3 (high protein) ONTBIJT IDEEËN / Nochtli & Jeremy

Sochtends iets bedenken om als ontbijt te eten kan zooo lastig zijn! dit zijn 3 hoge eiwit ontbijtjes die jullie kunnen gebruiken! Mocht je nou een voedingsplan willen kan je dat hier doen:
Download hier de MyBestShape app voor maaltijdplannen & workouts: mybestshape.app
De supplementen die wij gebruiken:
nl.esn.com/discount/nochtli?-i
(code: " nochtli " voor de hoogste mogelijke korting)
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
jeremy.mettendaf
nochtlii
Nochtli's Engelse KZbin kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse KZbin kanaal:
/ jeremymettendaf
#wateetikopeendag #highprotein #ontbijt #breakfast

[@mannysingh8182]

Awesome 💯 💯💯 inspiring as always 💯✨️

[@manonvandrueten]

Top video! Dankjewel voor het maken ❤

[@x_wendy5599]

Ik eet die weetabix zelf ook vaak, vind dat zo lekker! doe er als topping soms ook wel wat is lotus op, of i.p.v melk bij de weetabix wat zwarte koffie dan kan je een soort tiramisu variant maken 😍

[@caballerobogotano8053]

4:32 als ie bruin is, is die rot🤣 zo leuk jullie videos altijd. Jullie maakten mijn avond/nacht beter, had niet zo leuke documentaire gezien (LA92) duss thanks a lot 😁

[@marenne01]

Een tip! Als je de maistortillas even bakt in de pan met wat olie worden ze lekker knapperig, breken ze minder snel en zijn ze lekkerder qua smaak :).

[@anniekxx45]

Jammer dat jullie producten zoals die flavourdrops en dat poeder promoten als gezonde voeding. Kunstmatiger kan namelijk bijna niet 😢 wat mij betreft is gezonde voeding eten zoals het in de natuur voorkomt. Wel weer een gezellige video 😊

[@Nochtli-en-Jeremy]

Hoi hoi, iedereen heeft zo zn eigen routines en dingen die ze eten en doen. Dus we waarderen het ook dat je het deelt! 😁 we hebben aangegeven dat het een handig product is als suiker vervanger en dat het kan helpen met de calorieën omdat je toch al snel te veel suiker eet. Je zou enorme hoeveelheden zoetstof moeten eten, wil het echt aangemerkt worden als "minder goed". Een schepje is nog geen 3 gram, dit is dan ook echt niet slecht voor een mens. Dan eten wij liever dit als smaakmaker dan een aantal scheppen suiker. daarnaast vinden wij het erg belangrijk om niet bang te zijn voor eten en je dus ook alle producten met mate in een gezonde levensstijl zou moeten kunnen passen. Hieronder valt bijvoorbeeld ook een pizza, ijs, snoep etc. Wij snappen je bezorgdheid maar hopelijk begrijp je ook zo onze kant! 🥰 x

[@tellcel]

Wat een goeie tips. Zeker ook om de eiwitpoeder eerst met melk te mengen en dan pas op de havermout. Waar die mooie bakjes van?

[@Nochtli-en-Jeremy]

die zijn van ikea! :) veel plezier met maken🥰 xx

[@nathalie2699]

Leuke video! Waar zijn de glazen bakjes van die je gebruikt? Zijn ze ook lek proof om mee te nemen? En zet je het bij het laatste ontbijt ook een nacht in de koelkast?

[@Nochtli-en-Jeremy]

Dankjewel! De bakjes zijn van Ikea en sluiten goed aan, wij hebben in ieder geval nog geen lek gehad!😝 Je kan allebei de ontbijtjes de nacht van tevoren in de ijskast zetten, maar de kwark bowl kan je ook gewoon gelijk eten! 😁

[@Amename]

Ooeeh lekker! Ik ga die cheesecake proberen. Alleen hoe heten die koekjes die je gebruikte? Ik had in de vorige boodschap video gekeken. Kon t niet terugvinden.

[@N_cyA]

Weetabix

[@Nochtli-en-Jeremy]

Weetabix! x

[@tmettendaf]

Lekker weer hoor😂

[@Nozodb]

The fit and the make up vibes tho 😍waar heb je die bakjes vandaan ??? And I’m deff trying them all hahaha … maar die flav en tasty lukt mij niet om die smaak te proeven van die proef zakjes dan 😂 I’m doing something wrong😢

[@Nochtli-en-Jeremy]

Ah thanks lieverd! De bakjes zijn van ikea. flav n tasty moet je echt uitproberen gewoon en testen, er zijn zoveel smaken! 😍 je gebruikt van de proef zakjes een kleine theelepel ongeveer. x Nochtli

[@lisavanrooij6278]

Waar haal je die mais wraps?

[@Nochtli-en-Jeremy]

Deze waren van de jumbo! :)

[@user-wp3rq8kt6d]

Waar bestellen jullie je vlees? ❤

[@Nochtli-en-Jeremy]

meestal halen we het bij musclemeat! :)

[@UnboundedArtandCrafts]

Waarom heb ik een dejavu gevoel 😅 En wauw wat een andere look met die makeup, je ziet er meteen heel anders uit. Zoals Nikki zei "magic of makeup" 😊

[@jacquelinemetselaar2323]

Chia zaad is heel gezond maar max 10-15 gram per dag en niet elke dag. Lees google even goed. Ik zelf doe het 2x in de week. Met alles geld afwisselen. Ik heb standaard chia en hennepzaad in huis en wissel daarmee af

[@kimchristiaanen1427]

Mocht je ooit een glutenvrije weetabix vervanger vinden, let me know🙈. Mag het zelf ook niet

[@bearclaire]

Is wel glutenvrije weetabix in Engeland en Australië Etc, dus je zou evtueel online kunnen bestellen.

[@SP-kz6ti]

Ik vind jullie video’s leuk om te kijken maar ik merk wel dat jullie heel vaak hetzelfde vertellen (over die avocado, glazen bakje etc). En alsof de kijkers allemaal beginners zijn met geen kennis van voeding en fitness, omdat jullie alles zo uitgebreid uitleggen elke keer weer. Maakt het iets minder fijn om te kijken voor de mensen die jullie al 2 jaar volgen! Misschien feedback waar jullie iets aan hebben want ik zou jullie video’s graag willen blijven kijken ❤

[@Delilah_Delilah]

Watvoor een mixertje liet je zien voor de proteinshake beter te ontklonten in de shakebeker? Ik ken dat namelijk niet😊

[@angeladelange8669]

Hoe kan je afvallen

[@SHITTBY_gbNieskens]

Calorieën tekort hanteren en veel sporten

[@demikloosterman7459]

Minder calorieën eten dan je verbruikt 🫶🏼 ga er niet te veel onder zitten, want je hebt nog steeds je energie nodig. Ik geloof dat Nochtli 200 calorieën in totaal per dag mindert als ze wil afvallen.

[@feridez5758]

​@@SHITTBY_gbNieskens je hoeft niet veel te sporten hoor om af te vallen. Het is voornamelijk voeding. 80% voeding en 20% bewegen. Ik ben zelf 14 kilo afgevallen op eigen kracht zonder bijzondere diëten of iets door vooral op mijn voeding te letten en wandelen paar x in de week.