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Пікірлер: 30
@robertrojas36372 жыл бұрын
¿Cuando sacas un video explicando las técnicas de los deportes de contacto?creo que nos ayudaría mucho,a las personas que entrenamos solas
@fightscienceclub2 жыл бұрын
Pues estamos preparando algo que te va a gustar!!😁🙏🏻
@robertrojas36372 жыл бұрын
@@fightscienceclub genial lo esperare con ansias 🤩🤩
@kensho_5 ай бұрын
Son contraproducentes ejercicios como las dominadas o el press de banca de cara al rendimiento en los deportes de contacto (boxeo,kick boxing...)?
@fernandoveron45954 ай бұрын
No, lo importante es que avances la banca el pres militar, las dominadas y remis te van a dar MUCHA FUERZA ergo mejor pegada, los deportes de combate tienen el problema de que todos vieron Rocky Balboa y se hicieron una paja mental pensando que es así como se debe entrenar porque sin haces pesas te pones "duro y lento" cosa que no tiene puto sentido, agarra un martillo de 1 Kg otro de 5kg y otro de 20 y decime cuál tiras más lejos y más rápido, ser más fuerte te hace más rápido y más resistente, pero tu prioridad debe ser siempre el combate, muy distinto es trabajar hipertrofia donde los movimientos son lentos y controlados y vas a aumentar de peso,de músculo que digamos que inútil para pelear, pero entrenar fuerza y más aún potencia te va a convertir en un animal
@fernandoveron45954 ай бұрын
Te recomiendo métodos como el bilbo,escalonado o drop set a potencia y para cualquier ignorante que diga que solo tenés que hacer flexiones déjame decirte que si haces 60 flexiones a potencia y pasas hacer 80 o 100 te hiciste más fuerte en tu maxima eso es de cajón y en cuanto el cardio siempre que sea posible trabajarlo en sombra, correr y correr km tras km no te va a ayudar para el cardio dentro del ringh, porque terminas corriendo a un ritmo constante y nadie que haya está en una pelea te va a decir que eso es así, hace más sombra y cada vez más potente con mejor técnica o con nuevas técnicas, correr y correr SI te sirve si buscas hacer un corte de peso antes del pesaje, pero no es lo ideal para el cardio dentro del ringh, en cuando a piernas, sentadillas y sillon de cuádriceps, muchas patadas u glúteos (más que nada para patada giratoria) de nada y muchos éxitos 😊
@kensho_4 ай бұрын
@@fernandoveron4595 muchas gracias por tu respuesta amigo, la leeré con detenimiento y procuraré llevarla a la práctica, un saludo! 👊💪
@joakoo12Ай бұрын
@@fernandoveron4595amigo una consulta, si quiero menor mi potencia mediante la fuerza entonces tengo que trabajar con movimientos explosivos? Por ejemplo en un press de pecho tendría que hacer la fase concéntrica de forma explosiva?
@fernandoveron4595Ай бұрын
@@joakoo12 tenés dos opciones 1 haces una progresión de fuerza una vez por semana en el grupo muscular que lo necesitas y el resto de la semana te dedicas a tu deporte 2) trabajas con movimientos explosivos 2-3 veces por semanas junto a tu entrenamiento aunque eso es mucho más demandante, no se que deporte haces así que se me complica un poco, pero supongamos que fútbol, podes hacer un día un entreno a 5x5 de sentadillas y peso muerto y los otros días trabajos de sprint y de habilidades,eso lo ves con tu entrenamiento, ponele el lunes haces fuerza y vas a fútbol, el miércoles te toca potencia, podes ir al gym o centras toda tu energía en el fútbol a quemar cartuchos y los viernes muuuy light, algo de patear a angulos o dar pases precisos,dominar la pelota, algún fútbol tenis(suave)
@blacknight44142 жыл бұрын
Que gran aporte, muchas gracias
@fightscienceclub2 жыл бұрын
A tí por comentar!!
@braianoliva63348 ай бұрын
la explicación estuvo bien pero los ejercicios eran muy básicos
@jesusiito__entodosladosАй бұрын
Crack
@SagaDeGeminis304 ай бұрын
Cuantos sets y reps por cada ejercicio es lo recomendable?
@davicillas271424 күн бұрын
Cuanto duraria cada ejercicio y el descanso?
@koglomberg45792 ай бұрын
Exelente
@raquelmallencogarcia8622 жыл бұрын
Gracias por el video!!!!!
@fightscienceclub2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@robertrojas36372 жыл бұрын
Que buen video!!!
@fightscienceclub2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@thonysanchezcuenca3177 Жыл бұрын
Quiere decir que más vale hacer 10 a la máxima intensidad Que 20 produciendo más fatiga? Entoses quiere decir que cada ejercicio no debe de durar más de 2 min ? O lo aplico como si fuera un asalto de 3 min simulando una roda de combate
@linngomartino696411 ай бұрын
¿Cuantas veces ala semana?
@elgurudelchorizo16832 жыл бұрын
Esos ejercicios se pueden hacer diario ?
@fightscienceclub2 жыл бұрын
No te lo recomiendo por lo general!
@yohanesflores45152 жыл бұрын
Cómo puedo aumentar la resistencia?
@fightscienceclub2 жыл бұрын
Tienes varios videos por aquí y en mi instagram! @fightscienceclub