[36일차] 매일 푸쉬업 100개 하기 (부제:없음)
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Ай бұрын제 채널 구독하시고 저랑 같이 운동해요
매일 어떤 운동이든 숨이 살짝 찰 정도로 하시고
그날 그날 제 영상에 댓글 달아 주세요
그렇게 운동을 하루 일과에 포함 시켜 보세요
#비만 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #푸쉬업
#pushups #diet #homeworkout #hometraining #100
"Breakdown" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
creativecommons.org/licenses/b...
#腕立伏臥腕屈伸 #うでたてふくがうでくっしん
#腕立て伏せ #うでたてふせ
@user-qh3ic3yy2b Ай бұрын
수고하셨습니다~현체지방과 몇프로까지 만들생각인가요~?
@rlaqkg Ай бұрын
제일 최근에 측정한 인바디 체지방률이 87.1kg 에 15.5% 였는데 지금은 체중이 좀 변했으니깐 조만간 보건소 한번 가봐야겠어요 ㅎㅎ 9~10% 정도 만들어서 유지하면 가장 좋지 않을까 싶어요 딱 건강하고 보기 좋은 상태?
@user-jn6sc5te9c Ай бұрын
형❤ 푸쉬업 100개만하기엔 몸이 좋아보인다
@rlaqkg Ай бұрын
극찬 감사합니다 ㅋㅋ 근데 극한의 집돌이라 헬스장을 못가겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 기구 들어야 될때가 된거 같은데 ㅋㅋ
@user-gs3sy2vl6z Ай бұрын
오.. 저도 밤에 5km달리기했는데 기록 좋으시네요..작년 10km마라톤나가서 했는데 올해는 10km나 하프하려고 하는데 같이 도전해보시죠!
@rlaqkg Ай бұрын
안그래도 지인이 광안리 마라톤인가? 그거 10월달에 같이 가자고 말은 하더라구요 뛰게 되면 10키로 생각하고 있습니다 ㅋㅋ
@jo-we4wv Ай бұрын
건강보단 영상이다 형
@rlaqkg Ай бұрын
아무말 없으니 허전하긴 하죠 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 우리 강아지 잠깐 출연시켰는데 힣