30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT|无跳跃【周六野Zoey】

  Рет қаралды 112,984

周六野 Zoey

周六野 Zoey

Күн бұрын

Пікірлер: 73
@연김-y1z
@연김-y1z Ай бұрын
还记得三年前回国的时候还是疫情期间隔离期间、 在酒店跟着周六野的微博里的视频每天跟练、导致隔离一个月吃睡的日子也没让我长肉肉! 周六野停更的这段时间也因为自己一直忙没跟练上!前两天突然看到更新了!觉得周六野不一样的气质回归了!现在也有新的跟练的视频了!让我觉得好怀念过去!也好开心❤跟着周六野不仅身体上、心态上也会有很多变化!谢谢周六野🫶🏻
@Coco-012-17
@Coco-012-17 2 ай бұрын
Zoey中間一直鼓勵超有用的🥰!有人在幫邊轉移一點痛苦😂 謝謝Zoey ~
@janet99981
@janet99981 2 ай бұрын
今天的新训练有内容了😘😘😘 Zoey的回归真的是太好了❤
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
😘😘😘
@epicminecraftvideos109
@epicminecraftvideos109 2 ай бұрын
这个运动太神奇了!总共30分钟,休息的时间是三分之一,但又出了很多的汗。运动和科学的组合❤
@chuaboonhwee5910
@chuaboonhwee5910 Ай бұрын
这个视频已经一个月了,之前有跟着做但不是很跟得上,今天终于做到了也大爆汗!好开心,谢谢Zoey的视频,希望将来有更多无氧运动的视频
@狼王逐月
@狼王逐月 2 ай бұрын
這組運動真是太讚了!不需跳躍累得要命,卻能流了滿身大汗,好喜歡!❤❤
@shaokezhang3301
@shaokezhang3301 10 күн бұрын
第一天跟着这个视频训练 出大汗 谢谢周六野
@aifengli4708
@aifengli4708 2 ай бұрын
感谢🙏 跟了你好多视频 找到很多适合不同时期自己的运动。
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@自由的风-v1j
@自由的风-v1j 2 ай бұрын
非常棒的运动课程!虽然没有跳跃,但心率有效提高。感谢周乙的分享🎉🎉🎉❤❤❤
@catsmummy
@catsmummy 2 ай бұрын
太好了正好需要新的運動,而且Zoey是最讓我做得開心的ytb 😂😂😂
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
一起加油👏
@吳小如-h9z
@吳小如-h9z 20 күн бұрын
感謝周六也 ,您是我們的運動小天使,hahaa~~
@berylslim
@berylslim 11 күн бұрын
我也喜欢周六的运动视频, 这个第一次做,然后第二天不能下楼梯,前大腿超痛的。要慢慢的下,但上楼梯没问题。应该是之前的运动没练到。今天不痛了再回来做😂 明天应该不会痛了
@rabbit7489love
@rabbit7489love 2 ай бұрын
今天終於有機會做新運動了,果真爆汗耶!前陣子手腕受傷,新運動剛好帶我熱身手腕😊😊😊。Zoey最近更新的運動都會帶熱身,好貼心真喜歡❤
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
好棒~运动前一定要先热身手腕预防受伤~
@ahlikchin6847
@ahlikchin6847 2 ай бұрын
太棒了,Zoey! 全身都湿透了。感恩 Zoey 越来越棒的分享。❤
@lingwong3621
@lingwong3621 2 ай бұрын
不用跳,非常好謝謝你🙏🏻
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
加油!👏
@林宜靜-u9r
@林宜靜-u9r 2 ай бұрын
看到新的運動太開心了! 😁謝謝Zoey~
@ConNieCHEN-ho2gj
@ConNieCHEN-ho2gj 20 күн бұрын
太喜欢这组运动
@cherishching9620
@cherishching9620 2 ай бұрын
太棒了😘😘😘好感谢出了新的训练❤❤❤明天就来试试看😊😊
@Fengxinzi2468
@Fengxinzi2468 2 ай бұрын
这一期有很多新改变,真好,谢谢你!
@angelineannie313
@angelineannie313 2 ай бұрын
太棒了谢谢Zoey 再次发光了
@seowannabel3460
@seowannabel3460 2 ай бұрын
來自馬來西亞的新手可以跟上運動節奏,太好了。謝謝妳
@hiuyeewong6993
@hiuyeewong6993 2 ай бұрын
做到一半已經瀑汗,很棒👍謝謝Zoey
@趙妤婕-v5c
@趙妤婕-v5c 2 ай бұрын
運動完很舒暢,感謝你喔,謝謝
@liyeechong5885
@liyeechong5885 Ай бұрын
其实第四组我都没办法完成,今天是第二天运动。希望我能再接再厉!❤谢谢
@魯貝
@魯貝 2 ай бұрын
跟著做完了,滿身大汗,身心舒暢🎉
@mayso7137
@mayso7137 2 ай бұрын
你好,Zoey 感謝運動教學加油,感謝你的教學!
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
😘😘😘🩷
@蘇大雄-c4p
@蘇大雄-c4p 2 ай бұрын
明天來堅持做完❤
@karentsang163
@karentsang163 2 ай бұрын
很喜歡你的笑容,氣質女神❤
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
谢谢你~❤️
@xylaie70
@xylaie70 2 ай бұрын
zoey最后好可爱哈哈,一起开心动起来
@yanglu3995
@yanglu3995 Ай бұрын
太爱周六野了,设计的这些运动就适合我们这种窝家的,高难度动作不会的,又怕跳坏地板的人😂
@younekohon3579
@younekohon3579 2 ай бұрын
哇!真巧最近想更换运动了,明天试一下👍🏻
@younekohon3579
@younekohon3579 2 ай бұрын
真的每次做都大爆汗😂
@hueinianyu2759
@hueinianyu2759 2 ай бұрын
堅持做完了!!💪(噴汗)
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
💪🏾💪🏾💪🏾
@aliceho9930
@aliceho9930 2 ай бұрын
還不錯的感覺👍
@maggiecl3556
@maggiecl3556 2 ай бұрын
膝盖不好,好多蹲的动作,练完好累。不知道这个适合我?
@Glicoo
@Glicoo 2 ай бұрын
很全面的運動,很讚!!!或許手臂臂力不足,第4組動作做不了幾下。也或許沒有做好核心肌群收緊。
@chuahleelee432
@chuahleelee432 2 ай бұрын
太好了,喜欢
@chenmimi1321
@chenmimi1321 2 ай бұрын
呼,好久沒汗用滴的。希望多出不傷膝蓋的運動 ❤
@yannieh4161
@yannieh4161 2 ай бұрын
很棒的,加油!
@leongelaine6367
@leongelaine6367 2 ай бұрын
手腕有旧伤,平板动作要注意些什么吗?
@林佳臻-b8s
@林佳臻-b8s 2 ай бұрын
想請問有沒有瘦大腿根部的動作
@哈哈哈-f2h
@哈哈哈-f2h 2 ай бұрын
跟练起来❤
@abbylim2195
@abbylim2195 2 ай бұрын
跪求新的课程表😍😍
@djd4588
@djd4588 2 ай бұрын
hi 恩公!
@candylau272
@candylau272 2 ай бұрын
不知不觉做完了30分钟,想知道如果膝盖做不到弓步起落应该怎么办
@Mimi-zc8jy
@Mimi-zc8jy 2 ай бұрын
謝謝你🩷
@meinayang3977
@meinayang3977 2 ай бұрын
每个手腕戴了2磅的沙袋,第一次体验到了汗如雨下的感觉,即使不戴沙袋也是出好多汗,很神奇的这组运动
@SONGTAOBEI
@SONGTAOBEI Ай бұрын
这个可以降血糖吗
@tiandzheng4722
@tiandzheng4722 2 ай бұрын
比跳一个小时舞更累!谢谢
@claireli821
@claireli821 5 күн бұрын
✅10/24 第一次跟上新視頻的30分鐘訓練💪🏻
@30cm-g7q
@30cm-g7q 2 ай бұрын
弓步起落跟單膝俯臥撐好難 現在的我還太菜了啊啊啊
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
没关系,弓步你就半蹲,俯卧撑你就落一点,多练几次很快你就不觉得难了,加油~😘
@30cm-g7q
@30cm-g7q 2 ай бұрын
@@WildSaturday 謝謝zoey !!! ❤
@JsjeJssh
@JsjeJssh 2 ай бұрын
❤❤
@MomoZz771
@MomoZz771 2 ай бұрын
心率平均在125这样,汗流得不多,请问有效果吗?为什么我不会暴汗呢😢
@Shabiyyah
@Shabiyyah Ай бұрын
把播速提高至1.25-1.5倍
@Tony-qx6in
@Tony-qx6in Ай бұрын
15:30
@see794
@see794 Ай бұрын
4:25
@mackerel6861
@mackerel6861 2 ай бұрын
打卡1
@謝君怡-g2t
@謝君怡-g2t 2 ай бұрын
昨天照著做,現在大腿好痠喔⋯⋯
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
恭喜~~这几天可以做做上半身的运动,等恢复了再继续❤️
@爱唯-o2j
@爱唯-o2j 2 ай бұрын
求出大腿根部的锻炼动作!
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
前几天的瘦腿运动就可以帮你收紧大腿根部哦,你可以搜之前的“大腿内侧” 运动😘
@林佳臻-b8s
@林佳臻-b8s 2 ай бұрын
想請問有沒有瘦大腿根部的動作
@WildSaturday
@WildSaturday 2 ай бұрын
前几天的瘦腿运动就可以帮你收紧大腿根部哦,你可以搜之前的“大腿内侧” 运动😘
2 MAGIC SECRETS @denismagicshow @roman_magic
00:32
MasomkaMagic
Рет қаралды 16 МЛН
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
00:19
Wian
Рет қаралды 13 МЛН
У вас там какие таланты ?😂
00:19
Карина Хафизова
Рет қаралды 10 МЛН
360度瘦腰|15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
17:48
2 MAGIC SECRETS @denismagicshow @roman_magic
00:32
MasomkaMagic
Рет қаралды 16 МЛН