3 Opções de Jantar para Secar e Emagrecer Rápido

[@dravanessabaad]

No vídeo de hoje eu irei te mostrei 3 opções de jantar para emagrecer rápido SEM EXERCÍCIO ou DIETA! 🔥Confira agora o próximo vídeo: Como SECAR sem passar fome e Sem Dietas clique AQUI: kzbin.info/www/bejne/rYi5oWR9prd-qbM

[@gladiselianesoveral5007]

Pra mim e hora mais dificil

[@adelianafernandes4275]

Só te agradecer pelo carinho e dedicação... Nutri sou do time ssd entrei em dezembro e já se foram 15kg com suas dicas estratégia estou secando sem dieta 🙏🏼👏🏻♥️😍 nutri te amo

[@dravanessabaad]

Que alegria saber disso minha querida! Não deixa de compartilhar esse seu depoimento dentro da nossa comunidade do facebook! Com certeza vai inspirar outras pessoas do nosso time SSD! Estou muito feliz e orgulhosa por você!

[@carlanalin2582]

Adeliana Fernandes que time ssd é esse?

[@vanuzagomes1883]

Preciso perder peso .e minha maior dificuldade é o jantar

[@RenataFerreira-dg3yy]

Oie! Uma curiosidade: em quanto tempo vc conseguiu eliminar esses 15 kg? Parabéns!! Uma inspiração.

[@danielaferreirapassosdesou9613]

Eu, não sei como conseguimos viver sem vc Vanessa! 😍😍😍

[@dravanessabaad]

Ow hehe ❤️

[@antoniamaria7518]

Oi hoje é meu primeiro dia aque no seu canal quero perder 7 kilos miajuda??

[@marcelotataocastro5650]

Nutri cortei o açúcar a farinha branca estou comendo legumes e muita salada água com limão limão na salada vamos ver no q vai dá to no foco

[@camilapalezi7694]

#COLANANUTRI, se puder,me responda,tenho duvidas sobre o atum,qual quantidade segura por refeição? (Quantas colheres de sopa?) Agradeço se puder me responder. Beijão.

[@mariadomingos2042]

Uma vitamina de abacate com leite de coco e wey pode ser?

[@cenirasousa2072]

Nutri, posso comer oleaginosas a noite? Elas saciam minha fome e não preciso jantar. Isso me Ajuda?

[@marciaaguiarsodredemacedo9125]

Execelente dicas Vanessa, obrigada!!

[@ednapereira9983]

Aqui é difícil abacate nessa época,o que pode substituir o abacate?

[@arianabasia]

👏👏👏👏👏 meu grande problema é justamente o jantar.

[@edilenerodrigues1396]

Já eu e o almoço nossa muito difícil amo arroz com feijão e macarrão ai tive que corta o macarrão

[@RafaelRossener]

Muito bom seu conteúd. Adorei

[@delmacordeiro3617]

Eu trabalho eu todas as noites fazia o jantar tanto pra jantar como pra levar no dia seguinte de marmita daí a 2 meses resolvi q ia comer bem comida saudável no início eu sentia muita fome comia no jantar algo saudável e mas tarde tava morrendo de fome hoje eu já fico procurando o q vou comer algo só pra não dormi de estômago vazio pq já não sinto fome a noite em 2meses perdi 7 kl falta mas 7 pro meu objetivo..

[@Elycenas]

No jantar evito arroz e feijão, ou Como só proteína com salada ou faço repolho refogado com cenoura ralada, refogo no azeite coloco açafrão. Fica top.

[@si.dantas8250]

A noite e horário que dar mais fome 😂😂e preguiça de fazer uma receita saudável, sempre procuramos comidas mais fáceis 🙁com índice calórico la em cima😔

[@dravanessabaad]

Sei disso! Por isso espero que esse vídeo ajude vocês ;)

[@karolynneb5223]

Verdade viu 👏👏👏

[@paolaguarino7463]

É assim mesmo

[@fatimasouza9915]

E eu encho o prato de comida depois fico arrependida 🤣😂😂

[@tatianesantos348]

Amo peixe e crepioca Nutri 😚

[@dravanessabaad]

E é bem prático não é?

[@tatianesantos348]

Poderia postar mais receitas p gente nutri ia nos ajudar muito mas do que ajuda é claro...

[@francielejweiles8526]

Qual sua receita da crepioca?!

[@raynanagressaum2600]

parabéns. ...sucesso!

[@geovanalucas3218]

Vanessa, te amo! Gratidão. 💜

[@dravanessabaad]

Oooow! Tb amo vcs!

[@carollinim3830]

Gostei das dicas, porém, não consigo ingerir o abacate desta forma. Eu gosto só da vitamina de abacate.

[@bela-ne8ht]

Eu tambem,a unica fruta que nao gosto,foi tentar comer ele com limao!!!

[@ariallmeida]

Eu odeio abacate e abóbora e essa nutricionista AMA 😂 não consigo fazer nenhuma receita dela pq detesto os ingredientes

[@rosangelaantonia9993]

Sinto muita fome a noite vou muito bem durante o dia mas quando chega a noite não consigo me controlar

[@cleidianesouza2524]

Também sou assim durante o dia tá tudo bem mais a noite como mais q o necessário

[@fernandapinheiro9122]

Tem dois motivos então né, ou é por ansiedade (tem que tratar), ou é pq não tão comendo o suficiente durante o dia

[@danielabruscofontoura7160]

Eu tmb tinha esse problema, então comecei a fazer alguns lanchinhos saudáveis durante o dia, sempre com alguma proteína. Pq eu achava que não sentia fome, mas a noite ficava com muita fome e quando to assim penso só em comer porcaria. Então fica uma dica, espero ter ajudado.

[@rosangelaantonia9993]

@@danielabruscofontoura7160 obrigada

[@kaiosominecreft6924]

Você conversa demais fale menos

[@weritonfranciscofarias1348]

nutri boa tarde! Batata doce atrapalha a definição abdominal?

[@juliorosa1522]

Top das galáxias 👏👏👏

[@alineferraodasilva7321]

A noite não sinto tanta fome não O problema é que depois q tomo cafe da manhã nossa ai o bicho pega não dá nem meia hora já quero come de novo. Depois do almoça fico de boa.

[@dedefs3168]

Põe ovo da saciedade

[@debora.evelem]

Ovo e fruta ou um lanche no meio da manhã

[@joaosantana1127]

Toop 👏🏾🔥

[@socortespodcasts4092]

Alguém aqui querendo dieta para secar a barriguinha ?! Quem quiser digita aqui ! Eu quero ☝️

[@luciafatima7515]

Eu quero

[@glaucialins1309]

E quem não quer kkkkkk

[@glaucialins1309]

Eu quero pra secar a minha pochete,pq isso já se foi barriga kkkk

[@socortespodcasts4092]

@@glaucialins1309 verdade haha

[@brunaheloisa1374]

#COLANANUTRI muito obrigado por compartilhar essas dicas maravilhosas achei que abacate so ficava bom com açúcar kkkk

[@klindacruzmarques9565]

Minha janta e ovo ou uma vitamina com whey

[@selmaAlves]

Não gosto de peixe e nem atum pode colocar o ovo no lugar ? .... Já ouvi dizer q crepioca engorda é verdade? Pois ela tem mais calorias q o pão francês??.

[@florescendo4545]

😁😊 ebaaa to curiosa

[@suelenmoura4694]

Oiê.. Aprendendo bastante aqui ❤️👏👏 Eu sempre faço umas coisas diferentes p comer e beber c keffir; Nesse caso pode estar causando informações no corpo pelo uso do leite?? Obrigada 😊😘

[@vanildebraga7532]

Sinto muita fome na parte da tarde chegando a noite não sei porque isso rsrs

[@vanuzagomes1883]

Eu também sou assim. Não sei oque fazer

[@tatianachimanski3309]

Boa noite nutri

[@lucianaaparecida5802]

Voce pode me dar um ajuda com cardapio com cardapio para conseguir emagrecer

[@adsonamerico7461]

oi..boa noite..procure esse perfil @emagrecer_salutar

[@jaquelinesimoesalves1273]

Ficar a vontade na praia seria um sonho

[@elizabetecampos4281]

Bom diaaa, eu preciso de algo pra ganhar massa magra🙈

[@davidcardoso3276]

E cuscuz com ovo pra janta, é leve?

[@wericacristinafrazao189]

Eu como sempre! Só que coloco chia no cuscuz, frito o ovo sem óleo.

[@otiliamarques1177]

❤️

[@mariaregina1170]

Nutri olha crise...salmão

[@francilenesantos2243]

❤👏👏👏👏👏👏😍

[@cleiamoraes7349]

Esse e o meu pobrema jantar 😁

[@janainamota4413]

👏👏👏🥰

[@tudoemcasacomedivaniarolim6971]

👍👍👍

[@andreialongo2075]

👊💥💋❤️

[@ritadecassiabatistajorge5526]

Fala demais😥

[@Lu_-jr3hh]

😘👍✌

[@vamomagrelar4479]

Eu adorei Gente eu também gravo vídeos para emagrecimento com dicas cliquem na minha foto se inscrevam, essa semana tem desafio

[@vanildebraga7532]

Horário que dar mais fome parece que tem um verme kkkk

[@franciscavitorino3064]

unnnnnn😋😋😋😋😋