Gracias Julio, tengo dolor de rodillas , comencé con ejercicios , me pegó a la pared y hago la sentadilla , soporto 20 segundos , es escreible el deterioro que tengo , ni me había dado cuenta , soy técnico contable y han sido 8 horas diarias y hasta más , sentada por más de 25 años, esto me pasó la factura , no hize ejercicios. Estoy haciendo lo más que puedo, no quiero quedar incapacitada. Tengo 53 años.
@Melissa-fl9zy3 ай бұрын
Oh 😮 muy joven.
@josefinabenavides54022 ай бұрын
Tengo 56, malamente me has hecho sentir bien, aguanto un poco más de un minuto, pero comencé como tú, poco a poco aguantarà más, ánimo!!
@lidiaquintanamoreno8594 ай бұрын
Gracias, muchas gracias...tengo 71 años, con artrosis de cervicales, caderas, rodillas...tendinitis... No tengo palabras para agradecerte...pues después que hago tus ejercicios ya no me duelen las rodillas, con los ejercicios de manos y dedos se me ha curado el llamado "dedo resorte", mi flexibilidad de las caderas han mejorado...todo el cuerpo ha mejorado la flexibilidad... Estás haciendo un gran trabajo, sobretodo te has acordado de las personas mayores...eres muy amable... He mejorado la joroba😂, cuando camino por la calle o por cualquier sitio, recuerdo tus recomendaciones: "hombros abajo y atrás, mirada al frente, no te me jorobes😂", yo hacía todo lo contrario, así que nos estás ayudando muchísimo... Un gran abrazo virtual, pero sobre todo, de alma a alma... Que Dios te siga bendiciendo. Lidia (desde Gran Canaria...España)
@eveliafrancohernandez91223 ай бұрын
Gracias Julio por todo lo que nos compartes,con amplia información y optimismo.Mil Gracias!!!!
@laurarojas12833 ай бұрын
Gracias Julio, excelente tu charla con grandes enseñanzas!!!!
@carmenmp69933 ай бұрын
Gracias Julio tengo 70 años. De verdad nos estas ayudando muchísimo y estoy muy agradecida con vos. Eres excelente chico y estás pendiente de la edad adulta. Dios te bendiga siempre. Eres excelente❤
@rosariotejada66863 ай бұрын
Julio soy de argentina tengo fibromalgia megustaria y tinittis me gustiariia poder realizar esos ejercicios todos los dias sin que se anulen del celular gracias
@rosariotejada66863 ай бұрын
Kk 20:25 .9
@bydi94863 ай бұрын
Julio das los mejores consejos Gracias sigue regańandonos es la unica manera de q nos des fuerza y ganas para hacer ejercicio porq a veces da flojera y necesitamos q nos lo digan muchas veces 🥰🥰🥰🥰
@user-ib1pi6rp2r4 ай бұрын
Desde que te descubri miro con mucha atencion tus clases y hago los ejercicios. Tengo 79 años ,soy Nelly y vivo en Argentina.GRACIAS.
@myriamdelatorre4074 ай бұрын
IBA A PASAR DE LARGO DEJANDO ÚNICAMENTE MI LIKE, PERO REALMENTE ME DETUVE A DECIRTE MUCHAS GRACIAS POR TODA ÉSTA INFORMACIÓN Y CONSEJOS QUE AUNQUE SEAN OBVIOS MUCHAS VECES LO DESCONOCEMOS GRACIAS ❤
@poncepatricia49142 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👌🇦🇷
@yolaminor39554 ай бұрын
Eres muy agradable te felicito por tu manera de darnos tus conocimientos 👏👍🇲🇽🇲🇽🇲🇽Desde México
@gladysvargas55424 ай бұрын
Cómo agradezco tus consejos me recuerda que estoy viva. Dios lo Bendiga.
@blancaestelamarquezruiz82114 ай бұрын
No me siento reganada son consejos positivos, allá quien se sienta ofendido, a mi haz ayudado mucho. Me quieren operar poner prótesis Pero estoy luchando por no. Haciendo tus ejercicios
@vianeymartineznunez862412 күн бұрын
No miro un comentario negativo no se x que dice eso
@user-co5pv5or5x4 ай бұрын
Muchas gracias por tan valiosa plática y por tus consejos tan verdaderos Julio ! Te abrazo con el corazón por ello y siempre tan claro y contundente. Yo soy una prueba frecuente de ese desgaste y y modificación de la columna por el uso excesivo de los tacones altos.yo los use desde adolecentes porque era una norma en la escuela donde estudié y hace más o menos 8 años los tuve que dejar y mira ahora aparte del impacto que lleve tan drástico fue aún más drástico el cambio y empece a batallar más aún con los problemas de postura y disminución de mi columna. Muchas muchas gracias por todo lo que haces por cada uno de nosotros. Es una labor muy humana , llena de empatía y mucho cariño y paciencia .infinitas bendiciones. 😘😘😘🫂🫂🫂👍🌠🌠🌠😊
@alvarodeanda72074 ай бұрын
Álvaro de anda tengo 84 años,y tengo como descargas eléctricas en rodilla izquierda, fui practicante de judo 45 años y no quiero operarme no uso bastón pero ya tengo dificultad al caminar. Peso 65 k, no fumo y no tomo, mido 1.68 y mi metabolismo se conserva igual desde hace 20 años😅
@MarthaArevalo-er8sg4 ай бұрын
Muchísimas gracias Julio. Dios te bendiga y te de mucha fuerza y bienestar para q nos sigas instruyendo.
@juanitavazquez89003 ай бұрын
Gracias me siento importante que nos cuidas....aprender a cuidarnos....waaaw....bendiciones.....🙏🕊🌹
@adrianamendoza65322 ай бұрын
Hola Julio, buenas noches, mi nombre es Adriana y tengo 62 años, he visto algunos de tus videos, y es la primera ves que te escribo Me hicieron artroscopia en la pierna izquierda hace tres semanas por lesión en menisco medial y cartílago lateral, mi médico me mandó a terapia al tercer día de la cirugía porque dijo que tuvo que reparar también el tendón patelar que estaba muy dañado…he tenido inflamación, por lo que la semana pasada me tuvieron que hacer punción para sacar líquido y sangre, me sentí mucho mejor, pero en cuanto hice la terapia que es cada tercer día, se volvió a inflamar, el Dr me recetó Bevodini además de que continuó con aplicación de hielo, ya voy mejor con la inflamación.. Mi pregunta es, sigo sintiendo la rodilla como pesada y apretada, eso me ha impedido hacer ejercicios de flexión y estiramiento, pues me da un poco de dolor, esto es parte del proceso de recuperación?? Ahora estoy haciendo terapia solo antiinflamatoria y de analgesia…Perdón por haberme extendido tanto, pero para mi era importante mencionar esto a detalle… Explicas todo muy bien y de manera sencilla, me agrada tu canal!! Felicidades!! Dios te bendiga Mil gracias!!!
@FranciscaGaspar-mj5ht4 ай бұрын
Saludos, muchas gracias. Dios le bendiga, ❤❤
@mariateresaulloaquiroz61633 ай бұрын
Grácias por tus recomendaciones ,saludos desde Orizaba,Veracruz.
@margaritamariaallerdios60962 ай бұрын
Desde España envío un cordial saludo para un fisioterapeuta genial!
@margaritamariaallerdios60962 ай бұрын
Sus comentarios son muy valiosos. No es regañar, es instruir y ayudar. Muchas gracias.
@rosamariatorrespintado44883 ай бұрын
Soy de Veracruz, ver, tengo 66 años y apenas empece😢con dolores en las rodillas y trato de hacer ejercicio y masajes.
@lauramartinez-pn6yv2 ай бұрын
Muchas gracias Julio Dios lo bendiga , un gran saludo desde Chihuahua México ❤
@freddyramirez58184 ай бұрын
Mil Gracias Excelente Vídeo Muy informativo lluvia ☔️ de Bendiciones Para Toda la Comunidad Saludos desde Oa República Dominicana 🇩🇴 🌟🌟🌟🌟🌟
@ofeliamartinez26884 ай бұрын
Muchas lo tomaremos cuenta interesante
@MariaGutierrez-ip2dc4 ай бұрын
Gracias por tus videos y ayuda a las personas mayores, Que dices de la inyección de ácido hialuronico colágeno inyectada en las rodillas. Muchas gracias
@cruzpalacio98773 ай бұрын
Hola buenos días gracias por tus enseñanzas
@jorgemarquezaroz56538 күн бұрын
Muchísimas gracias Doctor Julio. Por enseñarnos los ejercicios para tener mejor calidad de vida, en nuestra vejez. Muy agradecida de todo ❤ ( Éste es el celular de casa😊) Que Dios le bendiga siempre siempre junto a toda su familia.
@vilmasaravia76884 ай бұрын
Dios le bendiga, gracias por sus consejos.
@dennismosquera22974 ай бұрын
Siempre he tenido problemas con las rodillas, no sabia de fisioterapia y empecé a usar las rodilleras porque mi trabajo es estar parado, pero una vez que iba saliendo de casa con rodilleras me cojio una punsada en la rodilla izquierda y no podía caminar regresé me di masajes y salí pero después sentía el dolor leve pero con cansancio en ambas y me costaba caminar tenia que sentarme cada dos bloques, fue en el 2022, 5 meses después me chequeo un Ortopedista y me dijo que tenía artritis me mandó fisioterapia y 2 píldoras de 500 mg diarias de Naproxeno, hago fisio de KZbin sus fisioterapia me han ayudado el dolor en la parte delantera de la rodilla izquierda desapareció y después pasó a la rodilla derecha, desapareció y ahora está en el hueco popliteo rodilla izquierdo al bajar escaleras y continuo, ahora cuando camino tres bloques me empieza a doler los gemelos me siento me doy masajes se quita y continúo hay días en que no siento inflamación y leve al bajar escaleras, pero hay recaidas, dejaré de usar las rodilleras gradualmente solo las tendré listas para subirlas si siento necesidad, nadie nos ha aconsejado sobre las rodilleras como Ud, no quiero incapacitarme para mi trabajo pero utilizo fuerza emocional para continuar sino es peor, Muchas Gracias y Saludos Julio por tu ayuda
@libradasalceda7914 ай бұрын
😢
@yayisventura1043 ай бұрын
No uses rodilleras si no te a dicho tu médico, sigue haciendo ejersicios y toma suplementos colágeno, magnesio caldo de patitas de pollo, alimentación saludable animo!
@albertojorgeurunuela58582 ай бұрын
😅@@yayisventura104
@user-ss1ly9wy3d2 ай бұрын
Sigue adelante mi querida Dennis con mucha Fé y positivismo realizando los ejercicios con la bendición de Dios te sentirás mucho mejor un fuerte abrazo ❤
@ciriagarcia8604 ай бұрын
Gracias por tus consejos, hay que mantenerlos presentes y seguir sus indicaciones cuando estamos en cada ejercicio, me pasó con las sentadillas, que me daba una pequeña molestia y me dí cuenta que no alineaba mi rodilla con la punta de mi pie, ahora no me molesta. Gracias por insistir en cómo debemos posicionarnos ante cada ejercicio. Un abrazo 🇻🇪
@Victorialimon-sb9ms3 ай бұрын
Muchas gracias me ha ayudado ya que yo tengo artritis remauteoide y me ha ayudado
@rosaherrera96623 ай бұрын
Muchas gracias, toda razón....la vida es movimiento 🎉
@delfinagracielagonzalez99093 ай бұрын
Muchísimo agradecimiento.sigo sus consejos.Argentina. Mar del Plata.que sea bendecido.
@Ruth-bf3bu3 ай бұрын
Gracias por este video. Me ayuda muchísimo. ❣️
@maritamendoza73794 ай бұрын
Gracias por ayudarnos y te pido más ejercicios para la rodilla.. para mí no son regañós sino consejos para estar mejor 🎉
@marialuisabarretosanchez28864 ай бұрын
Chas gracias diosito te bendiga siempre gracias por tus consejos me encanta tus ejercicios y tus comentarios
@noviasdesevilla70184 ай бұрын
Excelentes consejos. Gracias Julio por hacer tantisimo bien a nuestra salud 💙💙💙💙💙💙💙💙💙
@mariaeugeniagarcia82366 күн бұрын
Gracias Julio, eres un amor ❤️, te felicito por tu arduo trabajo en ésta plataforma y me felicito porque te encontré, gracias ❤ tengo 59 años, tengo artrosis, te veo desde Alcaldía Azcapotzalco, 😅😅 hago los ejercicios casi diario 😅
@i.l.99464 ай бұрын
Muchas gracias desde España.❤
@norcarios80804 ай бұрын
Hola julio muchísimas gracias por dedicar tu tiempo para ayudarnos
@luisfernandez63863 ай бұрын
Dr. Julio excelente la información suministrada para todos y todas las personas que hoy día padecemos de dolores en mi caso particular la rodilla, gracias por sus orientaciones , bendiciones . desde Venezuela.
@mariachius95283 ай бұрын
17 Mayo 24 Buen día!!! Muchas gracias Lic. He iniciado con mi terapias y me ha disminuido la dolencia y v como usted explica con el movimiento han disminuido los dolores. Gracias por su clase maravillosa!! Ahh tengo 52 y amo moverme!!!!! Excelente clase consejos y buenos ánimos!!! Bendiciones infinitas ❤
@lucilaamparo16324 ай бұрын
Exelente información gracias por darnos terapia para nuestras rodillas.
@angelaflorez59422 ай бұрын
Gracias por sus consejos. Bendiciones
@carmenfabrega2094 ай бұрын
Muchas gracias KZbin por compartir este video sanador. Excelente explicación.
@nancysampedro64814 ай бұрын
Muchas gracias por enzeñarnos ❤️
@user-pn2oy3hz2n4 ай бұрын
Gracias joven Julio bendiciones ❤
@deisybarreto64183 ай бұрын
Gracias Fisi Julio desde Atlanta te doy mil gracias por todos esos ejercicios, me ayudado en mis dolores…gracias
@lyllianatunjo.t.49893 ай бұрын
Gracias, gracias, interesantes tus explicaciones. Operaron de meniscos , no mandaron terapia y se limitaron actividades, diciéndome qu e ya no podia hacer ejercicios.
@Rosa-ne8tk2 ай бұрын
Gracias, por tu tiempo y ayuda de tus.conocimientos. Dios te bendiga. Una chilena muy agradecida.
@patricialopez18904 ай бұрын
Hola siempre veo sus videos y me han ayudado muchísimo,me caí y me lastime las rodillas después la asiática hace un mes he seguido tus terapias y ahí voy bien gracias a Dios pero las rodillas me duelen un poco todavía tú qué crees que se puedan arreglar? Un poco por lo menos tengo 63 años, y muchas gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga mucho y a tu familia 🤗💐
@elizabethcorral50824 ай бұрын
Gracias Querido y Hermoso Julio por Amarnos al compartir tus Conocimientos, Sugerencia e lndicaciones Aprecio todo lo que vale tus Posts. Dios siga Bendiciendo Infinitamente tu vida y la de tu Bella Familia. Un Fuerte Abrazo 🤗❤️🥰
@monicamosqueira4580Ай бұрын
muchas gracias Julio,la verdad q sos d mucha ayuda,Dios t bendice x tu buena voluntad d ayudarnos❤ con tu profesión!!
@RoxieZ-xl3uu4 ай бұрын
Desde hace dos semanas me empezó a doler una rodilla al bajar escalones. Me parece extraño pues no me la he lastimado últimamente. Caídas creo todos hemos tenido, pero en mi caso, sin repercusiones y hace mucho tiempo. Y ya encargué rodilleras, una fija y otra flexible. La fija la usaré solamente cuando tenga que bajar escalones, y la otra para ver si me deja de molestar. Hago ejercicios diario de todo el cuerpo, y de esa rodilla también, pero más leves. Para hincarme a buscar algo por ejemplo debajo de la cama, conseguí unas excelentes rodilleras, no tan sofisticadas como las del Señor que se tiene que arrodillar por su trabajo, pero muy útiles pues no me dolió la rodilla (es la derecha). No me había fijado que la usamos más al bajar un escalón alto en un local o algo similar, si somos diestros. 😅
@anabelllares48142 ай бұрын
Que la rodillera no se convierta en muletilla que cancele y reemplace la función natural. Escuchen atentamente los sabios consejos de Julio ! Bendiciones para Julio, su pequeña familia y toda su audiencia 🙏🏼😘🙏🏼
@irisluzsarmientopatron72613 ай бұрын
Gracias a Dios,y a ti Julio por tus ejercicios que nos ayudan tanto,al igual que tus recomendaciones. Dios te colme de bendiciones,libre de todo mal y guíe con su Santo Espíritu en todo instante. Te conceda muy buena salud,a ti y a tus seres queridos. Infinitas gracias,por ser nuestro Fisio y preocuparte por nosotros. Desde Perú.
@user-rb4dg7we1m4 ай бұрын
Gracias a Dios desde que empecé la rutina ya la rodilla casi no duele lo único que no puedo agacharme mucho me duelen pero ahí sigo en mis terapia con mi terapeuta julio así que muchas gracias ❤❤❤ mirvida Rodriguez desde Venezuela 🇻🇪
@mariavia34383 ай бұрын
Muchas gracias Julio por tus consejos , nos ayuda a todos los que sufrimos de la rodillas
@ernestohermoso1517Ай бұрын
Claros objetivos y sobre todo con razonamientos bien fundados! Gracias !
@noracaballero99003 ай бұрын
Muchas gracias!! Por dedicar este tiempo en enseñar todo lo que nos daña. Un abrazo bendiciones desde Paraguay 🇵🇾
@noelbecerra9376Ай бұрын
Gracias Julio por sus concejos sobre la rodilla Noel desde Bucaramanga Colombia
@isabelgonzalez68123 ай бұрын
Hola, julio excelente información, yo tengo desgaste de articulacion , dejé de hacer ejercicio, por indicación medica, lo volví a retomar bajo mi propio riesgo y me sentido mejor.
@mariaisabelpugalopez534013 күн бұрын
Gracias por tu ayuda..Dios te bendiga..
@victoriaadunk88026 күн бұрын
Hola Julio, Gracias, es muy claro lo que explicas, estoy haciendo Los ejercicios para la sciatica. No dejare Los ejercicios. Saludos desde Arizona.
Muchas gracias Julio por tus consejos e indicaciones; son muy útiles !
@user-lr8tc1rv5n3 ай бұрын
Muy buenos todos los ejercicios exelente
@gloriasilviajordan74123 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos,Doctor...😊❤
@user-dm4li4nc2j4 ай бұрын
Ana Anita, agradece tus sabios consejos desde Perú. Un abrazo y que Dios siempre te bendiga. 🎉🎉🎉🎉
@MariaVargas-sk2kn4 ай бұрын
Gracias Julio saludos desde Monterrey Nuevo León México
@lazaroguevaradelarosa18734 ай бұрын
Gracias por las indicaciones. Bendiciones
@marianaofeliacamachohernan48303 ай бұрын
Muchas gracias por sus consejos!❤
@angelinaespinosa53232 ай бұрын
Muchas gracias Julio te mando bendiciones
@gildamanriquemiranda79643 ай бұрын
Julio muchísimas gracias, soy de Perú
@pilifatima46233 ай бұрын
Por cierto.. Vi tus videos y me suscribí!!! Me encanta tus explicaciones
@rosamariatorrespintado44883 ай бұрын
Muy buenas recomendaciones gracias.
@felipabelmonte31384 ай бұрын
Hola Julio muchas gracias por el animo que nos das y tus consejos Dios te bendiga
@olgasega62052 ай бұрын
Gracias julio,por tus consejos
@olgasega62052 ай бұрын
Desde Venezuela
@gladysmotato2442Ай бұрын
Primera ves que lo oigo.gracias por compartir tus conocimientos, un abrazo.
@amaliaveiga67333 ай бұрын
Gracias desde Galicia ❤
@marianadiaz674 ай бұрын
GRACIAS POR TODO..
@mariapiedadmeza27494 ай бұрын
Muchas gracias por tus sabios consejos, Julio!! Yo usé tacones en mi linda juventud, y en verdad gracias a tus rutinas e mejorado las molestias como consecuencia del uso del tacón.
@EmeritaSuarezSuarez4 ай бұрын
Hola Julio 😊 Te saludo y te veo desde Gran Canaria-España. Agradecerte mucho lo que me has ayudado con mi tobillo roto....encontrarte,fué una bendición para mí recuperación con la ayuda de tus ejercicios. Gracias ,Gracias ,desde esta parte del mundo . Que todo te vaya bién y sigue así. Un cordial abrazo 😊 Emérita Suárez.
@JosefinaReyes-yb2ob4 ай бұрын
Gracias por todos tus consejos
@norcarios80804 ай бұрын
Dios te bendiga siempre te de muchísimas salud prosperidad abundancia gracias gracias
@user-vw9mp2tr6r2 ай бұрын
Gracias bendiciones Julio.
@libiaroman57914 ай бұрын
Buen día Julio gracias 🙏👍
@chinagatutu19254 ай бұрын
Gracias, siempre es bueno recordar las indicaciones
@alejandrovenezia71434 ай бұрын
Graacias Doc m encantó el consejo
@josericardocanevaro96563 ай бұрын
EXCELENTES sugerencias, GRACIAS!!
@edelmiragonzalez69992 ай бұрын
❤❤gracias Julio Dios lo bendiga
@mariapaysal17343 ай бұрын
Desde Uruguay gracias excelente ejercicio
@fannyramirezderamirez57454 ай бұрын
Hola Julio gracias por tus informaciones y me gustaría que nos dieras más orientaciones para superar la artrosis de rodilla y tu opinión sobre la operación s los que mucho apuestan
@DignaGomez-gi1th4 ай бұрын
Me encantan tus comentarios siempre los sigo y me ayuda mucho gracias y que Dios te bendiga
@felicitachuquihuaccha3644 ай бұрын
gracias julio te amo por tu enseñanza dios te bendiga❤
@patriciaguevara85804 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias Julio… toda la razón no dejemos de ejercitarnos, bendiciones!
@reneegutierrez42983 ай бұрын
Excelente mil gracias
@aleydapinzon42624 ай бұрын
Buenas tarde julio Dios te bendiga por tan valiosa rutinas para dolores te hablo de Colombia Cali alle
@consuelosalazar81854 ай бұрын
Muchas gracias.
@AliciaNievas-ek8ry2 ай бұрын
Gracias por ayudarnos a poder vencer el dolor
@user-iw3wd7ye2o2 ай бұрын
Gracias me han servido muy bien Gracias julio bendiciones