30 MIN SÉANCE TABATA AVEC HALTÈRES | cardio intense

Plongez avec moi dans un entraînement Tabata intense, mettant en vedette des exercices complets du corps avec des haltères ! J'ai structuré cette séance en quatre groupes d'exercices ciblant chaque partie de votre corps. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est une paire d'haltères. Personnellement, j'ai opté pour des poids de 2,5 et 5kg, mais n'hésitez pas à ajuster selon vos préférences (plus léger ou plus lourd).
Partagez votre expérience en laissant un commentaire ! J'attends de savoir comment s'est déroulé votre entraînement. Prêts à repousser vos limites et à relever ce défi fitness ?
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#tabata #fitnessalamaison #imeneims

[@imeneims1]

Aujourd’hui je vous propose un format Tabata intense !! Ça vous plait ? 😍💪🏼 si c’est le cas viens me le dire en commentaire 💥

[@annickroyez5615]

Bonjour Imene une petite séance d'échauffement en début de séance et des modifications pour les personnes qui ne peuvent pas faire de saut serait la bienvenue mets à part ça la séance et parfaite comme toujours❤❤❤ bon dimanche et joyeuses fêtes de Pâques.

[@imeneims1]

Bonjour Annick !! J’ai justement filmé hier une des prochaines séances avec un petit échauffement au début ! Si ça vous plait je le ferais plus souvent 😍 et pour les variations sans sauts ça peut être une très bonne idée je note 💪🏼😚 bon dimanche et belles fêtes à toi ❤️❤️

[@emiliebelgrand3973]

Un format qui change, ca pousse a s'adapter donc c'est toujours bon pour le body👍

[@imeneims1]

Exactement ça permet de sortir un peu de nos habitudes ça peut que faire du bien 😍💪🏼

[@virginieburgerklein555]

Super séance !! Et je suis pour l'entraînement en début de séance c'est mieux que de commencer à froid !! Merci à vous 😊 Bonne journée à tous 😊

[@imeneims1]

@@virginieburgerklein555 Bonjour Virginie ! Merci pour ton retour 😍 c’est noté !! 🫶🏼

[@helenelisse4222]

Encore une très bonne séance cardio mais niveau impact ça va j'ai enchaîné avec celle du gainage j'ai adoré 😊

[@imeneims1]

Yes ! Super Hélène 💪🏼😍

[@sandrinebraz2570]

J’aime trop !!! Merci Imene 💪🏻

[@imeneims1]

Merci pour ton retour Sandrine 😍❤️💥

[@colomannie2512]

J'adore ce format de séance 👌🏻 Excellente séance . Merci Imène top 👍🏻 (Petit beug musical fin du premier groupe )

[@imeneims1]

Coucou Annie merci beaucoup pour ton retour et surtout merci de m’avoir signalé le petit bug musical ! Grâce à toi on va sauver les oreilles des autres abonnés 🫠😂❤️ merciiii je viens de faire la modification et elle sera mise à jour dans quelques heures !

[@mariamagnolia2537]

Hello imene, super séance, c'est la 1ère fois que je fais une séance tabara, je n'ai pas vu les 25 minutes passer! Bravo !!

[@imeneims1]

Merci pour ton retour Maria ! Ravie que tu aies pu tester un nouveau format 😍💥💪🏼

[@lauried440]

Merci pour la séance, j'ai adoré 😊

[@imeneims1]

Avec plaisir 😍💥

[@llagrid2282]

Je vous adore..j ai fait deux seances du home guide. Ce matin 5 et 6..parfaites, de trés trés bons exercices,si bien expliqué..j ai lu le.mindset et pris les.consignes et idées de lecture..merci pour votre douceur et gentillesse et votre professionnalisme et du coup pour la promo...on va bougé ensemble et meme sur des exos que je deteste,c est passé( fentes,fentes.bulgares. ) si on suit les.seances,on.peut rajouter des.videos,si le temps le.permet?

[@imeneims1]

Merci beaucoup pour ton retour. Laurence ! On se motive ensemble, on va prendre soin de nous ensemble. Et c’est comme ça qu’on va progresser et aller au bout de notre objectif 😍 bien sûr si tu as le temps, l’énergie et l’envie, tu peux rajouter une séance en plus sans problème !

[@laureking1444]

3ème séance: done

[@imeneims1]

Yes ! Bravo Laura ✅😍

[@laureking1444]

4ème séance : done

[@imeneims1]

Bravo car celle ci n’était pas forcément évidente !! On continue ensemble Laura 😍💪🏼

[@Maysayna]

Super séance à laquelle j’aurais bien ajouté un groupe 5 au sol pour travailler les abdos 😅

[@imeneims1]

😍💪🏼 yeees !

[@christellevignaud6826]

👍😜💕

[@imeneims1]

Bonne journée Christelle 😍💫

[@clairejaquillard7948]

bonjour Imene il y a un problème avec le fond sonore qui semble avoir beugue au troisième exercice….

[@imeneims1]

Bonjour Claire merci beaucoup j’ai fait la modification la mise à jour sera disponible dans quelques heures ! Quelle horreur, ça devait être tout sauf motivant 😂🫠