30 minutes de cardio avec moi !

[@Rhalito]

J’ai kiffé cette vidéo parce qu’on te voit pas tellement parler de façon normal et naturel j’adorais t’entendre dans des podcasts

[@franckdarius5363]

merci je fais de l'escalier une fois tous les 2 jours ..grace a ta video, novice dans la muscu et salle j'ai 57 ans ,c'est dur..mais l'escalier a changé ma vie..et bleach c'est top !!

[@muriell1151]

Très juste et mature tes commentaires Tibo. Très intéressant vraiment et inspirant

[@eagle1_007]

Merci pour tes vidéos . Peux tu nous faire encore des vidéos de cardio renforcement d une durée de 30 mn ?

[@romaincaucheteur7400]

trop bien cette vidéo, top quand tu nous racontes des petites anecdote

[@JulesBara.]

eh bah franchement, j'ai cliqué juste comme ça, j'aime bien quand tu parles "un peu plus normalement" c'est spontané et super

[@cid190]

T'es vraiment le boss et bleach incroyable❤

[@nicolasbouvierperso]

Je t'ai suivi en faisant du fractionné au tapis roulant. 30 min : 500 calories pour 7 km Mon minimum quotidien pour garder la forme ! Merci !

[@christophecolin9101]

J’adore cet appareil, j’en fait une à deux fois par semaine à la salle. J’en fait une heure au niveau 9 à 11 ce qui correspond à 4650 marches .

[@chloegenois3696]

LA BEST DES MACHINES 😍

[@laurorebeauty1225]

cette superbe machine et arriver dans ma salle de sport personne ose y allez goo lundi lessayer merciiiiiiii

[@NINDO23]

Super concept

[@virginierichard8935]

Encore une super vidéo énorme et sec tu es toujours aussi 💪 gros bisous ❤❤❤❤ bon visionage à tous

[@actarus3994]

Salut tibo allez je m'abonne tes vidéo sont intéressants et vrai

[@Bloody-PredatoR-777]

1:59, quand il dit ça, ça me donne l'impression que le mec qui regarde cette vidéo en montant l'Empire State bulding, et qui se retrouve en haut, il va se rendre compte qu'il va devoir faire l'inverse XD. Zut xD. En plus descendre d'une montagne ou d'un escalier c'est plus dur que monter. Parce qu'en montant tu peut aller moins vite, alors que quand tu descend, la gravité t'oblige à faire plus d'effort dans les mollets afin de te retenir pour ne pas tomber. Quand tu monte en gros t'a pas besoin de te retenir énormément c'est ce dont je voulais dire.

[@MohamedRicardo]

tres instructif ton discours

[@muriell1151]

C'est beau de te regarder vfaire du Sport

[@NINDO23]

Manque plus que la course et c'est parfait

[@FannyOnguengue]

Bon visionnage

[@NacerGhouli-o7e]

Génial

[@raphzone9800]

Tibo sec et bon delire 😂😎😎🔥

[@GrekkoGaming]

50 floors à vitesse 8 c parfait comme routine deja !

[@nicolass743]

Record perso: 2h vitesse 6 sans me tenir sur la même machine 1 semaine de préparation avant! La machine du demon 😂

[@vincentvleugels4212]

Parfait jai la montagne de bueren (un escalier à liège qui gravit une montagne il est énorme et sec par beau temps ) en haut de chez moi je j'essaie ça se soir

[@hollesandra9247]

Sur l'escalier en même temps 😊

[@REDBOY_971]

Tous ensemble boum 💥

[@h.s4149]

Je vais tenter les 30 minutes de cardio escaliers demain matin, après la musculation. J'ai 56 ans. Pour la nourriture il vaut mieux cuisiner le maximum nous-mêmes,c'est meilleur !!!. En Plus mc Donald's ça plombe notre pouvoir d'achat !!!!!! La santé n'en parlons pas !!!

[@vortex_studio_the_better]

Dammn Tibo J'ai un problème je viens de me casser le jambe droite et j'aimerais savoir si tu pouvais me conseiller des exercices pour le haut du corps sans me blesser si possible... Merci d'avance ! je veut pas avoir d'excuse pour ne pas travailler les peck et les bibi

[@GautierLeRageuxFou]

Boom

[@MoussX_]

Yo tibo, je suis actuellement entrain de débuter une prise de masse et je ne sais pas si je doit faire du cardio pour perdre le gras que je récupére, car il faut que je mange + que ce que je dépense, peut tu m'éclairer s'il te plaît ?

[@Mdelosoymadrono]

Je serai de moins bon conseil que tibo mais ce que je peux te dire c'est quil faut que tu fasses du cardio surtout si ça te plaît. Pas besoin d en faire 6x par semaine mais 2 3 fois pourquoi pas. Fais en de manière à ce que tu ne sois pas en déficit. Pèse toi de temps en temps pour veiller à ce que le cardio ne te fasses pas trop brûler de calories. Mais si tu manges assez de protéines/ lipides et glucides ( qui varient si t en pdm ou sèche) normalement y aura pas de problème. Mais la quantité de kcal que tu dois ingérer ne dépend que de toi et de ton métabolisme

[@zouzouODIN3078]

Coucou Tibo comment te dire? Tu dis que tu étais triste malgré ton succès. C'est normal tu es dans ta zone de confort et le cerveau a besoin d'être stimulé en permanence. Et étant bien au chaud dans ce que tu sais faire, il s'ennuie et t'envoie un message pour te dire qu'il a besoin de sensations différentes. J'espère que tu apprécieras ce message car je ne te veux que du bien. J'aimerais savoir par le retour que tu souhaites, me dire si j'ai vu juste et si ce que je t'ai expliqué résonne en ton for intérieur. Merci d'avance pour ton retour. Amour et proteines😃

[@samuelfortier5724]

Si on fait juste marcher pendant 30 min sa aussi sa pratique le cardio ou non

[@zouzouODIN3078]

le mac wrap est de 566 cal Tibo donc tu as brûlé la moitié courage

[@alexgoulois2120]

Merde j'en et bouffer 1 hier...

[@ticiaroger4513]

Tibo tu peu m'aider stp je suis petit mais j'ai trop envie de faire de la musculation j'ai 13ans je fais 1 mettre 43 tu pense que je peu faire de la muscu

[@yakeshi7057]

Salut ! Moi aussi j’ai 13 ans et je te conseille de foncer. J’ai commencé à 12 ans et maintenant je suis passé de bien gras à assez tracé. Par contre tu devrais commencer par des séance au poid du corps avec la vidéo de MangaWorkout séances poids du corps de 16 à 22 ans je crois. Alors vas-y !

[@ramensjolu95]

💪💪💪💪💪

[@corentinlefebvre941]

Moi je te regarde de mon lit et cet aprem je vais naviguer

[@didielodie5526]

Je vais l enregistrer pour quand je vais dans ma salle de sport il y en a un.

[@CharlySaive-tn1ms]

Et es que comment tu tiens la route tout la journée ?

[@vincentvleugels4212]

McWarp 219kcal au 100g 566kcal par produit

[@samueldavid8328]

Bleach énorme avec ichigo😂

[@dorianemavrelleroi22]

👍

[@LudoMadeInMars]

BOUM!

[@AlbertLhormann]

J en fait 45 min 5 fois par semaine 7 kg en 1 mois et demi

[@User-d9s3l]

Cest super dur

[@benanyaman374]

Tibo es se que tu peut faire une vidéo avec le_vrais_andrea

[@SR.KIRABAN]

BOUM

[@FadyHjjam]

Fr. C’est ultra dur. 😅😅😅

[@fabienmercher6033]

Seul défaut du tapis Panatta. Pas de Ventilo sur l'écran contrairement à Celui du Matrix qui a deux vitesses. En salle durant l'été ça rend service

[@LudoMadeInMars]

Tu es en quelle zone de cardio?

[@stephaniethomas1211]

merci Tibo mais je n’ai pas l’appareil chez moi 😢

[@anne-sophieNOC]

pour moi 1h35 niveau 15 =)

[@DJ-PierroFit]

Le titre porte à confusion tibo 😏

[@mg4837]

Bah chef😂

[@SPADER995]

Gg stp epingle mon commentaire ou mes un coeur vraiment mrc. Tu ma aide dasn tous ses probleme que je gros vraiment mrc et c aussi. Grace a la whein nutrition tibo inshape et plein dautres nutrition😊😂😂😂😂

[@theo8842]

THÉO PILLOY 19 ANS

[@LudoMadeInMars]

Ah oui sans se tenir en plus. Je vais l’essayer

[@CharlySaive-tn1ms]

Si je te dit un Qwickly ?, c'est un restaurant familial, et qui es sur Vaison la Romaine

[@CharlySaive-tn1ms]

73klg

[@deadsgun8534]

J'aurais préféré 30 min de cardio autrement ... 🤓

[@fred....]

😊

[@jean-pierredelobel8264]

Coucou je n'arrive pas à faire de cette machine sans me tenir peur de tomber j ai 70ans. ANICK

[@NeouItier]

Comment ça t'as pas d'eau? T'as un gros tuyau rouge à ta gauche. 😋😋

[@xemoss4470]

Titre !

[@stefanostefano4047]

Tabata 4 minutes, non?

[@amideleytonyxx680]

Je suis d'accord avec @eagle1_007 pourrais tu nous refaire des vidéos

[@CharlySaive-tn1ms]

Et dit moi , les petites sont plus petits , (les petites suisse) 😂 , et dit es que tu a une allergie alimentaire ?

[@kayna.13.123]

Tibo inshape j'ai fait un cauchemar de toi comme si tu étais méchante

[@CharlySaive-tn1ms]

Et tu a un chien ?

[@FLAG30]

Allez courir dehors faites vos footing vos fractionnés à l air libre . Faites du poids du corps plutôt que soulever des haltères .

[@chut9925]

Tg

[@Leatherface14]

Tu représente bien ta photo de profil !!!

[@FLAG30]

@@Leatherface14 😂😂 tatouage combo calibre tu es officiellement le beauf suprême . Continue de soulever la fonte comme un bené quand t auras le cardio d un papy de 82 ans et que tu pourras plus toucher tes pieds ……..

[@nicolaschevalier4474]

Tu nest pas parti toi ? Tu nest pas reserviste colon ?

[@TransitionDeMasse]

BOUM !