3 GROTE fitness beginners FOUTEN

[@totalstrengthnl]

Welke fout maakte jij veel? Of is het er één die er nog niet tussen staat?

[@JoshuaShaneSmith]

Goede informatieve video weer Rémon! :)

[@totalstrengthnl]

Leuk dat je weer wat laat horen zoals altijd! :D Thanks man

[@JoshuaShaneSmith]

@@totalstrengthnl Graag gedaan!

[@Steefie70]

Zit nu weer sinds een paar weken op fitness, hiervoor ook op gezeten maar was nooit bewust bezig met wat ik nou werkelijk trainde. Nu meer aan het leren over spieren, waar ze voor dienen, wat ze nodig hebben aan voeding , en hoe het beste te trainen zodat ze functioneel zijn ipv dat het er alleen leuk uitziet in de spiegel, en ook niet teveel vergelijken met anderen.

[@totalstrengthnl]

Stefanie van den Berg op de goede weg!

[@vincentd3995]

Mijn grootste gemaakte fout als (gevorderden) sporter is overtraining. ondanks ik mijn spieren volgens de cijfers volgende rust gaf 48 uur per spiergroep met kracht training, voldoende eiwit inname en binnen 2 uur na een training eiwitten binnen krijgen. Raakte ik nog overtraind omdat ik 7/8 keer in de week trainde. Dit kun je voor 2/3 maandjes doen maar niet een jaar lang.

[@totalstrengthnl]

Vincent d dat is vrij veel man! Lekker hardcore 🔥💪

[@NickyG93]

Mijn grootste fout is dat ik aan het begin mwt vrienden ging sporten en best competetive ingesteld ben waardoor ik bijv dag 1 al lat pull downs van 45-50 kg ging pakken met totaal verkeerde technieken. Zo ging dit bij meerdere iefeningen.. Heb een disbalans opgebouwd bij me bicep en borst en die zijn inmiddels 1.5 jaar later helemaal weggewerkt. Heb mijzelf moeten resetten met een aantal progressive overload schemas om mn techniek te verbeteren. Niet doen dus! Begin bij de basis en begin ALTIJD licht ook al ben je van jezelf al vrij sterk

[@totalstrengthnl]

Oeh, daar ben je nog goed mee weg gekomen! Goed advies man💪

[@NickyG93]

Jah man was gelukkig niets meer als dat. Heeft wel veel tijd gekost maar had veel erger kunnen aflopen met bijvoorbeeld blessures

[@abcb4152]

Wat merkte of had je dan met een disbalans?

[@Bulepij]

mijn grote fout was supplementen innemen zonder uberhaupt te weten wat ze doen

[@Bulepij]

super informatief kanaal kerel! Heb al meer dingen geleerd in 1 uur dan normaal in 1 dag

[@totalstrengthnl]

Bulepij thanks man! En welkom 😁

[@erwinhuijsmans296]

Kan je een keer een video maken over powerliften voor beginners ?

[@totalstrengthnl]

Erwin Huijsmans ik zal hem eens verwerken in een vlog. Wat zou je specifiek willen weten?

[@erwinhuijsmans296]

@@totalstrengthnl ik zou graag willen weten waar ik moet beginnen , qua schema enzovoort

[@totalstrengthnl]

Erwin Huijsmans stronglifts 5x5 😉

[@GlassOfJuicee]

#1

[@totalstrengthnl]

Erg verleidelijk ;)

[@lorenzomulder9404]

hoi Remon, top video weer. Ik had een vraag; als ik bankdruk voel ik mijn schouders en triceps maar niet mijn borst! ik eet genoeg, ik voer de oefening goed uit maar ik voel mijn borst gewoon niet na het bankdrukken. Hoe kan dit?

[@totalstrengthnl]

Lorenzo Mulder waarschijnlijk door het voorbeeld uit de video 😉 Je armen zijn dus minder sterk dan je borst als je bankdrukt. Je kunt een extra borst fly gaan doen of zorgen dat je triceps meer uithoudingsvermogen krijgen door 15+ herhalingen te gaan maken

[@Dordtenaar1978]

@@totalstrengthnl alleerst zeer informatief kanaal 👍🏼, je geeft aan om dan extra je triceps te trainen maar die zijn juist sterker dan de borst , is het dan niet beter om meer focus op borst oefeningen te leggen omdat die zwakker is ? 🤔

[@tjerkvandijk6843]

Mijn grootste fout was kijken naar het gewicht en niet naar de uitvoering. Een te grote ego. Daardoor ben ik 10 maand geblesseerd geweest. Zonde

[@totalstrengthnl]

Tjerk Van Dijk zeker sonde! Een veel gemaakte fout 😜

[@tachahoi6776]

Ongeveer 10 jaar geleden ging ik naar de gym alles zelf willen doen en uitzoeken niet vragen, ik ben inmiddels weer begonnen en een stukje wijzer en ik vraag nu vooral😂