3 hábitos que perjudican tu salud hormonal con Yajaira Rodríguez | A TODO SI

[@Alejandra14622]

Una charla sobre las distintas etapas del período, describiendo la alimentación y ejercicios recomendados en cada una de ellas estaria genial.

[@ximenasanchez2215]

Sii🥺

[@lizethmogotocoro529]

❤súper de acuerdo

[@andreaedevane5189]

De hecho pensé que según el titulo nos iban a explicar eso 😬

[@grecias7546]

Siiii

[@susanadp31]

Quien más cree que Yajaira y Stephanie deberían tener un podcast juntas 💖

[@miacarrion113]

KZbin me recomendó este video y era lo que necesitaba escuchar!! Muy lindas e inteligentes ambas 💗💗

[@Gabita-e2y]

Yajaira te admira muchísimo tanto como tu a ella, en sus ojos se refleja el amor que te tiene. Ambas están orgullosas de tenerse, que bonito tener un amor así de hermanas🥰

[@isabelvargas7004]

Esto es muy cierto, respecto al exceso de cortisol en el cuerpo. Suelo tomar mucho café por lo que estoy estudiando una carrera universitaria bastante demandante. Una mañana me desperté con solo 3 horas de sueño y tomé mucho café para poder sostenerme despierta hasta las 8pm (ya que hasta esa hora es mi última clase) y me pasó que mientras prestaba atención a una clase, una compañera que no había visto que estaba a mi lado se echó a reír de algo equis, y yo me pegué el susto de mi vida, hasta temblé jaja, y es lo que dice la chica del video, nuestro cuerpo se mantiene alerta y siempre cree que está en peligro al tener niveles elevados de cortisol. Hoy en día sigo luchando y esforzándome por dejar esos malos hábitos… 🫠 Que buen video, gracias!

[@ibiscabrera3531]

Aprender a conocer nuestro cuerpo es importante. A mi el cafe me pone ansisiosa , lo noto al poco tiempo de haberlo tomado, por 3so lo pido descafeinado, y tengo amigos que lo toman normal y muy fuerte . Hay que darle a nuestro cuerpo lo que le hace bien ❤

[@sairabalsecafigueroa]

Ame la frase darle a tu cuerpo lo que necesita, con el TIEMPO Y AMOR que merece !! like

[@user-np2yt5my6m]

muchas gracias!! por fin consigo esta información es español!! Consumo mucho este tipo de contenido en inglés, y siempre lo quiero compartir con otras mujeres de mi vida y no puedo con algunas (como mi madre, mis primas etc) porque no hablan ingles, y era bien frustrante no poderles pasar una fuente mas allá de que se los diga yo

[@Ela-jh5uu]

Hola!! Que canales en inglés ves?

[@Chica_Camarena]

​@@Ela-jh5uuHola, dos excelentes canales en inglés de información invaluable los son: Dr. Marie Claire Haver y Dr. Heather Hirsch. Espero que te ayuden.

[@yazminborrego2136]

Wow ayer no se imaginan lo que necesitaba que me saliera algo así ! Fue perfecto , muchas gracias por compartir esta información.

[@dianacastaneda5009]

Resumiste el cómo me siento todos los días, nos hace falta mucha información pero creo que no hace mucho tiempo se empezaron a hacer este tipo de investigación gracias por la información.

[@americaluna3971]

Me encantaría que tocaran este tema para las mujeres que tenemos métodos anticonceptivos, en mi caso el diu, me he sentido increíble pero en ocasiones no entiendo mi estado emocional y mi menstruacion se ha llegado a atrasar hasta 50 días, me encantó este podcast🩷

[@valeriacahuenas3372]

No deberías utilizar métodos anticonceptivos eso altera las hormonas. Si deberían tratar ese tema que muchas mujeres no saben el daño que hace para eso es las aplicaciones del ciclo donde tú puedes llevar el control sin tomar anticonceptivos

[@Nathgtt]

Gracias, tengo tan malos hábitos y voy de ahora en adelante cambiarlos para mi bien.

[@anamarcelabravo4071]

Muy buen video! Sería genial también hablar en otro episodio acerca del daño que le hacemos al cuerpo con tóxicos innecesarios como algunas marcas de maquillaje, perfumes, tipos de telas en la ropa y los muebles, etc

[@esthercampos166]

Muy padre la charla sin embargo me hubiera gustado que enfatizaran en los hábitos y las cosas que benefician en las faces y el ritmo infradiano...

[@claudiasotogutierrez6042]

Gracias por tanta aportación ❤❤❤Dios las bendiga . Las amo!

[@yamy2024]

Me apasiona el tema de las Hormonas;me parece un sistema Creado de manera Perfecta en el ser humano y es simplemente maravilloso.

[@marilynceciliaapariciocontrera]

Excelente información y súper digerible 🫶🏼gracias

[@dianapicazo535]

me encanto toda la informacion, demasiado interesante y de verdad motiva a mejorar el estilo de vida

[@marthalanza2212]

Muchas gracias, estoy en una situación hormonal y esto me ayudará muchísimo , nueva seguidora de este podcast❤

[@rubypena9460]

Wao, acabo de encontrar este contenido y solo voy en los primeros 8 mints y me encanta !!

[@mercedesdelgado550]

Me gustó mucho, sería genial una segunda parte Gracias por la información 😊

[@lizvasquezm6320]

A todo si, que maravilla que lo encontré por youtube,

[@lizvasquezm6320]

Yo decía esa voz, esa voz la conozco

[@user-yc7gd6xf4j]

Yo estaba pasando eso,. Tuve que dejar el trabajo,. El estres y cansancio muy fuerte

[@rosamistica1093]

Qué valioso contenido, ¡gracias, gracias, gracias! ✨💜🙌🏼

[@leilatrejo7345]

Muchas gracias por la información chicas! Se les aprecia muchísimo!. Saludos desde Kentucky, USA.

[@skarletbenitez5309]

Wowww apenas llegue a ustedes y era algo de lo que andava buscando. Gracias chicas.

[@TaniaAlcozer]

Hola, me encantó el episodio, me gustaría saber que aplicación para el ciclo infradiano recomiendan. Saludos

[@obaidypandare8296]

Excelente información!! Dios las bendiga 🙏🏼

[@geovannaquinde5373]

Que increible podcast. Muchas gracias por compartir esta información que es vital para nuestra salud como mujeres.

[@rosaportillo1956]

Muy buen tima estás conversaciones los ayudan mucho a nosotros las mujeres por todo eso los pasa

[@yesilopez5076]

Hola, Dónde puedo ver la Masterclass?

[@carolinanoriega2481]

Mil graciasss es la primera vez que las escucho y me encanta esta información tan valiosa que ningún médico te dice 🤷🏻‍♀️

[@Jessieacostasosa]

Gracias por tanto esto es muy valioso

[@yahairamontserrathruizagui1062]

Me encantó, gracias por compartir toda esta información 💗💗💗

[@claudiaortoll8594]

Escuchando, no viendo el vídeo?(10:15-10:30) Vaya tela. Disfruten la entrevista. Busco información desde lo humano. Pd: Neurocientífica, trabaja en la Universidad Complutense de Madrid, una de las más prestigiosas: Nazareth Castellanos. Dietista y nutricionista. Funcional: Sandra Moñino. Fantásticas, sencillas y con gran información siempre. Ciao pescao¡ ''Por cada paso que des de éxito, sube dos de humildad😉"

[@dianapicazo535]

me encanta por que motiva desde el amor propio y cuidarse a una misma

[@claudiaruizcurly]

Gracias 🥹🙌🏻

[@Jessieacostasosa]

Hermosas una pregunta para yajaira donde estudias health coach y para steph que carrera estas haciendo creo q dijistes algo de psicologia pero no estoy segura gracias de antemano son increibles gracias por ser mis mentoras bendiciones

[@solxoxo-nt5qs]

Me encantó el podcast, es una información muy necesaria e interesante de conocer siendo mujer

[@valeriamarrufo8291]

Me encantan los episodios con Yajairs🩷

[@Johannacastmakeup]

Ame este tema 💕

[@sandrajuarez732]

Me encantó, Muchas gracias! 💖

[@VicmaryCamacho-w4t]

me encantó este episodio... muchas gracias por la info. Soy nueva por acá y la verdad me gustó muchísimo

[@rociosalas]

Me gustaria adquirir todo ese conocimiento

[@lizethsantillan9288]

Que buen video!!!! Felicidades ✨

[@cvirz]

Mas que los sintomas fiaicos los sintomas emocionakes me hacen batallar muchísimo 😭🩷

[@Lia.651]

Los métodos de planificación afectan estas fases?

[@erikamariamesa]

Increíble, gracias por toda la información ❤

[@rociosalas]

Me encanta

[@kellyrueda5534]

Gracias por la información 😮😮 saludos desde Ecuador

[@ceciliaibarra1689]

Tal cual dijiste! Una bendición esta información, corro a inscribirme al máster class❤

[@andreasalgado69]

ME ENCANTÓ. MUCHÍSIMAS GRACIAS

[@MelinaOquendotorres]

Que espectáculo

[@rosalbagilgomez688]

Hola si ya estamos en menopausia como es nuestro ciclo?

[@marllaoliveira522]

💕💕yo viéndolo a las 20:00 horas tomando una xícara de café😅😅😅❤️❤️

[@wendyjudithhernandez9857]

Muy interesante 💕

[@afirmacionesdiarias_]

Si tomo pastillas anticonceptivas también tendré la energía de los días donde “ovulo” o no? Perdón tengo esa duda 🥲no se si dejarlas

[@LauraRequena-np7ov]

Gracias ❤

[@anahichavez1508]

Me encantoooooo❤❤

[@IrisLopez-d5q]

Hola

[@mayrareyes942]

Estuvo súper! Pero sería bueno más detalle en lo que se debe hacer

[@mavidentinversiones]

Y en la menopausia? Como regular nuestras hormonas?

[@danielacastillo6738]

Dije, "está voz la conozco" claro, escucho tus podcast en Spotify

[@georginaurenda8991]

She should create an app for us. I’d pay to help understand my menstrual cycle

[@darinkavergara3055]

Y que hacer con el descanso cuando tienes un bebé pequeño que uno literal casi no duermes o no duermes como mantenerme sin tanto estrés 😢????

[@carlaanto9550]

Que valiosa información ❤ Me pasan más información sobre la masterclass online?

[@normamtz9097]

Viene en la cajita que se despliega, justo abajo del título del video

[@normamtz9097]

#150​ En este episodio hablamos con Yajaira Rodríguez, experta en hábitos y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition, acerca de los 3 hábitos que nos están perjudicando en nuestra salud hormonal a las mujeres. Conocer nuestro cuerpo y el funcionamiento del mismo es esencial para tener más energía, ser más productivx, tener más claridad mental, tener mejores relaciones con las personas que nos rodean, y dejar de tener síntomas que no son normales, como los cólicos, cansancio crónico o las migrañas en nuestros periodos menstruales. Espero te encante y te sirva tanto el episodio como a mí. La Masterclass de Hormonas SHHE tendrá 2 eventos presenciales y 1 online: 📌 CDMX - Hotel Ryo Kan - 20 julio 2024 📌 MTY - Hotel Hilton Fundadores - 27 julio 2024 📌 Zoom (internacional) 3 agosto 2024 Separa tu lugar en: www.yajairarodriguez.co/shhe/

[@VANESSA-lm1hk]

Inviten una endocrinóloga sería muy interesante!!

[@laritzasaldana2210]

Me identifico mucho,en mi caso ,todos los síntomas me dicen que es x la menopausia 🤔

[@alexatorres3642]

Por favor algo que este también enfocado en las hormonas durante la menopausia, siento que este tema está muy descuidado y es algo que todas las mujeres vamos a llegar ahí Gracias 🙏

[@annabeldugarte2423]

Excelente información cosas que yo ignoraba, me gusto mucho, solo para mejorar: minimicen las muletillas: “litera, literalmente, que risa..” usan mucho eso muy seguido.

[@anapaulanizamacabrera7199]

Hola chicas 😊 primera vez que las veo y me encantan desde ahora tienen a una nueva subcristora 😊 saben chicas yo sufro de ovarios polisquisticos y no regalo ya hace dos años o tres creo 😢 y me hice tratar me dijeron que tenia mi prolactina alta y ya desde ese entonces no e vuelto al medico y ahora me siento cansada de sueño 😪 cambio fe humor 😢 ayúdenme que debo hacer 😢

[@KrystalLeonela]

Amiga, reduce tu estrés, el estrés es el culpable en gran parte de ese tipo de cosas, mira los videos del doctor Frank Suárez sobre el estrés ❤

[@gabybalderas903]

Yajaira fue ginecóloga en su otra vida ❤

[@almendra8831]

Me acabo de tomar un café a las 17.40 🥲

[@Cristal605]

No encuentro el canal de Yajaira

[@lety151546]

No tomar mi café antes de ir a entrenar no es negociable.

[@estibalizepv6743]

Me gusta mucho la charla pero ojalá empezase antes a dar consejos y no solo a comentar la teoría!

[@katherinecampos4985]

Yo quería encontrar el comentario que de un solo me dice los tres hábitos

[@guadalupeenriquez9819]

Pero yo leí que a largo plazo no te altera el sistema o nos enferma el tomar café... quizá hablas de un exceso (y si es exceso, cuánto sería) o cuál es la fuente científica? Para sacarme de la duda porque amo el café en la mañana.

[@alilvidana6510]

Ameeeé

[@zayrakuar5562]

Es doctora Yajaira?

[@ClaudiaGonzalez-fq7jv]

Y si no podemos digerir el huevo? Que proteína podemos consumir

[@Mar-fc7zi]

Está muy interesante el tema que quisieron tratar pero deberían enfocarse más en dar la información ya que tienden a divagar y redundar un poco en el tema, sin dar la información concreta.

[@AlitaOU7]

Contexto: " Literalmente" Shot por cada vez que lo digan 😂

[@lizethmoon6861]

Como saco Cita 😢

[@soledspaesteticaholisticay3187]

Yo he sufrido de y dolor y sangrado execibo. Y para el médico era normal así que he vivido 48 años asi

[@Robiecolazo]

Deje de perder amigos cuando entendi lo de la fase lutea auqnue no sabia q se llamaba asi jiji

[@ericramirezvalera6270]

❤❤❤❤

[@reynact1335]

❤❤❤

[@JohannaaRubio]

❤❤❤❤❤

[@brendaflores6106]

B

[@EvelinMoralesMartínez-b5y]

Escuchando su podcast mientras tengo colicos :c

[@rociosalas]

Tu puedes ser mo coach

[@perlacruz3938]

Es muy peligroso que personas que no tienen formacion academica sobre lo que hablan pueden malinformar

[@Valentinavs]

Ella dijo que empezó a estudiar Healthy Coach

[@DafneAvalos-kp5xu]

10 minutos y aún no escucho ningún consejo, que flojera , me voy ... 🙄

[@keniaverduzco2197]

De lo que te pierdes, hermosa

[@Ale-z9e]

Tu hermana TE QUIERO MUCHOOOOONO LA DEJAS HABLAR MUJER 😊

[@melissaitzelgarciagonzalez338]

que estudia si hermana??

[@user-yc7gd6xf4j]

Yo tengo que dormir 10 horas

[@lauraponcecernas2378]

Que pasa con las mujeres que no tiene matriz

[@juli203]

Omg, son gemelas? Son super iguales

[@artemisa2979]

Pues ya valí ya que no me gusta la carne ni el pescado y vivir de pollo y huevo… no es sostenible para mi. Aún así esta amena la charla de la chava esta

[@dianaduran8977]

Puedes agarrar tu proteína del yogurt griego, queso cottage, queso, jamón, etc. no necesitas nomas proteína de origen animal 😊

[@aliciavillegas9015]

Cómo que el huevo solo tiene 6gr de proteína 😂

[@chicajimenez6187]

Las Mujeres de antes Morian a temprana edad