3 Vježbe Za Smirivanje Napadaja Panike i Anksioznosti: Disanjem Do Zdravlja

[@branislavpanic362]

Dobar video. Ovako... Bez suočavanja se ne može mnogo napraviti.. Samo kroz suočavanje se gubi osecaj straha ili naboj emocija.. Strah blokira disanje i te vježbe mogu opustiti trenutno ali ništa više , jer problem je u mislima koje nastaju iz Neznanja . Strah je Neznanje i tim se hrani. Razlika izmedju straha i hrabrosti je količnik izmedju znanja i neznanja. Više znanja manje straha ili obrnuto !! Problem je u tome što misli nastaju iz emocije straha i dok god se nešto ne prevazidje ili se ne suoči sa tim, strah će se vraćati .. Misao se ne može razuvjeriti dok god se tijelo ne oslobodi naboja i to je filozofija straha i panike . Bez znanja slobode jednostavno nema. Evo primjer. Recimo neko zamisli da se vozio avionom a nije i sad se vozi prvi put i koliko god umislio da se vozio opet će osečati anksioznost jer ne može uvjeriti sebe da je to radio a ne može jer nije fizički i tjelesno prošao situaciju i to dokazuje da je strah itekako vezan za nerve i fizički sustav i da je tjelesni poremećaj . Kao naprimjer plivanje, koliko god se neko trudio da se ne boji plivanja , ako ne umije plivati bojače se i to je to !!

[@blankajakovljevic2965]

Hvala puno.. znaci mene Grči vrat i vrti mi se dok hodam to je vjerovatno mind.

[@NoraMikora]

Hvala lepo moze da bude korisnosamo ako se neko seti da to primeni jer covek se gubi u takvoj situaciji u svakom slucaju HVALA!

[@bosiljkacerkez9939]

"Tako" jednostavno objašnjeno ...Hvala puno!

[@user-jy4mb4gr7l]

Hvala! Isprobano!

[@iq1603]

Bas fino izgledas Dalibore, pozdrav iz Beograda!

[@stefanakvark6732]

Odlicno, hvala. Pranayama je kljuc zdravlja.

[@sanelasstosic]

E moj Dalibore decenijama se borim sa anksioznoscu kad ono sve vreme mi je ispred ruke ... pa da sto je covek stariji mozda sve vise gubi to dete u sebi. Slucajno sam odabrala tebe da slusam mada ne verujem u slucajnosti. pa da krenem i srecno Mi bilo . Sretno Badnje vece dobri Dalibore (jer dobrota se prepozna ne mora se o njoj pricati)

[@senihabala2672]

Mnogo praktićna metoda Hvala

[@draganasimonovic1480]

Hvala dragi Dalibore. Veliki pozdrav👍❤️

[@gamerprohd1235]

Odlicno,hvala Vam!!!

[@zorebabanovska1308]

Odlicni soveti Da ih prodamo Hvala

[@sanjakovacic7846]

Hvala Vam!

[@elmamarjanovic9264]

Hvala, Dalibor! Pitanje: od nekih fizioterapeuta dobila sam uputu da izdisaj ide na usta, i to polagano. Može komentar?

[@DaliborPetrinic]

Ovisi sto je cilj. Tokom dana samo nos. Kroz usta duži izdisaj ako je cilj smirivanje

[@zeljkajotic7847]

♥️♥️♥️

[@bernardicabilanzic7252]

Imam kcer akcioznu sa napadajem panike i iratiblnim crijevom uzas

[@bozicaraskaj5219]

Odlično

[@tina3826]

Isprobati ću kad me uhvati sljedeći put panični napad, nadam se da će djelovati.

[@666Jopy]

Djeluje..vježba sa zatvorenim rukama na usta i nos Odličan posao Pokušaj:))*

[@sanelasstosic]

a pa ti to radi cesce pa nece mozda doci panicni, od iskrenog dobra glava ne boli!!!!

[@stankanovic6208]

Ne razumijem, da li se zatvori i nos i usta ili sr usta zatvore. Hvala Vam

[@miravucenovic8080]

Zasto mi se manta I zbog cega I tremu imam xvala❤

[@suhretabalanca3655]

Gospodine Dalibor imam jedno pitanje do vas.Nekoliko dana imam bol ispod rebara i jako sam uplasena dali ove vezbe pomazu uvek kad se nasmijem misici su mi u nekom grcu i bol se javlja ispod rebara.Veliki pozdrav do vas.

[@edinaibisi909]

Da kao mala sigurna bebica koja je spontana i blazena

[@zlatkoneskovic2059]

Jel imate neku tehniku za zastitu od toksicnih osoba Ja cim osetim takvu osobu odmah se alarmiram-ne zelim da budem.pored te osobe

[@DaliborPetrinic]

Disanje prije svega kontrolirati i probati što manje boraviti u blizini.

[@zlatkoneskovic2059]

@@DaliborPetrinic Ja cak i kad osetim.da takva osoba ceka isti autobus kao.i Ja ne vozim se tim.autobusom Jednostavno necu da Mi bude u blizini

[@NoraMikora]

@@zlatkoneskovic2059 E onda si ti problem a ne ta osoba idi brate na planinu pa tamo zivi sa zverima kad ne mozes sa narodom

[@zlatkoneskovic2059]

@@NoraMikora Vec sam osetio.toksicnu osobu

[@zlatkoneskovic2059]

@@NoraMikora To sto ste Vi tokeicni nisu svi toksicni

[@makedonijamacedonia8758]

A Wim Hofa metoda sta kazete za nju

[@DaliborPetrinic]

Super sve ima svoje vrijeme i mjesto

[@zorankarapandzic5424]

Uradio sam izneneda vasu vezbu a da sam imao napad anksioznosti.Pomagla mi je. Imam jedno pitanje .Da li vezbanje yoge ,cak kada se kicmeni stub i ne dovodi toliko pod pritisak ,posto imam probleme sa prsljenovima mogu uticati lose na kicmu i prsjenove? Radim normalno kontra istezanje ledja i ne vidim probleme. Hvala

[@DaliborPetrinic]

Treba biti jako pazljiv s jogom, najveći benefiti joge su u disanju. Ali to nije za nase krajeve dobar izbor, drugačija je to energija i duhovno nabijeno. Treba biti pazljiv jako...