32 Gerakan Kordinasi ( Jumundong ) Taekwondo - Siap dibantai Pelatih

.
.
Channel " Info TKD Indonesia "akan mengulas semua yang berhubungan dengan taekwondo, menyediakan tutorial tendangan - tendangan taekwondo yang wajib anda ketahui.
please like and subscriber semoga bermanfaaat , salam taekwondo indonesia
Instagram
/ infotaekwondo
Facebook Group
/ 224895134623926
Facebook Fan Page
/ infotaekwondoindonesia
For Business :
[phone] ( admin info taekwondo )

[@DuRat24434]

Wah kalo saya sih, pas latihan taekwondo, kaki saya smpe kering kyak sisa tulang, karena di press smpe Limit , tp d balik itu manfaat yg d dpt bnyk lah, kaki jdi cepat, jdi ringan, power ad, tp yah itu resiko latihan kaki itu bnyk ya,

[@Keluargacemaraa_]

makasih ilmunya akan saya terapkan ke anak saya...

[@nandawiranantaguma3668]

Mantap..👍

[@didiagusman4207]

Keren nih cara latian nya ..👍👍👍

[@zahrastar7449]

Menyala beum agi 🔥🔥

[@yonindaamalya4658]

Nahhh ini dia ini yang di cari, makasih sabeum

[@aggieseftyan3471]

Sama2 jangan lupa yah dilakuin di rumah

[@infotkdindonesia3771]

Terimakasih banyak sudah nonton semangat 💪

[@degosiompu8411]

WaAlaykum Salaam

[@deanassg738]

Langsung subscribe, thanks sbm. 👍👍

[@aggieseftyan3471]

terima kasih

[@Adit729-n9n]

Pengen daftar taekwondo 😊

[@akramduwila890]

Terima kasih sbm... Totrial sbm sangat membantu... Tetap semangat untuk berbagi sbm nim...

[@aggieseftyan3471]

Terima kaaih kembali sambem semoga bermanfaat untuk kawan taekwondo🙂

[@indraofficial3879]

Kren sanim 👍🏻👌

[@aggieseftyan3471]

terima kasih :D

[@tkdluwu2079]

Mantap Sbm

[@aggieseftyan3471]

Terima kasih sabeum🙂

[@ferryart9419]

Boleh di coba ni😁

[@infotkdindonesia3771]

ayo di coba kak

[@kanghaimin9820]

Mantap sabem

[@aggieseftyan3471]

Terima kasih🙂

[@restusafitri1816]

bikin tentang cara melemaskan pinggul sabeum

[@aggieseftyan3471]

Mungkim cara melatih otot pinggul sehingga dalam melakukan gerakan menjadi lebih relaks

[@srisularni986]

bagus mas buat pelemasan kaki

[@aggieseftyan3471]

monggo di ikuti hehe

[@user-wo5xl4ns3u]

Pengen ikutan latihan tapi umura udah tua, kaki GK bisa lentur lagi, tapi kalo liat kaya gitu hati menggebu😊

[@taufankharys2396]

Aku umur24 baru mulai latihan

[@Konyot_Gaming]

Salam UTI Sumut bang

[@aldeoatanasius8785]

Tim mana bg?

[@Konyot_Gaming]

@@aldeoatanasius8785 Medan bang KTTC

[@infotkdindonesia3771]

Salam taekwondo Indonesia

[@azharladoya2695]

Di tunggu part 2 nya sbeum🙏

[@aggieseftyan3471]

Segeraaaaa🙂

[@stoner_taekwondobekasi]

Kamsahamnida sabeum agi dan team.. Btw mau nanya beum.. Ada berapa jenis macam² koordinasi?

[@aggieseftyan3471]

Kl gerakan banyak macam bisa variasi, tapi saran saya harus sesuai dengan program latihan inti agar gerakan inti yg akan di ltih sudsh siap melalui gerakan koordinasi tersebut. Jdi ketika latihan inti gk akn terkena cidera,, Makasih stoner taekwondo bekasi jng lupa di share yaa

[@infotkdindonesia3771]

Sesuai dengan kebutuhan sabeum 🙏

[@aryohadiyanto9963]

PL l

[@tkhairulazmi2665]

5:3

[@fujabagoesramadhan3935]

Izin bikin video yg sama ya sabeum 🙏🏻

[@aggieseftyan3471]

monggo

[@ibrahimarauf.f1714]

Beum cara tidak sakit waktu split beum

[@aggieseftyan3471]

Latiahn flesibilitas yang rajin yaaa, di playlist viedo pernah d bahas

[@ardaniaquinta4852]

Saya butuh koroodinasi pas latihan 😑

[@aggieseftyan3471]

harus dong semuanya wajib koordinasi

[@arisdanu1921]

Kalo latian biar loncat jadi enteng itu gimana gerakannya sabeum?

[@aggieseftyan3471]

Gerqkan video di atas itu adalah gerqkan pemanasan sebelum latihan agar lebih siap ketika menerima materi latihan ini yg di maksud kaki jadi enteng

[@diptahiqmalwirananta1892]

Kak,mw nanya,headband kpnp nya beli dimana ya?

[@aggieseftyan3471]

Waktu itu d kasih ketika latihan d korea

[@revalfrankiansah8091]

Izin save kak

[@aggieseftyan3471]

terima kaish sudah di save jng lupa d share yaa

[@ulumkaeda9159]

Beum minta saran setelah gerakan itu berapa waktu restnya dan repetisi nya

[@aggieseftyan3471]

cukup 10 detik kl repitisi di ancurkan 2 kali atau 1 kali pengulangan boleh

[@AL-FARABIKEMENAG]

Izin sanim, jumundong ini sama tdk dg yg disebut pemansn ABC?

[@aggieseftyan3471]

hampir sama sabem

[@user-zu7hh2lj8p]

Cara atur porsi ny gmna bg

[@mirzahakimalhanif2732]

Beum saya cidera harmstring. Pemulihannya bagaimna ya? Sdh 3 Minggu lebih belum pulih. Mohon masukannya

[@aggieseftyan3471]

Untuk cidera hamsring, obatnya cukup di istrahatkam total ya krna hamstring adalh perobekan otot, cukup di kompress ice dan istrahat sampai tidak terasa sakitmya

[@mirzahakimalhanif2732]

Jadi saya harus stop latihan dl ya beum. Makasih masukannya sabeum

[@butuhduit1629]

Aku pengen jadi pelatih taekwondo targetku anak sekolahan fokus ke atlet untuk perlombaan, tapi gak ada Dojo disekitar sini, apakah ada pelatihan online sampai sabuk hitam dan sabuknya itu qualified bisa untuk buka Dojo sendiri

[@msbh6430]

Susah kak, soalnya kalo latihan online jadi GK bisa ngawasin langsung jadi bingung nanti siswanya

[@aggieseftyan3471]

sebenarnya bisa untuk pelatihan virtual tapi lebih maksimal pelatihan tatap muka yaaa :D

[@anaknakal8462]

Udh 25th bisa g ya ikutan??🤔

[@aggieseftyan3471]

buat fun bisa dong

[@galihcandra6341]

Sabem latian untuk anak SD gimana ya

[@aggieseftyan3471]

lebih bagus banyak gerakan psikomotoriknya yaa dan sisipkan gerakan takewondo pada games permainan karena essensi anak2 suka bermain dan jng melatih dengan boring

[@farrelalfar3975]

Klau ga kuat 32 cara itu, boleh 20 om?

[@aggieseftyan3471]

ini total 32 gerakan tidak harus di ikuti semuanya lebih baik untuk jumundong 20 -30 menit sebelum memasukin latihan inti jadi boleh di pilih2 yaa gerakan yg cocok dan sesuai karakter

[@orgindo1382]

Badan gw buncit apa cocok ikut taekwondo?

[@aggieseftyan3471]

COCOK dong buat taekwondo fun and care

[@syarifuddin3524]

Sabam gimna sih cara hilangin hemstring sakit pada paha belakang,kli ajj tau

[@aggieseftyan3471]

Nah kl hamstring harus rest total yaa untuk yg cidera, jng latihan untuk bgian yg hamstring, karena hamstring adalah kondisi dmn otot mengalami robekan. Harus rest yaa di bagian yg cidera, di kompres ice saja lebih baik se cukupnya waktunya bebas kapan saja. Biasanya kl saya terkena cidera hamstring itu latihan di bagian upper saja untuk kaki saya rest total

[@tkhairulazmi2665]

5:33

[@tkhairulazmi2665]

5:45

[@tkhairulazmi2665]

5:58

[@tkhairulazmi2665]

6:09

[@tkhairulazmi2665]

6:17

[@tkhairulazmi2665]

6:34

[@adityaapriyanto4632]

Kalau dalam seminggu itu bisa latihan berapa kali beum?

[@aggieseftyan3471]

Idealnya kl untuk latihan kebugaran atau pemula cukup 1 minggu 2 - 3 kali latihan dan itu durasinya maksimal 2 jam, Tapi kl untuk tingkat atlet profesional 1 hari 2 kali dgn tempo ada ysng 3 kali latihan + 1 istrhat atau, 5 x latihan + 1 istrhat, tergantung kebutuhan programnya tersebut. Salam taekwondo 🙏

[@ichsanpanjang]

sebelum kita lakukan gerakan ini, kita bagusnya pelenturan dl atau sebaliknya?

[@aggieseftyan3471]

@@ichsanpanjang Alur pertama - tama dalam latihan berdasarkan pengalaman saya, 1. Stretching 2. Jumundong 3. Latihan inti 4. Coolimg down. Jadi harus tetap sretching ya sabeum, gerakan di atas hanya penunjang sebelum memasuki latihan inti,,

[@cemilsaydam4273]

⁰0⁰⁰00

[@AL-FARABIKEMENAG]

Sanim, req buat video gerakan Colling down ala taekwondo yg di pelatnas dong 🙏

[@Jokocing]

Sabeum Gerakan" Ini Untuk Pemulakah?

[@aggieseftyan3471]

Ini namanya gerakan jumundong (gerakan pemanasan sebelum latihan), bagus untuk di tiru sebelum ltihan. Untuk pemula juga bisa ko.

[@oi-kr3fd]

gw kalo nendang dwi changi kaki kiri kaki kananya sakit ya gimana

[@aggieseftyan3471]

Itu bisa juga karena basic tendangan pengambilannya kurang tepat sehingga membuat cidera kaki, atau mungkin sebelumnya memang sudah ad cidera di bagian kaki

[@oi-kr3fd]

terus gimana ya mau atasinya gw udah item malu gw sih kalo ngak bisa nendang

[@aggieseftyan3471]

@@oi-kr3fd kaki kanannya ada cidera sebelumnya ?

[@oi-kr3fd]

saya juga tau

[@oi-kr3fd]

apa saya harus belajar split dulu ya