'30대 이상 성인 3명중 1명이 당뇨'인 대한민국ㅣ'당뇨' 예방엔 이 음식을 드세요! ㅣ '건강한 탄수화물은 없다?ㅣ당뇨예방과 함께 변화하는 삶의 질

[@annepark12345]

다음편도 기대되요!🤭

[@kim-b9p1x]

저도 오늘부터 시작하겠습니다! 일어나면 달걀부터 삶아야겠어요!

[@Dr-Rhino]

저의 오늘 점심도 밥 대신 삶은 달걀 2개 먹습니다^^ 더부룩하지 않고 좋습니다.

[@kim-b9p1x]

@@Dr-Rhino 저도 어제 오늘 달걀 2개 먹었습니다+ㅅ+

[@gllee3259]

저도 이번에 공복혈당 112나와서 깜짝 놀랏어요.. 평소에도 집에서 현미밥 먹고 점심 식후는 무조건 20분정도 걸엇는데 말이죠 요즘 먹는거 좀 조심하고 있어요 ㅜㅜ한40일 먹는양, 술 줄이고 국물도 안먹으니 살이 좀 빠지는데 나중에 내과가서 혈당 검사 해보려고요 원장님 돼지고기라고 하면 삼겹살, 목살도 괜찮은건가요 ?

[@Dr-Rhino]

삼겹살 목살 닭다리살 다 괜찮습니다. 채소랑 곁들여 드시길 바랍니다. 개인적으론 현미밥도 줄이시거나 끊는 것이 좋을 것 같습니다. 혈당 상승을 막는 이런 식단을 케톤식이요법 이라 합니다.

[@gllee3259]

@@Dr-Rhino 감사합니다!