(307) Comment je régule mes émotions

[@filomenabernardo3015]

Merci beaucoup Clotilde💖vous nous donnez des clefs précises, simples, merci merci merci🙏

[@Changemavie]

Avec joie ✨ N'hésitez pas à nous laisser un avis sur votre plateforme d'écoute pour nous aider à faire connaître le podcast au plus grand nombre.

[@tanyarozumna5381]

Merci énormément pour cet éclairage!

[@Jess6ka]

Bonjour, Est-ce qu'à la fin des explications vous pouvez rappeler les 4 points en résumé ? Merci pour le sujet.

[@Changemavie]

Bonjour, oui je récapitule les 4 points à la fin de l'épisode.

[@Jess6ka]

@@Changemavie Je viens d'écouter et j'ai mis un commentaire car justement je n'ai pas entendu ces 4 points cités à la fin.

[@Changemavie]

@@Jess6ka Les voici ! 1- Prêter attention à mes émotions au quotidien : 2- Apporter des ajustements quotidiennement en fonction de ce que j'observe ; 3- Utiliser la technique d'incarnation des émotions, pour les émotions qui me paraissent plus ancrées ou plus récurrentes ; 4- Développer une conception de moi-même comme étant quelqu’un de résilient, capable de faire face à toutes les émotions humaines.

[@chridht9562]

Merci pour ce podcast❤ c'est juste ce qu'il me fallait aujourd'hui 🙏