30 Days Fitness Challenge

What happens, when you are doing sports for 30 days?
I'll find out!

[@nadjak3410]

Kaum Veränderungen? Deine Haltung war total verbessert und die Form deines Oberkörpers hat sich total zum Positiven verändert. Für 30 Tage war das auch schon optisch ein super Ergebnis!

[@Martin-zh5wy]

kann ich nur beipflichten, sauber !!!

[@dovakhiin7407]

Das ist pump

[@MiZoLuCieNe]

emis dkm für 30 Tage ist das richtig schlecht! Er hat zu schlecht trainiert richtig dumm.

[@63onbehalf]

Lucien Kennedy Jaja laber keinen Müll. Was kann man in 30 Tagen schon erwarten

[@amgnico]

Stimmt definierte Brust im Vergleich. Und Bauchspeck abgebaut.

[@cem9869]

Ich finde es schade,dass so ein Video(,welches mehr Aufwand benötigt,)weniger Klicks bekommt,als irgendein Fake-prank.

[@linebacksen9781]

Juan, Du Huan. Ist echt so...

[@williwurst187]

Leider wird Qualität auf KZbin nicht mehr wirklich belohnt. Die meisten KZbinr wollen Klicks und Geld :(

[@spiritwolf8052]

Juan, Du Huan. Ja :(

[@stevengolly4392]

+Juan, Du Huan. Hahaha, schau auf die Uploadzeit!

[@janneneudd]

weiß ehrlich gesagt nicht, was ihr alle habt. jedes video von ihm dieser art hat mittlerweile über 1 mio klicks?

[@shayuka4300]

Ich hab auch einen Job, bei dem ich die meiste Zeit rumsitze. Der nennt sich Schule und den mach ich schon seit 12 Jahren.

[@heinerda4768]

Da hast du aber keine 40 Std. Woche in der Schule, musst dich nicht um die Familie kümmern. Waschen, kochen, einkaufen, sauber machen, etc. wird sicher zum grössten Teil nicht von dir selbst erledigt. D.h., du hast verdammt viel Zeit übrig, wo du dich z.B fit zu halten kannst oder Chillen. Wirst du später noch merken, wie toll die Schule eigentlich war 😏. Von blöden Mitschüler und nervigen Lehrer mal abgesehen 😇.

[@TheoOJamaloO1]

@@heinerda4768 jap das wird er auf jeden fall noch merken wie toll die Schule war haha.

[@m.s.1763]

@@heinerda4768 im Job verdient man halt noch Geld für seine Arbeit, was ich als riesen Vorteil sehe

[@johnson_pork]

@@heinerda4768 Aber 39 Stunden woche

[@paul.1062]

@@heinerda4768 Naja, aber der ganze Frust, unnötige Lernstoff, Hausaufgaben etc. Wer sagt "höhö sei froh das du noch in der Schule bist", sollte sich überlegen ob er im richtigen Job ist...

[@fatihemrem7289]

Wie wäre es mit "30 Tage crack rauchen" würde mich sehr interessieren.

[@DieEineMieze]

Haram mashallah

[@zodiac1448]

@@DieEineMieze lern deutsch, Mädel ;) Eine Laura Müller schreibt " Haram bla bla bla " 😂 traurig.

[@nofront5510]

@@zodiac1448 isso ahahahahahahah

[@marlon3929]

@SCHNELLE Schelle crack ist gar nicht so teuer. Und du musst weniger für Essen ausgeben, da du keinen Hunger hast.

[@antoniomontana2007]

Marlon erst haste keinen Hunger.. später haste keine Zähne mehr..

[@adrianradunz7035]

Deine Videos sind voll wie die Galileo Beiträge:)

[@leonschneider1628]

Adrian Radünz Nur dass er nicht jeden Beitrag 1000x bringt xD

[@adrianradunz7035]

Leon Schneider jaaa XD

[@jo_hannes8149]

Adrian Radünz nur dass halt kein großes Team dahinter steht

[@williwurst187]

Meiner Meinung nach noch viel viel besser als Galileo :D

[@selinasunay5303]

Nur besser :)

[@leonschneider1628]

Qualität vor Quantität, du bist das beste Bespiel dafür :D

[@AceMetin2]

Es ist wahrscheinlich einer der wenigen. Wenn man überlegt, dass er für ein Video, womit er fast nichts verdient, 30 Tage braucht. Hut ab!

[@williwurst187]

Ace Metin2 Ihm ist halt nicht das Geld wichtig, sondern die Qualität & dass er die Videos aus Leidenschaft macht. Müssten sich viele KZbinr Deutschlands ein Beispiel dran nehmen :D

[@AceMetin2]

Genau das finde ich ja gut :)

[@luciengrond7768]

Leon Schneider hjjjj

[@zane7319]

Ace Metin2 lol ace

[@veith8055]

Ich habe immer einen spruch der mir hilft: "wenn du aufhören willst, denk daran wieso du angefangen hast"

[@BennisYoutubeKanal]

-Sascha Huber

[@einflinkeswiesel2695]

Ja man, ich hab mir extra für solche Momente einen Motivationsbrief geschrieben hilft echt enorm💪🏼

[@Salmaamd5]

Mein Spruch: wenn Trump es geschafft hat Präsident zu werden dann schaffe ich DAS jetzt auch (vom Video geklaut aber werde ich mir jetzt trd immer sagen)

[@hihey7666]

Das wird jetzt mein neues Mantra: Wenn Trump Präsident geworden ist, dann schaffe ich das jetzt auch! Das ist auch vielseitig einsetzbar, nicht nur für Sport!

[@DIIO9999]

🤦‍♂️

[@adrianarndt5656]

Was hast du denn gegen Trumpeltier?

[@dahannes6739]

Trump 2024

[@SchimmelAufDemBrot4m]

Trump ist der erste Präsident seit Jahrzehnten, welcher keinen neuen Krieg angefangen hat.

[@feliszp]

Ist es noch wieder aktuell?

[@andi44]

Das ist besser als jede der Galileo Reportagen zu dem Thema!

[@amira9661]

An Di Naja hat mich aber auch an Galileo erinnert:D

[@johannes6678]

Masterin Game ja sehr

[@erolkaloglu6601]

galileo ist scheissee

[@jomuller8602]

Ich finde, Galileo übertreibt manchmal

[@justtalk754]

Das stimmt wirklich

[@lizgwa4370]

Du machts zwa wenig Videos aber dafür sehr gute und das Feier ich :D

[@lennartmagera8328]

Liz GWA wie julien bam :D haha

[@realpugnamus]

Liz GWA *feier

[@williwurst187]

x Der krasse Daran sieht man: denen geht es nicht in erster Linie um das Geld!! :)

[@Movkus]

Liz GWA 💥💥💥

[@xanned1312]

Liz GWA Überlegt doch alle mal das Experiment ging 30 Tage wie soll er da mehr Videos machen.... aber so welche videos sind unnormal Geil

[@danieloberndorfer5511]

Unnötig Geld für Fitness und Ernährungspläne ausgeben man kann auch einfach Sascha Hubers Videos schauen😂

[@h.h.h.9307]

Daium stimmt haltXD

[@benni6814]

Halt echt

[@coachsonka7921]

Ne Mann

[@daniel.daniels84]

Isso ich fühl mich gleich sportlich nach dem Video. Mach Ma 90 Tage mitn boddy Bilder

[@optimusprime9363]

@Daniel. Daniels mach mal 90 mit nem Lehrer

[@evelynanselm2130]

Ich finde deine äußerliche Veränderung sehr stark, wenn man bedenkt, dass es "nur" 30 Tage waren. Außerdem hat sich deine Haltung verbessert. Das ist mega inspirierend.

[@Paul-lu8pc]

deine selbst Experiment Videos sind so informativ und aufwendig gestaltet, dass man denken könnt hier arbeitet ein gut bezahltes Fernseh Team an dem Projekt.

[@tomatolix]

schön wärs! :( mache ich alles alleine. Aber Danke! :D

[@jr-productions4574]

tomatolix hast du instagram

[@ivansslip4496]

tomatolix das ist doch in poll😂

[@fridameier3607]

ja ich finde die auch sehr cool und informativ :)

[@Riceyyyy]

paul the people ungefähr wie Galileo nur ohne sinnlosen scheiß :D zusammenfassung: besser als Fernsehen

[@seraphrxs]

Er sagt er achtet nicht so auf seine Ernährung und aß eine Paprika

[@patty_urban]

Sapple Das sollte glaube ich der Witz sein, isst er eigentlich nicht so unbedingt

[@athina.2pac889]

Sapple das ist ein witz

[@obvious7120]

Erd Link Ist ja nicht so das Paprika eines der Vitamin c haltigsten Lebensmittel des Planeten ist und früher als Natürliches Heilmittel gegen Skorbut diente...

[@johannesholler2821]

gesünder als chips ausm supermarkt

[@Sacify]

Erd Link und was sollen die leute machen die in Wohnungen leben, Bio kaufen? Ist besser, kommt aber wie sie wissen nicht an Gemüse aus dem Garten ran. Die Chemie paprika ist defitniv besser als der Chemie MC Burger der wirklich Monate lang nicht gammelt.

[@hanswurst5838]

Diese 0 Bock Phasen kommen vom Übertraining , als ich noch Jung und unerfahren war bin ich auch 6x die Woche zum Sport gegangen und hatte dann immer am 7ten Tag auf rein garnichts lust :D

[@UzumakiLea]

Stimme dir zu, hatte ich früher auch, seitdem ich nur 3 Mal die Woche mache freue ich mich schon drauf!

[@mariem3842]

Hatte Gott auch am 7. Tag.

[@lpehd2640]

Ja aber kommt auch drauf an ich zb mache nur bauchtraining und ist auch bei den meisten so wen man nur auf Bauch geht und such als Anfänger kann man da ruhig 6 bis 7 mal die Woche trainieren aber ganzkörperworkout kann das schon mal vorkommen

[@BoneziusPilatuz]

@@lpehd2640 Warum machst du nur Bauchtraining? o.o

[@lpehd2640]

@@BoneziusPilatuz weil ich nur Bauch trainieren will???

[@jannis7458]

Aber das Wichtigste ist doch: er braucht Hühnchen mit Reis! HÜHNCHEN MIT REISI!

[@mjtwokey]

Jannis lass die armen Hühner in Ruhe! 🐣

[@tomniklas394]

HÜHNCHEN MIT REIS!!!!!!

[@raniaslwlifehahalol2529]

Och Jannis was ist mit dem Hühnchen😂😅

[@stack_sge2477]

Hahahahahahha

[@ichickenwing1487]

😑

[@tillit8103]

Bin immer wieder erstaunt wie viel Mühe du dir immer gibst!

[@tillit8103]

Danke für die tollen Videos!!

[@astrowayne9282]

+Til Meyer immer gern

[@user-mk6pu3il3x]

Ich bin seit 16 Jahren auf Massephase xD Sollte dann demnächst auch mal mit dem Training anfangen ^^

[@leo-gh1cw]

ƊєяJυяι schon angefangen? :D

[@TheNutellafee]

Und wie siehts aus? :D

[@cgflexx8394]

Ahhahahaha geil xDDD

[@Nahoermal383]

Na, dicker? Schon angefangen?

[@juritarded7109]

Lama lasst ihn doch... Eure comments deprimieren ihn nur😂

[@karltrinkwasser3076]

Einfach ein T-Shirt von Adidas anziehen. Dann sieht man voll fit aus.

[@gerowelker6167]

😂

[@replicativeimpact1574]

Genau, und so ganz nebenbei Werbung für ein monsterkonzern machen, der Hunderttausende Menschen weit weg ausbeutet, die Umwelt übelst verpestet und euch dumme Gänschen mit überteuertem Preis abzockt 😒😒 aber Hauptsache die Marke macht einen "cool"!

[@NewRapShorts]

Crazy Olga Achtung ‼️Achtung ‼️ Der Neider von Adidas wir haben ihn gefunden

[@simonkoch2535]

Crazy Olga WTF hahahaha was ist mit dir falsch das war ein Witz

[@replicativeimpact1574]

@@simonkoch2535 ach du, bin mir sicher dass viele Leute das nicht als Witz wahrnehmen weil sie Adidas so vergöttern..trägst du nicht manchmal auch die Marke?

[@N0eI]

Das sind doch mehr als 13 Prozent körperfett gewesen 🤔

[@jonathannoesges1435]

25% :D

[@leocelcelina8211]

Um die 25% hat er denke ich, ich habe 14,7% Körperfett und bin ziemlich schlank, mit flachem Bauch 😂🤷🏼‍♀️

[@jakobaxxx]

@@leocelcelina8211 nein er hat so 15-18

[@maxi12345267]

nieeee im Leben

[@--Wingman--]

Genau, dass war wohl eine sehr ungenaue Messung, bei 13% sollte man schon ein Sixpack sehen…

[@AceMetin2]

Deine Videos heben sich deutlich von der Masse ab! Sie sind interessant und Qualitativ sehr weit oben! Ich hätte echt gedacht, dass dieses Experiment bei einem Fernsehen Sender ausgestrahlt wird. Hut ab, ich bin stolz auf dich! :D Vorschlag: 30 Tage Vegan :D

[@rambroomega4641]

Ace Metin2 Gute Idee

[@vorname_6856]

Ace Metin2 Vegan Schnitzel :)

[@theRealSironikHD]

Vorname _ igitt Veganeschnitzel

[@vorname_6856]

Jack xD

[@verraterustbd2371]

Nächste Idee: 30 Tage Hexe deffen

[@EinfachWissen]

Ich finde du solltest ne eigene Fernsehsendung kriegen so etwas ähnliches wie Willi wills wissen oder so! Deine Videos sind klasse! :)

[@drewwilliam2180]

EinfachWissen willi wills wissen😂😂😂

[@eniesta3196]

EinfachWissen, sehe ich genauso👍👍👍

[@tristank2102]

17:36 ja du hast abgenommen, aber wie auf fast allen vorher nachher Bildern, ist auch bei dir das vorher bild mit hängeschultern und ohne Körperspannung entstanden. Bei deinem nachherbild stehst du angespannt da, das sieht man auch an deinen Fäusten. Die haltung macht viel aus.

[@ME.S.E]

Er hat ja auch gemeint, dass sich seine Haltung verbessert hat. Nicht aufgepasst?

[@WernersShop]

@@ME.S.E Haltung ist nicht Körper anspannen

[@parexep994]

die bestandsaufnahme kann nicht stimmen 71,4 kg Körpergewicht davon 9 kg fett und 58,5 kg muskeln macht also 67,5 kg da bleiben also nur noch 3,9 kg für skelett und innere Organe? kann nicht sein

[@malinsensuppe]

ParexEp 😂 hast recht, das ergibt ja mal null sinn. seltsam

[@peterleulreichele9804]

Mit 58,5 kg Muskelmasse auf ca. 175cm währe er auch krank breit

[@Micha-m9k]

Abzüglich 70% Wasseranteil....jo passt :D

[@Michael_Schuhmacher]

skelettmuskelmasse sind nur 30kg bei ihm, ganz wichtig zu unterscheiden

[@1i944]

Sara Rauca ehmmm nein. Organe bestehen meistens aus Sehnen und die sind keine Muskeln

[@DBAaron]

Mach Mal: 30 Tage lang besoffen - Das Selbstexperiment (Der perfekte Monat)

[@amira9661]

DBAaron Ne so schadet er sich selbst

[@prancer.]

Masterin Game das war ein joke

[@NanocDark99]

Masterin Game Neiiiiiinnn??????

[@FryingPan76]

In seinem Alter hätt ich das sogar im Februar geschafft.

[@keinbuilder9022]

Masterin Game Um genau zu sein Schadet er sich auch beim Muskelaufbau (Training) da man sich bei jeder Wiederholung winzige Risse im Muskel entstehen

[@failbobs6798]

Also ich fand den äußerlichen Unterschied von vorher und nachher ziemlich groß!

[@rambroomega4641]

Fail Bobs Hab ich auch gedacht :O da war keine Wampe mehr und er redet von keinem großen Unterschied...

[@padoification]

ja das ist auch einbischen der aufnahme geschuldet :) wenn man sich auf dem nacher foto gerade hinstellt und noch ein lächeln aufsetzt ist das schon die halbe miete ;)

[@failbobs6798]

padoification er hat aber auch selbst gesagt dass er diese bessere körperhaltung automatosch jat ^^

[@eniesta3196]

Fail Bobs, ja, fand ich auch

[@monster6020]

6:52 „Laufen ist kein Sport oder was?“ So stumpf. Feier ich mega hahaha

[@Xamdefritz]

Seit dem ich deinen Kanal gefunden habe suchte ich den ziemlich zügig durch. Egal worum es geht ist jedes Video für sich unglaublich. Bitte behalte das bei! Bin stark begeistert 🤩 Danke für deine tolle Arbeit!

[@felixlummerstorfer3483]

Fühlt sich gut an wenn man im Bett liegt und dir beim Sport zu sieht :)

[@JilHagen]

Richtig geil geschnitten! Das mit den Pickeln, kommt durchs Entgiften. Du hast deinem Körper endlich die Chance gegeben, mal ein bisschen aufzuräumen und das sieht man leider an der Haut. Aber danach wird die Haut umso besser sein

[@crazyzockerz]

Jil Hagen wie lange kann es dauern, bis die Haut wieder rein ist?

[@mariekristin5302]

crazyzockerz kommt darauf an wieviel dein Körper entgiften muss :)

[@crazyzockerz]

Marie Kristin Achso ok 😊 das kann man denke ich schlecht irgendwo "messen"?! 😂

[@lostolli7766]

Jindrax Natürlich gibt es gifte im Körper.

[@araxo182]

Natürlich gibt es Stoffwechsel gifte im Körper ;)

[@easypeasy7584]

Bei dem Trainingsplan hätte ich nach 6 Tagen auch keinen Bock mehr. Viel zu viel für nen Anfänger. 60 Minuten laufen? Wtf.? 🤣

[@Toni-ze6no]

isso. als ich mit dem laufen angefangen habe bin ich froh gewesen wenn ich 5 min am stück geschafft habe😅

[@yanik8286]

Tonika man verbessert sich ja 😃😃😃

[@lostmax7514]

Das Laufen sollte man höchstens beim Aufwärmen machen... Trainiert kaum und zieht nur Trainingszeit von der Uhr:(

[@kingkotelett7096]

@@lostmax7514 Es sei denn man trainiert für nen Marathon o ä

[@jannikstfl]

Er wollte ja so schnell wie möglich fit werden. Klar ist das zuviel aber normalerweise hat man auch mehr als 30 Tage zeigt

[@doctorcry1647]

30 Tage jeden Tag ist ungesund man braucht in der Woche min 1 Ruhe Tag

[@thefbi9903]

DoctorCry cardio ist ruhe. Da hat sie recht

[@Manniac]

Ich fand die optische Veränderung schon krass - 30 Tage kann ne Menge ausmachen :) Sehr interessantes Dokuexperiment

[@vaidaxx2741]

Man sieht äußerlich kaum ein Unterschied ?😀😀 aber hallo !!!!

[@hanzkranz1319]

Keine Mukkis, kein Haar auf der Brust und die Unterhose sieht nicht gerade ausgefüllt aus, aber jeder so, wie er meint...

[@teefuenf]

Hanz Kranz Junge was hast du denn für ein Problem?

[@hanzkranz1319]

Keines

[@nusstafel3473]

Hanz Kranz Es ging um den Unterschied, du solltest dir über den Sinn deiner Kommentare mehr Gedanken machen. Das stört eher, so ein Verhalten legt man am Besten im Kindergarten ab.

[@hanzkranz1319]

Nusstafel - Ok, Kindchen

[@willychrosnik1925]

Jil hat so viel Ahnung von Fitness, wie ich vom Fliegen. Wie zu Hölle kann man nen Anfänger 7 Tage trainieren lassen🤦‍♀️

[@patrickilse5485]

Indem man innerhalb von 30 Tagen die schnellsten Resultate erzielen möchte, was Fettabbau anbelangt. Dass das auf Dauer nicht ideal ist, sollte wohl klar sein.

[@nux4955]

@@patrickilse5485 ja eben aber krafttraining ist ja nicht nur fettabbauen sondern auch muskelaufbau und die muskeln brauchen schonzeit um zu wachsen

[@mrpringles6690]

Ist es nicht viel sinnvoller einem Anfänger einen Ganzkörper Plan zu geben und den 3 mal pro Woche machen?

[@nux4955]

@@mrpringles6690 ja aufjedenfall so habe ich auch angefangen du kannst auch alle 2 tage tranieren aber halte diese pause aufjedenfall ein und wenn du nach deinen erstenmalen trainieren nach 2 tagen muskelkater hast lass es lieber sein zu trainieren deine muskeln brauchen zwit und du wirst eh einen großen sprung am anfang machen durch die neuen reize für deinen körper ein split allgemein ist für anfänfer sinnlos so einen 5 oder 6 tages split macht jmd der schon seit 3 jahren body buildet

[@nux4955]

@DeniseSavera mal davon abgesehen das es so nicht gemacht wurde ist so ein 7 tages split für einen anfänger sinnlos es geht hierbei nicht nur um einzelne muskelgruppen sonder auch um deinen ganzen körper

[@mohammedsafo6]

Hättest du lieber Sascha Huber geholt statt diese Jill

[@Yggdramir]

Den Kommentar hab ich gesucht! Wobei das Video 4 Jahre alt ist und Sascha dort noch nicht so präsent war.

[@cherrysmilesoda]

@@Yggdramir aber tj's Trainer Und der ist richtig gut

[@wasgehtsiedasan20]

@@cherrysmilesoda HDF du Kind

[@cherrysmilesoda]

@@wasgehtsiedasan20 sonst geht's dir gut ja?

[@wasgehtsiedasan20]

@@cherrysmilesoda kleines Sklaven Mädchen

[@RafaelMcStan]

Sehr interessantes Video, bringt das Thema Fitness einfach und verständlich rüber! #Top

[@basils.2218]

Rafael McStan Ach du auch hier 😂 Willst dir noch ein Paar Fitness Tipps holen 😂

[@CarlosColuccci]

Rafael McStan ich bin leider verletzt am knie und darf es nicht belasten. ohne sport fühl ich mich echt unwohl und inaktiv😕

[@jebiga186]

@@CarlosColuccci wen juckts du alte heulsuse geh dir doch einen runterholen

[@maxderpyccak5208]

@@jebiga186 ich hole mir immer einen runter . es ist toll

[@darklord4757]

Top

[@Xg78]

Ich verstehe nicht warum du "nur" 138k Abonennten hast und eine BibisBeautyPalace über 4 Millionen... Warum ? :D

[@lns_2966]

Lukas hat die 4 mio,das letzte mal als ich nachgeguckt habe, hat sie die 1 mio geknackt

[@Xg78]

l_ns _ Ja, traurig das sie bald den erfolgreichsten deutschen Kanal hat :D

[@aslicalkap1575]

Lukas eifersüchtig 😑😝

[@aslicalkap1575]

Lukas #Bibinator

[@aslicalkap1575]

Lukas #Bibinator

[@YukiTheOkami]

LOL wenn ich so rot bin bin ich kurz vor nem kreislauf zusammen bruch

[@Equalizer13]

🤣🤣✌

[@julianalexander2449]

Ich find die äußerlichen Veränderungen ganz schön enorm, besonders in der Kürze der Zeit! Du hast auch eine viel bessere Körperhaltung bekomme. Ich würde sagen: weiter machen! 👍 👏

[@Juliane_Julchen]

Du hast mir echt leid getan teilweise :O völlig übertriebener Plan! Als Anfänger wäre ein Ganzkörperplan zu empfehlen. Und nicht 7 Tage die Woche Sport. 3 mal Krafttraining und 2 mal Ausdauer hätte sicher gereicht. Die HIIT workouts finde ich hingegen sehr cool und sehr effektiv, v.a wenn man nicht viel zeit hat. Regeneration ist sehr wichtig, wie du schon sagtest. Wenn man dann als Ausdauerschwacher 60 Minuten Laufen als Regeneration machen soll, ist das wohl eher kontraproduktiv. Ernährung ist sehr wichtig, wenn man abnehmen will. Aber um "fit" zu sein muss man sich an keinen strengen Plan halten ;) Was der Arzt empfiehlt kann ich auch nicht nachvollziehen. Wenn man nur 1 mal in der Woche 20 Minuten Krafttraining macht, bringt das gar nichts. Das liegt daran, dass der Reiz für den Muskel viel zu schwach ist bzw der Muskel nach einer Woche schon wieder auf dem Ausgangsniveau ist bei so einer geringen Belastung.

[@tenr0h]

Als ich vor 2 Jahren angefangen habe, hatte ich einen 5er Split. Und alles hat gut funktioniert und ich sehe mittlerweile richtig gut und muskulös aus. Mittlerweile bin ich 3 mal in der Woche im Gym aus zeitlichen Gründen und weil ich nebenbei noch Boxe.

[@CoachLuko]

Ein toller Selbsttest und dieser zeigt definitiv auf eine sympathische Art, dass es wichtig ist etwas für den eigenen Körper zu tun. Schließlich haben wir alle ja nur einen in unserem Leben. 😀👍🏻 Also nochmals, cooles Video. GLG daniel.

[@luiserdmann4841]

Daniel Lukoschek o

[@tilmanhecht2264]

Ich kann es immer wieder sagen...Deine ,nicht zu langen ,Reportagen und Experimente sind echt cool und aufklärend😊

[@-ricardus-1972]

Also dafür dass diese Jil Sportmanagement studiert ist ihr ausgearbeiteter PPL-Split aber mehr als unausgereift..

[@RuudGullitNed]

Die Tante hat übelst abgefuckt

[@tomatolix]

Weil so viele gefragt haben: Meinen Trainings- und Ernährungsplan könnt ihr auf meiner Facebookseite herunterladen! :)

[@RiciTan]

Jeder brauch einen anderen Plan das ist logisch :). Sein video soll ja im Prinzip nur zeigen was möglich wäre :) Er hat aber auch sehr viel weggelassen. Würde er alles rein nehmen was man beachten muss, hätte er locker ein Referat über 6 Stunden und selbst das wäre nur ein kleiner Teil^^ Dafür gibt es ja die Personaltrainer :)

[@clauds4120]

Sehr gutes Video! Danke für die Infos. Finde ich sehr Hiflreich

[@ichbinaufyoutube7441]

Ich seh gerade am Gesundheitsmonitor, dass der Test ja über 2 Monate vor dem Erscheinen des Videos gemacht wurde ;D

[@satisfaction3078]

tomatolix wie so habe ich dich abonniert?

[@ichbinaufyoutube7441]

Weil er gute Videos macht :D

[@bedeliciousfreshblossom7533]

Wahnsinn! Du hast sichtlich abgespeckt!!! Toll! Und die Ergebnisse der Messungen beim Arzt verraten viel! Und du sagst ja selbst, dass du dich jetzt einfach besser fühlst. Weiter so!

[@moviemusicvideos4093]

Damit das hier jedem klar ist. Das sind keine 13,7% KFA, eher um die 20%. Das sind keine 58,5kg Muskelmasse, vllt sind es 20kg. Ich wiege gerade das gleiche bei 173cm und bin bei ca 12% KFA, Caliper sagt 6,4%, Navy sagt 7,4%, Waage sagt 11%. Laut einer Waage habe ich ca 50% Muskelmasse, das wären 36kg. Ich bin locker das Doppelte und viel viel leaner, man sieht überall Streifen und ein Six Pack ohne anzuspannen. Solche Messungen sind absolut ungenau.

[@julianfcsp8218]

Das du an Muskeln nicht wirklich zugenommen hast könnte auch daran liegen, dass der Körper Regenerationszeit braucht! Auch genannt Superkompensation

[@gobeyond3226]

6:50

[@mercie7]

Es gibt doch noch Hoffnung für KZbinDeutschland 😄👍👍

[@lns_2966]

mercie! Jaaa

[@aslicalkap1575]

mercie! 🤦‍♀️🤷‍♀️🤣

[@rambroomega4641]

mercie! Das ist nicht KZbin Niveau man müsste ein KZbin für Qualitativ hochwertige KZbinr errichten. Man merkt auch wie verschieden die jeweiligen Zuschauer eines KZbin Kanals ist

[@philipp_spielt5917]

1.Warte warst du da in Köln Poll (Fitnesspolizei)!!!?!!! 2.Wenn ja (Mein Vater hat dich gesehen :D)

[@tomatolix]

ja genau, da haben wir gedreht :)

[@philipp_spielt5917]

Gehst du dort jetzt öfters hin?:D

[@tomatolix]

ne bin eigentlich in nem anderen Fitnessstudio angemeldet, aber die haben mich da leider nicht drehen lassen. :D Die von Flexx Fit waren da deutlich cooler drauf!

[@philipp_spielt5917]

Ok :D Werde das Video meinem Vater zeigen weil er sich dafür interessiert xD

[@toastbrotlf2000]

tomatolix Nach da waren die wohl FleXXibler

[@thomas.thomas]

Schon ein lustiges Video, einen Anfäner sofort auf Push Pull Legs + Cardio zu setzen ist brutal und sollte eigentlich keiner machen und drei mal die Woche HIIT, meine Güte 😂 Nächstes Mal vielleicht einen Markus Rühl nach einem Plan fragen lol

[@patrickstar7070]

11:02 Ey TOMATolix da machst du deinem namen alle ehre hahaha

[@kaptnkoawach8512]

🤣

[@Henry_Mustache]

Ich muss dich jetzt mal auf eine Kleinigkeit hinweisen. Du hast anfangs 71,5 KG gewogen, davon 58 KG Muskelmasse und 9,8 KG Fett. Macht schon ca. 68 KG deines Körpergewichtes. Das bedeutet deine Organe und dein Skelett würden nur 4 KG wiegen. Das halte ich doch für recht unwahrscheinlich.

[@jonasoberbossel9937]

Jo hast Recht.. hmm.. vielleicht hat er sich vertan und es waren 58%, was schon eher realistisch wäre....

[@user-vp9jl7ex4m]

fastandboolbous das Skelett ist ungefähr 12% vom Gewicht... das wären bei einer Person die 75 Kilogramm wiegt also 9 Kilo ... vielleicht hat er sich nur ein bisschen vertan aber nicht gravierend

[@Henry_Mustache]

In Bezug auf BCM und KFA spielen solche 'nicht gravierenden' Fehler schon eine größere Rolle. Rechnet man die 9 Kilo von der Muskelmasse ab, ist das schon (auch optisch) ein ziemlich gravierender Unterschied. Die Haut wiegt übrigens noch mehr als das Skelett, also kommt das vorne und hinten nicht hin...

[@raidriar-gerechterracherde6703]

fastandboolbous Sehr aufmerksam, Hut ab.

[@bob6447]

fastandboolbous ich glaube das wardn 58 prozent nicht kilo

[@lukas03528]

Tomatolix sieht nach dem Sport aus wie eine Tomato lix

[@marvinnolte7361]

Barack Obama YES WE CAN !!!!

[@lukas03528]

Joshua Hckr Flacher als Katja Krasavice 😂

[@icecube7738]

xD so flach

[@smartgamer8183]

Nach dem Sport verwandelt er sich in tomato head

[@tilmanhecht2264]

Ich habe das Gefühl nur Blonde Menschen haben einen Bluthochdruck im Gesicht, nach dem Sport...😂

[@SunsetGoat]

Du bist so unfassbar sympathisch - ich komm nicht drauf klar :D tolles Video!

[@FinanzenimGriff]

Ein echt cooler Report. Ich finde das du schon einiges angenommen hast. Am Bauch sieht man es extrem! Danke für das coole Video 👌

[@annjo9760]

Ich liebe diese Selbstexperimente😊

[@davidworner3042]

Omg ... wie groß des fitnessstudio ist

[@ehlert6195]

Flyinguwe Fan *das

[@mfrskniwle4551]

isso haha

[@Musiksfire]

Flexx Fitness Köln Poll :D

[@foxiest9858]

Das*

[@juliank5436]

Flyinguwe Fan Genau da trainier ich auch immer 🤗

[@finn9970]

Trainingsplan: 5er-Split und Schwer und Falsch! Ernährungsplan: Fressen, was dir in den Weg kommt II V Des Bedarfs

[@ti_music_officialnews6878]

So isses

[@steven992al5]

Ich würde deine Testowerte mal durchchecken lassen. Du hast vom Körperbau und Behaarung genau das selbe "Problem" wie ich. Deine Hüfte ist auch sehr breit und dein Körper hat weibliche Züge. ( Brust, Hüfte, schmale Schultern, kaum Behaarung ). Ich hatte genau das gleiche Problem und habe mich ständig gefragt, wieso bei mir absolut nichts passiert im Gym. Ich habe 2-3 Jahre richtig sauber Kraftsport gemacht mit Ernährung und allem und habe soviel Fortschritte gemacht, wie ein 17 Jähriger anfänger, der 6 Monate richtig durchzieht. Ich habe mich halt richtig geärgert. Irgendwann habe ich von Testosteronmangel gelesen und herausgefunden, dass bei unserer Generation durchaus sehr wahrscheinlich ist, dass wir an Testomangel leiden können. Ich habe meine Werte messen lassen und es kam erschreckender Wert raus. Ich hatte soviel Testosteron wie ein 50 Jähriger gesunder Mann. Seitdem bekomme ich eine Ersatztherapie und wow, Welten unterschied. Sei es die Psyche, die Ausdauer, die Libido, die Körperform... Alles hat sich verändert. Und wenn ich so dein Körper anschaue ( ohne es böse zu meinen ), tendierst du auch in die Richtung. Allerdings hast du natürlich scheinbar nie richtig Fitness gemacht, wodurch das Testosteron deutlich auf naturaler Ebene steigen kann. Bei mir war es halt trotz Sport richtig im keller.

[@unknowuser1130]

Mit Julien Bam einer der einzigen KZbinr die verdammt gute Videos macht 😍❤

[@kevinflugge5331]

richtig professionell... macht richtigSpaß zu zu gucken☺👍

[@Sophie-du7kf]

Super Video!!😊 Super geschnitten Tolles Thema Und sicher mit viel Mühe gemacht

[@Maqueling]

Hätte nicht gedacht, dass ich heute auf ein 7 Jahre altes Tomatolix Video komme

[@amiraziz4001]

Mach doch mal ein Video zu "So gut singst du in 30 Tagen" wäre echt klasse!!!

[@radioflash6326]

Amir Aziz Ja😃

[@jUjU-gg4bx]

Zaptrox Meiner Meinung nach macht die Technik SEHR VIEL aus... Vor allem bei klassischen Stücken. Der Tonumfang wird auch durch Gesangsunterricht trainiert.💪🏻 Also Talent und Training ist meiner Meinung nach gleich wichtig.

[@qerzuk]

Zaptrox grade am anfang macht training viel aus. Talent bringt nur einen headstart.

[@Denis-kx5qg]

Mann sieht das du dir richtig viel mühe für deine Videos Machst

[@Serenity23582]

Okay, da du keine Rechtschreibung besitzt helfe ich dir gerne: Es sollte nämlich eigentlich so heißen: "Man sieht, dass Du dir richtig viel Mühe für deine Videos machst" ....

[@TheLukasYT]

Gut, dass du nach einem Jahr auf seinen Kommentar einen auf "Duden" tust. ^^

[@Serenity23582]

TheLukas Ja ich weiss😂

[@TheLukasYT]

That one weird guy xd

[@hydra.5925]

That one weird guy Hey wandelnder Duden, hast du da nicht selbst zwei Fehler? Schließlich schriebt man ''du'' nicht groß, solang es nicht am Satzanfang steht. Dazu kommt dass du den Satz nicht beendet hast, sprich: Keinen Satzpunkt benutzt hast. :D

[@leonmaik]

Tag 12: Komme einfach an den Punkt wo du mit Stolz lieber zum Training gehst als zum saufen, diese Eigenschaft der Persönlichkeit, ist wie eine Waffe im Training

[@fabi1856]

Kfa von 13,7% mit dem Bauch- und Hüftspeck, ist klar.

[@diaryswoorld]

Erinnert mich an Galileo Experimente :D aber im positiven Sinne. Man sieht einfach, wie viel Mühe du in deine Videos steckst *Daumen hoch*

[@williwurst187]

Schön mal wieder Qualität auf KZbin zu begegnen! :)

[@budspencer1377]

abnehmen vs muskelaufbau sind einfach welten :D

[@bozan9136]

Muskelaufbau ist halt viel schwieriger. Wenn fette Menschen dünn werden durch Training dann bekommen sie Respekt. Wenn dünne versuchen Muskeln aufzubauen sind sie hoffnungslos Lappen. So ist es leider heutzutage

[@pepegahaus4133]

@@bozan9136 wo ist muskelaufbau denn schwerer als abnehmen?

[@philippjung5338]

Warum erinnerst du mich immer an Malcolm von Malcolm mittendrin

[@Ahiku]

Stimmt, jetzt wo du's sagt. Die Frisur und Augen sind echt so ähnlich.

[@awesomepatrick92]

Das liegt daran, dass er genauso wie Malcolm in die Kamera spricht

[@TheMediti]

Ganz ehrlich: SUPER geschnitten! Das Video ist echt sehr sehr gut gemacht.... Ich erkenne das an und zolle Dir meinen Respekt!

[@animidala]

Ich mag deine Selbstexperiment Videos💪👍😊

[@mfgmfg962]

Animidala

[@user-tq2vk3ij9r]

Animidala ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@tronalddump2428]

Sehr motivierendes Video! Habe mir neue Neujahrsvorsätze gemacht nachdem ich es gesehen habe und im Januar 9kg verloren. ✌🏻 Bin jeden Morgen vor der Uni beim Sport gewesen

[@hijack4661]

8:57 Die gigantischen 5 KG Bumper Plates. ^^

[@SettimeTV]

71,4kg bei welcher Körpergroße? Das wär' noch wichtig. :')

[@tomatolix]

178cm :)

[@SettimeTV]

tomatolix Dann bist du noch eigentlich unter dem Durchschnitt, oder nicht? Die faustregel war doch: große in cm - 100cm = körpergewicht, oder nicht? ^^

[@tomatolix]

Die Regel kannte ich nicht. :D Aber laut Dr. Kurscheid bin ich mit meinem Gewicht perfekt im grünen Bereich. Also der hat mir so Diagramme gezeigt wo man das sehen kann :)

[@siggi2214]

Es gibt doch den bmi. Ich weiß jetzt nicht genau wie man den berechnet, aber der gibt eine sehr viel genauere Angabe als diese ganzen Faustregeln :)

[@SettimeTV]

tomatolix Achso, hast Top Leistung erwiesen! Du bist das beste beispiel für Qualität. Wie lange hast du dran gearbeitet?

[@FluffyFox_99]

ich liebe deine experimente sie sind auserdem tausend mal besser als die von Galilleo z.b

[@hartz4935]

FluffyFox_99 Weil?

[@rambroomega4641]

FluffyFox_99 stimmt ist schon heftig aber Galileo muss produziert manchmal solche Dokus an einem Tag also

[@marko_grand1740]

Ramin Biglari Er macht es trotzdem besser. Jemand der so viel mühe in ein Projekt rein steckt um uns dabei was bei zu bringen (was logischerweise auch ihn weiter bringt) ist echt eine richtig starke leistung. Wieso vergleicht ihr seine Videos mit Gallileo ? er geht intensiver an die Themen meiner meinung nach und erklärt es auch besser

[@LONEWOLF-qt2ds]

Die Jill is ja süß, auch die Stimme 😍👍

[@wolfgang4368x]

Stimmt!❤

[@soylunambar3658]

Finde toll, dass du so offen mit deinen Körperwerten umgehst, auch wenn du jetzt nicht der Spitzensportler bist. Sehr mutig!

[@Ben-gv1qf]

Wie du einfach 5x so viele abos verdient hast! Feier deine Videos übel

[@raful.8701]

15*

[@hansjoerg1832]

Ben L. 150*

[@Pikachu-by9ps]

Okkk wasistlos 1500*

[@blund4419]

Das nenn ich Inhalte! Schön, dass es solche Kanäle gibt :3

[@obamabinladen1248]

Blund Ne ne flugzeug

[@wanheda6894]

Mich würde brennend ein Selbsttest mit 30 Tage Ring Fit Adventure interessieren. So als kleiner Vergleich zum Fitnessstudio. Ich denke das könnte auch die Leute interessieren, die nicht in ein Studio wollen/können weil sie alleine gehen müssten oder keins in der Nähe haben, o.Ä.

[@jonabichmann1092]

Ist das noch Natural ?

[@Alvaro-em1dj]

Ja,warum nicht?

[@Just2in.h]

Du kannst mir alles erzählen, aber nicht das dieser Felix noch natural sein soll

[@Alex44809]

@@Just2in.h Safe stofft der

[@marlon3929]

@@Just2in.h Das sind eindeutig Pferdesteroide

[@Nick-cq7bz]

Sport ohne Doping macht einfach kein Sinn

[@young-b613]

tomatolix macht sich viel mehr Mühe als Simon Desue, Apored und co. aber hat vergleichsweise zu denen viel zu wenig Klicks. Ich meine er hat 30 Tage lang ein Programm gemacht,das zu schneiden hat locker auch 1,2 Tage also ca.32 Tage arbeit und 50.000 klicks (kann sich zwar noch erhöhen) aber Apored macht mit einem Viedo 400.000 klicks in das er eine halbe Stunde arbeit steckt. Das ist so traurig. Bitte teilt das Viedeo um tomatolix zu helfen.

[@eric1370]

Sichel Wolf Die einzigen Wörter die die kennen sind: Digga,Alter,Yo

[@jennifermuller4328]

Sichel Wolf 628 000Klicks😏😏

[@oliversander5146]

13,7 % - ok - vielleicht mit der Waage. Mit Dexa Scan sehe ich da realistisch 20%+

[@Beyyy22]

Ist echt so

[@maximant523]

dexa scan ist auch nicht das genause, informier dich mal richtig über das verfahren, schaut man sich mal sein gesamten körper an, sind 13.7 % sehr realistisch weil nur am bauch einwenig fett ist, was durch sein hohlkreuz nochmal mehr vorgedrückt wird

[@Brezzel]

Der Moment wenn man sich ein Video anguckt wo jemand Sport macht und man zu Hause auf der Couch sitzt und frisst

[@CorDharel]

Bei mir kann man es so zusammenfassen: 1 Ich mache keinen Sport, bin aber total schlapp, etwas muss ändern! 2 Ich mache Sport. Nicht zuviel, da ich ja erst anfange 3 Ich werde krank, weil mein Körper irgendwie überreagiert und höre auf, Sport zu machen 4 Ich bin wieder bei 1

[@Lilifana]

Ging mir auch so. Aber das Ziel ist immer einmal mehr aufzustehen als man umkippt

[@wolfgang4368x]

Gut erkannt.❤😂😂

[@hannes-zu3lc]

Ich stehe zwar nicht auf Männer, aber du siehst ja echt super aus.

[@hannes-zu3lc]

Pooltaucher das ist keinesfalls so, sondern habe ich das gemacht, damit auch klar ist, dass ich ein Junge bin😂

[@tobikeegan4329]

hannes du heißt Hannes . . .

[@hannes-zu3lc]

Tobi Keegan nicht jeder schaut auf den Namen..

[@tobikeegan4329]

Uncle Drew warum denn Problem, ich sage nur das er als Namen Hannes hat aber unbedingt schreiben muss dass er ein Mann ist du Analphabet, oh man

[@tubart4755]

Man kann doch auch als Mann auf Männer stehen? Wieso sollte er das nicht schreiben dürfen?

[@dIISPiKEIIb]

Gutes Video, aber diese Jil ist unsympathisch und hat keine Ahnung.

[@SundanceKid343]

Die macht so pseudolocker. So richtig „Ich bin ja ne coole KZbinrin, deswegen muss ich son bisschen lustig auf locker rumspringen“

[@Chux33]

Dachte schon, ich wäre die einzige, die das so empfindet. Finde sie auch unglaublich unsympathisch und überheblich. Frage mich, wer so jemanden als Personal Trainerin engagiert...

[@Hannah-cd9gw]

Nach dem Kommentar hab ich gesucht haha

[@DaRa-zh9cb]

Für 30 Tage siehst du mega gut aus. Du hast/hattest eine viel bessere Haltung. Das motiviert.

[@hirnfaser7245]

ich kann nur empfehlen, gerade am Anfang zu zweit mit nem Freund ins Gym zu gehen. Zuhause trainieren ist zwar auch super, aber man hat in der Regel nur sein eigenes Körpergewicht und man ist einfach nicht so motiviert wie in einem Gym, wo alle hart an ihren Zielen arbeiten. Seitdem ich vor ca. 2 Monaten angefangen hab, regelmäßig ins Gym zu gehen, konnte ich meinen Rhythmus gut beibehalten. Home workout habe ich immer nach paar Wochen aufgegeben.

[@marabrina]

Ich steh so mega auf diese Video Reihe. Das ist so informativ und auch super interessant gestaltet. Man sieht das da viel arbeit hinter steckt und genau deshalb musste das mal gesagt werden :-)

[@marabrina]

Wie lange brauchst du für so ein Video? Kann man das grob sagen?

[@PhilippBohland]

Gina Bickelmann 30 Tage :D

[@noaheleazar]

Heilige Scheiße warst du bei 11:05 Rot! WTF xD

[@fridameier3607]

Nudor ich werd leider auch immer so rot :/ Kann man nichts machen :(

[@simon_bic2377]

Dann hast du eine gute Durchblutung im Gesicht. :)

[@aperon]

Tomatolix > Tomato > rot 😁

[@joshzk]

Nudor Hatte schon Teufels ähnliche Züge xD

[@IPiiNNI]

omg warum muss ich so lachen hahahaha

[@kaiserhasso8850]

Kein Muskelaufbau ohne Regeneration!

[@BAPictures1]

Richtig tolle Beiträge von dir . Macht echt spass deine videos anzuschauen !

[@andreashober6508]

Wer ist auch dafür, dass Muskelkater das geilste ist was es auf diesem Planeten gibt ( nach ein paar wenigen anderen Sachen ;)

[@criticalx2798]

calimoveFTW Muskelkater kann man mit viel Wasser trinken vermeiden, dass gilt für Sport und saufen ;)

[@andreashober6508]

ConanFanboy ich finds aber garnicht so schlimm und ich trinke ca 3-4 Liter am tag

[@criticalx2798]

Ich kann so den Muskelkater gut vorbeugen.

[@andreashober6508]

ConanFanboy nice

[@svenja6417]

Habe derzeit zum ersten Mal echt Muskelkater und ich hoffe das war sehr ironisch😂

[@luana4christ]

Du bist so ein wundervoller KZbinr! Dein ständiges Lächeln macht voll glücklich :) und das Video ist ja wohl mega geil!

[@andreaskolodziej80]

Luana Jansen Dann fick ihn doch!

[@meddlezz1722]

Andreas Kolodziej xD

[@andreaskolodziej80]

Jeremy - Pascal der Boss_ ezz Aja, wer so prahlt, hat es nötig!

[@TheBaioken]

58,5 kg muskelmasse? Äh, watt? dazu angebliches Körperfett von 13,7%(hier hats schon jemand geschrieben, 13,7 ist eher gering, schlank, meine er hat einiges mehr), was von 71,4 etwa 9,8kg wären. 58,5 + 9,8 = 68,3. Organe, Innereien, Skelett soll 3,1kg wiegen? Kommt nicht ganz hin oder.... Oder was soll mit dem Begriff "Muskelmasse" gemeint sein?

[@Legominder]

Richtig, habe ich auch gedacht. Und nein, "das Herz ist ja auch ein Muskel" reicht hier nicht aus. Diese Messmethoden, vermutlich über die Leitfähigkeit mit Elektroden auf der Haut, sind ein grobes Schätzeisen, anscheinend wird dabei aber nichtmal automatisiert ein Plausibilitäts-Test mit der Gesamtmasse gemacht...

[@DonLinkin91]

Der richtige Begriff wäre fettfreie Masse gewesen, dazu gehören eben dann die Muskeln und das von dir aufgezählte :)

[@Micha-m9k]

Da Muskeln hauptsächlich aus Wasser und der Körper auch zu 70% aus Wasser besteht, kann das schon stimmen: Muskeln= kein Fett.

[@TheBaioken]

@@Micha-m9k alles was kein Fett ist, ist Muskeln, jegliche Flüssigkeit im Körper, Innereien, Skelett, Blut usw. sind demnach Muskeln. Aha. Merkwürdiger Umkehrschluss.

[@Michael_Schuhmacher]

Skelettmuskelmasse liegt bein 30kg, das sind die Muskeln, von denen man bei Training spricht, er hätte nicht die 58 nennen sollen.