#3 Comment apprendre à gérer sa frustration ?

[@moniquep1383]

Bonjour Frédérique. Je découvre vos vidéos qui sont très enrichissantes et très claires 👏 Je les ai partagées avec mes enfants et petits enfants adolescents (leurs retours sont positifs, super 👍) car j'aurais bien aimé avoir cet enseignement lorsque j'étais plus jeune (cela devrait être inclus dans le cursus scolaire pour aider nos enfants et adolescents). Un grand merci à vous 👍👏 pour ce partage et au fil des jours je vais regarder plusieurs fois vos vidéos et prendre des notes. Bonne continuation. À bientôt.

[@antoineskrzypczak532]

Super intéressant ! J'ai 23 ans, mais n'ai jamais appris à gérer ma frustration. Cette vidéo m'a beaucoup apporté !

[@catleu1891]

C'est dingue tout ce que j'apprends avec vos vidéos! merci beaucoup

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre message. J'espère que l'ensemble des vidéos sera aussi utile pour vous accompagner sur votre chemin de vie. Bien à vous.

[@jocelynemuller4059]

Merci Frédérique et tout à fait d'accord avec Pascale ; résignation n'est pas acceptation et encore moins soumission. Toujours Bravo pour ces vidéos si parfaites et bien menées tant c'est clair !

[@astro-biographie]

Simple, efficace direct et si clair. Merci Frédérique

[@christianecicciu3851]

..... Grâce à chaque exemple 👍que vous donnez à la fin d’un raisonnement 🤗c’est plus simple de mettre en pratique les outils que vous pouvez proposer👍Vraiment vous êtes précisé vos vidéos sont clairement un tremplin pour guérir nos blessures 😥Vous êtes une fée 🧚‍♀️

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre message. Je suis vraiment heureuse de savoir que ces vidéos puissent aider et être comme des petites lumières sur le chemin des personnes. Bien à vous.

[@karimacht2733]

MERCI ❤très bien expliqué. comme d'habitude , je ne peux plus en passer de vos vidéos très enrichissantes Merci encore

[@mr13776]

Merci beaucoup, j'en avais besoin momentanément.

[@benoitdickner6130]

Merci beaucoup Frédérique, il n’y a souvent qu’un petit pas à faire dans le contrôle de nos pensées pour conserver notre joie de vivre et

[@llbvy.2717]

Merci c'est magnifique.

[@christianecicciu3851]

Merci Frederique 🙏 vos vidéos sont très claires et je me recentre à chaque fois que je vous écoute c’est très explicite et surtout vous parvenez à m’éclairer grâce

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre message, que toutes ces clés puissent vous aider sur votre chemin. C'est tellement mon souhait que ces vidéos soient utiles. Bien à vous.

[@-bennede6906]

Comment ne pas être frustré de toujours accepté d'être flexible ?. Merci de cette étape.

[@Anastasia11522]

Merci oui j'ai la même question 😂

[@pascaleremy8860]

Tout à fait Frédérique! L'acceptation n'est pas la résignation mais la capacité à "accueillir" c'est à dire reconnaître ce qui est, tel que c'est, au moment où c'est et ce que l'on peut en faire de mieux pour soi! Namasté pour cette vidéo!

[@_magui]

excellente vidéo

[@benoitdickner6130]

et une attitude positive devant les situations que nous n’avons aucun contrôle. Tu es merveilleuse Frédérique, continue ton merveilleux travail. Attitude, c’est masculin ou féminin....... (inside joke) 😂🤣😅. 😇

[@estevensmichel5359]

Merci merci, merci ❤️

[@jeromedominicguegan4850]

Merci pour cette video!!

[@sadiametano1313]

MERCI beaucoup Vous expliquez vraiment bien.. C est clair..maintenant reste à appliquer. Les outils....MERCI

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, oui en effet il y a toujours la théorie, qui nous permet déjà de comprendre (et c'est un premier pas) et la pratique qui dure toute notre vie. Belle journée.

[@laurent1OSE]

Mille mercis 🙏🧘🏃🚴💗

[@philippebastide8404]

merci, c'est sympa !!

[@besttravel3116]

Que du bonheur 🤠

[@mjblackburn3778]

Merci merci merci 🙏

[@baye752]

faut être à l’écoute des émotions… la pensée provoque la frustration

[@sunslim1]

j'adore

[@laurapettenati]

Merci beaucoup

[@amourphilo96]

Bonjour Frédérique et merci pour votre contenu de qualité. J'aimerais si possible que vous développiez dans de futur vidéo comment on travail sur soi. En effet, j'ai repéré de la frustration par exemple quand quelqu'un ne répond pas à mes messages sms et repéré ce besoin de respect mais comment ne plus être impacté émotionnellement lorsqu'on a repéré ses besoins justement. J'ai pris cet exemple mais il peut s'appliquer à d'autres situations. j'espère que tu feras une vidéo sur le "travail sur soi" pour une application à des exemples, merci.

[@choupinette6747]

La même chez moi

[@mathieus9255]

La meilleure

[@simoesantonia3063]

Merci beaucoup. Vous m avez appris des choses. J ai du chemin à faire. Depuis le décès de mon mari il y a 5 ans ma frustration est constante. C'est triste pour moi et ma famille.

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, je vous recommande de regarder la vidéo sur le lâcher prise (#15). C'est sûr que la perte d'un être cher nous bouleverse, cependant il est important de poursuivre son chemin dans la joie de la vie, sinon ce chemin devient très difficile. Je vous invite aussi à regarder la vidéo sur la mort et les liens que j'ai mis sous la vidéo (#35) pour peut-être l'envisager différemment. Bien à vous.

[@Laforcedumental]

Merci ! super

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre encouragement. Je souhaite que ces vidéos puissent aider à cheminer. Bien à vous.

[@Clochette2009]

La tristesse va avec la resignation?

[@ceciledelearde5365]

Que conseillez vous comme type de meditations .....?...?

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, vous pouvez commencer par les méditations de plein conscience. Aujourd’hui, vous avez beaucoup de propositions. Bien à vous.

[@tranlier2649]

Merci pour cette vidéo. L'autre frustration est l'embarras du choix. J'ai remarqué qu'en allant sur des sites de rencontre, j'étais toujours frustré. Je rencontrais des filles très bien MAIS je me disais toujours que je pouvais rencontrer mieux. Celà générait chez moi une vraie frustration et de la colère contre moi-même de ne pas réussir à choisir.

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, oui il y a le mental qui est formaté pour trouver la personne idéale selon certains critères construits (d'ailleurs très différents d'une personne à l'autre) et l'intuition du coeur qui ne se trompe jamais. Le problème c'est que l'on a plus appris à écouter la voix de notre mental plutôt que la voie de notre conscience. Ce que je peux vous dire dans mon expérience c'est qu'à chaque fois qu'un personne écoute son mental (et là particulièrement dans une situation de relation amoureuse) elle va rencontrer une personne pour précisément la faire travailler là où le bas blesse. Exemple : si je dois travailler sur l'affirmation de mes besoins, je risque de tomber sur une personne qui écoutera rarement mes besoins. Alors que si je fais un travail sur moi dans le sens, j'apprends à lâcher mon mental, je soigne mes blessures, j'avance sur ma conscience, je fais confiance à la vie, et bien il y a fort à parier que la personne rencontrée sera sur la même longueur d'ondes que vous. Une belle rencontre est souvent une question de vibrations (de longueur d'ondes donc) pas de critères liés au mental. Je vous invite à apprendre à écouter votre intuition lors d'une rencontre plutôt que la voix de votre mental qui cherche LA personne. Bien à vous.

[@delmat9942]

Du dur je vis à 800km de mon compagnon et son ex compagne extrêmement belle le côtoye toujours . C est une frustration cette situation et cette frustration créé des conflits avec mon compagnon . Comment puis je éviter de créer des conflits .

[@joe1356]

Il faut faire la différence entre la frustration légitime dû à une injustice importante et la frustration de ne pas avoir eu la dernière part de gâteau

[@philippebastide8404]

oui, moi et ma belle-soeur et beau-frère qui n'ont pas pu avoir d'enfants et nous emmerdent

[@ceciledelearde5365]

Dans la file d attente c est pas l attente frustante mais plutot avec qui j attends........

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, oui cela peut être le cas effectivement 😁. Le travail est le même en plus intense… Bien à vous.

[@lemondedeliamtran]

Vu

[@aze0123]

Je voulais comprendre pourquoi le troisième domaine comprend l environnement et l avenir, pourtant on peux etre frustré de nos attentes par rapport à nous même dans l'avenir, ou par rapport au autres dans l avenir, indépendamment de notre environnement ?

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, ce que j'entends par environnement et avenir ce sont en fait les situations présentées indépendantes de nous et des autres. Par exemple pour l'environnement cela peut être un environnement de travail bruyant ou un environnement différent de ce à quoi je m'attendais et pour l'avenir c'est un projet qui ne se réalise pas, un départ en vacance qui ne peut pas se faire. C'est en effet par rapport à nos attentes et non pas par rapport à nous-mêmes (je voudrais être plus ceci ou plus cela, ou moins ceci ou cela) ou aux autres (je voudrais qu'il ou elle soit plus ceci ou cela ou moins ceci ou cela). J'espère avoir répondu à votre question. Bien à vous.

[@aze0123]

@@Frederique.Le-Cann oui, et merci pour la réactivité

[@lachainequiarrange4469]

Stoïcisme

[@igniz-rp6ic]

J'ai l'impression que vous êtes entrain de réinventer la roue puisque ces problématiques ont été résolues il y a des milliers d'années grâce à la religion

[@FatihaBioui-gy1me]

Bonjour madame merci j ai rien demandez jebvous demande de ne pasvvenir encore me faire du mal venez vivre cevque jevvie vous pouvez apres jugez