3 důležité věci, když začínate rawfood

Nevíte jak začít s RAWFOOD? Určitě nezapomeňte na tyto tři jednoduché body :)
Naše kuchařky a kurzy naleznete na stránkách: www.varitcineva...
facebook: / varitcinevarit
Chcete si pořídit například spiralizér? Hledejte tu :)
►► zkraceno.cz/nkk ◄◄

Krásné, krásné, krásné :-)....mám úsměv na rtech a s odšťavňovači do škol atd. naprosto souhlasím!

[@NickyStinson]

Super video!!! :)

[@singertravel6508]

Martine, díky za pěkná videa :-) chci se zeptat, zda už je znám termín na Raw fest na 2017?:-)

[@andymulle]

Ahoj Martine.Já jsem na RAW food čistě půl roku a nemohu si ztěžovat ;) vařená strava mi vůbec nechybí akorát jeden problém se začíná ukazovat.Já jsem totiž spíš než na Vitariánství šla tak trošku na high carbs stravu tedy spíše už Frutariánství kdy jím převážně jen ovoce čisté . Zezačátku to bylo fajn,opravdu třeba 12 banánů k snídani ;) mě zasytilo a bylo to ok ale za těch půl roku už mi to přestává stačit a třeba sním 12 banánu na to klidně 4-5ks kaki a pak třeba 2 jablka jenže to už se mi udělá samozřejmě zle,špatně jsem nafouklá a stejně mám furt hlad..když jdu třeba v praze na snídani nějakou RAW která třeba obsahuje i kokosové máslo či olej,ořechy,agáva,banán tak se najím,zasytím a jsem v pohodě pak si dám třeba oběd někde a též a sním za den v pohodě 3-4 jídla ale opravdové a jsem v pořádku... Jenže jsem všude četla,že ty RAW gourmety a směsi by se jíst neměly,že by člověk právě měl se snažit spíš o mono stravu a to čerstvé zeleniny a ovoce a minimum tuků jenže to právě mi šlo v pohodě jen tak ty první 3.měsíce... jaký na to máš nazor Ty? :) děkuji moc

[@varitcinevarit]

Ahoj Andy :) Hele naprosto chápu, já když jsem přešel a začal 100%tně, tak jsem měl spotřebu sušenýho ananasu kilo za týden, což je fakt hodně. Vydržel jsem to asi 3 nebo 4 měsíce a od tý doby už sušený ananas nemůžu ani vidět :D Když člověk přechází, tak se chutě a preference hrozně mění. Z toho co píšeš, tak jsi podle mě v té pokročilejší fázi a musíš se posunout dál od těch prvních jídelníčků a zkoušet dále :) Za mě osobně musím říct, že bez zeleniny to pro mě není možný. High carb je super, mě osobně však zasytí víc zelenina než ovoce, takže já být tebou, bych zakomponoval zeleninu. Tuny zeleniny, jak zelenou, tak všechnu ostatní. Někdy když zeleniny moc nejím a jedu si jen ovoce a sladký kaše a možná nějakej oves atp. tak to úplně cejtím, jak jsem přeslazenej a jak mám sice hafec cukru, ale reálně nemám zaplněnej žaludek, protože nemám prostě tu zeleninku :) Ideálně jím salát denně. Ale až odpoledne. Ráno a dopo jedu jenom ovece, to je jednoduchý na trávení a jsou to cukry a odpo začnu se zeleninou a po zbytek dne jím už všechno. Držím palce ať se daří! :)

Andy pokud mohu i já přispět, u mne toto vyřešily divoké bylinky. (Jitrocel, bršlice, kopřiva, pampeliška, sedmikráska, lopuch, jetel .... je to nabité výživou, daleko maximálnější, než kdejaká zelenina i ta v bio kvalitě, protože divoké byliny mají hluboké kořeny, které tahají výživu ze spodních vrstev půdy do svých nádherných zelených listů a ty potom v kombinaci se sladkým ovocem, jako koktejl dodají tělu všechny chutě (sladká, trpká, slaná, hořká ...)čímž tělo dostane signál, že je na cestě skutečná výživa plná enzymů, ovocného cukru čili energie, vitamínů, minerálů, antioxidantů a dokonce i omega 3, které např. obsahují semínka ostružin ...:-). V léte už nevyplévám zahrásku, ale sklízím jedlý plevel a v zimě je jím sušené :-). Krásný den.

[@erikbanik2384]

Ahoj Martin, mám pred sebou veľký hrniec so šalátom a jem to už asi 50 minút a ešte mi pár lyžičiek ostáva. Je to v poriadku? Koľko trvá tebe, kým zješ takú veľkú porciu? A ešte jedna - čítal som, že narozdiel od ovocia ovocné šťavy nie sú veľmi bezpečné pre pečeň. To platí len pre vše respektíve ťažkých mäsožrútov a podobne? Alebo myslíš, že je to blbosť? Ďakujem :-)

[@martinamala1189]

Ahoj Martine, jen info ..kýbl ovoce není moc dobrá rada...o klasik cukr se stará slinivka o fruktózu játra...zkus načíst více..s pozdravem M

[@fandavesely3357]

Ahoj Martine, děkuji za informace ve videu i dole v komentářích. :) Když si děláš každný den šťávy, tak co pak s tou vyšťavenou hmotou? Také jsem jeden čas odšťavňovala a pak jsem se snažila ty kopce sušiny uplatnit v polévce, pečení všeho možného (nejsem RAW), ale ono jí bylo pořád víc, než jsem stačila sníst. Co s tím? Vyhazovat x nevyhazovat?DíkBlanka

[@sakalici2]

v okolí nemáte zvířátka? u známých? já to dávám morčatům a kozám a ti si šmakujou:-)

[@adamcizrna5910]

chci se zaptat jestli jsi raw a nebo i raw vegan?

[@varitcinevarit]

Jak je z videa zřejmé, bylo hotové již skoro před měsícem, ale kvůli shonu, rozbité kameře, stěhování a spolupráci s Alzou je zveřejněno až dnes :) Pardón všem, kteří by jinak využili tehdejší svatomartinské akce, kuchařka je naštěstí, ale neustále i tak levná, takže že o nějaké závratné sumy nejde :)

[@martinamala1189]

Jinak hezká videjka

[@eduardkaspel8374]

PRESNE TAK!!!

[@Pherenikei]

_po vypití šťávy doporučuji utíkat si propláchnout ústa a přejet zuby. U mě se zvýšila kazovist zubů pokud jsem na to kašlala._

[@ko-mediant9501]

No já nevím ale při dnešní produkci zeleniny, kde je pesticidů a herbicidů ani raději nemluvit by se mělo všechno s mírou. Člověk je přecejen všežravec a přemíra vitamínů nejen způsobuje závislost, ale pro tělo to taky není moc velká sláva, přebytek některých vitamínů je dokonce toxický..navíc přetěžují ledviny a játra. Na talíři by nemělo chybět nic. A hlavně by se měl po každém jídle cítit fyzicky dobře. Tj. nasycený, že mu nic nechybí a nic ho nebolí..pokud má nějaké zdravotní problémy..Mít takový dvanástníkový vřed nebo cukrovku tak by na takovéhle stravě člověk za chvíli umřel, syrové ovoce a zelenina.. a ořechy třeba na žlučník..haha..to by asi nešlo.. Nejlepší a nejstarší systém stravy je Ajurvéda která přišije každému na míru to co potřebuje, podle jeho fyzické konstituce a problémů.

[@varitcinevarit]

Přesně tak :) a právě proto kupuji BIO co to jde a nebo klidně nebio, ale od lidí u kterých mám záruku, že to pěstují šetrně. A nebo je ideální si něco sám pěstovat. A co se ostatních stravovacích návyků týče, tak je to přesně jak píšeš, důležité je, aby se člověk cítil dobře :) Jestli pojede podle makrobiotiky, čínský medicíny, ajurvédy, raw veganství a nebo všežravství, to záleží čistě na něm. Každý jsme stavěný nějak jinak. Třeba to jak se liší stravovací preferenci jen u nás v rodině je obří. Já třeba nemůžu vůbec jíst jako jí táta a to jsme oba především RAW. Člověk to musí nejen najít, ale poté pokračovat v hledání a přizpůsobovat si to stále. Když byli rodiče v Indii, tak vůbec RAW praktikovat nešlo, ani náhodou. Když je léto a je vedro, tak nemám vůbec potřebu jíst cokoli vařenýho. Když je zima, tak zase jíst jenom studený jídlo je hrozně divný :D Závisí na tolika faktorech a uzamknout se pouze do jednoho směru je určitě dlouhodobě kontraproduktivní :)