LES 12 MEILLEURS EXERCICES DE BICEPS ! ( Certains JAMAIS VUE )

Aujourd'hui je partage avec les 12 meilleurs exercices de biceps. Dans cette video vous allez decouvrir des exercices de biceps unique, pour le biceps brachials et aussi le brachial.
Je partage aussi avec vous les facteurs les plus important pour avoir des bras enorme durant vos seance d'entrainement de biceps.
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[@warclash4000]

Salam Jamo, une vidéo sur les avant-bras serait tellement appréciable ! BaarakAllahu fik !

[@didityson]

Avec plaisir pour les avants bras JAMCOOOOOORE

[@evanoliva8905]

Je veux la vidéo des avant bras, j'étais perplexe avec la vidéo car t'avais déjà fait une vidéo des exos biceps, mais tellement de bonnes informations, excellent contenu, merci Jamo !

[@medfenni532]

Explication très riche et très clair Rabi yahfdek jamo

[@omarsaoti7752]

si vos vidéos offertes sont ainsi faites, comment sera la jamcore académie! que du bonheur comme vous dites. rabi yradi alik elwaldin ya khoya jamo

[@arschstenton4901]

avec Jamo pas besoin de coach , merci pour le travail depuis des années...

[@brunogirotti1263]

Yesss! vidéo sur les avant bras mon ami! All the best!

[@benabedchakib4374]

بارك الله فيكم خويا جمال دائما التألق والإبداع الله الموفق 😘🤩💪🇩🇿

[@dimitriv1987]

Salut Jamo ouais une vidéo sur les avant bras serait nickel !!! Merci à toi

[@romainchenudet]

Jamo on veut ca pour tout les groupes musculaire mainteant !!! Super vidéo

[@yettouanis2091]

Merci jamo pour cette video explicative très sympa de votre part.

[@mr.cupidon]

La même vidéo sur les triceps serait nickel Jamo !

[@christophelant6470]

Une video sur les avants bras ce serait super j'adore le jamo educateur continue comme ca c'est du super lourd tes nouvelles videos mel guelb!!!!!!!

[@lululight8667]

merci pour cette vidéo, que du bonheur

[@omatransport1466]

Salam jamo merci pour ton professionnalisme Allah i7fdek

[@Bruno-jc3fe]

Très bonne vidéo Jamo ! Je pourrais mieux organisé ma séance bras. Là vidéos avant-bras m’intéresse car mon avant-bras du côté plus faible est beaucoup moins développé que le côté fort, ce qui me donne des douleurs au coude quand j’entraîne les biceps.

[@muscle9060]

Merci beaucoup khouya jamo des exercices top rabbi yahafdak zizou d alger

[@nizarbouzekri9083]

video très complète qui elargie vraiment toutes les possibiltés de travailler le biceps! bravo jamo

[@pascaldesmon6930]

Merci jamo!! 💪💪un vrai pro sur youtube !! 👏 oui des videos d'exercices comme ca sur les autres muscles !! 🙏thanks!!

[@freddambleu6101]

Belle video j'apprend bcp. Faites nous une video sur les avants bras.

[@abdeljaliljemmaa521]

Ye3tik seha pour les explications.. Concis et précis (y)

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir , merci a toi aussi pour le commentaire ! Mel Guelb Jamo

[@FreeMan-xx6qm]

Superbe video comme d'abitude très educative , merci jamo from the heart .

[@ousmanediakhate2259]

Merci pour cette vidéo très intéressante. Ça serai génial de faire d'autres vidéos sur Les autres membres du corps. Merci

[@christophemortier2938]

Vidéo au top comme d'habitude avec des explications claires et très précises. Un plaisir à te suivre. Merci JAMO 🙏💪😉

[@tigrouledragon8231]

Yes je suis totalement d'accord pour la vidéo des avants bras. Merci beaucoup des conseils ça va m aider à progresser.

[@julien3578]

Merci milles fois!

[@seydounourouboye2037]

Merci beaucoup maître jamo content de vous 💖.ça fait des moments que j'attends ses genre de vidéos ❤️🏋️🏋️

[@syakzii5507]

jamo you are the Best , forever

[@guixou64]

Vraiment super video Jamo ! Un plaisir de te voir autant en forme ! Toujours merci pour le partage Mel Guelb !

[@charlieoutteryck9235]

On l'a veux sur les avants bras. :) Toujours au top jamo♥️

[@ericlillaz3011]

Bon pour ton nouveau t-shirt , il faut oser 😂😂😂 mais il a son style. Pour les biceps, meeeerccciiii d’avoir plein d’angle d’attaque et surtout quand placer l’exercice . Je vais tenter d’avoir des bras plus équilibrés et proportionnés (comme Zane).

[@zakiraissi334]

Merci jamo pour cette magnifique vidéo et oui stp fait nous une vidéo sur les avants bras 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@abdelkaderarbal1486]

super vidéo merci

[@seydounourouboye2037]

S'il vous plaît refait une vidéo sur les recettes de prise de masse merci 😍😍

[@matamimi4943]

Cool le retour des videos education super...ca nous manquez...super video merci j'espère que on aura une serie de videos sur chaque groupe musculaire...mais stp 🙏🏻 noublie pas les triceps...on attend toujours la video des 2 exo triceps qui t'obsède haha 😉 merci pour ton travail...

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir mel Guelb Jamo

[@kevind.5696]

Toutes tes vidéos sont intéressantes ! Alors je veux avant-bras 😊😊

[@reziktoufik9568]

Merci pour tes conseils et ton humour aussi 😅😅

[@voxyz_z7560]

Je t es découvert ya pas très longtemps et tu m'apprendre beaucoup de choses merci, continue se que tu fais

[@virginierestieau2849]

Ouiiii jamo une vidéo sur les avant-bras !💪 (superbe vidéo

[@mohammedtaouss2146]

top video , une video pour les triceps SVP

[@andreifuchs4517]

Super vidéo Jamo, dynamique et très instructif. Est-ce que tu peux faire une vidéo sur les avant bras et sur les autres parties du corps?

[@Alex-ul7pd]

vidéo très intéressante , instructive merci

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir , merci a toi pour le commentaire ! Mel Guelb Jamo

[@zemourimohamed5281]

Bravo jamo beaucoup d énergie .tu nous motive merci

[@emdala]

Super video frerot vraiment complet 👌

[@MrLolduty]

La vidéo des avant bras ça serait divin ! Merci pour tout jamo hate de te revoir pour la fin de la formation !

[@Predaaaaador]

Lets go jamo la vidéo avant bras 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@naarkos3883]

Je vais commander une portion d'avant bras Jamcoooore avec un supplément de bonne humeur comme d'habitude :) À la prochaine Jamcoooooore

[@GREGORY_BRAHIM]

Tellement d'exercices possibles pour les biceps Bonne vidoe jamo 💪🏼👍🏼

[@vincentlache6995]

Toujours excellent Jamo avec un super humour. Ne changes rien, tu es au top ! Mel Guelb ! ❤️💪🏻👍🏻

[@nathachastlot6774]

J'ai pas les mots pr vs dire Merci Jamo🤗🤗🤗🤗

[@lyessgsxr7702]

Merci bcp Jamo 💪

[@christophe7453]

Salut Jamo, super vidéo très instructive. Une vidéo sur les avants bras serait super en gardant toujours ton excitation et ta sympathie. Une vidéo sur la difficulté à prendre du muscle sera super aussi. Merci Jamo.

[@staveefikas6869]

Oui oui oui pour les avant bras❤

[@Top-Nissan-GTR]

Merci coach maintenant je sais bien que je dois faire

[@yulbrunner1406]

Merci Jamo pour tes superbes videos. Comment faire pour travailler les avant-bras sans se détruire les poignées ?

[@janatimohammednaoufal428]

Salam alaycom mon frère merci merci merci infiniment c'est super intéressant. Bien sûr que que c'est aussi motivant de voir une vidéo sur les avant bras et aussi sur les autres parties du corps. Encore merci

[@thierryklak59]

Merci jamco pour tout tes conseils Thierry

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir mel Guelb Jamo

[@devdasette]

Salam jamo merci pour cette vidéo super informations une vidéo triceps je connais pas beaucoup d’exercice et comme tu le dit c’est 75% du bras en tout cas continue jamo on adore tes vidéos.

[@belhommeolivier4499]

Slt jamo merci pour cette vidéo qui nous apportes beaucoup de réponse concernant les éxercices de biceps,je suis pour une vidéo sur les avants bras.Mel gueb!

[@jimjim4501]

Merci pour le partage de ton savoir et ouiiii pour les avant bras🔥

[@oomist22oo79]

Oui on veut LES AVANT BRAS !!! 😍

[@kameleondesign647]

Bon travail Jamo

[@quemache878]

Toujours top Jamo 👍👍🌞🙏

[@salimkacem8217]

Trèees éducatif 🔥 agréablement présenté 🤣 Merciii jamo 👌

[@fredericvidal4619]

Wouahou! T es sur d avoir arrêté le café :) SUPER VIDEO merci pour tous ses conseils

[@bramssdr249]

OK pour les avant bras 💪 avec plaisir. merci

[@liyah186]

Merci au top

[@sebastienlambert2869]

Encore des conseils extraordinaire.... Merci jamo et moi je veux bien une séance avant bras 🙋 💪🏾😘🇧🇪

[@blueseric4804]

Une vidéo sur les avant bras ✊🏼💪🏼

[@patulinomuscle1995]

salut jamo je vous suis toujours en republique dominicaine mercie pour cette video minteresse aussi par ce que je me suis amelioré gras a toi mercie

[@jean-osnyjoseph8259]

Oui, je veux une vidéo sur les avant-bras

[@oomist22oo79]

😍 j'adore faire les biceps !!! Comme Arnold ! 💪😎 Merci mille fois pour cette vidéo !!!

[@sofianeammar2371]

Salem mon frère jamoooooo vidéo sur les avant_bras Baarakallahu fik maître jamoooooo

[@theocordier4699]

Un grand merciii jamo t es le boss, au passage super biceps💪🏼

[@nicolascustom1452]

Excellent

[@akouart]

Jamo super video instructive comme toujours mon plus grand ennemi pour gagner de la masse c'est la colopatie fonctionnelle 😔 merci de faire une video sur le sujet si possible

[@abdelderio6255]

J'aimes beaucoup le concept de cette video si t'en fait une serie Jamo ca serait vraiment top, comme les analyse de physique c'est tres enrichissant

[@jeremyjouvet4486]

Wow 😳jamo, ta vidéo c'est de la boucherie, iiiiiiinnnnnnncroyable, complète comme pas possible. Merci pour tout ce que tu fais 🙏

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir Jeremy ! Mel Guelb Jamo

[@youcefdz6758]

شكرا جمال

[@Rik87ful]

Yes une vidéo sur les avant bras !

[@rahimirnatene6277]

Merci jamo, une vidéo sur les avant bras serait très appréciée

[@francoisguyard8259]

Une vidéo sur les avants bras yes

[@mramed8448]

Video sur les avant bras et des exercices efficaces pour son développement svp... merci beaucoup à vous 👍

[@youcompteofficiel]

Merci beaucoup Jamo pour cette vidéo très enrichissante j’ai hâte pour la prochaine vidéo ✊🏼💪🏼

[@JamCoreDZ]

Avec plaisir mel guelb Jamo

[@rafrafinejib9526]

T es bien en forme mon jamo ca fait plaisir 💪

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils Mel Guelb Jamo

[@mrazizbest6260]

Salut jamo , une vidéo sur les avant bras serais génial , et aussi une vidéo comme celle ci pour les autres muscles

[@texaskhenchela1]

yes, we love this kind of videos

[@saidgp7949]

cool vid jamo

[@wyzix2730]

super vidéo jamo !!! Tu pourrais faire la même vidéo mais pour les triceps (ps: j'ai que des haltères à la maison pour mes triceps...) Merci

[@coachchambers9049]

Avant bras💪toujours un plaisir

[@davidsure1321]

Merci à toi jamo . Je crois que ça seras ta première sur les avant bras ( si je ne me trompe pas ) mais je serais pour aussi

[@brunogirotti1263]

Oh Jamoooo, t'as repris le café ou quoi 🤣🤣🤣 Ca fait plaisir de te voir en forme comme ça 😘😘😘

[@raphaeldamy1275]

Avant bras je prends ! Merci jamo !

[@mendy59230]

Merci jamo pour cette vidéo qui va aider pas mal de personnes pour la reprise de la salle mercredi 😊 mel guelb!! ✌🏻✌🏻

[@eurekasoftconsulting734]

Jamo le pédagogue forever !

[@dimitridernoncourt7501]

Au top la photo

[@Dana-cv7ku]

*Excellente vidéo Jamo. Fais nous une sur la volonté de continuer.. genre ya des gens qui commencent après ils arrêtent*

[@tomasbenelly4887]

Bonjour monsieur merci beaucoup pour vos conseils ,ca nous aide toujours ,si vous pouvez nous faire une vidéo sur les mollets aussi ca serait super

[@mezianiabdelhamid6410]

merci jamo on apprend toujours avec toi de nouvelle chose merci MEL GHELB

[@hafbaz6889]

Top vidéo jamo👍💪

[@JamCoreDZ]

Merci super gentils ! Mel Guelb Jamo

[@hafbaz6889]

@@JamCoreDZ Avec plaisir rouya je te suis depuis tes debut sur youtube t'es le coach parfait pour apprendre, merci 🇩🇿