30 Dni Podciągania na Drążku !!! - Jakie Efekty? (Vlog

YT wyłączył komentarze? Komentuj TUTAJ: kikiswiat.pl/30...
Link do drążka: allegro.pl/uzy...
W tym odcinku pokażę Wam ile razy podciągne sie na drążku po 30 dniach treningu.
Wyzwanie rozpocząłem 18 lutego 2019 r. i podciągałem się przez 30 dni. Po tym czasie podciągnąłem się 5,5 raza. Zaczynałem z wynikiem 3 podciągnięć.
Trenuję na drążku, który zakupiłem na allegro za 219 zł. tutaj link:
allegro.pl/ofe...
Po wysłuchaniu waszych raz, kupiłem również gumę do podciągania. W zasadzie to dwie gumy: 25 kg i 15 kg. Tej drugiej praktycznie nie używam.
Trening wykonuję z pomocą strony www.podciaganie...
Jest tam dużo informacji o tym jak ćwiczyć prawidłowo.
Po 30 dniach treningu widzę pewne efekty. Wzrost siły o 83% to dla mnie dobry wynik.
Rozpoczynam kolejny test trwający 30 dni. Zobaczymy ile będę się podciągał po 60 dniach treningu i jak urosną mi mięśnie.
Oczekujcie kolejnego odcinka.
Pozdrawiam
Kamil
-----------------
Data nagrania vloga: 18 luty - 18 marzec 2019
Twórzmy razem! Obejmij nas patronatem: patronite.pl/k...
Strona: Facebook: / kiki.swiat
Instagram: kikiswiat
Muzyka:
No Culture - Silent Partner (kreator KZbin)