3 เทคนิคแก้อาการปวดข้อมือ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.184

[@sweetponytail65]

เป็นมาเดือนกว่าแล้วค่ะ ปวดมาก บางครั้งแสบในเส้นเอ็น เวลาอุ้มของจะเจ็บตรงช่วงข้อศอกถึงข้อมือเลยค่ะ เริ่มทำตามคำแนะนำ ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@maydsiriyada]

ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ 😢 ใช่แน่ๆเลยคะ เราเป็นที่ข้อมือขวาด้วยคะ เขียนอะไรก็ไม่ได้ จะหยิบจับอะไรก็ไม่ได้ เพราะปวดมากคะ😢

[@preewarasoonchai5811]

เศร้าใจกำลังจะเป็นทั้ง2มือเลย 😭😭😭

[@jazziijar7791]

ปวดจริง อุ้มลูกจริงด้วย ค่ะ พยายามหาสาเหตุอยู่เลยว่าเกิดจากอะไรแน่

[@N6-amulet_dd]

เจ็บข้อมือมาเดือนกว่าแล้ว เปิดมาเจอคลิปนี้พอดี ขอบคุนคุนหมอมากคับ

[@user-bu3xn1it8h]

เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณมากช่วยได้เยอะเลยค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับบ

[@user-vh5rb3qv3v]

เป็นยุคืะเคยไปฉีดยามาแล้วครั้งนึงก้อดีขึ้นแต่พอหลานกลับมาก้อเป็นอีกอยากให้คุณหมอแนะนำยาหน่อยค่ะ

[@user-fw4ho7rb8v]

มาสองสามวันแล้ว

[@user-dh6hy7gt3o]

ขอบคุณมากนะค่ะ ตอนนี้ทำตามคุณหมอเลบค่ะ ปวดมา2เดือนแร้ว เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอทำตาม 2วันแล้วค่ะ

[@user-fh9xv3rz3n]

เป็นมา3เดือนกว่าแล้วกินยากลุ่มเอ็นเสดอยู่ทำตามที่คุณหมอสอนวันนี้ได้ไหมคะลองทำดูปวดมากแต่ก็ทนไหวอยากหายเป็นปกติค่ะ ก่อนที่จะ้ป็นผ่าตัดเนื้องอกที่สมองข้างขวาแล้วเกิดการอ่อนแรงข้างซ้ายทั้งแถบเดินไม่ได้1ปีเต็มทำกายาพจนกลับมาใช้งานได้เดินได้แล้วค่ะหมอบอกว่าช่วงที่เราใช้งานข้างซ้ายไม่ได้เราใช้งานข้างขวามาก ตอนที่เดินไม่ได้ก็ดูวีดีโอฝึกเดินตอนนี้ก็ต้องทำกายภาพข้อมือให้หายเป็นปกติได้สู้ๆค่ะเพียงให้รู้วิธีปฎิบัติที่ถูกต้องเท่านั้นให้เวลากับตัวเองลดการพึ่งพิงผู้อื่นต้องทำได้ค่ะ

[@Bunditphysio]

ทานได้ครับผม ถ้ามีอาการปวดมากๆทานได้เลยครับ

[@user-kj5bg5gc4i]

ปวดมากเลยตรงข้อมือนิ้วโป้งทั้งสองข้างตรงข้อมีอหัวแม่มือค่ะ..ช่วยด้วยค่ะคุณหมอทรมานมาก.

[@frongsangsin943]

ผมเป็นทรมานมาก ตอนเช้าตื่นมาแทบขยับข้อมือไม่ได้เลยเจ็บสุดๆ ระหว่างวันข้อมือก็หมุนได้ไม่อิสระ ขยับทีก็เจ็บทีและอีกอย่างเจ็บขึ้นแขนเลยครับ

[@mujtaza]

ขอบคุณมากครับ เคยมีครั้งนึงของหล่นออกจากมือเลยจริงๆ แต่ผมมีอีกอาการคือตรงข้อนิ้วโป้งแบบเหมือนจะมีเสียงตลอดเวลาในช่วงที่มันปวด แบบขยัยนิดหน่อยก็มีเสียงดังเหมือนหักนิ้ว แต่ไม่รู้ว่าเป้นเพราะหักนิ้วบ่อยอยู่แล้วหรือเปล่าครับ ส่วนใหญ่จะเป้นปวดแบบรำคาญมากกว่าครับ เป็นมาเกือบสองปีได้แล้ว เป็นๆหายๆจริงๆ

[@toeyrimmal2471]

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะคุณหมอ เป็นนานแล้วค่ะไม่หายสักที ยาก็กินค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำดูค่ะ

[@user-vw5ie5fo6y]

ปวดข้อมือซ้ายค่ะ ดูคลิบไป ทำตามคุณหมอ

[@user-su4kr4yx8c]

ขอบคุณค่ะ

[@user-qu9ek8hg6u]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Pobcosmo]

สัญญาณชัดครับ จากสวิสเซอร์แลนด์ขอบคุณครับหม่อ

[@ranuchimma8652]

มีค่ะเป็นอยู่

[@user-km5dg8qe9i]

เป็นหมอนวดปวดมือจนชาเลยค่ะสมควรบำบัดอย่างไรค่ะทำงานที่มาเลเซียค่ะ

[@bangonphienboupha676]

ทำตามคุณหมอแล้วค่อยดีขึ้น

[@user-br3su9bj3b]

ผมเป็นดูอยู่คับ

[@ajjariyaruangamnart2132]

จากกทม.คะ​เป็นข้างขวา​ ข้อมือแข็งขยับได้เล็กน้อย​เจ็บข้อมือด้านนิ้วโป้งและก้อย

[@verayaadhulbodee5499]

คุณหมอช่วยสอนนิ้วโป้งเท้าล็อคจะบริหารอย่างไงค่ะ. ขอบคุณค่ะ

[@Bunditphysio]

ได้ครับ

[@user-dr4lj7ex9f]

เป็นมือซ้ายค่ะ

[@สุพรรณีแซ่อึ้ง]

ปวดตรงข้อมือนิ้วโปงทำท่าไหนถึงจะหาย

[@annas.5866]

พูดเหมือนเคยเป็นเลยนะคะถ้าคนไม่เคยเป็นจะไม่รู้เลยว่าเจ็บแค่ไหน

[@user-he8tz6xe2v]

เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ จากนิวซีแลนด์

[@itcity1360]

อยู่เชียงรายค่ะอาจารย์

[@birdsanta1131]

ผมตีกลองทุกคืน มีอาการปวดบ่อยมากครับ

[@bangonphienboupha676]

สัญญาณชัดค่ะจากฝรั่งเศสค่ะ

[@user-kj5bg5gc4i]

ภาพและเสียงชัดค่ะ..ปวดทั้งสองข้างเลย

[@user-pq4gg1rx2u]

จากกาญจนบุรีชัดเจนครับ

[@thkxbn3619]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากๆค่ะ

[@aungkanabunma9067]

ชัดค่ะ.คุณหมอรพ. บอกเป็นข้ออักเสษ.ค่ะ. ม่อยากผ่าตัดค่ะ.ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏

[@user-nf7ff9yd2k]

ชัดเจนค่ะจากกำแพงเพชร

[@annas.5866]

เป็นเยอะมากค่ะถึงขนาดกระดกนิ้วไม่ได้เลย

[@supatsarasamor9786]

ขอบคุณมากค่ะ

[@nattapornnormalman.9892]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ เจ็บจริง ๆ พอทดสอยตาม 😁😁😁

[@user-nn9qw7fx8c]

เป่นยุค่ะตอนนี้

[@ulaigamboni7080]

หนูเป็นอยู่ค่ะห้าเดือนแล้วปวดมากทั้งสองข้างเลยไปหาหมอแล้ว บำบัดแล้วก็ยังไม่หายตอนนี้หมอบังคับให้ผ่าค่ะแต่หนูกลัวงานก็หยุดนานไม่ได้จะทำยังไงดีคะจากสวิสเซอร์แลนต์ค่ะ

[@user-br3su9bj3b]

ขอบคุณมากๆคับคุณหมอที่ให้ความรู้

[@user-jz4dh4ry4r]

ภาพและเสียงชัดเจนดีคะ

[@user-ug8xk5mp7v]

ทรมารมากค่ะเป้นสองข้างเลยค่ะ

[@sawadrangklin3403]

ชัดคะขอบคุณมากคั

[@user-fw4ho7rb8v]

ลูกผมเล่นบอลเเล้วข้อมือโดนบอลอย่างแรง

[@laorboochanok1026]

สวัสดีค่ะ จากอิตาลีค่ะ ป้าปวดข้อมือข้างซ้ายข้างนิ้วก้อยค่ะ และปวดมากด้วยค่ะ

[@dianphonmat6670]

เป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะ

[@bangonphienboupha676]

ขอบคุณมากๆๆคะ

[@samurjairaksasri8107]

ชมจากโคราชค่ะ

[@siripornpisansakarin4719]

ชัดค่ะศรีสะเกษค่ะ

[@user-pu1ns5np3j]

ภาพชัดเจนครับดูจากกรุงเทพครับผม ผมปวดแขนข้างขวาที่บริเวรข้อศอก ข้อพับ ด้านนอกและด้านในด้วยครับ ทำตามคุณหมอแน่ะนำตามวีดีโอที่ส่งมาก็ยังไม่หายเลยครับทำมากๆปวดเพิ่มขึ้นมาอีกด้วยครับผม

[@user-fj7dv5ln3l]

เพิ่งปวดใด้ประมาณ​3เดือนนี้คะ่ตรงกันเลย

[@sahooper5677]

Hello from Canada 🇨🇦🙏❤️

[@user-hd3ll1of3x]

ผมเป็นอาการแบบนี้มาปีครึ่งแล้วยังไม่หายเลยครับ สามารถนวดตามนี้ได้เลยใช่มัยครับ...แล้วต้องใช้เวลากี่อาทิตย์ครับ สาเหตุจากการเล่นกีฬาฟุตบอล แล้วโดนอัดตรงข้อมือซ้าย

[@VanessaRocky]

ตอนนี้อาการหายแล้วคะ ไม่ได้กินยา แค่พักมือคะ ใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์คะ

[@kumlaiubovitamins]

เป็นอยู่ค่ะคิดว่าจะพักมืออย่างจริงจังค่ะ กระดกนิ้วโป้งมันแปล๊บมาที่ข้อมืออย่างแรงถ้าพักไม่ใช้เลยก็ไม่เจ็บเลยค่ะ ไม่มีการกระทบที่ข้อเลยแบบนี้ น่าจะหายได้ ใช่ไหมคะ😢

[@truemove4166]

แต่ตื่นนอนจะเจ็บเหมือนข้อมือพลิกค่ะ

[@สุพรรณีแซ่อึ้ง]

ปวดตรงข้อมือนิ้วโป้งทำท่าไหนถึงจะหาย

[@Bunditphysio]

kzbin.info/www/bejne/baiki5aLgLecabM เบื้องต้นนะครับ

[@assamameencran8852]

มีอาการนิ้วมือสั่น นิ้วโป้งนิ้วชี้เหยียดขึ้นไม่ได้ สอนวิธีบำบัดหน่อยค่ะ

[@truemove4166]

ไม่อยากทานยาและไม่อยากฉีดยาจะหายไหมคะเจ็บข้อมือค่ะ

[@truemove4166]

เอ็นพลิกตรงโคนข้อมือตรงส่วนกลางเจ็บในตอนตื่นเช้าค่ะ

[@user-ok1du8gx5g]

เจ็บข้อมือเหมือนเส้นพลิกคะ

[@pranomkanbuachai6022]

กำลังเปนคะเปนด้สองเดือนคะอาการแบบนี้เลยทรมานคะ

[@truemove4166]

กลางวันทำงานได้ปกติเจ็บนิดๆ

[@khakhanancake1136]

ปวดที่ข้อศอกและข้อมือทั้งสองข้างจะต้องอย่างไรค่ะ

[@user-zx9tk1mg4t]

แขนบวมตรงข้อมือกินยายังไม่หายทำยังไงจะหายคะ

[@Bunditphysio]

ถ้าเป็นใหม่ๆให้พักการใช้งานและประคบเย็นก่อนครับผม ถ้าอาการอักเสบบวมแดงดีขั้นแล้วค่อยบริหารตามคลิปนะครับ

[@user-do2ug7bd7w]

นวดจนจะเป็นอีกข้างละยังเจ็บเหมือนเดิมอยู่

[@user-bg1je2tm2u]

ปวดอยู่พอดีเลยค่ะ

[@truemove4166]

เหมือนเอ็นพลิกค่ะแก้ยังไงคะเป็นเฉพาะตอนเช้า

[@bangonphienboupha676]

กำลังปวดข้อมือพอดี

[@user-cc4fm9lw8j]

ผมก็เป็นตรงข้อมือ นิ้วล็อกด้วย

[@Bunditphysio]

รวมคลิปการรักษานิ้วล็อค เอ็นนิ้วมืออักเสบ อาการและการรักษาทางกายภาพบำบัด ---->kzbin.info/www/bejne/op3Voaifh7xrZ5Y ---->kzbin.info/www/bejne/pZCYeqKuq76BhLM ---->kzbin.info/www/bejne/f5iUaoODbbtors0 นวด ---->kzbin.info/www/bejne/lYrWnml8fJ6eeK8 นวดด้วยตัวเอง ---->kzbin.info/www/bejne/gGK0lIOQjbSqrcU ออกกำลังกาย --->kzbin.info/www/bejne/g2ikdISEpaZ_aJo --->kzbin.info/www/bejne/aJKcpZyrYteUd6c อุปกรณ์นวด ---> fb.watch/9L2-01q8zY/ ---> fb.watch/ak1QDeVfgj/ ----> fb.watch/bH0Dds7iLo/ *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

[@Bunditphysio]

ลองทำตามดูเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ

[@user-tt7tb5zo3q]

เป็นค่ะ. สนใจที่หุ้มข้อมือ

[@user-nh1rq8oq5p]

ตอนเป็นเเรกๆสัก2_3ทำไงได้บ้างคับ

[@ranuchimma8652]

👌

[@bouaphetkongxub3011]

1

[@jayclub_inter]

หมอครับ ผมเจ็บข้อมือ ช่วงล่าง เพราะยกถังน้ำ ผิดวิธี นวดหายใหมครับ

[@suteeraaewchawna3743]

ปวดบริเวณรอบๆห้วเข่า งอขาหรือก้าวขึ้นบันไดจะปวดมาก ไม่ทราบว่าเป็นอะไรคะ

[@user-br3su9bj3b]

คือ ผมต้องเล่นกีตาร์เจ็บมือตอน soio ตอนกลางคือปวดนอนไม่ได้

[@Bunditphysio]

ลองยืดบ่อยๆนะครับ ถ้าปวดแบบอักเสบประคบเย็น ถ้าปวดตึงๆประคบอุ่นได้ครับ

[@user-br3su9bj3b]

@@Bunditphysio ขอบคุณครับคุณหมอ

[@duangkoch9991]

ปวดยุเลยคะ

[@user-fo6nq9pm1v]

ปวดตรงฐานนิ้วชี้ บวม ตื่นมาก็เป็น นานๆเข้าปวดมาก ปวดเพิ่มขึ้น แบบนี้คืออาการเดียวกันไหมค่ะ

[@Bunditphysio]

เป้นคนละที่กันครับผม แต่ก็มาจากลักาณะการทำงานด้เหมือนกัน kzbin.info/www/bejne/gKSaY62Vi7Wki6M สามารถใช้ร่วมกันได้นะครับ

[@tippawant.243]

ปวดมาเดือนกว่าแล้วคะ ยังไมหายเลยคะ

[@user-jc3yg8pq4p]

กำลังเป็นค่ะปวดมาก😢

[@OppoAk-rw7qk]

ຊົມປະເທດລາວ

[@user-pk1fn7no6o]

8

[@papakpator5751]

11111 ขอบคุณมากคับ

[@noppadolch.5734]

ข้อมือกระดกได้ไม่ตั้งฉาก จะแก้ไขอย่างไรครับ

[@maydsiriyada]

เราพึ่งจะเป็นพึ่งจะบาดเจ็บ ยังทำไม่ได้เพราะยังปวดอยู่คะ😢

[@Bunditphysio]

ถ้าเพิ่งเป็นใหม่ๆพักการใช้งานก่อนได้นะครับ ถ้ามีอักเสบบวมแดงร้อนประคบเย็นได้ครับผม ถ้าอาการดีขึ้นค่อยมาบริหารได้

[@user-hg3vr6wj9f]

0

[@ajjariyaruangamnart2132]

ขยับ​ขึ้น​เจ็บที่ข้อมือด้านนิ้งโป้ง​ขยับลงเจ็บที่ข้อมือด้านนิ้วก้อยคะ​

[@ranuchimma8652]

ทำงานหนักค่ะคั่วข้าวโพดมา 10 ปี

[@user-ym7yp2ow6b]

ขอเบอร์ไว้ได้มั้ยค่ะ

[@Bunditphysio]

0853699977 ครับ

[@user-qe6zx9uk6k]

กระดูกมันแทงออกมา...รู้สึกเจ็บมากตรงนั้น

[@Bunditphysio]

ถ้าประดูกแทงออกมาให้รีบพบแพทย์ทันทีนะครับ

[@aw5838]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-pq2hg9yi8r]

ขอบคุณค่ะ

[@chutimamueller9312]

♥️♥️♥️สวัสดีจ้าป้าเคยเป็นป่วดมากเลยจ้าป้าต้องไปหาหมอไส่เผือกอยู่เป็นเวลาสามอาทิตย์แล้วกินยาแก้อักเสบด้วยแล้วก็จะดีขึ้นจ้า

[@kittisakchasanguan3854]

เป็นมา3เดึอนแล้วค่ะยังไม่หายค่ะ

[@bangonphienboupha676]

ขอบคุณมากๆๆคะ

[@user-jj2lu5xq8b]

0

[@Anissack]

1

[@truemove4166]

ดูแล้วค่ะที่ปวดกลังข้อมือแต่ต้องล้างจานน้านอาหารทุกวันจึงใส่ปลวกไม่ได้ตอนเช้าเอ้นพลิกดังกีกดักด้วยตรงโคนข้อมือใาหสผฌคนมือจับคืนยังำงดีคะ

[@user-bv4qs3rg3r]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@nuimedias]

ขอบคุณค่ะ