21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@user-xp2nu7vk4h Күн бұрын
你們好可愛☺️！
@tea4580 2 күн бұрын
1:00 1:45 2:25 3:20 4:09 5:00 5:46 6:28 7:24 8:10
@0530miko 2 күн бұрын
我剛剛做到不到一半想放棄了，因為聽到快要一半了我好崩潰想說：還沒一半嗎？後來我跟自己說我的手跟腳已久麻掉了，不能再不運動了，距離上次運動已久有快四年了，這次動起來真的好喘，但是我沒有停下，記得我一開始接觸您的影片也是從10分鐘的開始一半就放棄了，後來我已經可以做到較高強度的你的影片，還做了四小時，當時。 我很胖，之前是為了愛美做，這次我要為了健康而努力💪
@leiche5779 2 күн бұрын
危险动作😅
@jessienorange 2 күн бұрын
11/9/2024 今天第一天打卡zoey老师的燃脂运动
@jennifertan8032 2 күн бұрын
第一次看到老师一步一步的教,觉得很受用,之前看到其他老师的教程觉得很难做到.但跟着老师的教程居然自己可以做到,虽然不是很准确😅,真开❤,做了一下子就满身汗,谢谢老师的用心和耐心教导
@margaret9285 2 күн бұрын
你們手勢不對，你們是反握，他們是借力撐一下就蹬上去
@劉佳儀-d7r 2 күн бұрын
I think the problem is ur husband is too high😂
@yyang4044 3 күн бұрын
Zoey好勇敢！加油！
@user-yo4jf5ok5c 3 күн бұрын
打卡第四天❤
@lauwayway8243 3 күн бұрын
温心提醒，菠菜含有较多的硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但是在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐，这样就容易引起食物中毒！必须将其烧透煮熟后才能食用。😊
@wolala2784 2 күн бұрын
我也正想说菠菜不用焯过一遍水先吗
@ivyxu1720 3 күн бұрын
好厉害👍
@SophiaCao-vg3yp 3 күн бұрын
好好，非常适合晚上加完班不希望大幅度运动的伸展
@Tony-so7ij 3 күн бұрын
❤❤❤
@user-xl9jt4bd8j 3 күн бұрын
很有效❤
@yccn410 3 күн бұрын
看完這個影片自己也不小心情緒潰堤，真的好有感，謝謝你分享你的心情並製作這個影片，祝福你
@a-wonderful-land 4 күн бұрын
亲近大自然，享受万物之母的怀抱
@a-wonderful-land 4 күн бұрын
阿彌陀佛，真誠祝福你
@a-wonderful-land 4 күн бұрын
佛學，健身，認真生活
@user-zg3go9xv1y 4 күн бұрын
感谢分享！
@WangLeah-v6o 4 күн бұрын
谢谢周六野，非常适合初学者，大汗淋漓了，而且整个氛围感很好，半小时很快，很享受。。请持续更新，辛苦啦
@theresazhang5564 4 күн бұрын
day 1
@Tony-qx6in 4 күн бұрын
15:30
@Mr.InBunBunny 5 күн бұрын
1:29 開始~
@hongjinwen9283 5 күн бұрын
谢谢分享这个视频❤
@angghtracy2685 6 күн бұрын
👍👏👏👏😋😘💖
@yangyiru9925 6 күн бұрын
Zoey 你好！非常开心您这次出的跟练 对于像我有这类问题的有很大的帮助，希望您能出更多的体态教学。感谢您的视频，期待下次更新。:)
@ivyxu1720 7 күн бұрын
😂
@liyeechong5885 7 күн бұрын
其实第四组我都没办法完成，今天是第二天运动。希望我能再接再厉！❤谢谢
@tx1673 7 күн бұрын
打卡 D-1
@collieist 7 күн бұрын
養宮對女生來說真的真的非常非常重要～ 有兩種茶非常合適女生喝： 玫瑰花茶跟苿莉花茶。 玫瑰花茶養顏，舒緩經痛，加荷葉更加可以利水消腫、清除腸胃宿便、減少體內脂肪累積、改善內分泌失調、調理血氣、改善難入睡或失眠等等。 月經前喝茉莉花茶可舒緩經痛，而且 茉莉花有子宮的養命草之美稱，內含抗氧化物茶多酚，能夠適度調節女性荷爾蒙，在月經來之前引用茉莉花茶可以幫助女性經期更順暢，並減輕月經來時的經痛和不適，不想要吃止痛藥的人可以嘗試看看。
@user-fe8xu9qc4f 7 күн бұрын
沒睡著，拉的背跟腿很酸😂
@chuaboonhwee5910 8 күн бұрын
这个视频已经一个月了，之前有跟着做但不是很跟得上，今天终于做到了也大爆汗！好开心，谢谢Zoey的视频，希望将来有更多无氧运动的视频
@user-uf4lk7bn1b 8 күн бұрын
這是我目前少數可以做完的 超喜歡😊
@LuluWen 8 күн бұрын
做了舒服很多，希望能出一期这种难度的瑜伽课程
@liduoyang3523 8 күн бұрын
希望zoey 推出 拉伸合集
@yihanchiam4959 9 күн бұрын
想问做这个运动是不是要全程沉肩？
@user-wc6ev7cd7g 9 күн бұрын
❤❤
@akerkebekemet9676 9 күн бұрын
谢谢Zoey的分享啊❤❤❤❤
@user-ul3hb1qq2l 9 күн бұрын
感覺很好
@epicminecraftvideos109 9 күн бұрын
谢谢你的分享，你会越来越好
@yishan-lee 10 күн бұрын
我知道他的邏輯了！ 就是二分法，沒有中間，沒有其他面向 最後一句「ＯＫ，我的思想真的太男生了」有夠父權
@yishan-lee 10 күн бұрын
鋼鐵直女會相信算命，但不會「恆信」
@yishan-lee 10 күн бұрын
超派鐵拳之前，根本沒聽過他 看了錫蘭之後，才更認識他的😅
@user-ec5nn5ob8c 10 күн бұрын
謝謝Zoey 5年前因為想讓自己體態變好，才在YT上認識到跟著Zoey的影片學習讓身體伸展放鬆，這幾年的我也因為忙於工作也好久沒有慢下來感受身體了，最近的自己開始繼續跟著Zoey學習伸展，謝謝Zoey總是分享如何放鬆肌肉調整呼吸，我也時常感到焦慮，腦子無時刻都在運轉，在工作上績效不敢說最好但努力一定都會有好的結果回報，但往往用力過頭，身體是會抗議的，最近容易偏頭痛腰痠，跟著Zoey影片有明顯的改善許多，同時也有調整很多壓力，讓身心達成平衡才能長久，這也是我最近在練習的課題。最後謝謝Zoey這麼棒的存在❤❤❤看著妳我自己也會打起精神勇敢面對所有負面，然候調整它接受它❤
@kokyixuan8503 10 күн бұрын
Day2
@kokyixuan8503 9 күн бұрын
Day3
@user-hb3rg4ku9e 10 күн бұрын
还记得三年前回国的时候还是疫情期间隔离期间、 在酒店跟着周六野的微博里的视频每天跟练、导致隔离一个月吃睡的日子也没让我长肉肉！ 周六野停更的这段时间也因为自己一直忙没跟练上！前两天突然看到更新了！觉得周六野不一样的气质回归了！现在也有新的跟练的视频了！让我觉得好怀念过去！也好开心❤跟着周六野不仅身体上、心态上也会有很多变化！谢谢周六野🫶🏻
@user-ei5em7ou4l 10 күн бұрын
1天
@user-mj8po3td6t 11 күн бұрын
好真實，支持
@MAYMAY7344 11 күн бұрын
超級爆汗，喜歡裡面每一個動作