3 manières de trouver ta VO2max (et comment l’améliorer)

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La vo2max est une qualité physique indispensable, tant pour la santé que pour la performance. Dans cette vidéo, je te partage 3 manières pour déterminer ta vo2max. Je te donne ensuite des pistes sur comment tu peux améliorer ta consommation maximale d'oxygène, que tu sois débutant ou confirmé.
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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