Abdominales de pie / Cardio Dance Fitness

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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@loreligarfias8218]

He estado asiendo estos ejercicios en un mes ya veo lo diferente en mi cuerpo q si lo estoy logrando quemando la grasa abdominal me siento muy feliz x estos resultados gracias x Mostrar como se realizan seguiré y ya no dejaré de aserlos x eso mi laig

[@magdalyeugeniafajardomurgueiti]

Sigues algún orden?

[@andrezadossantosabreu8584]

Vc sabe dizer se esses exercícios trabalham os glúteos também?

[@cristalzacarias7594]

​@@magdalyeugeniafajardomurgueiti ells lo puede hacer como s ele de la gana oiga

[@yacksiryazucena1071]

​@@andrezadossantosabreu8584 si también para gluteos

[@anblry]

Y si bajas de peso? Y te quita aunque sea un poquito la panza?

[@user-gr3jd2gy8h]

Llevo 2 días y soy una niña que pesa 39.99 kilos y tengo 10 años y hoy estoy notando resultados en mi abdomen y estoy muy feliz por qué ya no me dirán gorda ni me harán bullying ❤❤ gracias por aparecer en mi camino

[@user-gr3jd2gy8h]

Felicidades ❤❤🎉🎉

[@marianelacuenca3568]

La verdad que es una maravilla tengo 2 semanas haciéndolo, y el cambio es notorio. Con una alimentación saludable y con una porción adecuada. He logrado sentirme bien 😊

[@estebaniadelossanto8107]

No me salen tu video

[@anitaperezgonzalez7676]

Zumba 34:15 34:17

[@lineidepio7166]

Eu tenho 63 anos comecei a fazer o treino com vocês a 2 semanas estou me sentindo muito bem, estou animada e muito feliz, já convidei minha vizinha pra fazer comigo todas noites menos no final de semana bjs pra vocês meninas DEUS nos abençoe meninas ❤❤❤❤❤❤

[@simonepinhero7617]

Amei essa aula ..❤ obrigada

[@andrehitha18]

Llevo unos meses largos haciendo las rutinas, y estoy muy feliz, ya habia comentado en otro video que comencé con talla 20, y en este momento estoy en talla 14-16.

[@andrehitha18]

De hecho el 24 de diciembre me medi una talla 16 que me quedaba apenas, y ayer quise probarme u a 14 que tenia guardada y me queda perfectamente, aun.me falta bajar un poco mas, porque se salen algunos gorditos, pero la talla 14 en ropa ya no me ajusta

[@anaelcaceres1096]

@@nelcymilenayondapiz5506 lo mejor es empezar con cardio, este canal tiene muchos y bastante efectivos.

[@dannymartinez5018]

​

[@anaclaudia-re6rc]

👊

[@YuniaLabrada-hh9qf]

Esta rutina es excelente. Me encanta la hago 2 veces por semana . Termino feliz y orgullosa de mí. Las admiro chicas gracias. Saludos desde Manzanillo en Cuba.

[@lineidepio7166]

Hoje encontrei vocês no KZbin amei estou fazendo e vou continuar a fazer todos os dias, muito grata beijos

[@cindysoto494]

Excelente rutina, las que no podemos ir al gym te lo agradecemos muchísimo!

[@BongThom-gx8bd]

😊

[@claudiatobon-pe2xb]

❤

[@magdalyeugeniafajardomurgueiti]

Me encantan las rutinas sobre todo por qué trabajas todo tu cuerpo así se enfoquen en una sola parte,y me encanta por qué son chicas reales como cualquiera de nosotras que bonito trabajo.y que coordinación me alientan micho

[@cynthiacortes2726]

Tienen cuerpos super trabajados🤩 pero tienes razon maquinas, gritan, sudan, faltan, asi como en la vida real y no la matrix😅

[@cristinasearabacelarpereir968]

verdade garotas naturais é de verdade.

[@eliaflores9729]

Hola chicas, les hablo desde Honduras, las felicito son fenomenales, todos los dias hago las rutinas con ustedes y creanme q me han ayudado mucho, , muchas gracias

[@deibycaicedo5425]

Muchas gracias x estos ejercicios este es mi rutina hace una semana y estoy muy contenta con los resultados le agradezco ala instructora me encata su forma de hacerlos y todos sus movivientos los hago felicitaciones

[@mariaguadalupeguzmanlopez7226]

Exelentes rutinas la verdad ya llevo un tiempo viéndolas y lya veo resultados grasias y q sigan más clases

[@consueloolmos3266]

Mil gracias por tus rutinas!!! Ojalá pudieran hacer una rutina con pura música en inglés de los 70s y 80s 😊🙏💕

[@angiearchila700]

Hoy realice la rutina y es importante como termine de lavada 🥵 estuvo súper genial y vamos por 30 días❤

[@jaquelinealmeida5135]

Já fiz esses exercícios a três meses atrás,perdi 8 kilos em 2 meses ,junto com alimentação saudável. dei uma relachada agora estou voltando fazer novamente gosto muito dos exercícios...

[@gabrielacifuentescubillos7799]

Exelente rutina notando resultados gracias ❤

[@nayibemaigual3706]

Estas rutinas son las mejores, y son más motivadoras q e visto hasta hora así si dan ganas de hacer ejercicios

[@mariaaparecidameirelles8227]

Maria Aparecida Meirelles

[@rosimeiresilva8673]

Muito legal essa aula, eu vou fazer três vezes na semana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ritadecassiasilvaferreira8428]

Valeu Clau, show essa aula. Mutias gracias.

[@asiimwepretty7182]

These ladies be giving me a run for my money🥵🥵much love. Your videos are truly life changing

[@lilycamacho699]

I agree

[@JoseSilva-nf3sc]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@daysitejadavillacrez3172]

Me encanta

[@victorialara9046]

Hoy precisamente lo hise x la mañana

[@veronicamartinezdelgadillo5465]

0

[@user-te4nt7kd7e]

Muy motivada! Después de 1 año y medio sin poder hacer ejercicio, con ustedes ha sido un regreso genial, una semana y media se comienzan a notar los cambios. Gracias por compartir sus rutinas ❤

[@user-ke1ku3zk8i]

جج٠00ط٠٠ج٠جط 😊

[@mercedesmagdaleno9519]

Me encanta esta rutina seguiré las otras también ❤

[@carolinalopezespino417]

Gracias maestra excelente clase 👌

[@WaneASouza]

Descobri esse treino a uma semana tô fazendo todos os dias, tô amando 💪💪

[@maricruzb.9552]

Buenísimos sus ejercicios, felicidades., tengo 60 años y me motivan muchísimo y es una de las rutinas q más me ha gustado. Dios las bendiga por mantenernos saludables. 👏👏👏👏👏🥰

[@rumildadavalosmachuca4968]

Exelente, me encantan todas sus rutinas, las hago todos los días, solo que hay veces que subo la foto y aveces no, pero esta súper todos 💯💯💯💪💪💪💪

[@Cristina10390]

Este tipo de rutinas se ven inofensivas pero si le ponemos toda la fuerza a nuestros brazos y piernas son de las mejores rutinas para trabajar no solo abdomen si no todo el cuerpo muy buenas gracias chicas...

[@aidalycamacho4725]

Muy de acuerdo con tu comentario se ve fácil pero cuando lo trabajar bien vez el resultado🔥💪🏻.

[@magdalyeugeniafajardomurgueiti]

Opino lo mismo ,❣️

[@marisoldominguez3022]

Opino lo mismo ya vi resultados y apenas yebo sinco beses asiendo esta rutina y sin dieta ni nada solo k si tomo agua de limón para quemar la grasa chicas eso es efectivo en ayunas agua de limón tibia y la rutina bajas de volada

[@diegocruz4395]

Hola chicas me llamo Miriam apenas empese una pregunta es diario o cada 3 días dígame 😢

[@estefaniaalejandragodinago242]

Iniciando 2024 con esta rutina, mis respetos para estas chicas uff 😥

[@Shareivak]

Hola, aún seguiste haciendo está rutina o ya no?

[@lissethchong2612]

Gracias por la rutina🏋️‍♀️👏💪 me encanta🥰

[@darlenealvesdasilva2020]

Os melhores exercícios que eu já vir anter hoje, pra se fazer em casa, parabéns continua sempre assim, valeu

[@maribelmichaca8608]

Holaaa yo apenas llevo dos semanas asiendo estas rutinas y están súper buenas me motivan mucho gracias 💃💃💃🤗🤗💪🏻💪🏻

[@nayelicastillo7515]

Hola amiga Cres q si podamos bajar esa pansa

[@user-hf5rr4ih5q]

Amo sus rutinas❤❤❤❤

[@karoll7142]

Muchas gracias por este ejercicio. Ya que por problemas en la columna me es imposible hacer abdominales en el suelo. Me va ayudar muchísimo. Como siempre daros las gracias por compartir con nosotr@s y ayudarnos a mantenernos en forma o empezar a estar en forma . Millones de gracias chicas 🥰

[@lalidemaestri3188]

Amo esta rutina...me saca de apuro cuando no tengo mucho tiempo para hacer y no quiero perder el dia sin mi clase!!gracias gracias gracias!!♡

[@Vagl]

Gracias chicas , sou do Brasil e me sinto em casa nessa aula! Me gusta mucho este canal , arribaaaaaaaaa

[@lusilva9515]

Amei .ainda nao tinha encontrado alguem assim ,faço 3 aulas por dia

[@fernandagama5977]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ericarodrigues6819]

Menina do céu parabéns viu eu faço uma morrendo 😅

[@luciamariasilva8998]

Sensacional muito bom parabéns meninas amo seus exercícios aqui Brasil

[@loreleiva1827]

Después de tanto buscar alfin encontré este y me encantó🤗

[@mariaguadalupehernandezsan8603]

Hola muy buenos días apenas hice sus ejercicios y me gustó espero que sigan mandando muchos ejercicios así gracias y saludos desde Zacatecas

[@elisangelacristinavazferna1433]

Está rotina de exercícios é fantástica. Estou fazendo todas os dias .

[@FlaviaSilva-pu2pn]

está tendo resultados? volta aqui pra contar pra gente, estou começando hj

[@virmapecam6579]

Un mes haciendolo y veo los resultados ❤ estamos muy felices mi hermana y yo 🙌🏼, muchas gracias por compartir esta rutina

[@nelcybaptista5977]

Chicas muy agradecida por todas las clases espectaculares que compartieron esta semana. Son las reinas del fitness. Dios las bendiga

[@rominacholima1979]

Unas d las mejores rutinas q e echo tal como queria me gusto mucho gracias x compartirla muy bueno felicidades sigamos adelante

[@lilianalves2225]

Estou fazendo esses exercícios,e vendo já os resultados... estou gostando bastante

[@claudiaivettedepazmartinez2447]

Realmente me encanta las sigo y estoy empezando hacer ejercicio 😊

[@hildavelasquez8834]

Muy buena rutina muchas gracias bendiciones para ustedes chicas.

[@mariaaparecidadossantos8151]

Eu comecei hoje esse exercício, como é maravilhoso!!!! Trabalha todo nosso corpo, suei muito. Vou fazer outro dia novamente

[@berdeneaoliveira2236]

Eu também comecei ontem e gostei muito, quero continuar!

[@user-sk8rr2hg6r]

Tengo 26 años y me ha gustado mucho esta rutina de ejercicios porque trabaja todo el cuerpo

[@mariaaranda4374]

Super, me encanto esta rutina... Gracias😘

[@babysromer1703]

Hoy es mi segundo día con estas rutinas, me encantan, buena música, ejercicios fáciles de hacer pero con mucha fuerza, seguiré por mas, no parare hasta ver resultados.😊

[@GabrielaSilva-os3it]

Y que tal te a ido hasta hoy

[@leonisamartinezmartinez375]

Me gusta muchísimo esta rutina. Muchas gracias por compartir.

[@azucenalussier2651]

,wow chicas esta rutina es excellente.y el Fondo musical 🎶 esta perfecta. Toda esta rutina es perfecta100%

[@fernandagama5977]

Aula maravilhosa 🤩

[@CELICIAASCAFELICIANO]

Otras rutinas que practiqué antes las dejé por ser aburridas y les juro que es mi primer día y me sentí muy bien ;). Muchas gracias

[@lucerogonzalez7515]

Ayer hice está rutina 😍 solo pude 20 minutos hoy espero culminarla 🙏🙈😅 regreso en una semana a comentar si me ha servido apartir de hoy 💪🏻💪🏻💪🏻

[@angelaabello3559]

Qué tal té fue ???

[@omairagomez4813]

Me encanta sus rutinas de ejercicios. Gracias. de venezuela 💐🇻🇪🙏

[@dianebernardes]

Ótima aula! Ameiiiiiiiii 👏👏👏👏🔥🔥💪💪

[@user-ow8lu4bz9z]

Quantas calorias gasta será

[@soniamartinez3219]

Cuando inicias la primera vez te duele asta para sentarte, pero con el tiempo el cuerpo lo pide, amo estás rutinas gracias chicas, me encantan, cada vídeo los descargo y así a darle .......

[@veronicajuansantiago5823]

A mí me duele todo y para sentarme al ir al baño sufro pero me encantan estas rutinas

[@user-jd3nv1fj4c]

Muchas gracias, por esa excelente rutina muchachas, se trabaja todo el cuerpo muy feliz con este ejercicio,llevo varios meses tengo 52 años súper excelente felicidades 💪💪🚴

[@toaquizamonica229]

Por primera vez ,estoy siguiendo mi rutina a Diario llevo 2 semana haciendo esta rutina ,los ejercicios son muy buenos junto con la música de fondo motivan mucho para continuar 😅Gracias y mil vendiciones

[@silviatenoriovargas1811]

¡Que padres tus rutinas! Gracias 🌹

[@blancalunasilva8499]

Me gusto mucho esta rutina 👏👏 tengo poco de hacerla 😅 y vamos a seguir fortaleciendo nuestro cuerpo

[@cristybasto6083]

Muy buena rutina clau ayer hice una de esas q tienes subido y mori hoy me duele al respirar ja ja ja pero amo lo resultados 😄

[@rebecaespinola3226]

Comenze esta rutina hacebuna semana.. me siento mas bien hoy dia 6 logro terminar la rutina sin tanto cansancio. Pesaba 87 kilos y hoy tengo 85.500 .. mi meta 60 kilos vámonos animo se puede

[@user-rr1bg3ee6u]

Hola ❤

[@Shareivak]

Hola, ya pasó un mes, seguiste haciendo está rutina?? Y si sii que resultados obtuviste

[@rebecaespinola3226]

Holaa si la sigo todavia y la combino con otros ejercicios de este mismo canal.. Si da resultados baje 2 kilos me siento mas liviana y ya no me duele nada al hacer los ejercicios creo que mi cuerpo ya se acostumbro

[@lulaska5920]

Bajaste un kilo y medio en una semana?

[@Shareivak]

@@rebecaespinola3226 esos dos kilos en cuanto tiempo los bajaste disculpa ?

[@lalidemaestri1978]

Siempre arrancando con las mejores!!gracias gracias gracias!!hay tanto contenido q no se cual elegir😅las adoro mis lindas!♡

[@veronicahurtado8676]

Excelente actividad gracias 👏👏 bendiciones 🙏❤️

[@marielidelboni8740]

Venho fazendo essa aula ,e simplesmente maravilhada com os resultados 🎉🎉🎉🎉🎉

[@patyalmazan280]

Cambie mi rutina y esto me a gusto mucho,gracias 🙏🥰

[@mariaemiliareateguisinarah2158]

Yo ya llevo días haciendo espero más adelante ver los resultados gracias por compartir estos vídeos abrazos éxitos.

[@sandraotero3196]

Gracias clau chicas gran rutina para el abdomen.. Ya nos tocaba rutina abdominal.. Saludos 🙋🏻‍♀️🇲🇽

[@angiecristelmartinezmartin4485]

Excelente rutina me encanta 💖 muchas gracias hermosas

[@aparecidavicente186]

Vcs são incríveis amo treinar com vcs. Treino todos os dias é sagrado .vcs são dez

[@marinilzasilva1632]

Sou brasileira também, e tem me ajudado muito fazer esses treinos

[@rosanesilva6185]

Vocês mudaram minha vida 🥰 queria tanto conhecê-las pessoalmente 😍 gratidão meninas ❣️❣️

[@margaretepereiradasilva5658]

Rosane Silva eu também queria conhece Las pessoalmente nunca me interessei em fazer exercícios depois que conheci elas todos os dias eu tiro um tempo para fazer as aulas com elas são maravilhosas ❤️❤️❤️❤️❤️

[@quesiavalentim]

Tbm. Acho muito msm

[@shonusaba3859]

I am from india u people are extraordinary ur workout videos are really awesome

[@Abraham-my3ou]

Sllslpñalañaññalññañañaañññañaññasllslaññaallslalsllsaññañaalsñaaañañañañañañalañapñalalañalalalapalalpñlqlñqñqlqñqñlqñqñqqllq Aññaañlslñañslsññalsllñññsñsñsñsñsñsññsññsñsññsñañsññsñsññsñlñlllalslslññañañaañaañlañañañañalsññaaññalsñañññañaalñañañañña

[@Abraham-my3ou]

💋😻🤩🖤💜❣️💚💛💋💌🤍💛💖♥️♥️💙❤️💓👄

[@guillerminaortiz2997]

Excelente video y la música ni se diga dan ganas de hacer ejercicio, Ai la importancia de que las dos cosas sean buenas ,muchas felicidades !!!!!

[@florasulat9085]

Hello im 42 from the Philippines🇵🇭..Im realy inspired by this exercise of yours.Actually my weight remain @52 and i feel great..This yrs is a chance for my self❤😊..Good luck and Thank you for sharing this exercise🥰

[@lesviagalindoparedes2775]

Soy nueva primera vez que hago ejercicios y ya me dio calambre no pude acabar la rutina completa 😩 desde ahora ya no parare de hacerlo. Gracias 🙂

[@marinaaceves3314]

Desde enero y como m ah definido!! Me encanta..yo hago ejercicio normalmente pero esto m da una energía única amo bailar y con ustedes uff genial

[@LuizCarlosCosta-fn9eu]

Que abaixa o video

[@Lisa-rh1ip]

Wow! I definitely felt this the next day! Thank you once again for a great workout. This one is one of my favorites 😃

[@rosawilliams1441]

Gracias preciosa pir esos ejercicios.❤❤

[@francyjanetacosta1333]

Me gusta me encanta los abdominales el ejercicio de de pie impresionante como suda uno saludos saludos a las niñas que cada día se fuerzan para subir estos videos Gracias de verdad

[@myriamrincon4626]

Lo que me impresiona es que todas son llenitas y tanto ejercicio que hacen, a mí personalmente eso no me sirve para bajar pero claro que es muy bueno para la salud.

[@cristinasearabacelarpereir968]

Treino maravilhoso comecei o dia linda é bela com vcs tudo ficar perfeito vcs mim inspirar ❤️❤️❤️

[@marisoldominguez3022]

Ola muy buen trabajo chicas k Dios la bendiga yo sigo con su rutina desde ase meses estoy muy agradecida porque si me aficionado y no yebo dietas solo ago este cardio cada tercer día y ya estoy muy agradecida con el cambio k Dios las bendiga por este apoyo tan grande y motivación q nos dan a cada una de nosotras bendiciones vamos❤ por más

[@user-jd3nv1fj4c]

Súper estos ejercicios, y me parecen suaves , y se ven los resultados muchas gracias muchachas

[@RosangelaLima-kh3gu]

Tô acompanhando vocês tô amando Alguns passos mim perco ainda .

[@leticiaromero7401]

Gracias me encanto haber si pone uno Para tonificar Brazos quitar la flacidez

[@carolinagonzalez8748]

Me encantó esta rutina 😊 gracias

[@momonekokawaii]

Muchas gracias por la rutina 🥰😄 me gusto mucho

[@maryflores3602]

Hoy empecé con dos de sus rutinas y me encantó! Se trabaja todo el cuerpo y se siente ❤️, seguiré día a día sus rutinas y vendré a contarles, cómo me fue... 🎧🇧🇴🏋️‍♀️🏃‍♀️🤸‍♂️

[@indianaridriguez6885]

Hola como te fue

[@lelmaalmeidasousa6336]

amei esse treino comecei hj e vou fazer todos os dias amei

[@sandracevallos994]

Clau Paty se pasaron¡¡ que buena rutina. Me incentiva cada vez más sus clases. Gracia mil¡¡¡ 💪💪👏👏💪

[@anniolaya3708]

Los que tambien nos ayuda es terminar con el transito lento. Estimular la buena digestión y debe ser a dario . Te verde por ejemplo 😊saludos.

[@alisferreira489]

Hola estoy hacuiendo este ejercicio en menos de 30dias y no saben como es bajado el abdomen bajo , de no creerlo , al fin encontre algo para mi..muchas gracias x el video saludos desde buenos aires zona sur

[@silviapicaso172]

Es impresionante como se suda también de los brazos 💪💪 me gustó mucho esta rutina pero la termine casi desmayandome,como pueden tener tanto equilibrio !!me imagino que la constancia 🙏🎉

[@dayahineguzman4089]

Lo mismo digo recién vi este ejercicios me puse hacer ni a la cuarta hora ya con la lengua afuera pero ya estaba sudando súper sus ejercicios

[@rosawilliams1441]

Gracias,preciosa por estos ejercicios,tengo 67 años y me encanta hacer gimnasia.❤❤

[@gladysmedina9778]

Súper tus ejercicios me encantan, empezé viendo otra rutina para el abdomen y me gustó así que llevo algunos meses haciendolos y ya noto la diferencia.. y ahora encontré este tambien muy bueno. Buen trabajo chicas

[@andryyulissabastidasgranda3597]

Cual era la otra rutina que veías?

[@chirlesilvanogueira2462]

Comecei a fazer hoje.. Fiz todinho do começo ao fim..🙏😊

[@yolandamendoza4140]

Me encanta tu rutina 😊😊 me motiva mucho apena empecé ase 4 días i me encanta aver como me va muchas gracias 😘

[@patriciaruizpaulin3322]

Como te va? Estas dos semanas hermosa?

[@learn1on1tv51]

Thank you for today's video. I truly like to combine your workout with Eva Fitness and Aerobic 4K and this is it👏👏👏 pls. Enhance it more. God bless u all❤️

[@user-vp4nx9st1h]

Me encanta hoy voy a empezar con actitud si Dios quiere

[@mariaisabelvazquezdejesus6691]

Desde que Vi tu rutina me encantó. Llevo haciéndolo 2semanas 💪 saludos desde Guadalajara

[@deliciatorales5515]

Muy lindo ejercicio muchas gracias