Quais são as melhores fontes de fibras para você viver mais. Quais os alimentos saudáveis que são fontes de fibras.
Baixe meu e-book GRATUITAMENTE NO LINK: drgabrielazzini.com.br/download
Marcação de Consultas em Florianópolis -SC e Indaiatuba-SP pelo Whatsapp: [phone]
Assista esses vídeos onde falo sobre os meus suplementos prediletos • Video
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Facebook: / drgabrielazzini
Instagram: @drgabrielazzini
Este vídeo:
Aviso Legal
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[@camelocaio]

1° aveia 2° mandioca 3° caqui 4° abacate 5° linhaça 6° amêndoas 7° castanha do Pará 8° feijão 9° amendoim 10° lentilha

[@antoniasouzadealmeidasouza9515]

Obrigado

[@jacpropato]

Obrigada

[@charlesvictordasilva3005]

Obrigado

[@hugonov8678]

Obrigado

[@mariajosepereirafrois9806]

Valeu!

[@gabrielfelix2232]

Vídeo muito explicativo. Parabéns!

[@cristinaaraujo7572]

Excelente... amo seus vídeos! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@arteirymdejesusarteirym1448]

show dr Gabriel, não tem como não assistir os seus vídeos.muito obrigado

[@lidiacristina8287]

Obrigada Dr Azzini ! Estava precisando dessa informação! Bom descanso para vc e sua família !

[@MariaSilva-mp5kf]

Obrigada !!!! Alimentos como Aveia, mandioca, caqui, abacate, linhaça semente, amêndoas, cast do para, feijão, amendoim e lentilha...... ricos em fibras e q equilibra as funções do corpo. Somos o que comemos👏🙏

[@claudiadamata5004]

Bonjour Doctor! Adoro suas dicas. Não tem bla-bla e direto. Muito obrigada

[@ritadecassiaalves2067]

Seus videos sao de grande proveito pra mim ; Sou sua seguidora .Muito obrigado ! 😊

[@conceicaorosa8090]

Deus abençoe Dr pelas explicação.

[@edsonmauricio6340]

7:08 começa a lista de alimentos

[@silvanalaurastraube2467]

Bom dia Dr., adorei as explicações, gostaria de saber sobre Osteopenia?

[@ElisMoreno]

Excelente vídeo! Obrigada

[@christianesantos1880]

Amei o vídeo dr. 👏👏👏

[@fatimabuenoguerraguerra4587]

Bem explicado .muito bom .

[@RitadeCassia-mw2gh]

Gratidão 🙏🙏🙏, agora entendi direitinho.

[@iolandaalexandre7948]

Eu como batata doce...... Manga...... Repolho amo tudo isso e me ajuda muito

[@sandracelia2115]

Deus abençoe vc doutor tem me ajudado muito com seus vídios

[@rony5579]

Glória a Deus por sua vida dotor muito bom vidio

[@renatamoser9068]

Adorei o conteúdo!

[@gugbc1339]

Muito bom!

[@inadutramachado2727]

Dr. Gabriel boa noite. Estou muito feliz com suas informações, me ajudam bastante. Não tem sido fácil, sou pré diabética, não faço uso de açúcar e não estou conseguindo comer nem frutas doces, prefiro limão e abacate. Também sou vegana. Sou criteriosa quanto ao tipo de gordura. Percebe as minhas dificuldades? Agora não ao pão e tudo que leva farinha de trigo, preciso retirar também. Será que devo me tornar crudivegana? Obrigada. Forte abraço.

[@zecasantos6252]

Como psyllium, aveia, mandioca, amendoim, linhaça, amêndoas, abacate, abacaxi...tomar água, porque fibras sem água não funciona também.

[@liberdadedeexpressao7100]

Boa aula, só faltou falar sobre fibras solúveis e insolúveis. Mas obrigado pelas orientações.

[@luziagimenez9881]

A gente agradece, quando aparece um médico ensinando a gente a viver melhor, obrigada.

[@marcosfernandes8553]

Boa dica

[@fernandooliveira2442]

Dr. Gabriel costumo tomar flocos integrais de aveia inteiros, bem como papaia e banana e algumas sementes de linhaça, chia, abóbora, além de quinoa. Acha bem?

[@rykardosoarez2284]

Doutor faz um vídeo falando sobre o psillium

[@mariaseino1357]

Agradecida,😊😊👏👏

[@clovisbezeruska3158]

Primeiramente parabéns pelos seus vídeos e seu trabalho Dr, são realmente muito esclarecedores.Porém, gostaria de saber sobre a aveia: além das fibras, ela tem outro grande beneficio, que é o amido resistente; este é do tipo I ou II? Pode/deve ser aquecida ou não?

[@cozinhandoparaeles]

Ótimo vídeo, top top

[@cinptiafranco9627]

Olá doutor Gabriel! Seus vídeos são maravilhosos! Obrigada por dividir com a gente um pouco do seu conhecimento. Isso tem feito muita diferença na minha saúde.

[@DrGabrielAzzini1]

Que bom Cintpia

[@eliasgomes4407]

@@DrGabrielAzzini1 pode me esclarecer uma duvida?se o leite é altamente inflamatorio,o que vc me fala do kefir de leite?

[@eliasgomes4407]

@@DrGabrielAzzini1 se puder me explicar eu te agradeço

[@jpbosa]

Couve, abacate, maçã. berinjela. abobrinha, Inhame e mandioca, cebola, curcuna azeite oliva virgem, meus alimentos preferidos

[@anysilva6591]

Poxa, pensei que aveia fosse mais rico em fibras... Valeu Dr.

[@selmaramoslins5108]

Dr Gabriel eu gosto de Aveia bom dia bom trabalho!

[@alziranegre423]

Ótimo👏👏👏

[@arthurdutra307]

Feijão é o mais gostoso SEM DÚVIDAS!!!!

[@ademildahezirdossantosferr7716]

Eu como bastante verduras e legumes,frutas eu só como limão,abacate,raramente como frutas açucaradas

[@Imbecilidadeful]

A parte branca da laranja (a bahia é muito boa).

[@dalvaazevedo1225]

Eu gosto de repolho, brócolis,couve, chuchu,alface, tomate, jiló,quiabo, vagem, enfim gosto muito de folhas, salsinha, mamão pera etc

[@hildavicente8475]

Boa noite dr, fiquei feliz com este vídeo pois sigo corretamente seus conselhos de fibra estou ótima como muitas frutas castanha do Pará todos os dias aipim já usei muito linhaça dourada aveia não deixo de usar tenho 65 e não herdei da minha vovó nem da minha mãe diabetes nem pressão alta graças a Deus de infarto espero não morrer obrigado pelas orientações

[@hildavicente8475]

Caqui amo demais abacate tbm

[@klebersousa4123]

Gostei sim já curt

[@sidneyforbicini8602]

Dr Gabriel sobre a ação do colágeno ele depois de ingerido e digerido é quebrado em aminoácidos e não teria portanto nenhuma ação

[@irenearaujo3014]

Gosto muito de laranja comida com toda a sua fibra

[@rafaelfreitas6159]

Por gentileza, pode passar a referência do estudo? Link ou nome só já ajuda

[@MariaIsabel-zi7js]

Costumo tomar,chá de berinjela;tem muita fibra

[@anacristinaolegariodacunha498]

Como abacate todos os dias. Amo.

[@DrGabrielAzzini1]

muito bom

[@gatabianca9298]

Gabriel sou inscrito e sigo seus conselhos, mas me diga uma coisa, na sua lista não tem vegetais folhosos, couve-flor, brocolis, etc.. Estes citados por mim, não são fontes de fibra? Agradeço sua atenção. Saúde e Paz.

[@michaelkaya9968]

Doutor podes fazer um vídeo a monstrar o que comes em um dia com todas as refeições ?

[@nicollyfarao2401]

Nossa adoro mandioca! Bom saber que é rica em fibras!

[@alexcristo1732]

Nicoly com td respeito tu és linda

[@delzenetebarbosa7010]

oba adoro castanha, feijão e macacheira

[@reinaldorodrigues914]

Saúde é o que interessa 💪💪

[@gustavosanches5674]

Ótimo video, informativo e dinâmico (: só faltou a semente de chia (34% de fibra) e o farelo de trigo (43% de fibra). E a aveia eu costumo consumir em farelo por conta da maior quantidade de fibras também haha

[@joic3885]

Gustavo Sanches o dr. Defende a dieta anti-inflamatória, sem o consumo de trigo devido ao glúten aumentado do trigo transgenico

[@jacpropato]

tb só consumo o farelo de aveia,logo de manha .faço pãozinho

[@heymagic4326]

😁

[@inadutramachado2727]

Aprendi que a banana se come com a casca. Percebi grande quantidade de fibras, dando preferência para a orgânica.

[@DrGabrielAzzini1]

dá pra fazer biomassa de banana verde com casca, fica top

[@francisandrade8388]

Parabéns Dr. Ótimo vídeo, tenho problemas sérios de constipação fico até 6 dias sem evacuar.

[@ranierycruz7597]

Como laranja no almoço. É bom dr?

[@alecimarfelizardo5053]

As fibras que mas gosto é o aipim a tapioca ervilha lentilha e como muito aveia kaquer mas eu tenho um costume de fazer meu desjejum as 05hs da manhã com ovos e tapioca e um pouco de café eu gostaria de sabde se estou me alimentando certo ou é errado comer nesse horario

[@glecildanormasilvasantos3679]

Eu amo Aveia...

[@lauraamati9038]

Também como laranja

[@brunohenrique6480]

Minha principal fonte de fibra é a semente de chia

[@jacpropato]

Avei,linhaça,castanha do pará e amendoim.Feijão como pouco,e os outros ,não.Tomo kefir,e vou ao banheiro 2xdia

[@gisethvieiragomes7247]

😋fibras e bom hum me diga ai quais Sao 😋eu adoro banana 😉😉eu tenho colesterol a doutora falou pra mim tormar cuidado pra nao intupi a veia do meu coracao Eu Tou mudado a minha alimentacao Bora la entao 😊😉mandioca e bom Abacate tambem Aveia hum so coisas boas 💚💚🙏🙌 🙌❤️❤️🙏👏 👏👏 👏 amendoin Como quase todos os dias mesmo rrrs Obrigado Doutor Gabriel 🤣😘

[@josewagnermiguezbrandao7587]

Aveia verduras laranja banana abacate

[@socorrosocorrinha5605]

Qual o alimento que tem muita fibra

[@nicollyfarao2401]

Fala do caroço de abacate dr

[@albertrodrigo2936]

Laranja com a parte branca

[@bellalu1499]

Eu sou a loka das fibras. 90% da minha alimentação diária é crua, inclusive alho e cebola. Outros 10% são proteínas.

[@jacpropato]

Amiga,cuidado com verduras cruas,pq estão entupidas de agrotóxicos!

[@bellalu1499]

@@jacpropato - consumo tudo orgânico.

[@MariaAparecida-yq3jx]

Eu o adoro banana.

[@mariaerminiadonascimento7934]

Eu gosto de feijão e saladas cruas.

[@miriamvalentim8004]

Infelizmente não conheço fibras Dr

[@yonerocha4992]

Bom dia Dr! E ameixa seca? Não está na sua listinha. Pensei que fosse uma boa fonte de fibras. 🤔

[@rosanalopes4296]

O aipim aumenta o triglicerídeos?

[@divinaconstantino1543]

Aveia, abacate, mandioca, granola, castanhas, menos a do Pará, porque tenho alergia a essa castanha

[@edilenebrandao6040]

Como maça, aveia e linhaça regulamente.

[@DrGabrielAzzini1]

muito bom

[@fsgbcnnxnxndnxnxnx]

Pao. De lo da receitas nestle

[@marcoantoniogoulart2437]

Boa noite, guerrero, costumo ingerir farelo de trigo, semente de chia, castanhas do Pará, batata doce, amendoim, aipim, parabéns pelo seu canal, doutor, muito esclarecedor, um salve aí.

[@elianawanka3625]

Obrigada pela informação está ajudando muito

[@cristianos1559]

Dr. Gabriel, eu tenho bastante dúvida se estou consumindo fibras suficientes. Faço dieta low carb, quase cetogênica. De fibras, consumo abacate, verduras cruas, canela, cacau em pó 100%, couve, brócolis, espinafre, coco em natura e leite de coco.

[@cristianos1559]

... e castanhas do Pará.

[@tanyart1028]

E a banana d'água?

[@niviasalles6646]

Aveia Abacate Amendoim Feijão Goiaba Milho

[@marcelorp1970]

Gosto de aveia!

[@antoniaduartedesantana7276]

Gosto de Aveia

[@maissilva5714]

A tha!!!

[@fatimachagas5155]

Aveia!

[@denniscalixto176]

A banana também é?

[@claudiaaparecida3183]

Como Aveia d castanhas todos os dias e feijão.Adoro feijão com macarrão 😂

[@jalves-sd]

Pipocas😊😊😊

[@beatrizcintraoficial2.088]

Pra mim que não gosto de frutas!? Só chupo laranja...😬

[@marciayucciolino2819]

Dr tirei a vesícula gostaria de saber que medicamento usar depois da retirada dela

[@DrGabrielAzzini1]

kzbin.info/www/bejne/b5DKlKV3qrd7qdE

[@KleyGomes04]

Só esqueceu do principal que é o coco que é o alimento que mais contem fibra do mundo

[@patrikvieiradeoliveira2477]

Qual médico pode me ajudar fazer jejum intermitente?

[@DrGabrielAzzini1]

Algum que entenda disso. Independe da especialidade

[@jp-sj8uq]

Eu não como gostaria de saber ok eu passo come estou com emtertino eu flamengo por não faço o número 2

[@lbrry0290]

Quinoa, chia, banana maça? Tbm?

[@DrGabrielAzzini1]

tb é bom

[@paulogalvao2908]

Faltou a quinoa...

[@valdirapcardoso9399]

Eu como aveia todos os dias. 3 colheres de sobremesa.

[@vitorcalazans3494]

Vc caga bem?

[@valdirapcardoso9399]

@@vitorcalazans3494 eu cago e você, come?

[@claudiaaparecida3183]

Kkkkkkkkkk

[@suzanabritto1608]

👏👏👏

[@cactotv2468]

Granola tem fibra?

[@flaviofernandesgolfgtimk7271]

7:06

[@oswaldoborgonovojunior3181]

Couve refogada ,

[@arischmidt2410]

Aveia

[@tiagofranca5911]

Consumo 20 g de fibras todo dia, meu intestino é um relógio kkk

[@ednadearaujocarvalhocarval6416]

Chia, aveia, abacate, linhaça.

[@DrGabrielAzzini1]

excelente