3 СЕКРЕТА ПОДЪЕМА НА БИЦЕПС САКОВИЧ ЖЕМАРКИН

Рет қаралды 7,951

11 ай бұрын

3 техники подъема на бицепс на грифе WRPF от Олега Саковича и Дмитрия Жемаркина, которые позволят вам поднимать очень много.

Пікірлер: 23

@alexandr999gorbachev 5 ай бұрын

Спасибо за информацию. Всё верно!

@HP_J78 11 ай бұрын

Благодарю за интересный и полезный выпуск!

@user-ib8pn9gz3m 11 ай бұрын

Рад видеть Вас снова!

@TheMrborisovich 11 ай бұрын

Наконец то свежее видео👍🏼

@Pr-tt4dx 11 ай бұрын

Хотелось бы чаще!!!

@user-gt8hr9io9t 11 ай бұрын

С возвращением!

@artyom3251 11 ай бұрын

С возвращением, Алексей, рад видеть

@ffg6379 11 ай бұрын

Дождались

@DavidMagnetto 11 ай бұрын

Какие люди!)))

@user-vg8ov2lp6z 11 ай бұрын

Алексей, здравствуй. Как же я сильно за тебя расстроился. Даже сильнее чем за себя, хотя днём раньше я тоже три подхода забаранил.

@user-yp3qu9md8y 11 ай бұрын

Привет. Спасибо) Что-то многие там забаранились. Обидно с одной стороны, с другой стороны есть повод отдохнуть от жимов.

@AVSN-xs5lj Ай бұрын

Получается что это не подъем на бицепс а протяжка под удобным углом, почему много участников нет бицепс, а вес могут поднять

@SimaForChick 11 ай бұрын

А если нет грифа врпф… какой более похож по ширине хвата, тот что на видео толстый, или еще бывает тоненький по центру с бубликом?!

@user-yp3qu9md8y 11 ай бұрын

Про бублик не знаю. Тот что на видео продавался именно как копия грифа wrpf, соревновательный, оказалось, что не он. По толщине похож, но w-изгибы шире, и не такие выраженные. Короче, клонов грифа на рынке не нашел, по этому вариантов нет

@user-ll2pw9qs2u Ай бұрын

Если лично Вы не считаете определённое упражнение каким то там великим спортом, зачем лезете тогда в чужой огород?🙂 За видео спасибо!

@user-ot8nj6sj2d 10 ай бұрын

А почему не было столько тебя ?(

@user-yp3qu9md8y 10 ай бұрын

Много дел в оффлайне было, клуб свой открывали, расскажу наверное в следующем ролике

@user-ot8nj6sj2d 10 ай бұрын

@@user-yp3qu9md8y вот, вот это правильно ! А то все же думают всякое. Просто надоело, или СВО, или в другую страну уехал, или травма, или или... ну короче волновались по пустякам )