3 ejercicios mortales para MEJORAR tu espalda 😱💥

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Күн бұрын

Пікірлер: 65

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¿Estás listo para transformar tu espalda y lograr esa forma en V? 💪🔥 ¡Cuéntanos cuál de estos ejercicios te gustaría probar primero! 👇

@T_FMP Ай бұрын

@JeremyEthierEnEspañol tienes algún plan de entrenamiento para poder empezar desde cero.

@espartanmejico1813 2 ай бұрын

Hoy toca espalda gracias genio 😎

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡A darle! 💪

@eldrabu_4405 2 ай бұрын

Que bien hizo youtube al mundo ! Muy buenos videos !

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Gracias a ti! 🙏😊 Me alegra que te sea útil la información.

@HandyEstrella 2 ай бұрын

ÉSTE VIDEO VALE ORO SALUDO DESDE 🇩🇴REPÚBLICA DOMINICANA (RD) 🇩🇴

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Gracias, un abrazo hasta RD! 🇩🇴 ¡Sigue entrenando con todo! 💪🏽🔥

@fercholopez8150 2 ай бұрын

Gracias por compartir sus conocimientos excelente trabajo felicitaciones 👌👍😎

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Gracias por tu apoyo! ¡Me alegra mucho que encuentres útiles mis videos!

@Axphen 2 ай бұрын

Justo llega este video cuando ya sentía que me estancaba en espalda

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

A veces un pequeño cambio en la rutina es todo lo que necesitamos para romper el estancamiento. 💪🏽 ¡Sigue dándole con todo!

@yannselbarbanferriol2977 2 ай бұрын

Es cierto que KZbin sabe lo que hago ya q hoy toca espalda y necesito mas consejos a pesar de q he ganado buenos resultado pero necesito cambiar la rutina h aprender mas

@gabrielhernandez6894 2 ай бұрын

Excelente video Jeremy muy didáctico, he seguido ya otras indicaciones anteriores y he visto resultados positivos, gracias por compartir.

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Gracias a ti por tu apoyo! 🙌🏽 Me alegra mucho saber que los consejos te están funcionando. ¡Sigue así, que los resultados van a seguir llegando! 💪🏽🔥

@cristianboquezz12 28 күн бұрын

i really like it, men, such a good routine and video btw

@rikigamer3390 2 ай бұрын

algo q yo hacia con los remos en barra de hecho fue tipo mover mis caderas a un lado donde hago el remo para sentir mas el dorsal

@manuelcastro2225 2 ай бұрын

Te quiero mucho jeremy

@S1234-r3s 2 ай бұрын

Tienes que dar rutinas con mancuernas para los que entrenamos en casa y solo tenemos mancuernas ya que eres un genio gracias por tus videos ❤

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Gracias por tu apoyo! 🙌🏽💪🏽 claro, lo tomaré en cuenta..

@davmon74 2 ай бұрын

Le ha salido un competidor a Lewandoski

@Oscar-ni4ns 2 ай бұрын

Wau qué buen video!!

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Adarle con todo! 💪🏽🔥

@awelitoloko 2 ай бұрын

Oro puro bro

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

Gracias hermano, saludos.

@leoorozcoa.4759 2 ай бұрын

Y si combinan estos ejercicios con el método Drop set o Ret pause, junto con una buena alimentación y descanso, madre mía tendrás una espalda de gladiador, yo aplicaba técnicas similares a él y si me funcionó.

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Totalmente! El Drop set y el Rest pause son excelentes para llevar tus músculos al límite y conseguir resultados increíbles. 💪🏽🔥 Con una buena alimentación y descanso, ¡definitivamente tendrás una espalda de gladiador!

@andreikgonzalez6817 2 ай бұрын

Gracias 🤪👍🏼

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

De nada hermano, me alegra que te sirva la información (:

@Brazogran Ай бұрын

Hola Jeremy ¿Cómo estás? Tengo una duda ¿Las dominadas, qué músculos trabajan específicamente entonces? Dorsal ancho superior, inferior, ambos y/o trapecios, romboides, etc? Saludos!

@WolfMarínH 2 ай бұрын

Un crack

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

Gracias por eso hermano, saludos.

@RUBENSARGLOKO 2 ай бұрын

El remo a una mano es malísimo para hipertrofia , para fuerza quizas funcione, por qué es muy técnico y hay que ponerle mucho peso para sentir un estimulo, y ahi se va la técnica ya que se sube en trayectoria oblicua anti natural , mejor seria un remo en polea sentado a una mano , y listo .

@greedisgood882 2 ай бұрын

En qué te basas tu?, el en ciencia

@RUBENSARGLOKO 2 ай бұрын

@greedisgood882 entrenas? Primero que nada , para ver si puedes encontrar la lógica. O solo ves videos y planeas entrenar algun dia lejano?

@nikolasgc5848 Ай бұрын

Coincido

@ladiaparra3087 24 күн бұрын

Depende de la persona amigo, Ami me genera buena conexión

@huellashot5225 23 күн бұрын

Coincido totalmente

@lucasmoraga633 20 күн бұрын

Una pregunta, si hago frecuencia 2 de espalda, puedo hacer estos tres el lunes y ya el jueve meter dos para espalda alta y uno para dorsales???

@cristianromero5051 2 ай бұрын

Me gustaría aprender asi pero con Calistenia 😢

@Kaleb-h7d Ай бұрын

X2 :,v

@starkys6696 Ай бұрын

@@Kaleb-h7d X3, pero creo que se puede hacer lo mismo en barras

@koreaa15 2 ай бұрын

Algún ejercicio. Tipo cardio pa tonificar todo el cuerpo .. soy flako

@QuantumNoir 2 ай бұрын

💪🏼💪🏼

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡A darle! 💪

@tiger-vx5pb 2 ай бұрын

El remo con barra bastaria para entrenar espalda ??

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

¡Sí! 💪🏽 El remo con barra es excelente para trabajar la espalda, especialmente la parte media. Pero, para un entrenamiento completo, puedes combinarlo con otros ejercicios como dominadas o pull-overs. 🔥 ¡Todo depende de tus objetivos! 😊

@hugofredysanchez 2 ай бұрын

Interesante

@JeremyEthierEnEspanol 2 ай бұрын

Gracias🙏🏻

@detanquismipana5500 2 ай бұрын

Esa sonrisa de maniaco

@ShimizuTakeshi1 2 ай бұрын

En mí gimnasio hay una maquina clásica Nautilus para Pullover??? También es buena opcion??? :0

@juntorres2126 2 ай бұрын

Lo que a mí me pasa es que tengo bien desarrollado los dorsales de lado inferior, pero superior me falta mucho, sera que también aquí entra la genética?

@axelmarcial4663 2 ай бұрын

Yo creo que si, más de 6 meses y no me crecen los hombres, pero otras partes por genética han crecido con menos trabajo

@aguilarfuentesrodrigo1822 2 ай бұрын

Y en casa, que ejercicios hay

@eduardo0939 Ай бұрын

Para espalda hago remo abierto, jalón pecho en polea, extensión lumbar, sentadilla sumo en Smith, Sentadilla en Smith, cristos invertidos en maquina y tracción vertical en máquina. Tres series de 15 en cada ejercicio.