#30 Julie Rogeon : Libérez vous de l’alimentation émotionnelle

[@metamorphosepodcast]

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[@panyregazzi2592]

Vraiment très intéressant 👍 Je mange mes émotions depuis l'adolescence, période où j'ai perdu toute ma famille ( parents et frère) en une heure de temps.... depuis lors, je cherche à remplir un vide immense sans fonds.... je suis à la recherche d'un équilibre sans l'avoir trouvé réellement ni durablement ! J'ai 47 ans et j'ai l'impression d'être à la recherche d'une chose impossible et utopique.... je vis un éternel recommencement fait de hauts brefs et de bas de plus en plus difficiles et culpabilisants 😢 maintenant ma santé va mal et je n'ai plus de force ou motivation... perdue! Par quoi commencer ? Bref, je vous remercie pour votre travail qui m'a donné un peu d'espoir 🙏⭐️

[@metamorphosepodcast]

......🙏🏻

[@sylvielolaroux]

Je me reconnais tellement dans une période de ma vie…. Dommage qu’on ne nous apprenne pas dès la naissance puis l’école à nous reconnecter à notre corps et à notre esprit ✨🕊

[@metamorphosepodcast]

Très bonne réflexion ! 😁

[@PsychoTherapieActive]

Merci Anne de publier ce sujet brulant qu'est le Trouble du Comportement Alimentaire. Enfin une collègue qui évoque la souffrance engendrée par le-comportement-alimentaire-subi, c'est trop peu souvent évoqué. Parce qu'en matière d'anorexie, de boulimie, d'hyperphagie c'est bien la souffrance engendrée qui est le coeur du sujet. Pour les personnes concernées : il sera intéressant d'aller repérer pourquoi VOTRE INCONSCIENT CHOISIT de vous maintenir dans cette souffrance; pourquoi au moment de manger (mais à d'autres moments aussi) il choisit POUR VOUS la souffrance plutôt que le bien-être; d'identifier comment il a mémorisé "aller bien = danger" et surtout... De quoi il a besoin - lui, l'inconscient - pour vous diriger vers LE BIEN-ÊTRE tout en vous sentant en sécurité avec ça Un accompagnement psy peut être une grande aide, à condition qu'il aide l'inconscient à mémoriser "aller bien / manger bien = sécurité". Bon courage à tous, vous allez y arriver c'est certain !

[@padmahelene3083]

A 10.ans je mangeais de manière émotionnelle, on m a envoyé chez la diététicienne ... mais j aurais eu besoin d un psychologue mais à 10 ans. On est soumis aux parents et on ne se rend pas compte d'une certaine forme de toxicité le conflit conflit de loyauté. C est un travail d une vie accepter ses émotions et ne pas manger ....

[@zehairabenseddik7223]

Merci d'avoir aborder ce sujet qui me touche particulièrement...🙏

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir ! Merci pour votre écoute attentive ❤️⭐️

[@isabelsales1568]

Merci toujours une imense gratitude pas de paroles pour l'exprimer

[@metamorphosepodcast]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟

[@anne-gaelleakbas5790]

Fidèle à toi même Julie, clarté, simplicité, professionnalisme et bienveillance 🙏😊

[@metamorphosepodcast]

😇😇🙏🏻

[@ilincatudori3759]

J’adore AlethaxSolter, elle parle d’automatisme de contrôle . Et oui depuis tout petit on agit et nous a éduqué à refouler nos émotions! Lisez ce qu’ell écrit c’est génial!

[@metamorphosepodcast]

😍😍✨

[@yaminabenslimene8891]

Merci 🙏

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️

[@fabienneraduly]

Merci beaucoup 🙏 pour ce partage

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@ThomHN]

Merci

[@kaylaneva5601]

Les échanges verbaux toxiques, les chagrins, les reproches, les disputes à toute échelle, les violences physiques ( genre prendre 1 baffe parcequ'on a fait 1 geste maladroit sans faire exprès) autour de la table, pour 1 Enfant ( éponge émotionnelle) C la porte ouverte au dérèglement alimentaire ! Comment peut on apprécier 1 repas, qui est censé réunir avec plaisir, quand ça persifle autour sur des sujets ou des conneries qui n'ont pas lieu d'être à ce moment " sacré" . Comme si le fait de se retrouver ensemble ( malheureusement, à ce moment précis) donnait le droit et l'opportunité de décharger ses tensions! C1 manque de respect pour cet acte de communion! Manger pendant 1 ambiance dissonante, C à coup sûr l'incorporer malgré soi AVEC la nourriture ! Cette association tronquée entraîne des bugs et des compensations, futures, C fatal! Toute source de stress( intérieure ou extérieure) doit être identifiée pour pouvoir se rééquilibrer ! C'est 1 gros boulot de défrichage qui demande patience ,courage , compréhension et bienveillance ! Merci bcp d'avoir aborder ce sujet délicat Avec intelligence et Merci à cette chaîne d'exister! Meilleurs Vœux de Santé et de Paix à tous 💙🖖💜

[@maliktoumi8152]

Les familles sont moins nombreuses elles sont devenues monoparentale les cuisines sont parfois inexistante dans les appartements la table tient peu de place obligé de manger debout et vite des plats aux insectes en barquette préparer et réchauffer au micro-onde

[@yohman87]

Intéressant

[@metamorphosepodcast]

Oh que oui ! ✨

[@marienoellechabi9626]

Bjr , j ai du stress toute seule ,à partir de 20h. Je bossais de nuit et suis retraitée et je le sens SEULE et je me réconforte en mangeant

[@cathjc3867]

Ne vous pesez plus. A la place, demandez-vous comment vous vous sentez dans votre corps. Et le soir (ou à n'importe quel moment de la journée) lorsque vous avez envie de manger, installez-vous tranquillement et... mangez en pleine conscience, sans culpabilité. Mangez surtout ce qui vous fait envie (si c'est un paquet de gâteaux, ne mangez pas des petits pois à la place car ça n'est pas ce que votre corps vous réclame). J'ai souffert longtemps de troubles du comportement alimentaire et c'est ainsi que je m'en suis sortie. Il faut du temps.

[@gaelle719]

Moi aussi je me rends compte que c'est le soir... Paradoxalement, j'ai une alimentation saine le midi, entourée de mes collègues, et on prend notre temps. Mais dès que je sors du travail j'ai envie de sucre ou de gras...

[@compteutilisateur2477]

@@cathjc3867 Le pire conseil pour devenir obèse ...

[@cathjc3867]

@@compteutilisateur2477 Pas du tout, contrairement aux idées reçues. C'est le principe de l'alimentation intuitive. Voir conseils Dr Zermati.

[@reneelechat5349]

@@cathjc3867 je n’ai pas compris comment vous vous en êtes sortie, vous voulez dire en mangeant tout ce que vous réclamait votre cerveau ? Mais concrètement, comment avez vous réussi à briser ce cercle vicieux ? Pouvez-vous préciser ? Merci

[@sandrahervieu5213]

Bonsoir, est ce que l'ennuie peut nous amener à l'alimentation émotionnelle ?

[@sophieplusquellec9980]

Merci 😀

[@metamorphosepodcast]

😇

[@sylvieb5402]

Merci pour cette excellent sujet en début d' année qui est a point nommé!🤗famille sicilienne épicurienne le sucre pour moi est une vrai drogue et difficile à sortir. Je pense être conditionné et désapprendre est le plus challengeant !

[@metamorphosepodcast]

⭐️⭐️⭐️

Bonjour Sylvie ! C’est fou comme je me retrouve dans ton commentaire ! Tout comme toi, famille sicilienne qui aime manger des bons produits, cuisine maison et forcément tous les plats sont excellents 🤩 Le sucre pour moi aussi est une vrai drogue. Mais courage, « on en viendra tous à bout ! 😅 » Je crois que comme le dit si bien Julie Rogeon dans son podcast, il faut lâcher prise, ne pas mettre d’aliments interdits, s’autoriser à en manger mais en plus petite quantité, et surtout être conscient et honnête envers sois même 🙂 Belle journée !

[@sylvieb5402]

@merci je suis tomber sur un pod cast de chloe bloom qui en parle très bien

@@sylvieb5402 Ah d’accord ! Je regarderais cela, je suis abonnée à sa chaîne YT 😉

[@linabesle8183]

FACILE NE PLUS EN ACHETER 1ERE VOIE VERS SON PROPRE RESPECT Cesser son achat c'est certes une abstinence consentie C'est aussi et surtout se protéger de soi-même Ou votre engagement perso est mutilant et pourtant si efficace 😮

[@jmsoul1293]

Merciiiiiiiiii 🐟💦🐟💦

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir !! 😍

[@So-op6wv]

🙏🏻❤️🧡💛💚💙💜🙏🏻

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️

[@coraliethomasetlafineBouF]

Je suis triste d’entendre que les diététiciennes nutritionnistes demandent juste d écrire et prescrivent des régimes, ce temps là est révolu et je ne travaille absolument pas comme ça, je suis diététicienne nutritionniste depuis 18 ans et nous avons la formation théorique, nous défendons notre profession et oui nous allons aussi plus loin que l assiette

[@isabellenatali7715]

Je suis d’accord! Et je trouve dommage que Métamorphose ne reponde pas à votre message 😢

[@coraliethomasetlafineBouF]

@@isabellenatali7715 merci madame, je me sens soutenue mais retenons que chacun a son avis et qu’il n’y a pas de généralité 🥰 continuons à faire de notre mieux - et il est vrai qu’en tant que membre de l’updlf (union professionnelle des diététiciens de langue française), je défend notre profession car bcq se l’approprie et je trouve ça dommage … à chacun sa zone d’expertise 😉 mais c’est juste mon avis ☺️

[@mariebrechet1438]

Nous sommes réellement toutes les mêmes , nous les femmes ,💔. ,💖🌷🌸🌺🌷

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️❤️❤️

[@avantoicetesquoi6863]

Bonjour Excusez moi, pourriez vous me dire qui je dois contacter pour écrire un livre s'il vous plaît Merci beaucoup Merci Julie, ce dont tu souffre ,c'est de l'auto sabotage, je l'ai expérimenté , même le temps (les saisons) jouent sur nous

[@michaelmiara5473]

Merci

[@stephanieespinar4896]

Merci 🙏

[@metamorphosepodcast]

😇🙏🏻🙏🏻