3 pratimai, kurie padės pašalinti įtampą kaklo, pečių ir nugaros srityse

Kuo toliau, tuo daugiau laiko praleidžiame prie "ekranų" ir nuo pastovaus pasilenkimo į priekį sukaupiam daug įtampos viršutinėje kūno dalyje. Tam, kad išvengtume lėtinių skausmų ir pamažu besiformuojančios netaisyklingos laikysenos siūlau įvaldyti šiuos TRIS PRATIMUS, kuriuos rekomenduoju atlikti dienos bėgyje bent kelis kartus. Šie pratimai nereikalauja ypatingų salygų, juos galima atlikti net ir darbe su biuro kostiumais.
Dalinkitės su draugais ir išmokinkite šeimos narius, o ypač vaikus!
Būkime sveiki ir laimingi!
p.s.: geriausias rezultatas pasiekiamas jogos pamokos metu, kai sistemiškai tempiami ir stiprinami viso kūno raumenys. Kviečiu praktikuoti.
www.jogosmokytoja.lt
/ vaidaulvydieneyoga

[@jurgitakaraliene9593]

Dėkoju, labai efektingas pratimas. Padariusi savatę kiekvieną dieną nuimė įtampą nuo pečių ir kaklo. ;)

[@linabalciunaitebyckovskien227]

Ačiū. Labai įdomūs pakomentavimai apie smegenis.

[@modestassutkus6148]

Aciu puiki treniruote

[@Aidasssk]

Aciu