3 ОШИБКИ, ВЕДУЩИЕ К ВЫГОРАНИЮ

Всем привет!
Я вернулась после продолжительного отсутствия, и сегодня мы поговорим о выгорании, как оно может серьезно повредить вашему здоровью и карьерному росту, и как можно его избежать, не совершая трех ошибок, о которых пойдет речь в видео. Я приводила много примеров, поэтому получилось длинно :)
00:00 Долгое вступление
01:05 Почему не было видосов
03:12 Ошибка #1: приоритизация работы над остальными сферами жизни
05:36 Ошибка #2: Работать слишком усердно
12:37 Ошибка #3: Вовлечение эмоций в работу

[@stativka]

Видео о покупке недвижимости будет очень интересно. Сами недавно тоже купили в Берлине. Будет интересно сравнить.

[@prog4god]

чем хороши нишевые каналы, что всё по доброму, даже в комментах =)

[@RisDeep]

Кто продакшен не ломал, тот жизни не видал ☝🏼

[@SeniorSoftwareVlogger]

С возвращением! :)

[@Kotekld]

Про жилье и ипотеку было бы интересно, знаю что там процент низкий, но цена жилья очень высокая

[@johny_doe]

Спасибо кэп!

[@antonkostyukewicz1374]

Подписываюсь под каждым словом. Желание угодить "руководству" со стороны разработчика - наиглупейший шаг, от которого хуже будет только одному разработчику. Никто "спасибо" не скажет если ты будешь лезть из кожи вон, полагая, что в будущем это обернется каким то мнимым повышением, но зауважают специалиста который сам дорожит своим временем и трудом, здраво оценивая сроки.

[@OverEngineer]

вот именно, если не дорожишь своим временем и трудом, то и другие не будут.

[@denispipko4500]

Только больше «кататься» будут на тебе, та же беда есть, но борюсь!

[@MisaNia25]

@@OverEngineer это видео стоит рекламной вставки через каждые 2 минуты (без сарказма)

[@OverEngineer]

@@MisaNia25 это ютуб ставит, не я. сейчас ютуб ставит рекламу на каналы с отключенной монетизацией тоже. советую AdBlock для ютуб)

[@ValueLevit]

Я тот, кто устроился джуном и впахивает, но подаю себя так, что у начальства есть страх потерять меня, это выливается в постоянный рост зп, даже без моих просьб. В итоге зп около уровня потолка для моего опыта. Если бы такой ситуации не происходило, пришлось бы выжимать это дело офферами из других компаний. Полагаю более агрессивная стратегия привела бы к ещё большим результатам, но нет желания тратить на неё энергию.

[@johny_doe]

О наконец-то. Выглядишь намного лучше.

[@ekaterinashu9375]

Вы очень классная! Не пропадайте )

[@didDnipro]

Всё перечисленное выше познал в свои 35, выгорел настолько быстро, что осознал этот факт намного позже, а до этого осознания занимался самокопанием на тему, что я в жизни сделал не так. Работал в инженерии машиностроения, теперь меняю сферу. Всё по делу сказано.

[@George_Mole]

Смешно, что данное видео с реальными и правильными советами собирает так мало. А вот сахар по типу мотиваций всяких от Кийосаки и прочих миллионы. В конечном итоге, большинство приходят к понимаю слишком поздно. Спасибо за видео, рад услышать, что я мыслю правильно в направлении организации работы и отдыха;)

[@user-wd7hi2ri1b]

Мне потребовалось полгода терапии чтобы вбить себе в голову все то о чем ты говоришь. Очень здорово что ты находишь в себе силы делиться этим опытом👍

[@Ilya.Vasilyev]

20, 21 годы были сложными. И тут начался 22... :/ Желаю здоровья, сил и добрых людей вокруг. Спасибо за видео!

[@artempaskal7986]

23 вошёл в чат✌️

[@maceall8106]

Спасибо за видео! Как раз в начале карьеры, очень полезная информация! Все шлем лучи поддержки, не пропадай!))

[@user-qz8hp6df6m]

Ксения, спасибо за твои видео. И особенно за это. Доступным языком, очень по-дружески, ничего лишнего.

[@romankaminin8531]

Ты большая молодец! спасибо тебе что продолжаешь снимать видео.

[@TheHardcoreSpider]

С возвращением! Видео полезное, сам допускаю такие же ошибки, но вроде потихоньку получается вылезать из этого болота. Спасибо!

[@user-je2nh4op3s]

Добрый вечер Ксюша. Всего вам доброго. Счастливо осесть на новом месте.

[@Aticinsane]

Спасибо! Ценный опыт. Стоит задуматься.

[@gleb.frontend]

Спасибо за видео) пересматриваю не в первый раз

[@vladyslavovsiychuk3411]

Наконец-то новое видео!) Спасибо!

[@antonkushelev4474]

Тебе просто большое человеческое спасибо. Честно, подробно и понятно. Спасибо!

[@user-lj4ir5qt7n]

Берегите себя и свое настроение, эмоции, а мы уж тут как-нибудь подождем. Мне кажется, что вовсе не обязательно нас мотивировать и вещать нам только хорошее настроение, ведь вы живой человек, вы можете делать тут, что душе угодно. В первую очередь интересует ваш опыт и мысли. А мотивацию человек, который хочет, найдет где угодно. Вдохновения и хорошего настроения!

[@andreil174]

Ох, не ожидал, что прямо вот так! Желаю поскорее и качественнее выползти из этой ямы! И спасибо за открытый разговор на эту тему, помогает вовремя обратить внимание на опасные симптомы у себя, пока ещё не поздно отступить от края!

[@denispipko4500]

Спасибо за видео! А про жильё- очень интересно! Надеюсь что снимите!

[@MaximRovinsky]

Только на днях вспоминал о тебе) Супер что вернулась

[@khalkhalyan]

Ксения, новое видео, так клево! Желаю справиться со всеми проблемами скорее! Поздравляю с покупкой своего жилья! Жду новых выпусков!)

[@artefactory99]

Большое спасибо за видео! Буду с нетерпением ждать видео про "борьбу с выгоранием", надеюсь оно таки выйдет ;)

[@latteholic-4736]

Рада новому видео от вас!) Было бы интересно послушать про разруливание ситуаций с требованиями без конфликтов, но и без соглашательства

[@user-wp8ly8cl3y]

Молодец что решила вопрос с жильем, хорошо что есть возможность, думаю ты ее наработала, поэтому рад за твое волевое решение подумать наконец о себе, сделать что для себя

[@aleksei_es]

Молодец 👍🏽 Спасибо за это видео! Про ипотеку сними видео пожалуйста. Мне интересно, например. Удачи тебе 👌🏽😉

[@oksanakobyliatska6822]

С возвращением! Отличное видео и очень актуальное! Все оговореные темы конечно будут интересными, об ипетеке в том числе. И, кстати, не всегда количество подписчиков и частота выхода видео говорит о качестве и ценности канала. Я скорее пропущу очередное стодесятое видео из раскрученого источника, но вот, что кассается таких находок, то здесь всегда найдется время сделать паузу для просмотра ;-)

[@Anna-ps2tt]

Спасибо за видос, отчасти совпадает с моим опытом. Что интересно - никогда особо не выслуживалась на работе и не особо парилась по поводу своей или чьей-то продуктивности до того момента, как случился карантин - как по щелчку. До депрессии не дошло, но пошатнуло и ментальное, и физическое состояние. Сейчас тоже восстанавливаюсь и есть вера, что скоро все наладится :)

[@Grihlo]

Твои видео очень полезны! Я смотрю и жалею, что мне не встретились подобные видео 5 лет назад, когда я бросил хорошую работу.

[@klabukov_dmitry]

Спасибо за хорошие советы и за то, что делитесь своим опытом. Отдельный респект за понимание корня многих проблем - экономической системы и изначального неравенства прав и возможностей.

[@rustambagautdinov5317]

Как всегда открыто, честно. Спасибо.

[@rustambagautdinov5317]

Правда, я немного не согласен в части эмоциональных отношений с коллегами. Мы на работе проводим половину жизни. Как ни крути, здоровый коллектив, со здоровыми эмоциональными взамиоотношениями ценен. Отстраняться от коллектива и строить из себя исключительно безэмоционального профессионала - истощает больше, чем обратное. Если коллектив по разным причинам не комфортен, токсичен, то стоит попробовать решить проблему, а если не получается, то сменить коллектив. При этом, я согласен с тем, что ко всему нужно относиться "проще", это нужно применять не только в работе, но и в повседневной жизни.

[@PropWashService]

да, видео про жилье было бы очень полезно:) спасибо за старания и приятную подачу материала:)

[@romkahehe]

Привет, Ксения. Спасибо за видео.

[@nikitazolin6434]

Очень классный канал, много полезного контента! Совершенно случайно попал, ну как случайно - таргетированная реклама в вк делает свою работу) Про недвижимость и вообще про переезд за границу хотелось бы подробнее (вообще жизненные темы в миксе с профессиональными очень полезно всегда) Автор молодец! Желаю успехов и дальнейшего развития!

[@digital_ninja]

Ксения, всегда радостно видеть ваши видосы. Спасибо огромное.

[@LAZIZSPB]

Ураа) Вы вернулись)

[@kennymccormick9103]

Ура, канал не заброшен! Спасибо за видео :)

[@user-hp5zw8rb4s]

Молодец! Всегда снимаешь что-то полезное👍 Про покупку недвижимости и ипотеку в Германии было бы интересно:) Спасибо🙏 лайк

[@user-dz5ro7wt7h]

Вернулась ,молодец !)

[@ches_ter6842]

С новосельем! Не пропадай

[@zema1119]

Спасибо Вам, буду чаще пересматривать

[@Zluka366]

Так жизненно, проделала тоже самое. Выгорела уже на втором году карьеры, начались проблемы со здоровьем. Сейчас уже намного лучше, соблюдаю баланс между работой и личной жизнью, но последствия нет нет да аукаются :) Спасибо за жизненную историю 🙏💕

[@zhanarn7083]

спасибо за ценный контент!

[@sergii7593]

Отлично! Большое спасибо))) Нашел твой канал сегодня - искал про ACID в БД. А тут такие темы))) Подобного очень не хватает.

[@sergii7593]

И еще вопрос - ты ходишь к терапевту? Ответить можно в лс)))

[@ChinaraIbr]

Рада тебя видеть!

[@TheSvRoma]

Спасибо! Полезно. Снимайте еще!

[@egorjustforfun]

Ксения, привет! Да, про покупку дома это интересно!

[@Artem-Rusich]

Спасибо за полезную информацию) Сложно не ставить работу на первое место, побережёмся)

[@hammer1984]

Привет. Надеюсь у тебя всё хорошо и ты продолжишь выпускать видео ❤❤❤

[@henrytavilla]

Отличный ролик, Ксения! Большое спасибо за него :) Подпишусь под каждым словом. Сам выгорал за всю свою карьеру программистом дважды, причём первый раз довольно сильно - начиная полной потерей работоспособности и хоть какой-то радости в жизни, и заканчивая суицидальными мыслями. Слава богу, всё обошлось, удалось самостоятельно выбраться из этого состояния в обоих случаях. На данный момент нашёл для себя разумный баланс - прохожу психотерапию и одновременно работаю разработчиком. Пока всё хорошо, больше не выгорал :) И да, очень помогает жить всесторонней жизнью, не концентрируясь только на чем-то одном :)

[@tigrankatolikyan22]

Тайминги что с депрессией, что с выгоранием - это match :D Спасибо!

[@vladimirkrishtop8256]

Держись, малая!!!

[@user-rs1fh6gi1e]

Очень скучали ♥

[@to_shine4598]

Благодарю за видео! Полезно 🍀

[@DenisO-yc4hy]

Очень важная тема, спасибо!

[@user-rp7ee8wy1v]

Я перманентно в состоянии выгорания)

[@fckr55]

Обязательно продолжайте! Смотреть интересно и познавательно, сам работаю уже 8 месяцев разработчиком и успел наступить на все перечисленные грабли. Видео про ипотеку в Германии тоже было бы очень интересно посмотреть!

[@iwilldoitican4584]

Спасибо за твои видео, начал свой путь в ай ти в 2022 году когда мне было 33 года, (когда же еще начать если не сейчас...ахах))), а раньше не занимался этим и близко, сейчас путем прохождения разных курсов по программированию и т.д. набиваю шишки, так кстати наткнулся на тебя, очень информативные и познавательные видосики, уже подходит к 2 годам как итог с друзьями потерялись точки соприкосновения, и общение ушло на 0, и там как комом, это временно, просто надо переждать и не опускать руки, а ты еще тот силач, и уже прошло с момента твоего видео 2 года и наверняка ты вышла из состояния депра, всё равно желаю тебе не унывать и снимать видосики и работать кайф)))🍿🍕🍔🍭🍰🍡🍬

[@oleksandrasaskia]

На счёт жилья интересно! :)

[@AT-bz2fm]

Спасибо за ценные советы!

[@jidbaka954]

Буквально на днях заходил на канал и думал когда новое видео и вот оно ;)

[@sergeysavinkin9116]

Спасибо за опыт, согласен полностью!

[@MaximRovinsky]

Это прям TED talks получился. Так можно оставить психотерапевтов без работы:)

[@divinecomedy1764]

Прямо каждый пункт про меня. Очень жду видео о том, как выбраться из состояния выгорания)

[@velfex]

Видео информативное и полезное, за это спасибо :)

[@n1nz1k]

Спасибо за видео, про "недвижку" в Германии было бы интересно послушать.

[@user-nw9dx4fj9s]

Про жилье интересно! Да и вообще можно видосик запились о себе, о личной жизни и прочем, ты нам интересна не только как инженер, но и как девушка и человек :)

[@user-si2tb4dg5x]

Ждем следующее видео :)

[@josephinehi9425]

Очень полезное видео. Спасибо!

[@mariakottur]

Оп, с возвращением!

[@Torevild]

Спасибо! Про ипотеку в Берлине было бы интересно услышать. Я хотел предложить ещё одну причину выгорания: однообразная работа. Когда делаешь в основном тоже самое что делал много раз, не учишь ничего нового и думаешь, зачем мне все это)

[@artemeelemann317]

Спасибо за видео Было бы интересно узнать о покупке недвижимости в Германии!

[@v.d.5242]

Идешь в банк, несешь 3 последних квитка, рабочий контракт, берешь 500к кредит, покупаешь квартиру. 50к нужно иметь своих. Если нужно 700к взять - 70к своих, минимум, и т.д.

[@tomadeira824]

Спасибо за видео!

[@DZh669]

Здравствуйте.) Видео про ипотеку будет очень интересно. ) Успехов вам в борьбе с выгоранием ! ;)

[@user-mg9km7hh1j]

Дякую! Відео якраз в тему)

[@lightlocdog]

классный ролик, хорошо выглядишь)

[@mrLukas-du4xd]

Ураааааааа! новый видос!)))

[@coolimpact7222]

Спасибо за видео, думаю, что такое трепетное отнешоение к видео может тоже привести к проблемам , это не значит, что я призываю делать их спустя рукава , но если "складывать видео в ящик " , то это никак не поможет вам прогрессировать , а скорее наоборот, даст новый виток сомнению. Резумеется , если это не видео о каких-то точных материях , где Без изучения матчасти не обойтись. Еще раз спасибо и удачи !

[@maksimtsvetkov3764]

Приятно было посмотреть и послушать, спасибо за контент. Было бы интересно послушать про ипотеку и любые технические топики. И конечно лучи поддержки 🤝

[@user-um4rm9gt6o]

Умничка! Удивительно, какие разумные бывают молодые люди.

[@ind8215]

Выкладывай все , ты супер...умная, интересная, милая...и здорово, что ты не идеальная, не машина, это супер...🙂

[@codingfox]

Видео про жилье конечно же будет интересно, этот вопрос всех касается. Хотя сам уже не планирую переезд в Германию 😊 Тем не менее, жду)

[@sergs2919]

Да и правильно родина есть родина.. Для европы где рассизм на каждом шагу.. Зачкм

[@sergekozlov9876]

Спасибо большое, очень полезно и актуально. Мотивация и эффективность без ванили - это редкость.

[@alexkoptev]

Ураааа!!! Вернулась! Очень актуальное видео. Проклятая пандемия почти добила меня. Рабочий день по 13-14 часов, все равно не успеваешь и всем должен. Так и не научился посылать.

[@OverEngineer]

надо учиться

[@kalobyte]

ты сидиш 14 часов перед монитором что ли?

[@alexkoptev]

@@kalobyte перед двумя

[@kalobyte]

@@alexkoptev херово быть тобой я даже ютуб столько не смотрю, точней не слушаю недавно ковырялся в телефоне и там докопался до статистики по приложениям 10 часов ютуба в один день было, но это я аудиокниги слушал я когда быдлокодю, то наверное часа 2 или ну 6 максимум как можно столько за ящиком сидеть? потом все болеть будет

[@user-zh3bx9kj3m]

Ура! Over Engineer вернулась!

[@helloworld9018]

Наконец-то новое видео!

[@Trecoolerok]

Спасибо. Реально полезно. Первые 2 пункта про меня - работаю второй месяц)

[@sirdamon514]

Ипотека и всё что связано с недвижимостью интересны)) Очень жду

[@drovoseg]

Актуальное видео! Я, кстати, вот тоже недавно переехал, в Берлин.

[@tumenit]

Продолжаю смотреть, потому что знаю, что каждое твоё видео будет для меня полезно, даже про ипотеку в Германии, в который я вряд ли буду жить )))

[@flexer9464]

очень хорошее видео с опытом и мыслями автора. Лайк

[@alexanonymous5823]

огромное спасибо. наталкивает а размышление. спасибо большое

[@user-zm3ri9qo9n]

Первая причина это ты, а вторая все твои мечты

[@OverEngineer]

хотела вставить николаева но поленилась :D

[@mrbasfed1948]

@@OverEngineer , типичный программист. ))

[@CELTRIX88]

Интересно. Плюс немного информации о самом рынке недвижимости.

[@IngviMcFly]

Супер правильные тезисы о выгорании! Согласен и кстати про ипотеку было интересно и вдвойне интересно про ипотеку в "деревне".

[@hihabl]

Системный анализ в психологии)) Браво!