3 RAISONS pourquoi VOS BICEPS NE GROSSISSENT ..JAMAIS!

[@lokigaming4586]

Bonjour jam y'a plus d'un ans mintenent jai eu un grave accident de moto après plusieurs opération j'avais le moral vraiment au plus bas un amis venez souvent me voir et un soir il me laissa son téléphone que je puisse regarder quelques vidéos je suis tombé sur ta chaîne et tu m'as redonné envie de me battre pour pouvoir remarcher aujourd'hui grâce à toi et j'ai repris le poids que j'avais perdu car avant mon accident je faisait 90kg et j'étais tombé à 55 Je suis de retour à la salle et je m'entraîne très dur tu as été une grande source de motivation pour moi et je te remercierai jamais assez

[@sinik131]

la chaine à Cameron courage Malcolm x a jamais invaincu

[@lokigaming4586]

Merci l'ami

[@chimoondu64]

Courage bros

[@lokigaming4586]

Merci tu vois la je sors de la salle

[@rachidkesraoui5609]

la chaine à Cameron respect :)

[@redaeliaskaraouzene2530]

Vous êtes un type bien Mr Nezzar, Ouallah , un type simple qui dit ce qu'il pense et avec un bon fond , qu"Allah vous préserve vous et votre petite famille

[@blueseric4804]

J'avais déjà vu cette vidéo visiblement, puisque j'ai le pouce bleu. Comme quoi, il est important de bien noter, d'être organisé et de revoir les choses, puisqu'on oublie. Merci Jamo, vous êtes en première place dans mon top 7 des coach sportifs que je suis. Et merci infiniment pour votre enseignement avec générosité et vos partages du coeur

[@remisterio6301]

Super vidéo...je pratique le body depuis l âge de 16 ans. J en ai 42. Cette vidéo bien simple mais efficace me fera changer mon programme prochainement Merci

[@zidane893]

welcome back coach . like everytime . des informations utiles et bénéfiques pour nous . nouvel leçon . super explication . merci mel guelb

[@theophilegavarry6369]

j'aurais rêvé d'avoir un prof comme toi à l’école, un homme rempli de savoir et d'humour qui explique très bien! un vrai bonheur de t'écouter! keep going :)

[@sofmontana]

Meilleurs explications que j'ai eu l'occasion de voir.Il prend le temps de tout bien expliquer.Encore merci.

[@knil999]

Good, çà me conforte dans les exercice que je fais ^^ C'est un gars qui m'avait conseillé de faire les curl en étant assis, bien droit et juste en bougeant l'articulation du coude à l'hôtel d'Oslo lorsque j'étais parti en Norvège. Pour les changements de trajectoires, j'essaierai aussi de faire çà, je connaissais mais je n'ai jamais vraiment pratiqué cette méthode. Après pour les triceps, c'est vrai que çà fait bien grossir les bras aussi, je les travaille en faisant du rowing notamment. Mais j'ai remarqué que çà faisait aussi un peu travaillé les biceps en même temps. Et pour finaliser tout çà, je fais des pompes écartées et des pompes diamants, je fais surtout ces dernières pour les pectoraux car je m'entraîne que chez moi.

[@lemlem6079]

5 ans après mais on est identique ! Franchement je galère a développer les biceps, les triceps pas de problème

[@hierkho]

6 ans plus tard, tes conseils n'ont rien perdu de leurs valeurs ;) Merci JAMO

[@perefouraaas]

Thank you Jamo ! Enfin une vidéo basée sur l'analyse morphologique et pas uniquement sur l'exercice !

[@rougegorge3192]

Merci Jamo une fois de plus pour cette Video. J'espère sincèrement que tout va bien pour toi, surtout reste tel quel (en t'améliorant tous les jours bien sure comme tu dis si bien!) on t'adore, tu dégages sévère et tes valeurs sont magnifiques... Thank a lotttttt for everything!!!

[@sofbook5059]

J'adore ta façon de présenté les choses un mélange d'humour et du sérieux. Franchement fort très USA الله يبارك فيك

[@medabdallah619]

Salam frère FiAllah merci pour tes différents conseils surtout la vidéo du sport après la quarantaine moi j'en est 52ans je suis d'accord avec toi tout est possible juste question de volonté Allah swt vous protège avec ta ptite princesse CORDIALEMENT

[@samybousaber5188]

Super Vidéo Jamo !! Et j'attends avec impatience la vidéo sur les points faibles/assymétrie !! J'ai énormément de mal avec mon bras gauche (et toute la partie gauche de mon corps en général). J'ai du mal à gerer la contraction!! J'essaie d'utiliser la méthode que donnait julien quagliarini sur une de tes vidéos!! D'apprendre a contracter la partie gauche de mon corps (dorsaux et biceps en particulier) en dehors de la salle !! A bientot !! Mel guelb

[@RedaThePro17]

Tout ton argent est mérité , continue comme sa . Merci pour tes supers conseils , tu as changé ma façon de m’entraîner et merci

[@aminepablo4055]

Baraka allah fik frère jamo pour tes super conseils et merci beaucoup. Melguelb.

[@Bobystab]

Super vidéo Un professionnalisme sans faille Une pédagogie hors paire Mel Guelb Jamo

[@bechirsaidi3950]

Marhba bik jamo de retour hamdolah que dieu te garde et merci pour les vidéos je m améliore de jour en jour merci

[@funkaddictcedric2214]

T'es vraiment fou comme gars et c'est cool man! On m'a toujours dit de surtout éviter de lever le coude quand on bosse les biceps. Je suis vraiment étonné.

[@beddousofiene9995]

Cool et simple votre façon d'expliquer , bon courage et je serai toujours là pour vous suivre champion

[@swiichy8295]

Génial jamo vidéo super intéressante comme d'hab , ces petit conseil vont beaucoup m'aider !!!

[@35nadjib]

Jamo tu ma manquer grand , twahachteek bezaf matzidch tawel 3lina ge3 hada , love bro la3lam kho tu est le sang 😘😘😘 Pour les exercices que je prefert , curl marto sur bon incliné , curl spider , 7/21 avec bar droit . Merciii pour tes video tu est notre montivation kho matzidch tawel 3lina frère rabi yahafdek w y3awnek nchallah

[@samsonemmanuel3299]

Tu es trop Génial JAMO j'aime et je kiff trop tes explications sur les différents exos avec leurs biens faits pour le développement musculaire et leurs inconvénients sur les différents risques C'est cool !!! Merci l'Ami et bon courage plein de bonnes choses à toi et la Famille MANU A+

[@bfhnini6449]

Super vidéo, j'adore le curl avec le dossier incliné du banc donc coude en arrière et toujours avec le dossier incliné mais ce coup ci torse sur le banc et avec une barre ez donc coude en avant pour travailler la longue portion

[@hugoaurand9096]

Tu nous a manqué Jamo mais vu que ça faisait longtemps qu'on a pas eu de vidéo on a encore plus apprécié cette vidéo. Mel Guelb

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb Jamo

[@miguelpereirasuarez6567]

Bonjour Jamo en premier j´aimerai te dire que je suis tres content de te connaitre a travers youtube je me suis fait inconditionnel de tes videos car j´ai appris beaucoup d´astuces pour faire la musculation .tu ma prouver que tu est un pro . Un Saludo depuis L´espagne. Mel guelb !!

[@HamzaKuen]

Super jamo, trop content de te revoir enfin, sa fessait 2 semaine, jour pour jour que j'attendait pour encore de nouvelle surprise

[@arnaudryoku2945]

Changez les angles et les trajectoires m'a vraiment aidé à progresser sur mes biceps, mel gelb Jamo !!

[@123456laurent]

voila me maestro est de retour avec ces connaissances et son savoir faire merci, jamo.

[@netanelgutenberg4725]

Salam jamo ..... J adore tes videos ...ton humour . Tes conseils sont bienvenus .😂😂😂😉😉😉

[@mostafaibnmohamed3667]

selem3alaykom t un bon kho. j'apprends plein de choses sur tes videos et notamment pourquoi j'avais toujours des tendinites au coude en travaillant avec les barres droites. merci a toi. allahiberekfik

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir gloubistes!!

[@yannick541]

Excellente approche sur l'entraînement de l'ego, c'est absolument vrai, j'observe en salle pendant mes seances certains pratiquants qui bosse plus par ego et moins éducation, bien joue Jamo

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@shizuiup100]

J'adore ce mec !! Enfin des vrais explication !! Je viens de comprendre que je fais mal les biceps depuis 15 ans !! Comme tu dis, g fait le con .....

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@yacinea.k.a9321]

C'est avec cette vidéo que je t'es connu pour la première fois y'a 2 semaine !! Depuis je suis fan j'ai la même mentalité avec moin de savoir que toi bien-sûr 💪 The best -Mel gelbe💘

[@younesfarid7177]

Bravo jamo svp veuillez expliquer davantage sur les biceps courtes et merci men lgalb

[@couscousmerguez7046]

Sa fait plaisir de voir un mec comme toi jamecore T très pertinent et tu rajoute de l’humour je kiff 💪🏼🇩🇿

[@6rizletube790]

Je suis fan ! Je redécouvre la muscu avec lui comme à l'époque où je l'ai découverte ! Un vrai Pro

[@maxter-ez9mj]

waouh tes vidéos sont toujours très prenante et très bien expliqué merci

[@gottinslim4562]

jamo tu est un type en or et tu transforme le plomb en or en nous partagant ton précieux savoir thank you 3amo ~^ mél guelb

[@somem700]

Merci à toi juste au top....j'ai appris pas mal de choses et dans la bonne humeur et dans l'humour merci encore👍

[@kizolakabala7024]

Merci beaucoup pour les précieux conseils. J'ai corrigé beaucoup de défauts en commençant par prendre conscience de mes contraintes physiques. Un grand merci!!!👍💪

[@seryu28]

Bon petit rappel pour le travail des biceps, merci Jamo. En attendant que tu viennes sur Orléans, on se prépare.

[@mrothmane9695]

Non mais vraiment t'es le meilleur youtubeur de musculation! Sans hésitation Mel guelb

[@kashubelua]

Franchement, parmi les meilleurs explications fonctionnelles, super tuto.

[@samiresalahe3345]

saha ftourek chikh je veux me préparer pour une compétition l année prochaine est ce que tu peux me préparer.manelgelb.saha shorek chikh.

[@sweeqy_]

Merci pour le point sur le valgus, j'en ai un plutot leger que je n'avait pas remarqué. Ca explique les nombreuses tendinites que j'avais par le passé en faisant du curl a la barre droite

[@markknopfler1531]

Excellente vidéo bien sûr mais plus que le contenu de la vidéo c'est toi, Jamo, comme personne qui est formidable. Tu nous as manqué et j'espère que tout va bien pour toi et ta famille. À bientôt Jamo 💪💪💪

[@TheLaouar]

Super vidéo comme d'habitude Merci

[@hugolemay2663]

Super video , bcp de travail ! Lache pas j'adore !

[@minewatch9871]

Au top comme toujours old school et toujours aussi proche tu nous parle de ta vie privée de ton vécu change rien mel guelb ;)

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb jamo

[@vapebadr6960]

Bonjour jamo cava . tes meilleur bon je veux just savoir comment faire les ongles que vous nous conseille pour max de travaille . Jais chercher la video mais je lai po trouver peux tu m'aider merci jamo me lgelb 😃

[@mohamedbenmedjebeur3379]

Bonjour Jamo, tu es une source de motivation pour beaucoup de gens " beaucoup de globistes". Biceps court et Biceps long, comment le savoir?! Bien-sur avant qu'on débute l'entrainement "débutant"!! Thank you for helping us; it was very kind of you!

[@adildiouri4662]

De très bons conseils comme toujours, Merci infiniment cher Frère.

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@rachidbouzoulouf5619]

Merci pour cette video

[@aminef1215]

Les rageux sont en train de mourir devant cette video :'D

[@0sanzo]

l'hypothèse qui dit que les acro a la musculation ont un petit cerveau s'avère vrai Xd

[@maevagta2223]

@@0sanzo la preuve avec ton orthographe.

[@0sanzo]

@@maevagta2223 Le coup de l'orthographe est toujours d'actualité en 2020 ? en tout cas excuse moi si le francais n'est pas ma langue maternelle, je suis curieux de te voir écrire avec une autre langue que la tienne ^^

[@maevagta2223]

@@0sanzo Ha dans ce cas je m'en excuse mais C'est juste que de là à dire que les gens qui font de la muscu sont écervelée c'est bidon quoi ..

[@0sanzo]

@@maevagta2223 biensur que c'est bidon c'était juste pour le fun hein

[@benothmanmedamine7975]

Salamou alykom Jamo. Un grand salut de la Tunisie et je te le dis " je suis vraiment très très fier de toi " cela fait vraiment beaucoup de plaisir de voir un ALGÉRIEN au top comme toi , bonne continuation. Si non j'ai 1 question Pour l'exercice incliné ( poitrine ) le mieux c'est 30 ou 40 degré ? ou les deux ?

[@JamCoreDZ]

Merci mon frere Mel Guelb Jamo

[@florentvigneron7490]

Encore une super vidéo ! Prochaine séance biceps je mets en pratique tes conseils MERCI Jamo

[@damslarguier1684]

Toujours autant intéréssante tes vidéo JAMO juste pour te dire que shokez s'écrit choquer en francais. Merci encore pour le contenu de tes vidéos et tu es une source inspiration pour moi j'espère vraiment etre en forme comme toi après 50 ans... mel gelb!!!

[@billcarson4443]

il faut etre indulgent avec lui il est trimingue le mec lol

[@powerlink_provider]

bill CARSON Hein ?

[@MyGerardgerard]

Vidéo instructive, félicitation pour votre nouvelle maison a un million(une maison a un million en Californie ça ne doit pas être dure a trouver)

[@miroperisic3316]

Super tes vidéos , j'ai trouvé beaucoup de réponses à mes questions. Les explications sont intéressantes et démontrent bien que la musculation est bien plus complexe que ce que les gens pensent. Y a du travail derrière tout ça. Bravo !

[@actharus1]

Comme DAB ! Au top jamo ! J'ai encore appris quelque chose 👍👏👏👏mel Gueb

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@waribenafghoul4497]

Merci khoya et bon courage

[@waribenafghoul4497]

💪💪💪

[@elyazidamira8455]

Salut Jamo...j aime bien les curls assis avec haltères on ne peut pas tricher...et aussi le larry scott avec barre, haltères ou a la machine...je peux mieux me conentrer....la phase négative très importante aussi...bonne vidéo comme d habitude...merci

[@eloichevallier1251]

Super video trop bien expliquée merci Jamo !!!

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb Jamo

[@75scho35]

Toujours aussi drôle et amusant et professionnel ma shaa ALLAH Tu fais partie des meilleurs Baraka ALLAHOU fik Merci beaucoup ! Bonne continuation 💝!

[@stonewelch3171]

salut JAMO , heureux de te revoir . merci a+

[@kaioshin6352]

Il explique grave bien tes le meilleur coach

[@hassboubou6903]

2 semaine que j'attend la notification, mais quand ca arrive c' est au top, bon retour coach

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@lepotagerdhermes.9169]

Très bonnes explications !J'aime bien le spider curl je trouve que ça change un peu et que l'on évite la triche !

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@iladisifis8597]

Des informations en or (Gratuites) merci Jamo pour toutes vos videos. Allah yahfadak. du fond du ghalb. Un pour tous et tous pour lghalb.

[@EnzoFoukraTV]

Smeh lia pour le valgus khoya ahahahahaha : )

[@ismailouguedir7739]

Enzo TV toujours dans les pattes ce foukra, tfou ! :p

[@aziza2842]

Enzo TV hahahah tu sais parler arabe

[@Paul-xt2oy]

Enzo TV Je pensait pas que tu savait parler arabe ^^

[@hamzamahfoud92]

malaise tv est la

[@rayaan3395]

+Hamza Mahfoud pourquoi

[@thomasm9931]

1 000 000 de dollars... ca parait beaucoup pour un Français, mais l'éducation chez vous coute une blinde ! Continue !

[@apache3235]

8:20 jusqu'à 8:33 j'étais mort de rire !!!!!!!! je t'apprécie beaucoup Jamoooooo! Merci pour tout, t'as vraiment de belles valeurs ! A bientôt

[@PM-zz5vh]

Bonjour Jamo et merci encore pour cette vidéo très technique qui nous permet à tous de progresser et de nous améliorer personnellement et physiquement au quotidien. Ta motivation permet aux autres de rester motivés donc c'est super, ne change rien

[@JamCoreDZ]

Mel Guelb Jamo

[@juliebruneau5542]

Je m abonne parceque franchement vs avez une façon ludique et amusante..je suis souvent mdr d expliquer tt cela Merci

[@mini-player9908]

Bon retour et félicitation pour ta maison tu bosses dur bisous pour Aya

[@b_bnz]

Merci pour la vidéo et pour tes conseils. Content de te revoir sur KZbin. Peace, mel guelb 💪💪💪

[@MrNice-le7bm]

Jamo IS back !!! ;) Jammais disparus dans nos cœurs !! Merci pour ces vidéos toujour d'une qualité irréprochable !! Jamcoredz the best !! 💪💪

[@JamCoreDZ]

Merci Mel guelb jamo

[@ZOUBIR.JAMCOR]

JAMO frère, merci beaucou pour cette information précieuse, merci beaucou mel geulb. ZOUBIR

[@valletlaurent4890]

Bien vu, avec un humour de fou ...trop cool vos vidéos

[@lechehebsamir6360]

Super vidéo bien expliqué pour ma part les deux exercices de biceps que j'apprécie c le curl avec barre EZ et curl haltères sur banc incliné ; donnez moi un explication pkoi je ne ressens pas les autres exercices tels que curl araignée ou bien Larry scott ? Merci

[@yuan9620]

yo jamo merci beaucoup pour ces videos franchement biceps cest dur et dans tes solutions t'arrives à nous apporter le côté théorique, qu'on pense connaître grâce à la pratique mais que finalement on fait par hasard. Je suis sur que cette vidéo va beaucoup m'aider continue comme ca c'est parfait et fuck les rageux ils vont te payer une maison a 2 millions!

[@ozgurd42]

Je me suis abonné car toı tu aıs un vrai Müslim, tu fais le ramadan, tu mange Helal et tout, continue comme ça 🇹🇷

[@Killerdown23]

Une vidéo très intéressante car j'ai appris des nouveaux trucs merci PS si tu peux mettre le lien pour que je puisse acheter t-shirt..ect merci

[@amirdma3218]

SHITTT , j'adore la façon avec laquelle tu nous explique tout sa , BIG UP a Toi coach jamoo mel guellbb

[@wmohamedmedjebeur]

J'avais besoin de cette explication détaillée concernant ce muscle, continuez à nous éduquer,Vous êtes génial__merci beaucoup ... mel ❤

[@etude.ezobatbadis1298]

Super Frère Baraka allah Fik........!!!

[@ferhatbensid8801]

Super jamo des informations utiles et facile a assimilé (comprend) .merci pour tout mel gulbe de la kabyle Algérie

[@White.events]

Merciiiiiiiiiii pour tout ce que tu fais pour nous mon frere, rabbi yjazik kho, juste une question, j'ai remarké le ventre qui est sorti lorsk tu nous a montré le curl, c'est normal ou c'est du a quoi???

[@adiltmimi172]

Merci jamo tu es un vrai pro allahoma barik

[@gastyravageur8002]

J'adore moment tu évolues jamo je te suis depuis 2 ans et j'en vous du progrès ça fait plaisir ! J'attends impatiemment ta prochaine vidéo, et Jpensais donner comme idée le milieu des PECs avec des exo différents de la dernière vidéo que tu avais faite y a de cela un moment

[@hanadou5841]

super vidéo Jamo merci, peux-tu aussi nous parler des triceps et des douleurs aux coudes ? et plus de vidéos pour les femmes niveau intermédiaire grand merci à toi tu es le meilleur

[@nonoss3851]

MaShaAllah frère qu'Allah te guide amin sa fais plesir un arabe riche MaShaAllah

[@nabilnabil2600]

BONJOUR JAMO CACHE VACANCE FRERE BSAHTEK J IMAGINE TON ABSENCE QUESTION POUR RECHARGER LES BATTERIES BON RETOUR NCHLH MERCI.

[@ostremix2033]

Un Monstre le Jamo, tyeeeee un monstre !!

[@monnange58300]

Vivement ton passage à Orléans j ai hâte Et merci pour ton savoir et tes conseils

[@YaoBoy]

Vraiment t'a chaîne est génial !! +1 abonné

[@stooleet5369]

merci pour la vidéo, honnetement, tu es tres pro, c'est tres sympa.

[@thierrycavel6927]

exellent t est conseilles .. jamcore . ce qui me plait c est que tu est sincère dans le partage de ton expérience . tu est vraiment généreux dans t est explication . on apprend beaucoup . ta philosophie sur l entrainement est complète et s adapte au débutant comme au confirmé . merci . je t est découvert aujourd'hui . bravo .

[@rickkover0194]

Merci pour t’es instruction que je trouve très utiles et très intéressante

[@jockyderdoki4231]

Il pète la forme Jamo! Content de voir que ce break t'a fait du bien.