3 porridge golosissimi per una colazione sana, nutriente e versatile

Benvenut* nel mio canale , in questo video ti mostro come preparo la mia colazione preferita e credo non solo la mia ma di molte altre persone , è sana , nutriente e versatile .sto parlando del porridge , per la base ci servono solo 2 ingredienti ma puoi arricchire come vuoi ,qui te li mostro in 3 varianti golosissimi
#breakfast #ricetta #porridge
Ricetta per 1 porzione
40 gr di fiocchi di avena
150 ml di bevanda vegetale ( a scelta tra avena, soia, mandorla , oppure acqua , oppure puoi fare 50%acqua + 50%bevanda)
metti in una pentola a fiamma alta per i primi 5 minuti , poi fiamma bassa per i restante 5 mescolando spesso , trasferisci in un piatto o tazza ( come preferisci) e arricchisci
1° variante
1 banana, una manciata di mirtilli, un pizzico di cannella, un cucchiaio di mandorle a lamelle , un cucchiaino di zucchero di canna.
2° variante
1 tazza di fragole , un quadratino di cioccolato fondente e crema di pistacchio
3° variante
1 cucchiaino di semi di lino macinati ( messi in cottura), 1 albicocca , 1 cucchiaio di cocco rapè e sciroppo d'acero .
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