3 dîners que je mange chaque semaine au Printemps | Petit budget et Equilibré

[@alexandreanne2249]

Les pâtes aux aubergines donnent terriblement envie, je n'en trouve pas encore de locale mais j'ai tellement hâte ! Je crois n'avoir jamais goûté de pâtes de légumineuses du commerce, mais ta vidéo m'a rappelé qu'à l'époque où ma fille est devenue vg, elle avait une douzaine d'années et n'aimait quasi aucun légume ni légumineuses, alors je faisais souvent des pâtes fraîches avec de la farine de lentilles, de lupin ou de pois chiche. Du coup, ce midi j'ai fait des cavatelli avec 30% de farine de pois chiche, une sauce sésame / citron / brocoli sans me prendre la tête pour acheter d'autres protéines , et c' était bien bon !

[@mureetnoisettes]

Trop chouette ! Merci pour ton retour 💚

[@veronique.c7284]

Les rouleaux de printemps...humm j'aurais tout mangé !!! Je tenterai de les réaliser dès que possible... Merci pour vos partages😋👍👍🌸🌲

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@senjen988]

Rapide, délicieux, économique et végane : MERCI pour toutes ces idées de repas qui redonnent du souffle à mon qutoidien !

[@mureetnoisettes]

Oh merciiiii 💚

[@didounep8319]

Merci Raphaëlle pour ces inspirations !!

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@pascaleparant7891]

j'aurais jamais pensé que c'était si simple les rouleaux de printemps ! je vais en faire j'adore çà !

[@mureetnoisettes]

Hihi oui je les fait pas parfaitement mais je me régale toujours 😋

[@CaroDrxh]

Je suis toujours aussi fan de tes vidéos recettes qui sont une véritable inspiration dans mon quotidien :)

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! 💚

[@juliettedumont3868]

Merci Raphaëlle !!! En plus, la recette du couscous 😃 Super vidéo !!! J'ai lu tes commentaires et moi aussi j'ai mangé avant de regarder ta vidéo ce midi sinon tes recettes me donnent trop envie !!!! 🙏 Et tu donnes envie de commander chez Koro tout en le faisant naturellement !!! Bon weekend !!!!! 💚

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚💚💚

[@scrapachoc3809]

Coucou, quand je voies tes cheveux waouh ils sont trop beaux quelle chance tu as j en rêve !!!! Supers tes recettes j ai jamais mis de canelle dans mon couscous j essaierai merci beau dimanche

[@mureetnoisettes]

Oh merci ! 😊 Bon dimanche 💚

[@Chachou18711]

Bonjour, merci pour la video ! Auriez-vous un lien pour votre râpe/économe pour les carottes râpées svp ?

[@chirineberkemel5693]

coucou Raphaelle, vraiment inspirant tes recettes. c'est etonnant comment tu rend le veganisme si simple. ps : une délicieuse proposition pour ton couscous, essaie le avec des fèves sechées, je ne sais pas si ça existe en France, mais si tu en trouves humidifies les et tentes ça dans ta sauce à couscous. UN DELICE

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@patricia7934]

Coucou Raphaëlle excellente vidéo très gourmande 👍👍ont se régale juste en regardant 👏merci à bientôt bon week-end bisous 😚💜

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋 Bon week end 💚

[@cecilelbs7545]

Hello Raphaëlle, toujours extrêmement appétissantes tes recettes, merci beaucoup pour ces bonnes idées repas. Bises et très bon dimanche à tous les deux 💚

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚 Bisous 😘

[@parotdelphine458]

Bjr mûre et noisette. Merci , oui les rouleaux de printemps nous aussi on adore au printemps après le couscous on le mange plutôt l hiver mais c est vrai que pour les courgettes c est pas logique. 3 bonnes recettes dont 2 qu on peut manger froid si le soleil revient 🤣👍. Merci et hâte de te revoir avec plein de recettes économique et de saison car la les légumes deviennent cher comme bcp d essentiel.

[@lilypuce1158]

Recettes sympas! A faire quand ce sera la saison des aubergines et des courgettes...

[@sarahlocksley6018]

Les rouleaux de printemps c'est terrible ! Avec de la betterave crue râpée, des cacahuètes et absolument tout et n'importe quoi dedans ^^

[@mureetnoisettes]

C’est clair c’est tellement bon 😍 je crois que j’en refais ce soir ahah !

[@utakcaline444]

miam! merci Raphaëlle

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊

[@anonymcomment5864]

Les recettes ont l'air toooop et simples:je vais toutes les faire bientôt ! Je ne savais pas que c'était déjà la saison des aubergines et courgettes sinon j'attendrais un peu mais j'ai hâte: j'adore ça ! Et Koro me tente beaucoup à force de voir tes vidéos pour les produits "rares et chers" je vais y faire un tour. Merci bcp pour le code promo !

[@gypsy3709]

Merci ! Recettes toujours inspirantes ! Idée vidéo : les basiques a avoir pour cuisiner savoureux surtout les épices et éléments qu'on ajoute aux recettes

[@mureetnoisettes]

Je note l’idée 💚

[@lynahome8871]

Bonjour Raphaëlle, super vidéo, merci pour ce partage de recettes très gourmandes. 🙏👍

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@antonypivert]

Merci, Raphaëlle. Ta recette de rouleaux de printemps me fait envie. Je vais sûrement la tenter prochainement.

[@mureetnoisettes]

C'est tellement bon les rouleaux de printemps, n'hésite pas à me faire un retour 😊

[@doritosdoritos5121]

Coucou Raphaëlle, je n'écris jamais de commentaire habituellement mais je tenais à te dire que tu es une tel source d'inspiration. Merci pour ton code promo je viens de passer ma 1ère commande sur Koro !! Je suis omnivore et j'ai pris un bloc de Tofu j'ai hâte de tester ! Bon week end à toi

[@mureetnoisettes]

Oh mais merci !!! Tu as pris quel tofu ? 😊

[@doritosdoritos5121]

@@mureetnoisettes du Tofu fumé ! :)

[@VALYL1]

Coucou Raphaëlle, c est fou après chaque recette je me suis dit ah je vais faire ça ce soir et maintenant je meurs de faim, merci pour les idées, bisous 🥰😘😘

[@mureetnoisettes]

Ahah oui ça m'a redonné faim quand je faisais le montage aussi 😋😂

[@bellechris1957]

Cc Raphaelle, Tes recettes sont très inspirantes, les tomates séchées c'est une très bonne idée dans une sauce tomate et le couscous je l'aime qu'aux légumes donc ... 👍 A bientôt pour une autre vidéo, bon week-end 😘💚💚

[@mureetnoisettes]

Bisous, bon week end à toi aussi 💚

[@isabellekerneves3747]

ben voilà maintenant j'ai faim !😀

[@mureetnoisettes]

Ahah merci 🥰

[@cecilel2788]

Le couscous est le plat qui me tente le plus

[@minitouch2]

Les recettes sont top comme toujours Merci beaucoup !!!

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@carolinenicaud1976]

Toujours des vidéos inspirantes. Merci Raphaëlle😍

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@corinneelisange6729]

Merci Raphaëlle pour ces idées intéressantes

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@murielled2917]

C'est vrai ça donne vraiment envie je commence à tester tes wraps je ne savais pas comment faire j'ai acheter les galettes wraps , j'ai acheté les feuilles de brick , la je vais acheter les feuilles de riz, j'ai déjà faut du couscous rapide avec 1 petite boîte de légumes couscous, a l'occasion je vais me refaire du couscous maison, ( j'ai des origines kabyles par mon grand père paternel) En tout cas un grand merci pour ces propositions alléchantes, bisous

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir ! Bisous 🥰

[@deschosescillie3215]

Super recettes!! toujours simples et hyper appétissantes! Les rouleaux de printemps, j'adore ça aussi, on peut y mettre tellement de choses différentes, c'est rarement raté! Par contre, les 2 ingrédients que je mets presque à chaque fois et qui (d'après moi) changent tout, ce sont des cacahuètes concassées et de la menthe fraîche! hum et pour la conservation, si ce n'est pas pour manger tout de suite, je les conserve dans un torchon légèrement humide, comme ça la galette ne devient pas cassante! Aucun rapport, mais je me demandais, connais-tu les onigirazus? Si ce n'est pas le cas, j'ai l'impression que ça pourrait te plaire! :)

[@mureetnoisettes]

J’adore la menthe dedans ! 😋 j’en achète pas en ce moment car elle coûte un bras ahah ^^ J’adore les onigiri et toutes déclinaisons 😋 on en trouve des supers bons et vegans a Aix 🥰

[@Dolorayaniss]

tres bonne idée repas merci du partage

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 💚

[@ttitouuu]

Merci pour ta vidéo ! Je testerai !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@e-billy1855]

Je mangerais bien un couscous tiens ! Merci pour l'idée. En plus j'ai des navets à liquider.

[@mureetnoisettes]

Trop chouette! Avec plaisir 💚

[@elukaya]

Mdr, le furoshiki de monbento comme torchon, on t'a vue Raphaëlle 😆😁 Très bonnes petites idées ☺️ j'ai de la chance, moi au contraire c'est passion pâtes légumineuses 😆 les penne ou les torsades aux lentilles corail, soit avec du pesto et des légumes rôtis, soit juste avec du cream cheese et de la levure maltée, c'est ma vie 😍

[@mureetnoisettes]

Ahah c'est bien pratique ces furoshiki 😂 La chance ahah !

[@carolinebotte2409]

J'ai adoré tes 3 recettes et apprécié ton astuce pour râper les carottes 🥕

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@Voyageuse-compulsive]

Hummm le couscous a l'air très bon ! Je vais le tenter en remplaçant le seitan par des médaillons de soja déshydraté. Je pense que ca peut-être pas mal 🤤😋 (je ne peux plus manger de seitan, je ne supporte plus le blé 😕)

[@mureetnoisettes]

Très bonne idée 😊 Ca marche super bien avec aussi 💚

[@createyourlife8363]

Coucou ! Top ces petites idées ça donne trop envie !

[@mureetnoisettes]

Merciiii 💚💚

[@kellyl1745]

Merci! J’ai une idée pour mon menu de demain midi. Le couscous me tente bien.

[@mureetnoisettes]

Trop bien 😍

[@kellyl1745]

@@mureetnoisettes je l’ai fait et je ne suis pas déçue. J’ai mis des pois chiches et comme personne n’est vegan à la maison, j’ai fait des merguez et chipolatas à côté mais je n’ai pas mélangé car je ne veux ps que les légumes prennent le goût de la viande mais on est en train de manger et j’apprécie! Merci pour la recette.

[@cecilevic]

Vidéo bien inspirante: les nouilles de pois chiches j'adore ça et avec des aubergines et une bonne sauce tomate ce devait être délicieux! Vive les rouleaux de printemps et le couscous! Merci de ce partage!

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@valerieg7801]

Coucou Raphaëlle merci pour cette vidéo J ai un souci,c est peut-être idiot mais je n ai pas tout saisi niveau moyen de paiement chez Koro. Pourrais tu me donner quelques explications ?merci à toi. 😊❤

[@sylviealves2081]

merci Raphaëlle pour cette superbe vidéo, simple rapide et qui donne tellement envie 🤩🤩 tu as une inspiration débordante, merci pour tout ton travail qui nous régale à chaque vidéo... je suis fan 🤗🤗😘

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! 💚💚

[@emiliemoinestudio]

Ohhh je testerai bien ton couscous express car j’ai exactement les mêmes restes 😁

[@mureetnoisettes]

Trop bien 😍😍

[@jodie6996]

Merci pour ces recettes ! Encore de très bonnes idées je me les note pour les tester 😍

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚

[@marie-noelleborgne9681]

Merci pour cette vidéo je vais tester le couscous à ta façon es ce que le seitan en conserves était bon ?? Bonne soirée

[@mureetnoisettes]

Hello ! Le seitan en conserve (tout comme le tofu en conserve) est moins bon que le frais mais fait bien l'affaire quand même 😊

[@Praedestinatio_]

Super recettes ! Comment entretiens tu t'es poeles et casseroles en fonte stp?

[@martinemaury7620]

Bonsoir Raphaëlle Super tes recettes. Le couscous me plaît, je vais le faire. Merci pour le partage. Bonne soirée à vous deux 💞 💞 Bisous

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊 Bon week end 💚

[@laurenceP1976]

Bonjour et merci pour tes contenus toujours très intéressant! Je cherche une source de protéines qui ne serait pas issu du soja (tofu etc) et du gluten (seitan etc). Merci pour l'info car je patauge .

[@mureetnoisettes]

Les protéines de pois texturées c’est top ! 😊 Sinon toutes les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches, lupin …), les graines de chanvre, les cacahuètes… 😊 J’avoue que ma source préférée c’est vraiment le tofu ahah 🙈

[@chloethiplouse6033]

Simple ,complet , rapide et économique ,le top quoi ! Merci pour ces idées ! Je ne pense jamais à faire des rouleaux de printemps ,j'ai justement des feuille de riz depuis 1000 ans dans mon placard , ça sera mon repas de ce midi 😊

[@mureetnoisettes]

Trop bien ! 😍 c’est tellement bon ! J’en ai encore refait hier soir hihi

[@marinevandendriessche]

Merci pour la vidéo, je devrais vraiment faire plus souvent des rouleaux de printemps

[@mureetnoisettes]

Hihi oui on n'y pense pas forcément alors que c'est merveilleux ! Et encore plus avec cette petite mayo aigre douce 😋

[@Taslim-zw9pl]

Super vidéo comme d’habitude 🥰❤️

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 🤩

[@behappy60]

Tout a l’air délicieux 😋

[@mureetnoisettes]

Oh merci 💚

[@Paraclef]

Pour "sécher" les rouleaux, un tour au frigo 30-45 mins ou freezer fera l'affaire.

[@sandrinekrakowcsky8190]

Superbes recettes comme toujours 🤩 dîner de ce soir pâtes aubergines merci 👏👏👏👏

[@mureetnoisettes]

Trop chouette ! 🥰

[@brigittecrisante5099]

Coucou Raphaëlle.. Une belle vidéo 😍 J'ai fait ce midi des rouleaux de printemps j'adore ça 😋 je mets ma carotte à mariner avec du sel et du sucre pour qu'elle soit plus tendre. J'adore les aubergines que je fais rôtir pour en avoir d'avance 😉 Depuis que je fais ta recette de Seitan je me régale et j'ai pas envie de l'acheter tout fait 😂 Bonne fin de dimanche bisous 😘

[@mureetnoisettes]

Merci pour ton retour Brigitte ! 😍 J'aime tellement les rouleaux de printemps aussi 😋 Bisous 💚

[@lolal5195]

Ohhh sympa les épices bacon. Tu as trouvé ça où ?

[@mureetnoisettes]

Sur goodmarket 😊

[@veropoux6366]

Merci 😊

[@mureetnoisettes]

De rien 😊

[@Bouh2]

Le setan de chez koro a l’air incroyable !

[@mureetnoisettes]

Il dépanne bien oui, c'est pas aussi bon que le frais, mais très pratique :)

[@Bouh2]

@@mureetnoisettes ah oui? Il a l’air bien assaisonné en tout cas!

[@carolebareille5683]

Merci pour les idées 😊 L'association seitan couscous je n'ai jamais fait, la prochaine fois que j'en cuisine un, je teste 😋

[@mureetnoisettes]

De rien 💚

[@mauyo]

Recettes très inspirantes, la sauce aux aubergines fait trop trop envie. Où achètes tu le bouillon de poulet vegan?

[@mureetnoisettes]

Merci ! Je l’achète en magasin asiatique 😊

[@valerienove-josserand7352]

Super vidéo encore !! Merci j adopte !! Par contre petit bémol et tu ne peux rien...j ai vu une pub pour ma marque "lait de vache" au milieu de ta vidéo !! Ils abusent quand même . 😉

[@mureetnoisettes]

Ahah ils ciblent les vidéos de nourriture sans faire attention a ce que c’est 😅

[@kelyrin-douceuretdessin9476]

Bonjour :) Merci pour ton travail, je te suis depuis suuuuuper longtemps et j'adore ce que tu fais ! Petite question, est-ce qu'un jour tu pourras nous faire une vidéo sur comment tu organises ton budget alimentaire/courses sur un mois, entre les commandes sur les sites et les courses "hebdomadaires" voire quotidiennes ? Je sais que tu parles souvent de ton budget sur tes vidéos, mais personnellement, si j'arrive plus ou moins à me dire "je vais utiliser 50e max au carrefour cette semaine", je galère bcp à "prévoir" quant il s'agit de commander sur des sites, puisque forcément ce sont des grosses commandes, qui dépassent quasiment le budget hebdomadaire. Comme par exemple la commande chez les nouveaux fermiers, sur les sites vegan, ou là encore Koro... Ca fait plusieurs fois que je regarde Koro et que je me dis que je vais jamais pouvoir me le permettre, mais quand je vois que tu es une chaîne orientée budget, je me dis qu'il y a peut-être une organisation à avoir ? Tu "t'autorises" combien de budget à ne pas dépasser pour les grosses commandes comme par ex sur un site comme Koro (ou par exemple vegetalsquare je lorgne tjs sur leurs produits mais ultra chers je trouve) ? Est-ce que ça ne t'oblige pas à prévoir tes repas un peu sur le mois, finalement ? Bref je sais pas si ma question a du sens 😅 Merci !

[@Perrine10]

Bonjour Raphaëlle, je regarde tes vidéos depuis plusieurs mois maintenant, sans jamais commenter mais aujourd'hui je me lance, merci pour toutes tes idées de recette, je vais acheter du tofu classique demain dans un magasin asiatique pour la première fois, je sais que tous ne sont pas de qualités égales, pourrais tu me conseiller une marque ou ce que je dois vérifier sur l'étiquette par exemple ? Merci beaucoup

[@mureetnoisettes]

Oh mais merci beaucoup 💚 Pour le tofu, je prends le traditionnel en général, mais globalement tous ceux que j’ai goûtés étaient très bons 😊

[@Perrine10]

Merci beaucoup ! 😁

[@natachabrachet1919]

bonjour j'aime beaucoup les tofu taifun si ça peut vous aider, les saucisses de tofu et le tofu à l'ail des Ours ou même le japonais sont délicieux, bonne découverte 😊

[@Perrine10]

@@natachabrachet1919 merci !!

[@veroniquemeriem8213]

Bonjour pour ma part les aubergines je les fait dégorgée au sel et du coup un peu d’huile d’olive et au four moins de temps pour l’économie d’énergie surtout en ce moment 💜

[@mureetnoisettes]

Très bonne idée ! 💚

[@camillebonnot5867]

Merci pour ces idées recettes 👍 Quelle est la musique à 11:47 ? Je la trouve très jolie

[@mureetnoisettes]

Hello ! C'est Vaquero Perdido - the mini vandals, une musique libre de droits :)

[@virginyreyva_naturo]

J’adore Koro j’attends justement mon colis 😋 lait d’avoine purée de cacahuètes … leurs pates sont très bonnes .

[@mureetnoisettes]

Trop bien 😍😍

[@sylviebriochette7175]

Super ces recettes ! Je vais remplir mon menu de la semaine ça me fait déjà au moins 6 repas ☺️ Merci 🙏🏻

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 💚💚

[@christel6749]

Les rouleaux de printemps c'est mon Lunch box, sauf que je fais une omelette vegan 😜🍱

[@mureetnoisettes]

Miaaaaaam 😋😋😋😋

[@saraatppkdotpt8140]

Tu as de très beaux cheveux ! Je sais que ça n'a rien à voir avec la vidéo 😁 Bonnes idées de plats à faire !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@catherinesaintmacary1259]

Miam!😸

[@mureetnoisettes]

💚

[@jacquelinedavid7416]

Bonjour, essayez de faire la Mayonnaise Végane Maison... Voici les ingrédients : 10 cl d'huile neutre + 5 cl de crème de soja + 1 CS de moutarde + 1 pincée de sel + 1 pincée de poivre. Et c'est tout. J'adore cette mayonnaise végane maison, je ne m'en lasse pas et le goût est parfait et à moindre coût... Pour mon petit budget c'est parfait... PS : Vous ajoutez un peu de coulis de tomate à la mayo et ça donne une sauce cocktail... Vous ajoutez 1 ou 2 gousses d'ail à la mayo et ça donne une sauce aïolli... Bref dans la mayo végane maison nature on peut ajouter du paprika fumé, ou du pesto maison selon les goûts de chacun et ça donne des petites sauces parfumées bien agréables... Voila je vous souhaite une excellente journée.

[@mureetnoisettes]

Hello, j'ai une recette assez similaire sur ma chaîne 😊 Mais parfois c'est pratique en cas de repas rapide 😊

[@jacquelinedavid7416]

@@mureetnoisettes Oui tout à fait et merci à vous pour vos belles vidéos. Je suis une Mamie Végane et j'ai eu 76 ans le 16 Avril dernier. :D

[@delphinelfz7338]

Bonsoir , As tu une recette avec du tofu soyeux ? Merci 🙏

[@mureetnoisettes]

J'en achète assez peu :/ Il me semble que Mélanie (le cul de poule) en utilise souvent dans ses recettes 😊

[@carolebareille5683]

Je confirme, je pense que Mélanie l'utilise notamment dans une recette de quiche, Marion (la petite okara) a une super recette de soupe. Perso je l'ai déjà utilisé pour ces deux recettes mais aussi dans un dessert ou même dans une mayonnaise. Ingrédient polyvalent 😁

[@haleyscott2915]

Top

[@titenature]

Merci Raphaëlle 😀 par contre, je te recommande de regarder cette petite vidéo sur le micro-ondes : kzbin.info/www/bejne/ipemlpV9d82dgtU Car c’est dommage de faire ces supers repas vegan et bio, et de tout ruiner avec le micro ondes 🤗 un grand merci pour tes contenus 🙏

[@mureetnoisettes]

Coucou, je n’ai aucun soucis avec le micro ondes personnellement, bisous 💚

[@sonia12aubineaurouvreau25]

Coucou merci pour ta vidéo...pour la semoule si tu veux pas qu elle colle le mieux c est de mettre de l huile d olive dedans juste un peu et du sel de remuer et de verser de l eau froide de ne rien toucher couvrir et voilà....on laisse poser un peu on egraine et on réchauffe avant de servir....moi je fais comme ça depuis des années et c est top la semoule est nickel elle ne s écrase pas du tout ....bisous

[@mureetnoisettes]

Là je trouve qu'elle était nickel, avec le bon dosage en eau 😊 Mais je la fais à froid pour le tabouleh, avec le jus des tomates 😊

[@sandravegane]

Youpi des idées de plats pour dîner car au déjeuner je suis plutôt restés de la veille.

[@mureetnoisettes]

Pareil pour le déjeuner ! 😊

[@catherinebedu1246]

bonjour je like je suis tres en retard sur la lecture de tes videos ça devrait s'arranger bientot ,bonne fin de jurnee

[@mureetnoisettes]

Hihi bon Dimanche 💚

[@docmika158]

👍🏼

[@tweetylisa810]

❤️❤️

[@abumalek579]

Couscous vraiment très revisiter, le Maroc dois voir ça lol

[@mureetnoisettes]

On fait avec ce qu'on a :)

[@Paraclef]

@@mureetnoisettes La prochaine fois usez donc de chou fleur à la place du blé et laissez leur leur appellation.

[@pierreleloux8074]

Ouais le couscous c'est trop bon🤪👍😁💩💩

[@livingwiththeblackdog8886]

Cc c'est de saison les aubergines?

[@sunnymoooon]

Et les courgettes..