3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@戮-u2r Сағат бұрын
这个需要控制食量吗
@kingsyucing6119 4 сағат бұрын
每次经期都会跟着影片做，但是最近后面的广告有点烦😅
@Tongred6237 6 сағат бұрын
男的可以跟做嗎.？
@ccbill2852 Күн бұрын
very nice thanks
@emilyho8932 Күн бұрын
0:56
@sinyingkueh Күн бұрын
1
@陳律芸-z8j 2 күн бұрын
在躺著做拉伸時Zoey的口頭指令提醒十分到位，讓人可以專注在每個伸展動作上，真的十分用心!
@daivd5199 2 күн бұрын
运动的人都好爱笑❤😊
@jingyanggao8890 2 күн бұрын
真的超级棒！👍🏻👍🏻
@angelaw.6577 3 күн бұрын
感谢分享
@JZhang-b1n 3 күн бұрын
永远愛你支持你，周六野🎉
@JZhang-b1n 3 күн бұрын
謝謝up主分享，永远支持你🎉😂⋯⋯喜歡你的視頻，加油🎉保重身體
@yip7311 4 күн бұрын
Take care
@mavisenglish6135 4 күн бұрын
一开始我是放慢了速度，只做了两组，打算今天才做1-4组，结果把第五组也完成了，而且是正常速度。非常感谢Zoey，我觉得自己没有那么笨拙了。
@yucheungs 6 күн бұрын
如果動作不用反來反去會更好。
@march7080 6 күн бұрын
真的好累 累到有點不爽🥹
@huahua154 6 күн бұрын
打卡 01/13/2025
@maclim7107 6 күн бұрын
打卡第二天
@Daimchzcjs 7 күн бұрын
亲爱的，谢谢有意思的提醒！ 请好好的保重，祝福妳！
@alicehsu5920 7 күн бұрын
謝謝Zoey這一系列的影片，每天都會按照體力多寡選擇要10、20、還是30分鐘的踏步燃脂有氧運動，謝謝你的影片讓我養成每天運動的習慣😊
@annliu6162 7 күн бұрын
謝謝Zoey 這影片一直都很受用❤
@iwim 7 күн бұрын
很喜歡這支影片，但是以前的都會有字幕寫小Tips，這支沒有有些可惜
@XiangLi-h6b 8 күн бұрын
这一套做下来能消耗多少卡路里呀
@shouaoyu7333 9 күн бұрын
Zoey这是你视频中我最爱的，伴随了我走过2024年，2025年继续跟你视频锻炼。感谢创造和分享～
@世瑋楊-z9k 10 күн бұрын
大腿會變細喔
@楊楊蕊嬌 10 күн бұрын
打卡
@xinjuding9930 11 күн бұрын
❤
@vkook9557 11 күн бұрын
從小學已經有看，小學的身形就是這麼來的，不過後來又胖回來，現在讀大學又來做了❤
@singyongchong 12 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@efucheng7659 12 күн бұрын
第一天 左右大腿51.3/臀 89.5
@KevinCai-d2f 12 күн бұрын
越做越漂亮😊
@HNngui304 14 күн бұрын
跟着你的视频，练了4天。整体练完后蛮舒服的👍🏼
@lifeinabox8860 14 күн бұрын
太棒了👍。跟过这么多的运动视频，Zoey这条是最好的，既有趣又有效，这的觉得很快就过去了，累的程度是跳一跳可以达到的程度。谢谢Zoey，会经常来打卡。
@shunfu6814 14 күн бұрын
第一次坚持做完一种运动达到20分钟，不错啊！谢谢分享
@belindaslovelydaily214 15 күн бұрын
1/5✔️
@thisisbushinryu 16 күн бұрын
謝謝Zoey
@thisisbushinryu 16 күн бұрын
正!謝謝Zoey
@lehang8911 16 күн бұрын
你的 ‘outfit ’ 很不适合
@ppapppap-zl8lu 17 күн бұрын
❤
@yvonneyang7273 17 күн бұрын
2025打卡第一天
@谢剑明 17 күн бұрын
打卡第一天，跟着做完成了30分钟，希望自己坚持下去
@hyangjhsu6060 17 күн бұрын
每次跟著練都會為了週六野的微笑努力繼續，這樣好像就沒那麼累了，謝謝你總是給我們這麼正面的能量！ ❤
@Siumic11 18 күн бұрын
有我2025還在看這條嗎？
@何宜純-d7h 18 күн бұрын
很好堅持的運動💪 動起來。❤
@teomanyee7369 18 күн бұрын
打卡 2/1/25
@nancyfang2755 19 күн бұрын
第一次覺得運動時光過得好快，好開心，終於有可方便運動的好影片，不能再讓自己不運動找藉口了，謝謝老師分享❤🎉😊
@mayw845 19 күн бұрын
需要手腳並用的地方就卡住😂了 希望越練越順
@angelaw.6577 19 күн бұрын
感谢分享
@xuanliu2424 20 күн бұрын
1:40
@tanpeiling9024 20 күн бұрын
我喜欢你的教学。一个一个动作。适合我们新手。谢谢