30 Minutos de Cumbias | Rutinas para bajar de peso rápido 2023 | Mix de Cumbias

[@marianaelenanajeralara6278]

POR MUCHOS AÑOS ME DEDIQUE A CUISAR A MIS FAMILIARES ENFERMOS Y SUBI A 86 KILOS PERDIENDO MI CINTURA Y CON UN ABDOMEN ORRIBLE Y CAUDO HE DESIDIDO A MIS 62 AÑOS DESDE HACE 4 MESES EJERCITARME TODOS LOS DIAS Y TUS RUTINAS ME GACEN SUDAR SACANDO TOXINAS Y ESPERO GRASA TAMBIEN YA SE URA VIENDO EL CAMBIO EN MI ROPA DIOS TE VENDIGA Y VENDIGA TU CUERPO ALMA Y ESPIRITU Y TE DE VIDA Y SALUD PARA SEGUIRNOS INSTRUTENDO DIA A DIA Y TRANSFORMAR VISAS❤

[@samarajetsabelhernandezlop3773]

Holaaa, seguiste haciendo tus rutinas? Me da mucho gusto que se haya decidido a hacer un cambio

[@carlosvslverde9730]

A mi pasó igual.Cuidé desde mi infancia a mis familiares. Descuidé mucho mi salud y me pasó factura. Ahora estoy tratando de cuidarme , para poder durar un poquito más 😢

[@marthaceciliagomezhurtado44]

Que maravilla de clase soy nueva en tú grupo, pero a partir de ahora ya hago parte de este. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y ayudar a las personas que lo necesitamos. Muchos éxitos, una más en el grupo Gracias nuevamente.

[@Kitty-qo4iw]

Genial 👏👏 Lo acabo de descubrir y ya es la una de la mañana Jaja. Haré esta rutina hoy 👏👏

[@dulceortiz2537]

X2😂😂 empiezo hoy

[@IbuprofenoMex]

X3

[@joseestebancarlosrodriguez4047]

Ulises gracias por las rutinas que das estan formidables guao esto nos motiva mucho soy de la tercera edad con las rutinas que das nos motiva mucho porque esa energía que tú tienes es buenísima muchas gracias

[@marianafloresfrausto4630]

Te veo hace un mes y me enamoré del baile de nuevo, he notado cambios formidables en mi aspecto físico, semblante y mi humor. ¡Gracias por tanto!

[@marypazcastillo5726]

Desde la pandemia ya no Bailo y la verdad pierde uno elasticidad 😢

[@elbabarradas]

​

[@blancareyes3241]

Ñ Hola Buenos

[@fabiolagarcia4297]

​@@marypazcastillo5726 visite un nutriciónista y un doctor y todo depende d lo q comas y alomejor tienes algún problema de salud y tu no lo sabes o tienes algún familiar enfermo y tu siempre estas muy preocupada y una mascota enfermita todo nos puede afectar te aconsejo visitar un buen sicologo o siquiatra aveces los siquiatras son muchísimo mejor que un sicologo

[@milagrosmendoza3779]

Yo también aprendí mucho hoy deje el azúcar las harinas y espero con tus bailecitos me ayuden a vajar 😢

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Clase energética! Ritmos y pasos combinados para hacer que el cuerpo se mueva. Gracias

[@jovitavinuales2644]

Lo voy a hacer que tengo bastantes kilos que perder. Tienes una nueva suscriptora

[@evacarolinadelap1821]

Wow super wow , vi esta rutina por casualidad buscando algo motivador y lo encontré !!! Que bárbaro Soy malísima para coordinar me encantaría una rutina donde nos des la espalda para poder seguir los pasos .Felicidades!!

[@estelaavalos2780]

Hola Ulises como siempre bien padre 🌹🙏🥰 todas tus rutinas lo que si siento mucho es no poder con el reto para mi edad muy pesado y no puedo cargar cosas un poco pesadas pero si te sigo a ti Mariela Mary Chuy Claudia y las lupitas en puro baile no me pierdo ninguna diario estoy con ustedes bueno si no es con una es con otra y así me la llevo Dios los bendiga 🙏 🌹❤️ les mando un fuerte abrazo 🙅💯🤩con mucho cariño

[@lettymartinez6339]

WOOOOW ME SUPER APLIQUÉ É INSPIRÉ EN ESTA RUTINA Y MÁS VIENDO A ESTE MUÑECON 😍MUCHAS GRACIAS 💯💯❤❤

[@Sheylaluzdemaragasca]

De casualidad me topé con tu video, y quede más que contenta, logré hacer 26 Minutos, no me gusta mayormente este tipo de música porque no se como se baila 😂😂 pero me encanto la elegancia de los pasos graciass, mañana 11 de abril 2223 a empezar de nuevo ❤👍

[@mariatavera9830]

Y como vas. Has perdido peso cuentamelo todo

[@leticiaotero3928]

Genios!!! Primer clase superada... Los pasos no me salieron igual 😃 pero me súper divertí!!! Gracias 😀

[@DianaGarcia-ji7nd]

hola ulices me encantan tus rutinas de zumba para bailar son fatasticas muchas gracias por ser un maestro de zumba con buenas rutinas de baile te mando muchos abrazos besos vendiones suerte 🇲🇽😀😃😘🤗😱❤💯👍🫶🤴🕺🍎🍏🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍐🍑🍒🍓🫐🍹🧃🧊⭐️✨️🎈🎉🎊

[@rosaisabelperezvazquez4568]

Se antoja bailar y muchas felicidades alegran y levantan el animo verlos. Muy bien y radiantes. Muchas felicidaddes .sigan compartiendo videos

[@yenicelpena5862]

Me encantó la coreografía , soy profesora de cultura física ,me gustaría ver más coreos de ustedes saludos desde cuba

[@guadalupegil5366]

Por casualidad encontré esta rutina y me super encantó, desde hoy será fiel seguidora,,,❤

[@rayitodeluna5670]

Que rica clase chicos, la disfrute mucho bailando en casita, sobre toda la última 👏👏👏👏💃💯💯

[@leticiamatus8245]

Todo bien solo falto la cumbia😂

[@guadalupefuentesjacomejaco8606]

Recuerdo desde mis 14 años me encantaba bailar cumbias y lo hacia solita en mi casa mi mama me decía por eso tienes bonito cuerpo hija y una cintura pequeña por q me encantaba mover la cadera siempre he sido delgada pasando el tiempo por la vida de casada deje de hacerlo y sigo delgada pero ya no con esa cintura firme y marcada un poco flacida y como cuesta retomar

[@rosilenedias908]

Amo seus vídeos

[@MariaMaria-ti6ub]

Da gusto verlos como nos hacen llegar y animar a hacer ejercicio lo anima a una gracias por pensar en los que estamos fuera del país felicitaciones

[@margaritamedina6655]

Si de qué país son,abuela Lala de Uruguay 🧑‍🦳🤔🌏💛🇺🇾💃💃💃.

[@mariaisabelrodriguez7351]

Me encanta el baile y como lo hacéis a ver si os voy siguiendo

[@karinaesteban690]

Hermosa clase, como siempre. Maestro!!😊

[@smilered70]

Hola buenas noches, podria decirme el nombre de la ultima melodia ?? Gracias ,......estuvo buena la clase 😊

[@erikaalcantara3355]

Cómo siempre una clase excelente, gracias y bendiciones a los 3

[@mirtalopez2625]

Ulices muy buena tu clace con lindos ejercicios y pasos . ¡Felicitaciones!!! bailan muy bien los tres 👍👏👏👏👏👏👏

[@theresitaflorezzuluaga5370]

G. X. V. Bendiciones. 😊

[@betycl5896]

Gracias siempre por compartir su talento profe, y felicidades a todos sus integrantes ☺️👌

[@franzantetube]

hola, por favor, dime cuál es el cha cha chá del minuto 25:23? lo bailaba de jovencita🙏

[@maribelmateo6316]

Buenas noches si da resultados pues yo subí 5 kilos y los quiero bajar y si está padre los ritmos lo voy a practicar

[@bertaraqueljaime8220]

me encanta hermosos los tres lo voy a practicar x fin algo hermoso !!!

[@lulumendoza3501]

WOW, ésto está formidable un placer verlos a los tres, y poder ejercitarnos con rutinas geniales, mi más grande agradecimiento, con mucho cariño y respeto gracias por compartir y pensar siempre en nosotras qué estamos lejos de ustedes bendiciones para ustedes tres y falta Mariela otra gran persona e Instructora formidable cómo ustedes, los amamos, los amamos y los amamos por compartir para nosotras estoy feliz

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Da gusto leer comentarios como el tuyo. Que bueno que les gusta nuestro trabajo... Saludos desde Leon, Guanajuato

[@guadaluperamirez7885]

La copa con el pelo@@ulisesspartacusnavarro8923

[@olgaberthasoriadegirao3878]

Está bueno los ejercicios de espartacus

[@gladyspadilla7820]

M

[@gabrielavillarreal4684]

Buen inicio de semana!! Excelente rutina!! Me encantó.Muchísimas gracias Ulises por compartirla, a mi me ayudan mucho. 👏👏👏👏Desde Jesús Maria, Córdoba Argentina. Mañana sigo entrenando.💪💪💪

[@soniaperez8954]

Lo acabo de encontrar se mira fácil voy a tratar de hacerlo necesito perder varias libras por sales alguien que les ha dado resultados comenten por favor

[@jorgecorredor9248]

Que Maravilla de Clase, Gracias Ulises, Claudia y Marichuy 🤗, y que lindas las nuevas luces!!! Feliz semana para todos

[@yennyaraujo4106]

Uenss disculpa estoy pesando mucho a parte de estos ejercicios como debo comer por favor necesito revajar

[@francovasquez8926]

HOLA ME LLAMO SOLE ESTE VIDEO ME GUSTA DEMACIADO BESITOS SALUDOS DESDE PERU ' CUANDO VIENES DE HECHO ASISTIRIA ATUS PRESENTACIONES

[@primylopezcordovateadoroer3457]

Muchísimas gracias bendiciones para los tres como siempre excelente rutina

[@jesicafripp4379]

Hola! Recién te encuentro! Me encantaron los ejercicios! Pero una pregunta: cuantos días a la semana hacerlos? 🤔🇺🇾🙋‍♀️❤

[@Acam288]

Diario para kukuidarse 🐷

[@tbm_mx]

Increible clase!!! Y el pilon de Perez Prado 👏👏👏👏 Desde agosto de 2023 que inicie tus clases he bajado 8 kilos!! Tengo ya el peso de cuando tenia 20 años! Con Ninguna rutina de ejercicio habia logrado esto. Eso si tambien lo combino con abdominales y hago 2 comidas al dia 👏 Me hice analisis para una cirugia estetica que me hice y salieron de 10!! 🎉🎉🎉 A seguir bailando! GRACIAS!

[@jimmulo2817]

Todo iba bien hasta que empezaron a bailar muy rápido sin dar indicaciones de los pasos y el maestro solo querer lucirse , BYEEEE

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Que le vaya muy bien 🤟

[@emeritan2248]

Hoy llegue aqui gracias 😘 comence Spartacus fit.desde maryland

[@hector8413]

Me encanto la clase muy sencilla , ahora si la pude hacer todo bien jeje

[@JudithMorales-dd4zv]

125 en velocidad después de la normal

[@JudithMorales-dd4zv]

Le tube que colocar velocidad ya estoy en otro nivel de porque estaba muy lento llevo las pulsación a 170 .bm y así se quema más caloría créanme se obtienen más resultados más.dinamico hagan la.prueba❤ el tiene sus patrones de moviénto cheveres combinó aerobica con movimientos de combate luego los bailes❤❤❤

[@katymer4184]

Me encantó la clase y ese mambo estuvo buenisimo.

[@aideeortiz9267]

Hola 👋 super rutina mil gracias 😊 me encanto Saludos a todos !!

[@monicacrespo6437]

Hola recién veo el video me encanta la música!!!!! Genial y al que no le guste cambiiiieee 💪🏼💪🏼💃💃 👌🏼🤗👏🏼👏🏼nueva suscriptora 💯💯

[@blancamunoz1260]

Que buen baile!

[@yoquieroamai9900]

Waaaaauuu así mola, hasta ahora no hacía porque mientras hacían algunas bailaban hablaban y me daba vergüenza por mis compis de piso, pero así sí mola😊. Aparte de la música muy wapa 😊. Lo haré

[@leonorpintos4878]

Cueroooo , Puro Sabor !!! Me Encantó…Saludos y Bendiciones desde McAllen, Texas USA 🇺🇸 🎶🎶🎶🎶🎶

[@gloriaochoa2593]

Gracias Ulises . Excelente todas tus rutinas 🥰🥰👋👋👋❤️❤️🤗🤗💃🏽💃🏽👌🏽👌🏽🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Bendiciones para toda tu hermosa familia

[@liliv6044]

Hoy descubrí esta joya!! Me considero muy buena bailando y he tomado clases presenciales de zumba, ritmos latinos y jazz. Por eso no cualquier clase en línea me gusta. Pero esta me ENCANTÓ, que buena rutina, aquí estaré todo el año. Excelente el maestro Ulises.

[@margaritamedina6655]

Si hola,si yo también los descubrí hoy, está tardé , recién comí no puedo hacer ejercicio,gracias abuela Lala de Montevideo

[@arabadis]

QUE GENIAL BAILAN!! O YO TENGO "DOS PIES IZQUIERDOS"! 🙈😅 OJALÁ PUDIERA APRENDER

[@beatrizhernandez465]

Hola Ulises Ade tiempo k sigo tus clases..me parecen exelentes para estar en buena condición..chulada😊

[@Milanesa8957]

Hola Hola He visto miles de vídeos y ninguno me avia convencido ..muchas gracias por compartir tu clase ..tengo desde el 2017 so hacer ejercicio, y hoy por primera vez acabe una clase contenta con ek trabajo .bendiciones mil

[@ysabelencarnacion4317]

Me ha encantado tu rutina!❤ Solo pude hacer 15 min pero mañana voy por más 😅 Muchas gracias!!❤

[@blancadiez4583]

Vaya ritmo!!! Genial... Ya quisiera yo bailar así Muchas felicidades Mi saludo desde (León) España Ustedes de que país son? Mucha suerte y salud Fantástico de verdad 👍 👏

[@carmenreat8518]

Muchas gracias SPARTACUS y bello equipo. Los saluda Mexicana radicada en San Antonio TX. Mil bendiciones🦋🦋🐾🌷😁😁💪💪

[@ingridcabrera9006]

mortal me encanto lo seguire es muy claro lo que hace buen ejercicio se paso 👍👍👏👏cariños para todos felicidades cariños de Copiapó Chile 🇨🇱🙋‍♀️

[@virgenalvarez8795]

Si no bajas con Ulises, es q no has bailado con Ulises 🥵🥵🥵🥵😂🤣🤣💃🏽💃🏽💃🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽🇵🇷.

[@isabelcorteze8650]

❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@margaritamedina6655]

Si hola, está buenos esos movimientos,yo adelgazo en seguida con las caminatas de mis mandados,gracias Spartacus,💛🧑‍🦳🤔🌏

[@jesusleal3151]

Saludos desde riverside ca, y muchas gracias por esas claves , ya me estaba quedando sin rodillas pero después de hacer la sumba no me duelen y ya estoy mejorando MIL BENDICIONES

[@betycl5896]

El mambo 👏👏👏👏👏🥰 excelentísimo! Aplauso para las profas también 👏🥰❤️😘

[@aliciabarrerahernandez1959]

Muy linda rutina me encanto saludos Ulises Spartacus Mary Chuy y Adriana 🎉🎉🎉🎉🙏😍🌹🌹😘

[@olivamunoz3008]

Gracias por valioso tiempo para mi bueno para mí salud que Dios te bendiga siempre desde Popayan Cauca Colombia Oliva Muñoz gracias

[@emeritauribe9693]

Me encanto👏👏👏👏y más el Pilon😁que lo e repetido muchas veces ..GRACIAS👍

[@martaperez2640]

Está buenísimo los felicito la primera vez que los veo,yo hago gimnasia pero me encanta el baile de ustedes lo voy hacer.soy de Argentina

[@nildafernandes367]

Maravilha vcs são show 👏👏👏👏

[@Adri-ot6rh]

Buen lunes con toda la actitud 💃... con quién!!! Sii el rey de la cumbia

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Ahuevoooo.. saludos

[@mariapaisano232]

Ulises gracias que clase tan bonita ,y ese mambo formidable, gracias ⭐⭐⭐⭐💞

[@juanaalonso6405]

Genial 👍 gracias es un placer verlos juntos, solo faltó Mariela .estuvo formidable.🎶🎶🎶👏👏

[@mariafondomoreira8888]

Me parece una forma de hacer ejercicio muy divertida. 🤣🤣🥰🥰❤️❤️👍👍

[@mariavidal7143]

Buena como todas las clases Ulises, no falta nada,solo que yo la practique 💃🎶💃🎶 ☺️saludos Marichuy,Clau Bendiciones a los 3 y gracias por compartir

[@nayshaflores8827]

Las canciones son horribles, siento que estás compitiendo con alguien por hacerlo mejor, y volviendo al tema de las canciones creo que deberías poner una más movidas y actuales, las canciones que pones aburren.

[@nayshaflores8827]

Y desmotivan a terminar de bailar

[@noradenunez1520]

Chivisimo,está rutina con música 🎵

[@victorialucio4083]

Exelente casé estoy lista para emprender un nuevo. Día. !!!👌❤❤

[@vivianaramirez5929]

Esta fenomenal la coreografía solo me preguntaba si estando embarazada podre hacerla omitiendo algunos ejercicios y haciéndolo a bajo impacto?

[@marthaanguiano8374]

Super me encantó ulises !! Felicidades desde hoy te sigo también las muchachas exele te !! Bendiciones.

[@P4rzivaI]

Bailen y tendrán resultados en 5 años. Vayan al gimnasio, carguen peso y obtendrán resultados en meses. Ustedes deciden ...

[@ulisesspartacusnavarro8923]

Primero muestra tus resultados... y luego hablas alv amigo... Si no subes fotos ni videos ni nada... ahorrate el hablar a lo p....

[@LizethAguirre-qw3sf]

Ahorita que voy a empezar me caerá muy bien estos ejercicios para no estar tan tiesa en los entrenamientos siempre habrá una primera vez cuando uno decide hacerlo el querer es poder 👏

[@anaalbertos1306]

Genial 👍 clase 💯 saludos Clau, MariChuy, Ulises desde Querétaro ❤️

[@pattytovar5079]

Magnífica clase! El mambo al final genial 👏🏽👏🏽👏🏽 Nos vemos en Cardio Aerobics con Clau y Marichuy Hdz Dance!

[@teresalopez7167]

Que padre classe !!le metieron Mambo exelente ! Los sigo desde El Paso Texas cuando vienen por aca?

[@francovasquez8926]

Asi fuera en la punta del cerro

[@fabiolabonifaz2944]

Buenísimo el Pilón 🥳🥳 gracias por compartir, estuvo genial la rutina

[@lourdeshernandez2122]

Gracias por compartir sus rutinas, no pude seguir todos los pasos pero seguro es cuestión de práctica. Saludos desde la Ciudad de México

[@esperanzagonzalez2350]

Buenas noches bello grupo que maestros para el movimiento gracias x sus enseñanza soy nueva pero estoy para verlos siempre ya que tengo un metabolismo muy lento y no logro viajar de peso me gusta mucho bailar soy ya una persona adulto mayor ya casi los 60 pero bailar es vida y con uds mejor aun felicidades sigan así 😊❤

[@karlaliliananavaalvarez8723]

Es un agasajo bailar con ustedes son apasionados, resistentes, y fuertes, Spartacus super poderoso felicidades😁👍💥👌

[@JoaquinaMorales-o2q]

Puedo realizar el bailte tengo osteoporosis y me cuesta brincar era una gran bailadora iba cuatro beses a la semana bailar pero ahora me duelen mucho las piernas me siento muy triste que me aconseja

[@marthaliliavazquezhilerio]

Hoy a penas ví tú página y me gustó desde mañana empiezo hacer la rutina gracias!

[@maribelcamacho1132]

¡Me encanto la rutina y más el danzon! Se siente mucha energía, salud y ánimo, gracias por compartir 😊

[@yolandamonge2365]

Q, buen ejercicio me gusta xq pones en movimiento todo t cuerpo gracias x compartir muy buen trabajo

[@magosbenu5422]

HOLA A TODOS SALUDOS. ESTE TIPO DE VIDEOS DEBERÍAN DE PASAR EN LA TELEVEVION PARA MANTENERNOS EN FORMA IGUAL ES BUENO EL EJERCICIO PARA TODOS. DESGRACIADAMENTE HOY EN DIA. PASAN PROGRAMAS FEOS. COMO CASO CERRADO SEÑORITA LAURA Y TODO ESOS TIPOS D PROGRAMAS Q SOLO SON HORRIBLES

[@sandraherrera312]

Por favor algo así de bonito pero sin brincar por fa ,tengo lastimado pie, puedo hacer todo, pero brincar no

[@jackiecolumba8514]

Hola es la primera vez que realizo la clase y me encanto. Por salud necesito bajar de peso.!!!!

[@MariaPerez-uo8pv]

Lo voy a poner en la pantalla de la tele y voy a bailar con mi nieta de 2 años a ella le gusta mucho el baile y lo saca los pasos mirando la televisión genial y de paso hacer gimnasia!!!

[@patthyglz8539]

Excelente rutina, Ulises eres único en tu baile tube la fortuna de asistir a una Master tuya en octubre, aquí en Jesús María Aguascalientes, saludos y bendiciones!!

[@beatrizelias9809]

Me gusto me encanto me facino espero empesar esta rutina pronto alcabo no me gusta El baile 😅😅 je je