3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι αρχάριοι όταν αρχίζουν κάποια διατροφή

[@marinatricolore5663]

Πάρα πολύ επεξηγηματικός όπως πάντα! Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@panagiotageorgousi5604]

Δυστυχώς είμαστε, χωρίς τις απαραίτητες γνώσεις. Συγχαρητήρια. Ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ, να είστε καλά!

[@KuriakhX]

Καλησπερα Απολλωνα ! Ποσο δικιο εχεις σε ολα οσα μας λες σε καθε σου βιντεο το καταλαβαινω μερα με την ημερα αλλαζοντας πολλα πραγματα στην διατροφη μου που ακουω απο εσενα, να εισαι καλα ! Γιατι λενε οτι το φοινικελαιο βλαπτει την υγεια μας και το βλεπω σε πολλα προ'ι'οντα στα συστατικα τους ? Σε ευχαριστουμε θερμα Απολλωνα ! Να εχεις μια ομορφη και ευλογημενη Πεμπτη !🥰😘❤❤❤

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Τα έλαια αυτά περνάνε διάφορες χημικές διεργασίες για να μπορούν να είναι βρώσιμα και προκαλούν φλεγμονή στο σώμα λόγω της υψηλής ποσότητας σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Επίσης, να είστε καλά!

[@KuriakhX]

@@ApollonasKapsalis Καλησπερα να εισαι καλα Απολλωνα σε ευχαριστω πολυ ! Καλο βραδυ !

[@TasosMiskedakis]

Ευχαριστουμε! Άψογος οπως παντα!

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ!

[@elsarr3586]

Για σού Απόλλωνα μού. ❤️❤️❤️💋💋💋⭐️⭐️⭐️👏👏👏

[@ApollonasKapsalis]

Πολλά χαιρετίσματα!

[@enkeledaqypi]

Ευχαριστούμε πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ!

[@ΔεσποιναΚαραγιωργου-π5ω]

Ευχαριστουμε πολυ

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ!

[@nikosptoxopoulos8575]

Καλημέρα. Ψηλές ενδείξεις παρουσιάζονται.

[@paulinatsangara1146]

Ευχαριστούμε Απόλλωνα για όλες τις πληροφορίες που μας δίνεις. Πρόσεξα ότι ανέβαζες κάθε τόσο στην οθόνη ΚΕΤΟ Μεσογειακή Διατροφή. Μας συστήνεις δηλαδή την ΚΕΤΟ;

[@ΔόμναΠαπαδοπούλου-λ1ψ]

Θα έπρεπε η Διατροφολογια να μπει ως μάθημα στα σχολεία κ κάθε σχολείο να έχει τον Απόλλωνα του.Να κάνω μια ερώτηση για να καταλάβω το ‘γενικό πνευμα’ ,γτ πρόσφατα άρχισα να σε παρακολουθω.Τι είναι καλύτερο μια μπριζόλα με μια μεγάλη σαλάτα ,μια μπριζόλα με 100 gr ρύζι ή μια μπριζόλα με μια μέτρια σαλάτα κ 50 gr ρύζι;🤷🏻‍♀️🙃

[@alexkasapis1495]

Το τελευταίο αλλά αν γίνεται σιγα-σιγα να κόψεις τελείως το ρύζι. Γενικά όσο λιγότεροι (ως ελάχιστοι) υδατάνθρακες τόσο το καλύτερο!

[@ΔόμναΠαπαδοπούλου-λ1ψ]

@@alexkasapis1495 Ευχαριστώ 🙏

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το σχόλιο σας! Θέλουμε τροφές οι οποίες δεν μεταβάλλουν απότομα το σάκχαρο και να είναι ανεπεξέργαστες. Επιλέξτε για παράδειγμα άγριο ρύζι αντί για κλασσικό ή μπασμάτι και συνοδέψτε με την πρωτείνη σας. Η απουσία ή εισαγωγή υδατανθράκων έχει να κάνει με τα αποτελέσματα που θέλουμε.

[@ΔόμναΠαπαδοπούλου-λ1ψ]

Ευχαριστώ πολύ 🙏

[@Yotakirocky100]

Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα για άλλο υπέροχα ενημερωτικό βίντεο! Να ρωτήσω κάτι: Ωμεγα 3 ή Κριλ Όιλ?

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ, να είστε καλά! Θα μπορούσατε και τα δυο, απλά επιλέξτε όποιο δεν έχει πρόσθετα. Συνήθως το μουρουνέλαιο είναι πιο προσβάσιμο και σε υγρή μορφή.

[@xixixixixixisch1612]

Ευχαριστούμε πολύ να για τα υπέροχα βίντεό σου! τα κατατοπιστικά και για μας τους ανίδεους... Μακάρι να κάνεις και βιντεάκια κατάλληλα για παιδιά... πού να μπορεί κάποιος να τα χρησιμοποιήσει και στο σχολείο..! υπάρχει σε εικόνα μία ...."αναθεωρημένη" πυραμίδα διατροφής? Και μία δεύτερη άσχετη η ερώτηση.... το προσούτο συγκαταλέγεται στα αλλαντικά? είναι "υγιεινό " κατά τη γνώμη σου?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Παρακαλώ, να είστε καλά! Το προηγούμενο βίντεο είναι για γεύματα και αναφέρομαι και στα παιδιά: kzbin.info/www/bejne/f3PJYYltnLyIl6M&t Σίγουρα θα πρέπει να αλλάξει η διατροφή τους άμεσα! Το προσούτο είναι αλλαντικό, αλλά αν βρείτε αυθεντικό δεν περιέχει ποτέ πρόσθετα παρά μόνο αλάτι. Θα πρότεινα καλύτερα να κάνετε κρέας εσείς στο σπιτι από την προηγούμενη και αν μείνει να το κόψετε σε λεπτές φέτες και να το βάλετε στο ψωμάκι ζέας.

[@ΚυριακηΨαθα]

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΩΡΑΙΑ ΒΙΝΤΕΑ ΣΟΥ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΠΟΛΥ !!!ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΠΟΙΑ ΜΑΡΚΑ ΥΓΡΟΥ ΙΧΘΥΕΛΑΙΟΥ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΩ;;;

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ να είστε καλά!Προτιμήστε μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή από το φαρμακείο. Υπάρχει Mollers, Murol, Nordic…

[@nikosptoxopoulos8575]

Απόλλωνα μου καλησπέρα και συγχαρητήρια για την σελίδα σου στο KZbin. Μας βοηθάς, δεν φαντάζεσαι πόσο. Θέλω την γνώμη και συμβουλή σου για κάτι. Κάνω διαλειμματική νηστεία με καθοδήγηση του γιατρού μου, λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη εδώ και 5 μήνες. Την περασμένη εβδομάδα έκανα εξετάσεις αίματος και έχω ψηλές τιμές βιταμίνης D (20,31) και ο γιατρός μου μου έγραψε να παίρνω χάπι σαν συμπλήρωμα. Είναι λογικό? Δεν το πήρα ακόμα. Θέλω την γνώμη σου. Ευχαριστώ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας και σας ευχαριστώ πολύ! Εννοείτε υπάρχουν χαμηλές ενδείξεις, οχι υψηλές σωστά;

[@ToLiS_28]

η νηστεια επηρεαζει την χολη μηπως αποθηκευεται σαν ιζημα;

[@stellalefaki643]

Καλησπέρα Απόλλωνα είσαι Αθήνα?Σε ρώτησα γιατί θα ήθελα μια επίσκεψη στο χώρο σου εχω πάρει κιλά τελευταία και πρέπει το γρηγορότερο να μπω σε πρόγραμμα χάσιμο βάρους ευχαριστώ πολύ

[@Flow_Runner]

Απόλλωνα θα ήθελα να σε ρωτήσω την άποψη σου για το αλεύρι λούπινου.

[@liadouka1553]

Θα εκτιμούσα πολύ, αν μου πείτε έναν,δύο καλούς υδατάνθρακες,εκτός από μπροκολο και κουνουπιδι,που μπορώ να συνδυάζω με την πρωτεινη και το λιπος. Ευχαριστώ πολύ

[@deneho]

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

[@ApollonasKapsalis]

Μπορείτε μαρούλι, ρόκα, λάχανο, κολοκυθάκι, πιπεριές...

[@ΔΙΟΝΥΣΙΑΒΡΕΤΤΟΥ]

Η γνωμη σου ειναι οτι πρέπει μεσα στο παραθυρο σίτισης να μετράμε θερμίδες;

[@timetoshare7625]

Δεν ειχα σκεφτεί ποτε οτι πρωτεϊνη βγαίνει από το πρώτο...

[@ApollonasKapsalis]

Έχουμε να μάθουμε κι άλλα σύντομα!

[@ΜαριαΤριανταφυλλιδου-ζ1λ]

Το mourouneleo έχει βιταμίνη D;

[@ApollonasKapsalis]

Ναι φυσικά!

[@vassossergiou7821]

Geia sas.ime lipovaris diladi 32 Eton ke 55kg.pos mporo na arxiso Mia diatrofi ke namin me piraxei to stomaxi MoU;ti trofes iparxoun gia auxisi varous pou ine igieines;

[@ApollonasKapsalis]

Θα πρέπει να βάλετε φυσικές ανεπεξέργαστες τροφές μαγειρεμένες βρασμένες ή στον ατμό.

[@ΚυριακηΨαθα]

Τι Ω3 ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΩ 1:39

[@ApollonasKapsalis]

Μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή!

[@ΚυριακηΨαθα]

Τι Ω3 ΑΠΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΩ

[@ApollonasKapsalis]

Μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή!

[@ΚυριακηΨαθα]

Εννοω ποια μαρκα προτεινετε υχθιελαιο σε υγρη μορφη

[@ΚυριακηΨαθα]

Θα το εκτιμουσα αν με απαντουσατε γιατι τα περισσοτερα ειναι συνθετικα η περιεχουν βαρεα μεταλα ευχαριστω εκ των προτερων