6 receitas de CAFÉ DA MANHÃ saudáveis para emagrecer

[@suelemPcarmo]

Eu penso que essa senhora deveria ir para TV. Ela tem muito talento e é muito carismática.

[@brilhaprosperidade7396]

Verdade viu

[@mariaaparecidacardosobeck9692]

Adorei as suas dicas,vc é uma graça

[@Juliana.moraes]

certamente ganha muito mais dindin aqui

[@nilcemariaoliveiraalonso4775]

Perderia a essência dela, a modificaram para atingir índices. Ela está indo bem assim.

[@soaresingridd]

vrdd

[@juliocesarnogueiraalmeida8807]

Eu perdi de abril/2021 ate agora 140 kg(antes 258 e agora 118), o método é igual ao que ela ensina, só que o método dela é mais fácil de comer, e sem atividade física, eu apenas cortei da minha dieta cinco alimentos: açúcar, farinha de trigo, arroz, leite e o sal, não é simples, é uma tarefa bem difícil de se fazer...

[@filhadoakuma6743]

Parabéns pela conquista que veio fo seu esforço, e obrigada por compartilhar, isso incentiva muito!!

[@cyntiabarcelos1468]

Parabéns pela conquista, realmente retirar esses alimentos depois que estamos acostumados, não é nada fácil, só que também não é impossível.

[@Angela-mw3dj]

Parabéns!!!

[@edizangelamarquesdesantana4354]

Parabéns vc é a prova de que podemos emagrecer se focar.

[@beatrizbatalha2172]

Parabéns Júlio César, você é um vencedor. Isso é que se chama foco e determinação.

[@ROSEMEIREG12]

Panqueca de banana e aveia . 3 colheres de aveia 1 ovo 1/2 banana amassada (50 ml )um pouco de leite a gosto. Um pouco de canela . Modo de fazer : Uma frigideira anti aderente Coloca e deixe assar.

[@claudeteborges8465]

Nao entendo alguns médicos nao consuma aveia outros consuma aveia..ta difícil embaralha toda mente ...

[@brilhaprosperidade7396]

E muito bom viu

[@joaopaulosilva1570]

Eu fiz e ficou maravilhoso! Faço direto kkkkkk.

[@colecao.de.receitas]

​@@claudeteborges8465se fosse só aveia tudo bem, mais são frutas, legumes, verduras, cada um fala uma coisa.

[@princesamoura367]

​@@joaopaulosilva1570 tmbm sempre faço

[@cintiasantoscastro6691]

Eu amo essa nutricionista ❤ Tão linda, meiga, delicada e ensina de uma forma sem igual, amo demais ❤

[@NB....]

POR FAVOR😭🙏🏻 FAZ MAIS DICAS COMO ESSA DE CAFÉ DA MANHÃ E FAZ DO ALMOÇO E JANTAR TBM

[@tuasaude]

Anotamos aqui a sua dica :)

[@NB....]

@@tuasaude obrigada estamos precisando muito❤❤👍🙏

[@Sidirlei]

🎉

[@brasilianaveras3439]

Eu amo meu pão integral com mussarela no café da manhã..Gostaria de mudar mas acho q não desce ovo pela manhã kkk

[@fatimasilvafatima55]

O ruim e que as pessoas vão ensinar uma receita. Mas fala muito. Conta a vida dela toda primeira para depois ensinar. O tempo e corrido. 😢😢

[@ilmaxavier5099]

Detesto videos longos, mas o dessa mulher assisto até uma hora de video, ela é maravilhosa e sabe passar informações com humor e simpatia. Amei suas dicas! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita. Muito sucessoooo🥰

[@tuasaude]

Muito obrigada pelo feedback :) Ficamos muito felizes :)

[@analuciagoncalvesrodrigues5662]

Faço minhas suas palavras 👏👏👏👏

[@deiselimasantos5903]

Más fala tanto

[@alessandrarocha1221]

Verdade, ela é ótima... Além dos assuntos interessantes, ela fala muito bem 👏👏👏

[@franciscoedivaldopaulino4035]

Ela é ótima, más não é gratuito não, ela ganha muito bem do Google.

[@joelmaaraujo2893]

Tati é uma nutricionista muuuuuuito mais carismática do que a maioria das apresentadoras desses programas matinais e vespertinos, né não? 😄❤️🤗

[@belinhaalves6751]

Maravilhosa suas dicas de café da manhã ! Muito práticas e saudavéis . Você nos motiva a comer melhor e principalmente saudável.

[@tuasaude]

Eehehe obrigada pelo elogio!

[@tatianenogueirasilva4775]

O carisma dela contagia a todos

[@ednaadrianadasilva6858]

Verdade essa mulher ê demais. Tem carisma e é muito linda .E tbm uma ótima apresentadora nota mil. Parabéns Tati.

[@sheilafernandes1672]

Casa pessoa tem um jeito. Não precisa comparar !!!

[@CarolinaBitencourt.trabalho]

Gosto tanto da forma como ela fala, se percebe de longe que ela ama o que faz!

[@janecleidesantos7776]

Vou começar a seguir as suas dicas para mim eu tô precisando muito urgente perder peso

[@domingosfernandes1159]

Vc deveria estar na tv. Urgente. Vc é a personificação da felicidade

[@elizabethcarvalho9262]

Duas colheres de tapioca, um ovo, bate bem, põe lascas de queijo parmesão. Leva na fritadeira sem sal, nem óleo nem azeite, nem manteiga.

[@Portgas.gaby0]

Emagreci 12kg só fazendo o que ela ensina aqui

[@marianeviana7884]

Parabéns 🤍

[@sodieborges867]

Parabéns ⚘

[@samilligama]

Parabéns.

[@rosangelaalvesdossantos2541]

Parabéns

[@joseliabomfim561]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@tatianenogueirasilva4775]

Ela consegue mostrar como jeova Deus nós da através da natureza todos os alimentos necessários pra nossa saúde 🤩😘

[@MariaLuiza-im9ht]

Disse tudo, Jeová Deus fez a natureza com o necessário para uma ótima e agradável saúde,valeu TJ

[@ednadebarrospereira8421]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@eulariachinduva]

Provando seu amor pela humanidade 😍

[@magdalenasantos269]

Vdd querida tudo que Jeová criou e pra manter nosso corpo saudável.

[@catarinafonseca9059]

Esse Deus Todo Poderoso cujo nome é Jeová é digno de toda honra e glória porque criaste todas as coisas para nos fazer felizes e saudáveis!!!! Adoro esse Deus gente! Obrigada Tati pelas dicas excelentes! Você é 💯. Muito TOP!

[@helenaleandro8696]

Quanta praticidade sem enrolação. Receitas com ingredientes acessíveis. Meus parabéns com um linguajar que entendemos fácil ,fácil

[@tudoepossivelcomamor1144]

Emagreci 19 kilos c suas dicas ❤❤

[@tuasaude]

Oba, sério? Que legal saber isso! Parabéns :)

[@sandrarosa3131]

​@@tuasaude❤❤

[@suelylourenco8613]

E fazendo exercício?

[@Lili-dj8kt]

Faço todos os dias crepioca com 2 ovos, aveia, chia, linhaça e tapioca, e café com leite😊😊😊 como bem pela manhã e não janto, tenho mais fome qdo acordo

[@marcelobrito6550]

Que mulher maravilhosa e inteligente,agora eu reduzo 35 kg que me incomoda,já fui logo me tornando um inscrito 👏👏👏👏👏👏

[@adrianerodriguesdossantos7833]

Tati acho incrível seu jeito despojado, descontraído, leve, irreverente e simpática, me identifiquei bastante

[@marcelodionisio1904]

Também acho, parabéns Deus te abençoe!

[@cafecompalavracommartaramo7085]

Parabéns! Parabéns! Você é uma pessoa incrível, você provou para você mesma e para o mundo, que quer é poder. E a prova que força de vontade é tudo, todos são capazes, quando existe determinação.vai enfrente...

[@_Theo]

Eu amo o jeito que ela se expressa, parece tão natural, sem forçar simpatia, parece que ela tá conversando com a gente

[@enriquelazzeroni2220]

Ela é muito boa, ensina com alegria, alto astral...parabéns.

[@anacecilia2519]

Eu consegui emagrecer 54kilos em 1 e meio só na alimentação e sem nutricionista, agora na época da pandemia!

[@silmaravileladelfino4299]

Meu café uso, ovo mexido com curcuma e espinafre picadinho..Abacate adoçado com raspas de coco fresco..As vezes incremento com cuscuz nordestino, com chia....Um cafezinho com leite de coco e canela..Delícia

[@siarasantoscanaldebencao5267]

fiquei curiosa leite de Coco com café e canela pode não sabia 🤔😋

[@geisanolascopedagoga799]

É aquele leite de coco normal que compramos pra fazer comida???

[@mpessan]

Nunca me chame para tomar café da manhã na sua casa! Detesto espinafre de manhã.

[@ellendiasrabelo451]

@@geisanolascopedagoga799 leite de coco em embalagem igual ao leite de vaca. Não aquele leite de coco de garrafinha de vidro não!

[@theonethatuneverwillforget2107]

@@ellendiasrabelo451 Por que, Ellen?

[@vanessadasilvasantosfroes5586]

Senhor!!! esse ovo mole não dá pra mim kkkk Mas sei que conserva ainda mais as propriedades dele Parabéns

[@alziracaviquiolli4726]

Não gosto de ovo mole também.

[@Elieu-i1i]

No final de 2022. Cheguei aos incriveis 100 kg falaei pra mim mesmo chega disso vamo baixar esse peso agora com quase duas semanhas fazendo cafeda manha de aveia banana e ovo e almoço simples arros e feijao e treinando calistenia em casa tou com 95 kg

[@luziaribeirogoncalves1366]

Oi, o que é treino calistenia ?

[@katlyncriss7137]

Ela é demais....sempre retorno milhões de vezes nos videos dela.❤

[@janinerodrigues6514]

Pessoal, se quiserem diminuir bastante a ação do carboidrato da tapioca no sangue, é só acrescentar uma colherzinha de chá de cúrcuma (açafrão da terra) em pó na receita e misturar lá no meio. Fica meio amareladinha, mas diminui ainda mais a ação do carboidrato principalmente para nós, diabéticos 😊

[@rosanabezerratavares5900]

Tati, vc não imagina como me ajudou nessas opções sem lactose. Ainda mais por vc também ser intolerante à lactose, entende o drama.... Estava muito, mas muito triste, pois produtos sem lactose ou suplemento de lactase não me ajudam mais. Tenho de mudar minha alimentação. Tenho 49 anos e o cálcio é muito importante.... Então encontrei o seu canal que me trouxe esperança....Obrigada. Bj

[@selmasoares]

*Receita 1* 1 fatia de Torrada com abacate 🥑 (colocar 1 pitadinha de pimenta, se preferir) + 1 ovo cozido + 1 cafézinho (sem açúcar) *Receita 2* Panqueca 3 colheres de aveia, 1 ovo, meia banana, 50 ml de leite vegetal (amêndoas, castanha, coco, etc), canela a gosto e... frigideiraaa Receita 3,: Crepioca - 2 colheres sopa de tapioca, 1 ovo, 15 g de lascas de parmesão e.... frigideiraaa Receita 4: Overnight oat - aveia no leitinho pra comer no diaseguinte. 2 colheres de aveia, 1 colher de chá de chia, leite vegetal até cobrir ( pra hidratar) colocar frutas como, banana, frutas vermelhas, etc, pitadinha de coco ralado, nozes, 1 colher café de creme de coco, lascas de coco. Receita 5 - antes do exercício físico Vitamina de banana: 1 banana + 100 ml de iogurte natural + 1 colher chá de cacau Receita 6: 1 fatia de pão integral, centeio regado a fio de azeite com 1 queijo branco Café com leite de coco, aveia ou amêndoas 1 kiwi 🥝 ou morango 🍓 ou abacaxi 🍍 1 ovo cozido 1 quadradinho de chocolate meio amargo 1 castanha do Pará

[@naiansantos07]

Obrigada👏👏😀

[@patriciacampos1197]

Arrasou

[@marciaferreira5424]

Perfeito❤

[@jacquelinelopeskaka9085]

Lindaaa Obg Dra.❤🎉🎉🎉

[@RenatoSantos-gp2tt]

muito bom gostei

[@silvaniagomes5613]

Cheguei 👏👏👏👏👏👏👏 adoro muito seus vídeos e vc tbm como vc fala 😀😀😀😀😀😘😘😘😘😘😘😘💕💕💕

[@argibaiacrlaw]

ADORO ME SENTIR ALIMENTADA DE FORMA SAUDÁVEL, ALIMENTOU MEU EMOCIONAL

[@cidaflordesantana8668]

Faço a panqueca toda manhã. Dou um tcham acrescentando lascas de amêndoa ou nozes. De fato, é deliciosa!

[@geraldaconceicaosilva1930]

Amei 🤩

[@gercenymendonca7826]

Eu conheci ela agora estou amando Deus abençoe ela sempre

[@VeraLucia-ob3qn]

❤E uma fofa simpática e de muita sabedoria excelente profissional

[@marisaxavier2060]

Oi tati este ano emagreci 38 Kilos so segindo a loucarbe adorei suas dicas do cafe da manha sou diabetica e melhorei muito fas vidio para diabeticos bjssss

[@viniciusrodrigues233]

Eita. Arrasou

[@crissobral2012]

OVERNIGHT faço com iorgurte desnatado. Fica maravilhoso

[@AlexCescon]

Acabei de Jantar e já to com fome pro café da manhã desses. 😄

[@elieterocha3853]

TATY É ESPECIAL NÃO ENRROLA ,ENSINA E NÃO ME CANSA ,DÁ VONTADE DE OUVIR ELA SEMPRE E MELHOR APLICAR OS ENSINAMENTOS LEGAIS ENSINADOS.TE AMO NUTRI QUERIDA!❤❤😘😘😘😘

[@AngelaMaria-hv1cv]

Olá 👋 👋 👋 muito obrigada mesmo gratidão colega à que em Manaus Amazonas é castanha da Amazônia em Manaus temos muitas plantação de castanhas meu lugar é rico dessa iguaria boa tarde bj no seu coração ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

[@tuasaude]

Tudo de bom! Obrigada pela partilha :)

[@normagabrielbrito4916]

Adoro seu programa. E lembrando café, chá e suco NUNCA se põe açúcar ou adoçante. Porque estraga o café.... hihihhihi

[@mariliarodriguesxavier8023]

Eu tento tomar café sem açúcar! Mas é horrível!

[@anamariapereiraamaral5487]

ela falou isso no video.

[@samilligama]

@@mariliarodriguesxavier8023 uma dica do cafe, e nao deixar o po ferver, antes de ferver desliga, ele fica melhorzinho

[@schierke5293]

@@samilligama Tem alguma dica pro chá e suco ? Kkk

[@linianaalves2558]

@@mariliarodriguesxavier8023 É intragável!🤣🤣

[@marciasilva811]

Mulher tu é bênçãos na vida das pessoas que precisam de uma nutricionista, que realmente ama o que faz. Isso é amor ao proximo. Obrigada querida nutricionista. 🥰❤😁

[@patygirl5929]

Eu faço a panqueca de aveia com banana e acrescento canela é uma delicia .🥞🍌🤤🤤🤤😋😋😋

[@nazaresantos4571]

Bom dia amei essas receitas saudáveis vou fazer

[@rosaliarosa1056]

Vc deveria também nós ensinar a fazer o pão de milho como fazer, e também quero te pedir trás também ideias de comida e café da noite por favor ❤😊😘

[@melyssamell5345]

A energia dela contagia.

[@Tan56-b6o]

Oi eu já faço a receita da aveia com banana, ovo, canela e sem leite eu faço na frigideira. E a Aveia na geladeira também eu faço. O biscoito de maiz eu gosto com tomate e as vezes atum. 😉😍 então estou indo bem. Obg.

[@beto9550]

Olá Tati, parabéns pelo seu canal, pois ele é rico em vitamina A, B, C, D e por aí vai.. rsrsrs.. Obrigado por nos enriquecer de conteúdo saudável e compartilhar essas receitas maravilhosas.

[@kelibatista2588]

Amei as receitas sap fáceis com ingredientes acessíveis pra comprar e nao são tão caros cabem no orçamento, o que mais gostei foi da generosidade kkk, que coloca os ingredientes poder comer bem e bem recheado, algo que não vai deixa com fome, eu como duas panquecas. mesmo

[@rosimarmartins4979]

Amei você é adorável não posso co glúten

[@krissmoura4463]

Além de vc passar receitas maravilhosas e saudáveis, vc é alegre e divertida, e além de tudo super organizada, sua descrição do vídeo ficou incrível, nunca vi ninguém fazer isso, te admiro muito Tati

[@neidina1]

Assistindo esse vídeo dela fiz meu café da manhã com 2 torradinha de pão dormido e um pouco de abacate uma delícia gente só provém e um ovo frito com tomate e um kiwi ontem comi sobremesa na casa de minha sogra mas hoje é dia de continuar e me saciou bastante esse café da manhã assim gratidão pelos seus ensinamentos

[@RoselangeZanetti]

Viu fazer o glória

[@Protocolo930]

Eu seria capaz de passar dias inteiros Maratonando seus vídeos

[@AparecidaAlmeida-l1d]

Bom dia menina! concordo com vc em todos os gêneros. Obrigada pelas dicas de ouro. Más, as vezes eu acho interessante um cuscuz com banana e ovo. Eu tomo café sem açúcar a anos. Acontece que 1 vez no mês, eu me permito tomar uma xícara com açúcar só pra lembrar o gosto kkkkkk!!!

[@fatimarodriguesdossantos8951]

Gosto muito de Vc .Não conhecia ainda o seu canal….. Amei

[@AngelCordeiiro]

Já to querendo sair daqui e ir comprar tds os ingredientes.Rs.Maravilhosaaa

[@rosangelamuzy9936]

Nosaaa Tati como procurava variedades de receitas pra café da manhã saudáveis! Vc é descontraída, carismática e talentosa. Muito obrigada pelas receitas, de coração ❤ Pense agora em receitas pra almoço?! Ajuda a gente ae😘😘😘😘

[@tuasaude]

Anotei aqui a sua dica ehehe :) Obrigada pelos elogios, fica desse lado!

[@nilemerson315]

Amei o jeito q vc passa pra gente essa vontade de viver bem..parabéns

[@tuasaude]

Muito obrigada pelo carinho, tudo de bom!

[@simonesd3076]

Essa menina é fofíssima !!

[@Artsmamis]

Linda essa nutri,como gosto de assistir ela 😊

[@shirleyreis702]

Te descobri hoje, 26/11/2021. Aaaaameeeeei seus vídeos. Te achei super divertida dando informações FUNDAMENTAIS, para a nossa saúde. MUITO OBRIGADA, pelas especulares dicas. Deus a abençoe!

[@tuasaude]

Seja bem vinda aqui à nossa comunidade ehehe :) Conte sempre com a gente!

[@iracemaaraujo8973]

Adorei essas sugestões de café da manhã 👏👏👏 curtindo 👍

[@luziamacieira9201]

Linda. Estou fazendo tudo. Maravilha de vídeo Deixa eu dar o like.

[@alicealcantara1917]

Adorei esse detalhe do queijo parmesão na crepioca 😋

[@edneuzadocarmo9222]

Boa noite linda 💗 já emagreci sete quilos com suas receitas e continua a fazer sempre amo suas receitas 😋

[@nataliajuniorhenrique751]

Adoro demais ela. Só não faz,quem não quer,porque ela entusiasma a pessoa a querer demais da conta,uma excelente nutri 💕queria ela aqui pertinho de mim.

[@josyprado5107]

Gosto muito do jeito que fala nos vídeos 😄 parabéns, são excelentes e nos ajuda demais!

[@MariaLopes-lq4rx]

Tô seguindo ela duas semanas, ela faz eu amar as dietas, isso é gostar do que faz e saber transmitir, achei ela num período onde meu colesterol está alturas e cardiologista pediu pra controlar dieta, Gratidãoooo 🤝🏿

[@geicianeconceicaodesousa1816]

Legal a dica da cebola pro abacate não escorece depois de cortado

[@mariageralda2248]

A Tati é super simpática. Passa o recado sem enrolação!!! Parabéns e muito obrigada. Meu café da manhã nunca mais serão os mesmos!!! 🙏🏼👍🏻😍

[@elianeoliveiraoliveira8463]

Que pessoa maravilhosa!! nunca foi tão gostoso emagrecer kkkkk

[@pessoasaleatorias5861]

Amoooooo abacate. Só de olha, já quero comer. : ) Não tomo refrigerante e nem suco.... mais o café é com açúcar.

[@lice7897]

bon appetit

[@josefernandes2873]

COM TODO RESPEITO TU É MUITO LINDA ESSE JEITO DE VC FALAR EU ACHO LINDA DE MAIS SIGO TODAS TUAS RECEITAS PARABÉNS

[@diane5322]

Eu imagino uma consulta com vc, nao deve dar vontade de ir embora!!! Amoooo seus videos!!! s2

[@soraiajacobxavier2040]

Bom dia ☀️ Acabei de me escrever no seu canal . Estou adorando. Meu café da manhã é: 1 rodeala de 2 dedos de abacate , 2 ovos e 3 quadradinhos de mamão. Como não podia faltar 1 xícara de café.

[@adrianalinguanotti4745]

Arrasou querida.... Faz um desses pra jantar prático e saudável.... 🌷🤩😘🙏

[@TatianaZanin]

Sugestão anotada 😘

[@raquelfreitas5822]

Vc consegue ajudar um cardápio p usar durante jejum intermitente?

[@efaambros9102]

@@TatianaZanin parabéns, linda! Só hoje descobri você e já me inscrevi. Excelente 2022 pra vc e todos os seus .

[@janetemanga8624]

Deus te abençoe por passar essas receitas tão boa pra nossa saúde ❤

[@Marialili-c2p]

❤já amei vc ...vou comprar meu café e partiu emagrecer....em nome de Jesus ...acabei de receber um elogio de gorda ...😢....gostei mais um incentivo pra mim avança nos maus objetivos ....tenho 54 anos e peso 61 kl. a barriga não tá nada legal depois da menopausa engordei 4 kl já....sempre fui magra...agora vou me cuidar😅 vou afazer td aqui...vamo lá obrigada vc é top.

[@iracemacema9313]

Eu faço essa panqueca no meu café da manhã e noite . Um ovo cozido sempre pela manhã .

[@ledaoliver86]

Já faço uso da panqueca de aveia com banana e é perfeito. Cafés perfeito.

[@dmeller30]

Cafés prazerosos, fáceis e com ingredientes acessíveis

[@receitasdavida3861]

Conheci teu canal através do site...fui pesquisar sobre reduzir o colesterol...e pá...la estava a Tati com esse carisma e simpatia falando sobre temas q nos deixam pra baixo, de forma natural e positiva...junto teus vídeos com as práticas e pimba...5 kg off c saúde em 45 dias...Gratidão e sucesso pra ti...Deus continue te capacitando querida❤

[@tuasaude]

Que bom saber isso :) Obrigada por partilhar com a gente! Ficamos de coração cheio :)

[@marcossilvabrito1975]

Carismática e muito profissional , intende muito de alimentos !!!!!

[@fabianafuracao5756]

Doutora eu começo o dia com omelete de 4 ovos daí vem mais tarde eu como muita salada legumes verduras e a proteína carne moída , frango grelhado,ou então peixe Faço bolo de banana 🍌 aveia flocos finos dois ovos umas bananas e canela e fermento coloco no microondas 4 minutos e fica otimooooooi eu amo canela

[@francinetesolsa213]

Boa tarde valeu pela dica ótima eu faço sempre é banana ovos linhaça e açafrão massa de fz tapioca ,goma sem açúcar muito gostoso ❤🎉🎉❤

[@anyalves8498]

Já cheguei dando like pq amo o trabalho dessa mulher! 💕

[@TatianaZanin]

Que carinho. Obrigada

[@ALIBERBAGI]

Bom dia. Uma receita tão incrível e deliciosa. Ótimos VÍDEOS. Saudações da INDONÉSIA.

[@mariadapenhadejesusdeolive208]

Amooooooo !!! Ela explica de uma maneira espontânea e engraçado. Adoro as receitas dela.😍❤

[@tuasaude]

Fica atenta ao canal, vem mais aí :)

[@naramarialopes7064]

Posso usar adoçante no café?

[@monicabessa2609]

Q nutri simpática 😊 , sera q tem receitas de jantar dela ou lanche da tarde

[@ionayraaraujo4634]

Que incrivel seis videos! E com esses cafes e a sopa perdi 4kg em apenas 2 semanas! Estou sem compulsao e ja nao tenho azia! Gratidso !

[@marlideoliveira7167]

Tati você poderia dar dicas deste tipo para almoço e jantar, sem carne 🙏😘

[@Lana2302RJ]

Sensacional! Já compartilhei várias vezes! Faz de jantares leves por favor...

[@tuasaude]

Obrigado por compartilhar e espalhar a palavra Lana! Vamos anotar a sua sugestão 😊

[@independenciatotal5174]

Delicia de receitas 😁 vamos emagrecer em casa e no caminho do trabalho 😃 hahaha! muito obrigado 😸

[@bianca_ayany]

Poxa! Amei mesmo. Nem acredito que esse vídeo tem só 1 dia. Era TUDO que eu queria.

[@FatimaSilva-cm7oo]

Amiga se eu tivesse poder tu teria um horário na TV pque tu é tufo de bom, carismática,tem prazer em ensinar maravilhosa

[@ruthrabitz361]

Gostei de sua receitas tenho problema de laquitose sou de Santa Catarina.

[@paulabaptista8605]

Adoro as suas receitas! Já vou incluir tudo no meu café da manhã. Todos os dias um café da manhã saudável e bem nutritivo. Obrigada!

[@cantinhodafelicidade8145]

Isso é vida! Estamos amando aqui em casa! Além da didática e maravilhosa

[@AnaSantos-cx9jk]

Bom dia Tati. Começo por lhe dizer que amo as suas receitas e ainda mais a sua maneira de explicar como as fazer. Tati minha querida eu estou em portugal, e quero muito que leia esta minha mensagem. Eu tenho 75 anos mas acho que a idade não conta para eu me cuidar e me sentir feliz. Eu tomo antidepressivos, mas já sinto que não me estão a ajudar. Eu perdi a minha MÃE já há sete anos, mas a dor e as saudades não passam. Sou filha única tenho cinco filhos doze netos todos criados por mim, amos Muito, mas a minha casa agora está cheia de solidão. Eu sei que é o ciclo da vida mas doi muito. Neste momento preciso de perder peso para me sentir bem comigo. Querida Tati peço - lhe desculpa deste mensagem ser tão grande mas isto é a solidão a falar. Sera que vai lêr todo este desfaço?. O meu nome é Ana Maria. Deselho - lhe um novo, com Saúde Amor e Paz. 😘😘❤️

[@amandaclaudiodosreis4557]

Espero que estejas bem! ❤

[@luciaweiss2488]

Oi Tati! Uma dica na hora de cozinhar ovos😊coloque os ovos na agua e qdo começar a fervura conte um minuto e pode desligar o fogo....espere a água esfriar um pouco e pode tirar os ovos que estará no ponto .e economizou gás😉😍

[@michellesilva1573]

Gratidão

[@JULIANASantos-wv7ec]

To apaixonada por esta mulher...kkkkk no bom sentido,ela é boa demais! Leveeeee

[@jaildesteixeira1607]

Amei seu vídeo, come castanha me fez mal 🥲 vou pôr na minha refeição de café da manhã

[@josilainecouto6881]

Como não amar os vídeos da Taty 😍 simples... rápida e super cativante! 👏👏

[@brunabeckert]

Oi meninas! Eu sinceramente tentei de tudo, mudar a cabeça, os hábitos.. mas foi muito difícil perder os 10kgs que engordei na pandemia. Juntou ansiedade, com medo, com muito tempo em casa e quando vi já não cabia na maioria das roupas, sensação terrível. Hoje, depois de 15 dias de iniciar um desafio de emagrecimento que uma amiga fez e me recomendou, perdi 7kgs, eu to chocada, minha mãe já começou a fazer o programa, minhas primas e algumas amigas que não entenderam nada quando apareci bem mais magra... enfim, só tenho a agradecer a ela e todo ensinamento que virou a chave pra mim. Se alguém quiser indicação só me chamar.. sinto que preciso divulgar algo que foi tão bom pra mim.

[@allyannealmeidamontenegro5982]

Oie. Eu quero

[@letyciamoura7192]

e qual é o método?

[@irislidiane6111]

Eu quero

[@claudiagoes7317]

Oi eu quero

[@nailmasantos2762]

Poderia me fala por favor eu quero