3 oefeningen als voorbereiding op een totale knieprothese

Een totale, of halve, knieprothese is een ingrijpende operatie. Je wilt ervoor zorgen dat het herstel zo goed mogelijk verloopt. Maar hoe doe je dat? En begint je herstel pas na de operatie óf kun je voor de operatie ook al wat doen? Jazeker! Hoe fitter en beter je een operatie ingaat hoe beter je de operatie uitkomt. Bekijk daarom deze oefeningen uit de video, zodat jij je optimaal kunt voorbereiden op je knieoperatie.
Lees ook het boek Knierevalidatie een hoofdzaak om je optimaal voor te bereiden
--------------------------------------------
Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten.
--------------------------------------------
Boek
►Knierevalidatie een hoofdzaak: kniecare.nl/pr...
Traditioneel ligt voornamelijk de nadruk op het fysieke herstel na een knieoperatie. Terwijl een top mindset echt noodzakelijk is voor goed herstel. Als je mindset niet goed is raak je gefrustreerd, ga je niet goed om met tegenslag en loop je kans op vertraging in je herstel. Dat wil je niet. In dit boek leer je optimaal om te gaan met je herstel.
--------------------------------------------
Online trainingen van Kniecare
►Kniecare PatelloFemoraal Training kniecare.nl/on...
►Kniecare Mindset Training: kniecare.nl/on...
►Kniecare Artrose Training: kniecare.nl/on...
►Kniecare Stay Fit Training: kniecare.nl/on...
► Kniecare Wintersport Training: kniecare.nl/on...
--------------------------------------------
► Website: www.kniecare.nl
► Kennisbank: www.kniecare.n...
► Kniecare methode knieklachten: kniecare.nl/kn...
► Kniecare methode knieoperatie: kniecare.nl/kn...
--------------------------------------------
Gratis e-books
► 7 supertips bij knieklachten: kniecare.nl/7-...
► Mindset training bij knieklachten: kniecare.nl/mi...
► E book knieartrose: kniecare.nl/eb...
--------------------------------------------
Volg ons!
► Subscribe: / @kniecare
► Facebook: / kniecare

[@anndeherdt7336]

bedankt voor het maken van deze video. Ga morgen aan de slag. De oefeningen zijn haalbaar en motiverend zodat je revalidatie gemakkelijker verloopt. Dank je wel.

[@Kniecare]

Graag gedaan!

[@JoséVanRie]

Heb ik gedaan en is echt aan te raden

[@Kniecare]

Hi, Fijn dat het je heeft geholpen! Groet, Kniecare

[@elisabethklene7533]

Als je echt pijn in je knie hebt lukken deze oefeningen niet, zeker de laatste, de brug en bewegen met je benen, alleen in de brug komen is al pijnlijk

[@jodyerkens5991]

Ik heb een vraagje ik heb een nieuwe kruisband gekregen alleen wat is nou de de perfecte mm van je nieuwe kruisband

[@Kniecare]

Hoi Jody, Ik weet niet zeker wat je minimum is qua dikte maar ik geloof 8mm. Groet Kniecare