3 hal yang harus di lakukan agar lemak perut mudah rontok badan bersih wajah glowing-dr.Zaidul Akbar

3 hal yang harus di lakukan agar lemak perut mudah rontok badan bersih wajah glowing-dr.Zaidul Akbar

[@dendayatia2965]

Alhamdulillah Sy dr kecil dibiasakan oleh orang tua klau pergi sekolah cukup Aer putih bismilah dan jalan berkilo kilo jalan ya ttp kuat dan setelah remaja dibiasakan puasa Senin Kamis dan yaumilbid sampai sekarang umur sdh 66 th puasa ttp sehari semalam makan sekali siang hari saja dan saur cukup 3 butir kurma di rendam dr magrip saur sdh di makan Alhamdulillah badan sehat Krn Sy kurang olah raga jd Sy jaga dg pola makan saja klau sdh terbiasa GK LG kt merasa lapar terus,semoga kita sehat semua

[@ibukucantik-sw1um]

Masya Allah. Nasehatnya bagus sekali

[@sriwahjuni2812]

MasyaAllah

[@elianeti5566]

Sudah dicoba dok?, tspi... kok maag yang datang

[@MohmullohMulloh-bv6nc]

Masya Alloh patut di contoh walopun bukan mudah karena kebiasaan lama .

[@agussuherman422]

Subhanallah

[@user-oe8je8eb9g]

Jam 6am-12pm jgn mkn apa2 hanya air putih Jam 12pm-6pm makan (3/4 isi piring sayur dan buah) protein Nasi ganti beras merah, kentang, ubi 6pm-6am tdk makan lg, hanya air putih Pola 2 Selama 1mggu tdk konsumsi protein hewani Sayuran aneka warna Pola 3 Hanya buah Membuang lendir Jahe, kunyit, bawang mrh/pth, madu (blender)

[@yaninurjani0696]

yg dimaksud lendir tuh lendir apa si?

[@yanitairawati9551]

​@@yaninurjani0696Di paru2 biasanya ada lendir

[@irmadewi5903]

Mulai mkn jam 12 siang,tahu campur telur di pepes,pisang kepok di kukus,sayur,buah, hbs mkn siang minum rimpang jahe,kunyit,sereh,jeruk nipis,ng lama BAB, sore jam 4 atau jam 5 mkn sprti td siang,sdh tdk mkn lg ampe besok siang jam 12 baru mkn lg,cuma minum air putih,BB turun 52 jd 49.95,lanjut terus,bdn enteng,cln pd longgar,,semangat teman2 pejuang BB ideal

[@loeloe2683]

kok betah kak,,aku klu makan jam 4 tan malam jam 9 nan malam dah kelaparan lgi

[@irmadewi5903]

Sdh biasa IF jd lifestyle

[@uungkursinah813]

Maaf ka rempahnya di rebus atau gimana? Mau coba nurunin BB

[@irmadewi5903]

Di geprek,di rebus,kasih kayu mns jg,daun pandan,lht gogle manfaat nya,enak,olr rg jgn lupa,sy tiap pagi jln pagi

[@rianrachaira5347]

​@@loeloe2683awal2 pasti berat Mungkin sekitar seminggu Merasa tersiksa Tp klo komitmen nanti masuk 10 hari mlai terbiasa Dan mengalir aja rutinitasnya Dan sy pun sudah terbiasa Dan berat badan sy stabil di 45 kg

[@amnits6979]

Stepnya kalo mau komitmen ke badan : Selama seminggu gak ada daging, gak ada nasi putih, gak ada gula, gak ada tepung, gak ada minyak. Isi badannya pelangi dan 5 jenis rasa. Selama sminggu min. 3x minum aer kelapa muda dan minum ramuan: jahe, kunyit, lengkuas sereh ksh aer panas setelah airnya anget kasih perasan jeruk nipis dan tambahkan kurma di blender pake air ramuan tadi .. insya Allah wajah glowing .. Terimakasih dok atas resep sehatnya insya Allah saya mau terapin ke diri sendiri dan keluarga .. 😇🥰🥰

[@user-fs2hw5kh7b]

MasyaAllah andai smua dokter muslim ky beliau ini pengobatan dg cara & ilmu islam...sy suka bgt liat konten beliau

[@febriantipuspitasari9274]

Salad dressing : 1. Jeruk nipis madu zaitun garam 2.Alpukat diblender kasih baput, lada hitam, garam, sedikit jeruk nipis

[@user-tg4xb3zt1p]

Alhamdulillah sy mulai mengikuti apa yg di ajarkan oleh dr. Zaidul akbar, mulai dari bulan nopember thn 2023,Bb waktu itu 65 kg, stelah sy konsisten mengikuti apa yg di ajarkan sm dokter, Alhamdulillah sekrang Bb udah turun jadi 54 kg, badan jadi lebih enteng dan asam urat sy pun tidal pernah kambuh lagi, trimaksih dokter semoaga Allah selalu melindungi dokter sekeluarga❤❤

[@dhianprameswari3524]

Boleh tau ngikutin yang mana aja?

[@ayuikaa]

pengen kk

[@user-fg2xq7qc6r]

Tulis dong resep nya biar banyak orang2yg lebih terbantu dengan resep nya

[@putrisetyoutami482]

Tolong spill kaa apa aja

[@user-zh3rz1ms4c]

sering makanlah buah delima ada riwayat orang diberi umur sampai 500tahun makan delima pada waktu matahari terbenam kalo mau makan turun dulu dibawah bukit ambil delima artinya olah raga. makan delima pada waktu matahari terbenam artinya puasa. jadi kesimpulannya banyak puasa mau mendekati buka puasa olah raga dulu lalu konsumsi buah delima. pernah aku praktekan rasanya seperti vitamin boster tenaga.

[@oomhomisahatang2462]

Jarang makan kurma di tempat saya susah beli nyajadi kebuasaan saya tap hari minm air campur madu dan lemon atau jeruk nipis air seduhan ketumbar 2 sendok makan minyak kelapa atau CPO minum kopi tambah sedikit gila aren sayur dan buah2 an setsp gari makan basi sehari dua kali tinggi protein puasa senen kamis umur alhamdulilah 76 thn nasih kuat jln kaki 1 km ga mkn gula pasir ga pernah makan mie baso dll

[@warsiahwaridati6668]

Saya kl pagi gk pernah sarapan ,bangun tidur minumnya air putih hangat,segelas besar,makan nasinya tunggu laper,

[@safira7899]

Jam 6-12 tdk makan, air putih Jam 12-8 makan 3/4 sayuran dan buah,protein dan 1/4 biji2an. Nasi diganti dgn karbo complek sprt beras merah, beras coklat,jagung

[@yuyunali5410]

Alhamdulillah sekarang makan nasi di kurangi, perbanyak konsumsi sayur dan buah.makanan yg mengandung Minyak,santan,gula,terigu skrng tdk di konsumsi. Mudah2an turun berat badan dg pola makan sehat

[@dinicanidria6809]

Kunyit, jahe, madu, bawang. Blender. Utk mmbuang lendir. Putih: mningktkan imunitas. Kuning: bersihin kulit. Orange: mencegah inflamasi/peradangan ky kunyit. Smua rasa dibutuhkan tubuh. Klo ga suka syuran trtentu, ganti dgn buah yg warnanya sama.

[@selerasa6808]

Makasih sdh di ketik disini, semoga jadi amal jariyah ya 🙏

[@addinaistiqomah2809]

Kalau kita komit betl2 menjaga badan kita, maka banyak yang terjadi dalam negeri ini

[@safira7899]

Salad *Alpukat, b.putih, garam,lada hitam dan jeruk nipis cmpur ke sayur2 hijau, merah, putih yg msh segar. *Sayur dgn 3 aneka wrna, madu, garam, minyak zaitun,jeruk nipis -Buah Langsung makan mentah2 dgn aneka rasa dri manis, asam, mengkel. *Makan beraneka wrna dan beraneka rasa

[@NengDawiyah]

pengen coba salad, tp aslam ku kambuh apalagi jeruk nipis

[@faturlatifa7783]

Alhamdulilah ustad saya sudah 5 tahun terapkan pola yg ustd berikan Sekarang say lebih sehat dr BB 67 skrg 57 Masya Allah ❤️

[@riaresyca]

Alhamdulillah semoga senantiasa sehat dan dalam lindungan Allah SWT Aamiin ...🤲🤲🤲

[@vaniasafariza]

Kak saya kurus, BB saya cuma 40, takut kalo nerapin cara ini bakalan lebih kurus lagi gak ya😢

[@mutiarahmadani-mm3hd]

Ngiri nih 😂

[@addinaistiqomah2809]

Min 3x minum air kelapa muda, minum ramuan jahe, kunyit lengkuas sereh dikasih air panas, bila sudah hangat beri jeruk nipis lalu aduk dan air blender kurma, minum waktu mau tidur

[@ariesita4219]

Alhmdllah besar manfaat nya... Mksh dokter ilmunya... 🙏🙏🙏🙏

[@ipharugaya9956]

Buat anak yg umur 12 thn boleh kah?

[@oomhomisahatang2462]

Usiasaya alhamdulilah Allah masih memberi umur skrng sudah 76 thn madih kuat berjalan kaki 1 km kata dr jantung saya membesar tapi saya sehat sehat saja dngn berat bdn 52 kg tiap ari saya minum minyak keletik atau CPO 2 sendok makan seduhan air ketumbar 1 gelas madu dan air perasan lemon minum kopi tambah sedikit gula aren makan nasi sehari dua kali buah buahan dan sayuran tak ketinggalan ngemilnya kacang2 an jagung rebus alhamdulilah saya madih di beri kesehatan oleh Allah senam lidah senamotak senam menjaga struk ber do,a selalu saya lakukan

[@yy-ss2bu]

dok gmn anak sy punya kista apa harus operasi apa obat herbal

[@meilaniskitchen9153]

Asalamuallaikum Terimakasih banyak ilmunya 🙏 Sangat bermanfaat skli. Badan gemuk itu enggak enak, jalan dikit sesak nafas, mudah sakit, gerak dikit mudah lelah , olahraga bentar memar², kecapean dikit lemes. Alhamdulillah sering minum air putih, mkn buah²an . Makan siang cukup dgn singkong (dikukus tanpa kelapa & gula) & nasi merah, sayur²an, puasa. Berat badan menurun dlm waktu 1 bulan. Jarang sakit , badan lebih rilexs, bebas bernafas, gerak lebih mudah 🙏🙏

[@dhikaganteng4154]

Saya mkn nasi sdkt badan jd kurus dan lemes,apa lemes krnn faktor pikiran ya

[@retnosw2063]

ALHAMDULILLAH. Pak Ustadz. Sdh beberapa tahun sy mkn sehari hanya 2 kl. Jam 4 tet sy sdh sikat gigi jd gk mkn2 lg. Gula darah terkontrol.

[@stkhodijah2823]

قل الحق ولو كان مرا Semua ada resiko. Yang penting menyampaikan kebenaran dan ilmu manfaat tuk sehat❤💪

[@addinaistiqomah2809]

Merah fungsinya untuk memperbaiki jantung dan darah, weperti buah bit. Ungu untuk antioksidan dan memperbaiki sel saraf

[@addinaistiqomah2809]

Putih untuk meningkatkan imunitas, wajah kulit bisa mencerminkan banyak hal

[@user-hf6hq4gp6t]

Alhamdulillah syukur sy ikut resep pa dokter no nasi no tepung no minyak,badanku enteng sehat berat ku turun 4 kg selama 3 buln

[@opaykids5908]

no gula jg kak

[@Refindazahrazahra-cn4uh]

Bismillah sedang Berjuang.. .dg Mtode Dr .zainudin akbar.smoga.brmanfaat

[@marsinahnyaman-sq5dq]

dr.Z selalu ngingetin supaya kita pilih untuk sihat..terimakasih banyak doc..sihat itu mahal sskit itu lagi mahalharganya...saya selalu sarapan pagi dengan apel kurma kismis n madu..sudah lama nggak ambil gula....mau terusin dietnya...makan bila perlu ....ambil dikit doang...perlu kuat untuk menahan napsu makan...demi utk sehat...tq doc nasihatnya..salam dari johor.malaysia..

[@Berbagiilmu2.0]

sama - sama sihat selalu🙏

[@littlefairyland763]

Sy jg ingin sarapan apel tapi hrga apel dikotaku sangat mahal. 1 biji 15 sd 20rb sebiji

[@sudarmisudarmi1387]

MasyaAllah dr ZA smoga senantiasa dirahmati Allah sepanjang hidupnya Aamiin3x Ya Robbal'Alamiin 🤲

[@Berbagiilmu2.0]

Aamiin

[@addinaistiqomah2809]

Serat lobak kuning juga adapada mangga, asal jangan di karbit hijau, seperti kacang panjang, kiwi

[@addinaistiqomah2809]

Alpukat diblender dengna bawang putih, lada hitam, garam

[@arrameow2432]

GLOWING SETELAH 1 MINGGU 1. warna warni exc. nasi & daging & 5 rasa selama 1 week merah : bayam, paprika, semangka, strwberry, naga kuning / orange : wortel, jeruk (vit. A), lobak, mangga (serat) ijo : kiwi, kacang panjang ungu : kembang kol ungu, bit 2. air kelapa 3x /minggu 3. NO sugar, tepung, minyak 4. Ramuan SEBELUM Tidur : jahe,kunyit,lengkuas, sereh +AIR pANAS. panas nya udh berkurang jadi anget + jeruk nipis dikit. di Aduk. Tambahin pemanis dari KURMA di BLENDER.

[@ratihmadina7676]

Alhamdhulillah mulai konsisten IF tiap hari BB turun. Dari dulu diet² gagal trs. Baru tau IF,akhirnya nyoba alhamdhulillah cocok.

[@umisyifa]

Bismillah wajib dicoba😊 Jazakallohu khoer ilmunya ustadz 33:15

[@addinaistiqomah2809]

Brokoli di kukus ambil nasi coklat smabal b putih, cabe rawit dan tomat, sambal di campur ke nasi tadi dan cemplungi brokoli yang sudah dikukus

[@susinde4413]

pagi sya sudah skip sarapan.. cuma cuka apel cmpur air 1glas +air biasa 0.5 glas... siang makan nasi dan laukpauk sore pisng, susu, telur rebus...jm 6 stop makan.. tpi syng belum konsisten... tpi alhmdulillah udh trun 10kg dlm 4bln

[@ddan444]

Sekarang berapa

[@susinde4413]

@@ddan444 dari 75 skrng udh 64

[@user-rl4rr1qc8y]

Boleh mkan apa aja yg pentig jgn berlbihan..mu mkan nsi padag ya boleh" sja tpi jgan tiap hri sekli2 nikmat mna lgi yg km dustakan...hbis mkan ya bkar kalori jagan mageeer😂😂😂

[@purhaji2511]

Alhamdulilah mengikuti sesuai anjuran Pak Ustadz berat badan bisa turun 5kg dalam waktu satu bulan.. Dari berat 82Kg menjadi 77kg.. Badan terasa enteng Asam urat hilang badan rasanya lebih FIT

[@selerasa6808]

Sy mulai IF berawal dari jam 9 stop makan jam 6 sore dulu , trus naek ke 10 , kesini sini sdh terbiasa jam 1 atau jam 2 , stop makan jam 5 sore. Isi piring sy atur dg sedikit karbo. Untuk olahraga cuma renang 1 minggu 1x 1000.m .alhamdulilah di badan nyaman.

[@clarisaapriaputri8040]

Dari sini lebih jd tau,,sejatinya makan untuk hidup...jd apa yg manusia makan secukupnya unk sebatas hidup..salam sehat💪

[@addinaistiqomah2809]

Sayuran berwarna hijau, dari hewan dan tumbuhan lebih banyak mana. Artinya kita harus lebih banyak makan yang Allah ciptakan lebih banyak

[@addinaistiqomah2809]

Lontong biasanya pakai plastik kena panas, ada bahan mikroplastik masuk ke lontongnya.

[@adnan20239]

,

[@addinaistiqomah2809]

Sayur jarang, airputih jarang puasa jarang, olahraga jarang tapi disantanin

[@SuprijatiKomari]

Alhamdulillah sy baru 4 hari menerapkan yg disampaikan dokter bdn sy terasa ringan,lutut sy yg tdnya sakit skrg sdh g terasa sakit .terimakasih dokter smg .sehat2 selalu.

[@zhakyahyunarwati8112]

‘saya gamau dateng kalo panitianya masih gemuk.’ Setuju ustadz, panitia juga kudu komit dan walk the talk.

[@sulastini-ks6xy]

Alhamdulillah dog saya dari dulu enggak pernah mkn malam sampai sekarang dan sdh terbiasa mkn siang jam 12 terkadang jam 1 ternyata terbukti seperti yg dr sampaikan jd dari usia 40 sampai skrng usia 55 th ukuran baju ttp xl.

[@addinaistiqomah2809]

Video, beli makan di supermarket dan mijuman bubuk satu sachet 40% gula, pendiabetan massal sampai gula pun impor berarti import penyakit

[@sakinahramadhani8286]

kesini krn pengen wajah cantik,glowing,bebas flek awet muda,ad yg udah smpe kesitu...komen donk😊

[@rofibontot4764]

Alhamdulillah sy sudah menjalani 2 th lbh pak dok...bener ke badan sehat,bugar rasanya.tks ilmu sehatnya

[@RosmaDewi-du3qs]

Makanannya apa saja,,, mohon jawabannya,,, saya mau ikutan 🙏

[@dianpurnama5324]

Insya Allah berkah Tauzianya Bp.dr.Zaidul Akbar smg panjang umur & sehat selalu Amin

[@maduabkofficial]

Kapan waktu terbaik minum madu? Melansir Healthline, madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong. Minum madu sebelum makan dapat mengatasi masalah lambung dan pencernaan. Anda dapat mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok sebelum makan untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

[@ikafarihatin8534]

Alhamdulillah AS ku mencoba menghindari Karbo ,, dok, fertigo ku sudah tidak kambuh,,, sudah tidak pusing pusing lagi,dan berat badan ku juga turun aku merasa sehat setelah menghindari makanan yang seperti yang di sarankan,,,

[@ratnanana4115]

alhamdulillah saya&anak2 terbiasa sarbu tadz..kami mengaplikasikan pola makan food combining sejak 2014. Dulu niat saya sehat, krn sy punya banyak keluhan. alhamdulillah dpt banyak manfaat lainnya termasuk BB ideal saya. Anak kedua saya usia 9th, setahun lalu divonis auto imun tipe HSP. Tapi karena pola makan sebelumnya baik, alhamdulillah ginjal yg diserang AInya aman tadz& oleh dokternya disarankan utk terus melakukan pola makan yg sdh dijalani. Ikhtiyar sehat 💪

[@winarti7181]

Mf bunda mau tanya food combining itu yg kyk gmn

[@ratnanana4115]

@@winarti7181 googling aja banyak ilmunya bu. buku2nya jg ada di gramed. Biasanya sih nara sumbernya Mb Andang atau bang erikar lebang.

[@VaezaHadlir-mt1ci]

Pola food combining bagaimana?

[@ratnanana4115]

@@VaezaHadlir-mt1ci sarapan buah, makan beratnya karbo tdk ketemu prohe. tdk konsumsi produk pabrikan, fast food, junkfood, GMO, gluten. lbh jelas googling aja, banyak ilmunya yg bs dipelajari. ada groupnya jg utk cari ilmunya.

[@sugiyartiasmungi6770]

​@@winarti7181bantu jawab. Secara umum, dari pagi sampai jam 12 siang hanya makan buah. Setelah jam 12, kalau makan nasi/karbo nggak sama protein hewani. Contoh : makan siang nasi sayur protein nabati, makan malam : protein hewani sama sayur. Kemudian , banyak makan sayur mentah. Bisa dijus atau dibikin smoothie, bisa dimakan begitu saja sebagai lalap atau salad.

[@annisamaharani8755]

Masyaallah ustadz, saya seorang busui anak umur 13 bulan, lagi berjuang nguruangi gula garam tepung santan dll tetep makan nasi, tpi porsi dikurangi coba makan rebus dan kukusan+olga alhamdulillah masih belajar konsisten, mau diet ketat takut asi ngg keluar jadi jalani hidup sehat secara santai aja

[@addinaistiqomah2809]

Misalnya bikin buah hari ini. Sayuran dengan berbagai warna

[@bilqiskhumairo9534]

Alhmdulillah... trmksih dokter/Ustadz. Sjak menerapkn JSR dari dokter, badan sy trasa ringan, sehat segar bugar tdk mudah sakit. Smg bersama dr Zaidul Akbar, Indonesia sehat. Aamiin 🤲 💪✊️

[@bravooultra8849]

Apa itu JSR..??

[@gitayuliadewi2485]

@@bravooultra8849 jurus sehat rasulullah

[@RosmaDewi-du3qs]

Klu sarapan pagi makan queker oat 3 sendok makan campur madu.... Sehat ga ustad.... Mohon jawabannya ustad🙏

[@yuniayuni4920]

​@@bravooultra8849bantu jawab "Jurus Sehat Rosululloh".

[@LisaMin91]

Kalau di malaysia , pk ustadz pagi2 nya, selalu makan nasi lemak, ustadz, dg roti canai nya, boleh di bilang tiap2 ustadz, itu lah orang2 malaysia nya banyak yg gemuk 😊🤭🤭

[@WatsihSudadah-zy9ih]

Alhamdulillah semoga aku mengikuti pola makan ini. Amiinn...

[@nadyayuliantysalsabila8210]

1. Pola Intermitten pasting ( 6 pagi sampai jam 12 air makan jam 12 siang, malam tidak makan terakhir jam 6 atau 8 malam) 2. One week plan taste satu minggu tidak makan hewan tapi makan sayuran lebih banyak dengan aneka warna. Putih, kuning, ungu, merah, hijau. Warna ungu : antioksidan dan melindungi sel syaraf (anggur Indonesia jarang ganti dengan terang ungu) Warna hijau : detoks (brokoli kukus, Nasi coklat/merah karbo kompleks Sambal : bawang putih, cabe rawit, tomat kasih garam ulek Konsumsi living food : radikal spenjer memungut radikal bebas. Sayuran hijau langsung dimakan. Dressing : jeruk mipis, madu, garam, zaitun aduk atau Alpukat blender, tambah bawang putih, garam, lada hitam, jeruk nipis. Satu minggu sampai 3 bulan akan perubahan terjadi pada perbaikan gen, ubah mood, pencernaan, kecerdasan, rontok lemak, mereset tubuh kita. Semakin banyak warna semakin sehat minimal 3 warna. Merah, kuning, ungu salad 3. Pola buah2an saja, makan langsung tidak dijus. Kurma. (Kurma mengkel, nabes). Semakin perubahan bentuk kurma ada manfaat perubahan ke tubuh. Kunci : Makan aneka warna dan aneka rasa Yang tidak optimal kerja : lendir (mokus) Cara membuang: Kunyit, jahe banyak, madu, bawang merah/putih (blender) Mie ayam sehat : sayurannya saja Nasi goreng: acarnya 1).Warna putih : imunitas 2).Warna kuning : bersihkan kulit 3).Orange : mencegah inflamantasi / peradangan ( kunyit di pindang, wortel) 4).Merah : memperbaiki hati, jantung (buah bit) 5). Ungu : antioksidan 6). Hijau : detoks Jika tidak Sayuran Allah ciptakan buahnya yang warna sama 1. Merah (paprika ; semangka, strawberry). Merah tinggi vitamin C 2. Orange vitamin A ( wortel ; jeruk) 3. Ungu ( kembang kol ; anggur) 4. Hijau Serat ( lobak ; mangga) 5. Hijau (kacang panjang ; kiwi) Memperbaiki tubuh : a. 1 minggu : ngga ada daging, Nasi, terigu/ tepung, gula, minyak b. Badan Isinya pelangi dan 6 jenis rasa Efek wajah glowing c. Minimal 3x air kepala muda d. Minum ramuan (jahe, kunyit, lengkap, sere tambah air manas saat hangat campur jeruk nipis tambah kurma lalu blender dan minum sebelum tidur Perbaikan overhaul Akan banyak yang terjadi di negeri ini.

[@haeriahfajri320]

B

[@asrisuwardi9127]

Terima kasih, izin menyalin ya...

[@desy12345]

Maaf bu, koreksi. Fasting bukan pasting. Kelapa muda bukan kepala muda. Terima kasih sudah menulis kesimpulannya.

[@senahsuradi6437]

} bAmm

[@enra7990]

Up, up. Terima kasih banyak, sudah di bikinkan summary nya

[@mysterydarkness9793]

Hidup adalah pilihan, tapi kematian adalah ketetapanNya.

[@addinaistiqomah2809]

Vkunyit, madu dan bawang untuk membuang lendir

[@aiwahnaa226]

Alhamdulillah wasyukrulillah dokter stlh ngikuti bbrp kali hidup jd sehat ibadah jd semngat semua jd teratur mksh smg dokter skluarga sll dlm rahmat dan lindungan Alloh swt...

[@mararifudin7681]

Lendir hilang: jahe, kunyit plus bawang putih blender kasih madu

[@addinaistiqomah2809]

Ada pakai jeruk nipis dan madu, zaitun dan garam

[@helyanahelyana571]

Tdk pak dok saya kurangi yg empat macam yg pak dokter sampaikan saja , karena bajednya tdk cukup🙏🙏 saya makan apa adanya saja, kecuali nasi , minyak, lemak, tepung2an

[@rilaksaplayground1461]

Sudah berbulan bulan pola makan saya IF , hanya makan saat jam 12 siang sampai jam 8 malam , selebihnya engga makan apa apa hanya minum teh , kopi tawar dan air putih Merasa lebih kuat , pikiran tidak melulu tentang mau makan apa dan iya merasa awer muda, kulit lebih kenyak dan mulus he he Cocok banget gaya hidup intermitent fasting ...dan akan saya jalani seumur hidup

[@SitiAisah-bq9ym]

Bismillaahirrahmaanirrahiim. Alhamdulillaah...semoga ilmu nya BAROKAH dan bermanfa'at buat semua orang. AAMIIN

[@faridahwasna1002]

Bismillah insa alloh aku mau coba pola makan semoga kuat dan sehat

[@addinaistiqomah2809]

Antioksidan ada dari dalam, endogen paling gampang dipicu dengan ga usah makan

[@addinaistiqomah2809]

Kuning untuk Orange mencegah implamasi atau peradangan

[@mouhaja-cf1ul]

betul pk ustadz...kalau bikin lontong robet pkei plastik. langsung aja masak di magicom. airnya banyakin kayak bikin bubur. klau udah mateng tumbuk ampek halus. lalu masukin di wadah kotak....tinggl iris deh😊😊😊

[@suryantini6614]

1ml😊

[@NazwaSalsabila-yk4fk]

Kalau rimpang sy mengkomsusi alhamdulillah badan gak mersakan sakit untuk makanan blm bisa masih makan yg d goreng dn tepung2ngan, pernah mencoba beberapa kali pingin menghindari itu semua tp rasanya mau makan terus untuk bb dr 55 turun 48 gak nyadar kalau kurus tp kata orang sy kurus sampek d kira sakit

[@addinaistiqomah2809]

Allah ciptakan sayuran merah, bayam, ubi ungu, paprika

[@rasyagans2543]

Alhamdulillah berkat dr Zaidul Akbar Saya sdh menjalankan diet İNTERMETİNG FASTİNG slma 7thn alhasil bnyk org bilang saya awet muda jika di bandingkan umur saya yg udh kepala 4!

[@Berbagiilmu2.0]

Alhamdulillah sehat selalu🙏

[@addinaistiqomah2809]

Insyaallah wjah jadi glowing

[@lailanahendra5743]

Alhamdulillah trims ,Dokter sekaligus ustad

[@sitiasminah4850]

Alhamdulillah sehat dan menyimak kajiannya. Dok

[@SriMurni-qt2mo]

Assalamualaikum ustadz... untuk makanan yg aman dilambung,yg GK buat gemuk ,tp enak apa ya us?

[@lilidsupartika5810]

Assalamualaikum dr ustad Zaidul Akbar,, saat ini saya sedang sakit,, saya sakit perut,pinggang sebelah kanan,kadang klo lagi kambuh sakitnya sampe tembus ke tulang belakang,,, Saat ini usia saya 38tahun,, Saya sakit udah 2 bulan,, saya udh berobat ke dokter spesialis bedah,soesialis dalam,, Selama 2 bulan saya berobat sudah kuranglebih hampir 20kali,, Saya di ronsen 1kali,, USG 2kali,, Hasilnya sama,, kata nya,,badan saya sehat,tidak ada penyakit,,semua organ sehat semua,,, Tapi saya yg merasakan,,rasa sakit ini masih menyiksa saya sampe saat ini😭 Mohon solusi nya dr zaidul Akbar,, Apa yg harus saya lakulan lagi,, Mungkin kah ini karma dari allah,, Atw kah ini cobaan,,, mungkin kah krna sya terlalu banyak dosa😭 trimakasih,,assalamualaikum 🙏

[@nurmanita4667]

Sakit GERD lambung itu

[@amalyakurnia3522]

Puasa

[@zidanealfarizi8725]

Inssaallah saya robah pola makan saya berkat dokter 🙏

[@zulfa8238]

Terima kasih Pak Ustadz dr. Zaidul Akbar🙏🏻 Jepara menyimak.

[@Berbagiilmu2.0]

sama- sama barakallah fiik🙏

[@yasminjamilah779]

Masalahnya juga acarnya dikasi gula pasir dan kadang ditambah cuka pasar yg murah abal²an itu.

[@Berbagiilmu2.0]

solusinya bikin sendiri dirumah

[@yasminjamilah779]

@@Berbagiilmu2.0 iya sbaiknya begitu

[@mmh_saila7841]

Dok aku udh 4 hari mengikuti semua kata dokter minum rempah.rempah alhamdulilah lambung sama dada yg sakit tidak terasa lagi. Badan seger lebih merasa enak bngt,, dn diet ikutin kata dokter .. semoga menjadi manfaat semua ilmu dokter buat aku,,

[@nianurrahmania879]

Rempah apanya apa aja kak? Soalnya baru nonton ceramah ustadnya

[@putraboy9906]

@@nianurrahmania879 banyak sereh,ketumbar,jahe,kunyit,kayu manis,

[@Triayunchaedr]

Masyaa Alloh mantab ilmunya Dokter.terimakasih banyak

[@addinaistiqomah2809]

Waktu makan terbaik siang, pagi makan buah aja

[@istinafisah3474]

Assalamu'alaikum pak dr. Terima kasih atas ilmunya 🙏🙏

[@pahsaropah2385]

Ahamdulilah sejak mengikuti saran dokter badan sy terasa ringan semoga istikomah amin

[@addinaistiqomah2809]

Buah strawbery, semangka, umumnya tinggi vit c

[@firmanfc9538]

Baca doa sebelum makan

[@sitizulaikha374]

Alhamdulillah saya ngikutin kajian nya dah turun 7kilo bdn enteng,saya imbangin senam jantung dan senam kreasi,bdn jadi makin sehat.terimakah dokter 🙏🙏

[@Berbagiilmu2.0]

alhamdulillah barakallah fiik sehat sama sama sehat selalu🙏

[@ilyasdp]

​@@Berbagiilmu2.0qqqa❤❤❤❤❤

[@hadijahhadijah4997]

PP Bu

[@indrawatip9411]

Waalaikumsalam ustad.. Makasih ilmuannya🤲🙏

[@khadthe6598]

Lidah itu soal rasa setelah itu dia tidak akan bertanggung jawab dengan kesehatan kalian

[@suryatis1377]

Masha Alloh.. terima kasih dr

[@cabdinwil2prov741]

Betul sekali...sdh sya buktikan

[@mararifudin7681]

1) 1 minggu sayur , 1 minggu buah dg rasa dan warna beda lakukan 3 bln. 2). Maksi jam 12 siang sd 6 sore no gula, tepung dan nasi. Ganti makanan tanaman no daging. Lendir kurang: jahe, kunyit, serih rebus plus madu.

[@esnariapurba4102]

Terimakasih Pak Ustadz dr. Zaidul Akbar atas ilmunya semoga bermanfaat.

[@tinirohaya6283]

Ustat yg ter hormat mau ber tanya bagaimana mengatasi turun peranakan atau kantong kemih turun mohon solosinya trimakasih😘

[@Farida-mo2hp]

Pak ustad , kalau pindang masakan orang palembang. Tapi sayang kalau restoran atau warung makan ,bumbunya ditumis.jadi kesehatannya tidak sehat.kalau pindang yg sebenarnya tidak ditumis.pindang sanyur dan jamur.pindang ayam dan pindang ikan.sangat sehat.

[@tetymeilin2736]

Assalamualaikum dr, salam kenal dari sampit/kalteng. Alhamdulillah mau belajar hidup sehat dari resef dr 🙏

[@user-ku7mn9fs8e]

Mudah2 han dokter aku sering nonton ada hasiyat nya semoga sht dok

[@HeniHaryati-cw9pp]

Sy gk bisa kl gk mkn ns .biar dikit tp rutin pg siang mlm,yg pntg sehat aja ❤

[@juaeriahjuaeriah364]

Dok kalau darah rendah,apa yg kt tambahkan pda minuman jahe kunyit Sereh supaya tensi kt tidak turun.