Zwang, Angst, Kontrolle: Paulines Leben mit Zwangsstörungen I 37 Grad

[@37Grad]

Was waren Wendepunkte in deinem Leben? 🤔

[@Ichbinanonym-e2t]

Die Scheidung meiner Eltern. Damals wurde man noch gefragt, wo man hin will. Ich sagte, dass es mir bei jedem gut gefalle, und ich wurde Vater zugesprochen, weil Mutter das Haus verlies. Die Mutter mütterlicherseits war enttäuscht von mir. Dann überlegte ich mir ein System, mich zu bestrafen, denn ich war stark an meine Mutter gebunden und sie an mich. Deswegen finde ich es gut, dass man heute behutsamer mit der Loyalität der Kinder zu ihren Eltern im Scheidungsfall umgeht - auch, wenn sie schon über 14 sind. Die Bestrafung bestand übrigens aus verschiedenen Zwangsgedanken, Zählzwängen und Wiederholungszwängen. Ich bin froh, dass ich heute diese nicht mehr habe.

[@37Grad]

@@Ichbinanonym-e2t Danke, dass du das hier mit uns teilst! 🙏

[@Ichbinanonym-e2t]

@@37Grad Mega gerne! Ich habe ganz schön viel mitgemacht dadurch.

[@ninascherm2491]

Der Tod meiner Mama als ich neun Jahre und einen Monat alt war. Meine Kindheit war an dem Tag zu Ende.

[@Ichbinanonym-e2t]

@@ninascherm2491 Das kann ich sehr gut nachvollziehen und es tut mir unendlich leid für Dich. Meine Mama hat uns vor 15 Tagen verlassen - auch früher als gedacht. Der Schmerz ist sehr groß. Aber für Dich als junges Kind muss es noch zehn Mal schlimmer gewesen sein als für mich als Erwachsenen in seinen Mitt-Vierzigern. Meine Pubertät war übrigens mit der Scheidung meiner Eltern im Alter von Ende 14 zu Ende. Ich habe durch die Zwangsstörung nicht die Erfahrungen machen können, die man in dieser Zeit macht. Körperlich ging es zwar weiter, aber ich glaube, dass ich das psychisch nicht so richtig durchlebt habe - eben weil mich die Zwänge gehindert hatten, mich normal zu entfalten. Habe zwar die Kurve bekommen, aber bin nicht sicher, wie ich geworden wäre ohne die Zwänge.

[@Dagmar_R]

Wow, danke Pauline für deine Offenheit

[@rustysdarling]

Auch ohne gesicherte Diagnose kann ich vieles aus Paulines Erzählungen nachempfinden. Es ist wirklich erschreckend, wie sehr diese Krankheit das Leben einnehmen kann - umso beeindruckender, wie gut Pauline ihren Alltag mittlerweile meistert! Ich wünsche ihr und ihrem Mann alles Liebe und Gute.

[@37Grad]

Danke für deinen Kommentar! 🙏 Glaubst du, dass Zwangsstörungen in unserer Gesellschaft ausreichend thematisiert werden?

[@Wilde_Hildee]

Nein definitv nicht . Habe mir 2x Hilfe geholt (ambulant). Die waren nur da aber helfen konnten sie nie. Ich hab mir nun selbst geholfen über Jahre , aber ich verfalle oft in alte Verhaltens muster.

[@Warren_am_Buffet]

@@Wilde_Hildeedu solltest dir psychologische und psychiatrische Hilfe suchen

[@thearedlitz3127]

​@@Wilde_Hildee mir hat Therapie und Medikamente geholfen. Ich hatte es ähnlich wie im Video, ganz schlimmen Kontrolle Zwang und immer die Befürchtung die Kontrolle zu verlieren und einem Menschen etwas schlimmes abzutun. Bin froh das das vorbei ist, habe nur noch manchmal in stressigen Situationen Rückfälle, aber jetzt wo ich weiß woher das kommt kann ich damit umgehen.

[@Wilde_Hildee]

@@thearedlitz3127 das ist gut zu hören. Medikamente hab ich mittlerweile auch aber es du musst bereit sein dazu sonst helfen die besten Medis nichts.

[@x_435g4]

Danke für diesen wichtigen Beitrag! Es gibt einfach viel zu wenig Beiträge zu Zwängen und viele Menschen schämen sich sich Hilfe zu suchen. Je mehr Aufklärung durch Betroffenenberichte, desto geringer ist vielleicht auch die Hemmschwelle sich jemandem anzuvertrauen. Danke!

[@37Grad]

Hi @x_435g4! Sehr gerne! Danke dir für deine positive Rückmeldung 🤝🧡

[@Gubert51]

Schreibe grade meine Bachelor Arbeit über Zwangsstörungen, dazu passend dann dieser Beitrag, und sogar aus meiner Heimatstadt. Vielen Dank an alle Beteiligten für das Sichtbar machen einer schwerwiegenden Erkrankung, welche zu den häufigsten psychischen Störung zählt, aber leider im öffentlichen Diskurs selten stattfindet.

[@sylviahutter3987]

Viel Glück und toi toi toi LG aus Wien

[@Eythchatz]

Ich leidei darunter mehr als 30 hahre

[@TheBuddahblume]

Ich hatte Angst, als ich auf die Kommentarspalte geklickt habe. Zu oft Unverständnis erlebt, zu oft Häme geerntet, zu oft gehört, dass doch jeder diesen „inneren Monk“ hat. Und überrascht stell ich fest, hier wird sich überwiegend die Hand gereicht. Ich möchte weinen vor Dankbarkeit, dass diese Krankheit, mit der wir leben, endlich authentisch gezeigt und besser verstanden wird. Das ist kein netter Quirk, wir sind Kämpfer*innen und Überlebende. Liebe geht raus. ❤

[@piccolapiccola8972]

Leider werden psychische Erkrankungen in unserer Gesellschaft (trotz Aufklärung) weiterhin nicht immer so ernst genommen wie körperliche. Wobei ich auch schon mitbekommen habe, dass manchen Menschen mit körperlichen Erkrankungen vorgeworfen wird, dass sie sich nur anstellen oder gar selbst Schuld am Ausbruch ihrer Erkrankung seien. Das betrifft besonders jüngere Menschen, sie werden besonders häufig mit solchen Vorwürfen konfrontiert). Wer selbst weder von einer psychischen noch von einer körperlichen Erkrankung betroffen ist oder keine Nahestehenden mit solchen Erkrankungen hat, hat leider meist große Schwierigkeiten sich in die Betroffenen hineinzuversetzen.

[@immrsg]

Liebe zurück ❤

[@HeidiWerner-Degener]

Ich habe auch Zwangsstörung, Angststörung und Depressionen. Schön, wenn man zumindest ernst genommen wird

[@Kira-f8n]

Du kannst sehr sehr stolz auf dich sein! Danke, dass du dich verletzlich zeigen und anderen Menschen somit helfen kannst ❤

[@37Grad]

Hi @Kira-f8n! Danke für die lieben Worte an Pauline! 🧡Findest du, dass Zwangsstörungen in unserer Gesellschaft ausreichend thematisiert werden?

[@neogil]

@@37Grad Ich grätsch mal rein. Natürlich nicht. Hab diesen Beitrag gerade auf Threads geteilt. Jede psychische Erkrankung wird immer noch tabuisiert. Ich betreibe seit Jahrzehnten Aufklärung. "Die" Gesellschaft braucht eine Sichtbarkeit einer Erkrankung um Sie zu verstehen.

[@xkris12x]

Das hat so gut getan, das zu hören.. :( es ist einfach beschissen. Es ist so dermassen mutig, dass du darüber redest. Das braucht so viel Mut. Danke Pauline tust du das für alle Leute mit Zwangsgedanken, die nicht darüber reden können..

[@celia799]

Es gibt Studien, die zeigen, dass ein Ferritinwert unter 100 zu psychischen Erkrankungen führen kann. Den Wert und auch B12 und Folsäure, Vitamin D, Magnesium sollte man immer testen lassen. In den Studien konnte man Menschen tatsächlich heilen.

[@sannylocke1211]

Uff sie ist so so so stark, wir alle sind so so so stark und werden es schaffen!❤️

[@schmideb]

Sehr mutig das offen zuzugehen. Danke.

[@alica7863]

Oh man ich werde gerade richtig emotional, weil ich seit nun 4 1/2 Jahren auch an einer Zwangsstörung leide und dieses Gefühl zu wissen dass man sich selber irgendwie nicht unter Kontrolle hat und nur von den Zwängen getrieben wird, bekomme ich selbst heute noch Gänsehaut. Bei mir ist/bzw war es genauso dass ich abstruse Gedanken hatte, die absolut nicht meinen Werten entsprochen haben, ich hatte quasi die Angst so zu sein, wie ich eigentlich gar nicht bin. Wie Pauline war auch ich sehr gut in der Schule und hatte meine Zwänge wie ein Kontrollnetz um mich herum und bei Rückschlägen waren die Zwänge wie so ein Halt für mich. Leider wurden die Zwänge aber immer stärker, denn je mehr ich mich mit ihnen identifiziert habe, desto mehr glaubte ich ihnen sodass mir auch einkaufen oder autofahren sehr schwer gefallen ist. Nach paar Monaten nach denen ich dann so extreme zwangszustände hatte, ging ich in therapeutische Hilfe und anfangs hat es mir nicht so viel gebracht, aber nachdem ich eine neue Therapeutin bekommen habe, hat sie mit mir meine ganze Vergangenheit aufgearbeitet und verschrieb mir Sertralin. Am Anfang war ich sehr gegen eine medikamentöse Behandlung weil ich mir dachte, dass es ja nicht meine Eigenleistung ist aus der Krise herauszukommen wenn ich Medikamente nehme, aber… es hat wirklich mein Leben verändert. Die Zwänge sind nicht weg und die Gedanken auch nicht, aber ich habe nun den Mut die Gedanken einfach so stehen zu lassen sodass mein Gedankenkarussel aufhört bzw langsamer wird. Ich kann besser schlafen (da ich durch meine Zwänge auch Nächte nicht schlafen konnte) und ich bin wirklich mutiger geworden… ich studiere nun Medizin und liebe es, dass ich trotz meiner Zwangsdiagnose, welche natürlich immer noch präsent in meinem leben ist, das machen kann was mich glücklich macht. Ich habe gelernt meine Ängste zu überwinden und Dinge zu machen die mein zwang mir immer verboten hat (wie zum Beispiel nur einen Tag vor der Klausur anzufangen zu lernen oder mal eine Vorlesung zu schwänzen). Ich bin glücklicher denn je und kann jedem in der Situation nur raten, sucht euch Hilfe und ihr seid nicht alleine🫶🏻 es fühlt sich manchmal wie in einem hamsterrad an aber ihr seid nicht eure gedanken.

[@Ichbinanonym-e2t]

Danke Dir! So ist es! Die Gedanken sind nicht "Ich". Und man kann lernen, die angstmachende Kraft dieser Gedanken auszuhalten und dabei zu merken, dass die Angst/Anspannung runtergeht. Ich sage nur "Expositionstraining" - und wahrscheinlich dazu noch Serotonin-Wiederaufnehmerhemmer, die auch dabei helfen, dass die Gedanken einen nicht mehr so fertig machen. Ich freue mich für Dich sehr, dass Du es geschafft hast. Ich übrigens auch. Hatte es drei Jahre lang Mitte der Neunziger Jahre als Teenager/junger Erwachsener.

[@37Grad]

Hi @alica7863! Danke, dass du hier so offen deine Erfahrung teilst. Freut uns zu hören, dass es dir inzwischen besser geht. Wir wünschen dir auch für die Zukunft alles Gute 🧡

[@HG-zn3ny]

wow ich bin richtig beeindruckt - es ist als würdest du meine Geschichte erzählen. Mir ist/geht es ganz genau so, hab auch SSRIs und studiere mittlerweile auch Medizin! 🫶🏼 hab mir gedacht ich muss (dir) das einfach sagen, weil es wirklich sooooo ähnlich zu meiner Situation ist. Ganz viel Liebe von meiner Seite 💕

[@alica7863]

@ 🥺ohh das ist so schön zu hören… ich habe manchmal noch die Sorge dass ich es nicht schaffen kann, aber ich/wir werden es trotz unserer Erkrankung schaffen. Ganz ganz liebe Grüße

[@jenniferzauner5033]

Die Gedanken sind beängstigend

[@2001jahr]

Wow... Enrico scheint ein toller Partner zu sein. Hut ab, einem psychisch erkrankten Partner so bei zu stehen. Meine letzte Beziehung zerbrach daran, dass mein Partner mit meiner Erkrankung überfordert war. Ich bin ihm deshalb nicht böse. Es ist verdammt schwer...

[@37Grad]

Danke, dass du so offen darüber sprichst. Es stimmt, es ist unglaublich schwer - für beide Seiten - und wir bewundern deine Stärke und deinen reflektierten Umgang damit. Alles gute für deine Zukunft ! 💛🙂

[@connys.a2412]

Meist ist es so, daß Männer eher ihre psychisch kranken Partner verlassen, als umgekehrt. Daher ist Enrico eine lobenswerte Ausnahme.

[@Fotografie85]

Es gibt nur eine Lösung für Heilung. Ich hatte früher in der Jugend auch enorm Sauberkeit und Ordnungszwänge. Alles ist Heilbar, aber nicht aus Unserer Kraft, sondern nur aus dem Herrn.

[@faranume9556]

​@@Fotografie85oh man...

[@nataschaschuster471]

Hört sich für mich nach Kriegserfahrung an, welche vielleicht ein Vorfahre durchlebt hat. Ilona Schönwald anschauen. Alles alles Gute!

[@elcin4936]

Pauline wirkt sehr ruhig und ausgeglichen . Wie sie schon sagt akzeptiert sie die Zwangshandlunugen. So schön dass die Therapie ihr geholfen hat. Ich wünsche ihr und ihrem alles Gute

[@37Grad]

Danke für die lieben Worte an Pauline! 🧡

[@nathalie5375]

Hallo Pauline und Enrico, ihr seid beide zwei ganz tolle Menschen und ihr dürft stolz darauf sein, was ihr geschafft habt! Alles Glück für eure Zukunft! 💗

[@Ichbinanonym-e2t]

Ich hatte eine Zwangsstörung zwischen meinem 15. und 18. Lebensjahr: Wiederholungszwang, Zählzwang, Gedankenzwang. Was mir half: ein halbes Jahr in der Psychiatrie der Uni-Klink Freiburg in Kombination mit Verhaltenstherapie, Expositionstraining und Serotonin-Wiederaufnahmehemmern, sowie Tanz/Bewegungstherapie und anschließender zweijähriger ambulanter Verhaltenstherapie. Entscheidend fand ich die Erfahrung im Expositionstraining: dass die Anspannung sich von selbst reduziert, wenn man dem Zwang nicht nachgibt. Nach einem halben Jahr war ich von den Zwängen befreit und heute knapp dreißig Jahre danach auch: ab und an mit minimalen Impulsen, denen ich aber meistens nicht nachgebe, und wenn ich mich dabei ertappe, dann wieder abbrechen kann. Nach drei Monaten Expositionstraining war ich in der Lage, den Weg in die Freiburger Altstadt über die lange Karlstraße zu gehen, ohne jedes Mal wieder zu der Stelle zurückzugehen, wo ich etwas Negatives gedacht habe. Die Tanztherapie kam dadurch zustande, dass der Bewegungstherapeutin auffiel, dass ich beim Tanzen keine Zwänge hatte. Naja, wie will man auch zu Techno tanzen, wenn man bei jedem Step eine Wiederholung machen muss? 😂 Aber das ist mir tatsächlich nicht aufgefallen, dass ich beim Tanzen keine Zwänge hatte... war interessant, dies von der Therapeutin rückgemeldet zu bekommen.

[@37Grad]

Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen teilst. Deine Geschichte zeigt, dass Veränderung möglich ist, auch wenn der Weg nicht immer leicht ist. Wir wünschen dir weiterhin alles Gute! 🧡

[@Ichbinanonym-e2t]

@@37Grad Danke Euch! Mir geht es heute gut! 🙂

[@davidsmole7949]

Du glaubst garnicht wie viel Hoffnung mir dein Kommentar gemacht hat danke dir für die Worte

[@kittycat5626]

DANKE ich bin 19 und wurde mit 18 diagnostiziert, meine zwangsstörung hat aber wohl mit 6 begonnen. Jetzt hab ich Hoffnung

[@milla4028]

Ich bewundere sehr deinen Mut so offen darüber zu sprechen! Das ist so wertvoll und wichtig, weil es anderen Betroffenen oder Angehörigen vielleicht hilft, besser mit dieser Erkrankung umzugehen und sich Hilfe zu holen. Ich bewundere das sehr! WOW!

[@lorilori6765]

Respekt an Pauline und an ihr Mann sie hat Glück so ein lieben Mann das freut mich sehr für Pauline.

[@mandymosig4536]

Ich leide selbst an einer zwangsstörung und es ist und bleibt ein ewiger kampf mit guten und schlechten episoden...grad das beispiel mit dem Balkon ist auch bei mir so typisch und mal weniger mal mehr schwierig ...aufgeben ist keine option ...weiter gehts

[@SönkeJulius]

Ja, liebe Mandy. Weiter gehts. Sehr gut.🥴😵😵‍💫🤠🤓🧐🧐🧐

[@MissLaNessa]

Also könnte man sagen, dass du dir auf dem Balkon bspw selbst nicht vertraust, dass du da nicht runterspringst, auch wenn du das ja gar nicht willst? Als wärst du ferngesteuert?

[@bergmann.]

Ich wünsche Ihnen eine hoffentlich nicht allzu schwere Zeit in der geschlossenen Anstalt. Das brauchen Sie! Nur Mut!

[@laura11003]

Riesen Respekt ! Du bist nicht alleine damit. Danke für deine Offenheit 💛

[@37Grad]

Danke für die lieben Worte an Pauline! 🧡

[@Annaho1999]

Ich kann aus der Zwangsstörung vieles nachvollziehen und würde mir für die Menschen wünschen die eine Zwangsstörung haben sich umbedingt die Hilfe zu suchen die sie benötigen und die Kraft dazu haben es aus der Zwangsstörung heraus zu schaffen ❤❤🍀🍀

[@Ichbinanonym-e2t]

Ich denke, dass man das nur mit Expositionstraining schaffen kann - dann aber gut.

[@TheAnnaNo]

Ein echt tolles Paar! Alles Gute für die Beiden!

[@samsungss3mini862]

Du kannst stolz auf Dich sein, Pauline. Und das Enrico an Deiner Seite ist und Dich unterstützt. Ich wünsche Euch alles erdenklich Liebe und Gute. 🤗

[@loreym.1745]

Super, danke!! Bin selbst seit über zehn Jahren betroffen und finde es sehr schade, dass es so wenige Dokus darüber gibt.

[@37Grad]

Sehr gerne! 🧡🎬 Welche gesellschaftlichen Vorurteile gibt es deiner Erfahrung nach gegenüber psychischen Erkrankungen wie Zwangsstörungen, die es aus dem Weg zu räumen gilt? 🙏

[@akita_inu-il6em]

Das du geheilt sein sollst/bist wenn du in Therapie gehst/bist

[@ElCin681]

Bei mir war es eine andere Richtung, aber ich kenne dass Gefühl auch so gut! Ich freue mich sehr über die Doku. Ich war in einer Klinik und das hat alles verändert. Es ist nicht weg, aber ich kann damit leben. Danke Pauline, ich fühle mich gerade sehr verstanden und lass mich dir Eines sagen: Du bist ein guter Mensch und um das zu sein, muss mann nicht perfekt oder fehlerfrei sein. Sei einfach Du, das reicht! Ich wünsche Dir von Herzen alles GUTE! Fühl dich gedrückt, von jemandem, der im tiefsten Inneren weiß, wie du dich fühlst. Du machst das so toll :) ♥

[@37Grad]

Hi @ElCin681! Vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Es ist schön zu hören, dass es dir besser geht. Durch das Teilen deiner Geschichte kannst du sicher vielen Menschen helfen. 💛🤝

[@SönkeJulius]

Liebe Pauline, vielen Dank ! Du bist ein EXTREM WERTVOLLER Mensch ! Toll ! - Du motivierst mich. Danke. 🙂

[@katharinahagen938]

Du bist ein Juwel! Danke für deine Offenheit🎉. Viele Menschen werden sich jetzt auch trauen nach Vorne zu sehen. Schweigen führt zum Ersticken…

[@kittycat5626]

Ich hab auch eine Zwangsstörung, diagnostiziert mit 18 aber Wahrscheinlich schon seit ich 6 bin. Danke für den Beitrag

[@piccolapiccola8972]

Ich schaue das Video gerade in einer Klinik (ich habe ebenfalls Zwangsstörungen und eine generalisierte Angststörung "on top"). Die Balkonszene habe ich auch immer wieder gehabt. Und obwohl man sich darüber bewusst ist, dass die eigenen Gedanken und Handlungen irrational sind, ist man ihnen oft hilflos ausgeliefert. Emotionaler und faktischer Stress im (Berufs-)Alltag verschlimmern die Symptome maßgeblich. Man kann zwar lernen, mit der Erkrankung zu leben, aber in Ausnahmesituationen kann sie wieder voll ausbrechen. Dennoch: Niemals aufgeben, das Leben geht weiter! :-)

[@d-fens77]

danke für den kommentar und viel kraft Dir, kann ich gut nachfühlen! 🙂💪

[@LeaMutzke]

Danke Pauline für den Einblick und eine Offenheit. Du bringst das Thema an die Öffentlichkeit und gibst somit vielen Menschen dasa Gefühl nicht alleine zu sein, danke

[@37Grad]

Danke für die lieben Worte an Pauline! 🤗

[@flo24243]

Ich finde es sehr toll, dass es solche beiträge gibt und dass du so anderen Menschen Mut machst. Mich erschleichen auch jedes mal unangenehme Gefühle bzw. Scham, wenn ich über meine Zwänge rede. Ich finde es auch sehr schön, dass dich dein Partner so unterstützt und dich deswegen auch nicht aufgibt ☺. Ich habe mich in einigen Dingen wiedererkannt.

[@AnneMi-w2i]

Auch ich habe diese Diagnose und mir tut das gerade unglaublich gut ,das du öffentlich darüber spricht/es anspricht . Dankeschön!

[@kittycat5626]

Ja vor allem auch über die Moralischen Themen !!!! Mich regt das immer so auf wenn Leute nur von Putzzwängen reden während ich Angst hatte rauszugehen aus Angst jemandem was zu tun

[@lucamarie7588]

Danke für dieses Video , wunderbar erklärt und diese Symptome 1zu1. Vielleicht kann der ein oder andere jetzt vieles bei uns verstehen !

[@AlexandraBazelt]

So süß wie er wortwörtlich hinter ihr steht ♥️

[@officialanhi315]

wow wirklich tolle Frau und auch ihr Ehemann alles Gute für euch beide ❤

[@elenafuhr4492]

wow Pauline, ich bin sprachlos. Meine Hochachtung vor deinem Mut das alles anzupacken und deinem Durchhaltevermögen, Und wie schön einen solchen Partner an der Sete zu haben.. Ich wünsche Euch nur das Beste für die Zukunft!

[@mrxtb8]

Sie kann auf jeden fall auf sich stolz sein Das alles kostet viel kraft, arbeit und Zeit! Wünsche alles gute

[@37Grad]

Danke für die lieben Worte an Pauline! 🧡

[@astrid4666]

Pauline, Du bist unglaublich... Du hast schon so viel geschafft... Danke für Deine Offenheit.. Ichvfreue mich auch für Euch, dass Ihr jemanden an Eurer Seite habt, der Euch so nimmt wie ihr seid.. genau richtig.. Ich wünsche Dir und Euch alles erdenklich Gute!!

[@labianfamster9520]

Großen Respekt an Pauline, dass sie ihre Zwangsstörung so offensiv teilt. Der Beitrag deutet an, wie viel Energie, Kraft und Nerven die Zwangsstörung ihr schon gekostet hat. Es ist immer wieder beeindruckend, was psychisch an Erkrankungen möglich ist + wie wichtig die entsprechende Diagnose und Behandlung sind. Es freut mich für sie, dass sie in dieser ganz sicher schweren Phase das Glück hatte und ihren Partner/Ehemann kennengelernt hat. Jedem Menschen ist es nur zu wünschen, bei Erkrankungen aller Art wiederum Menschen an der Seite zu haben, die einen unterstützen, stärken, für einen da sind. Ich wünsche Pauline alles Gute + weiter einen möglichst friedlichen Alltag + Umgang mit der Zwangsstörung.

[@florentast5634]

Umso schöner das es jetzt besser geht ❤

[@SönkeJulius]

Ich habe UNUNTERBROCHEN Gedankenzwänge UND Kontrollzwänge ! Eigentlich kann ich NICHTS (!!!!!!) mehr machen ! - Trotzdem tapfer sein, AUFSTEHEN, sich was gutes gönnen, interessiert sein. - Pauline, Du bist ein Vorbild für mich ! - Vielleicht kann es mir auch besser gehen. Danke.

[@bergmann.]

Ich wünsche Ihnen eine hoffentlich nicht allzu schwere Zeit in der geschlossenen Anstalt. Das brauchen Sie! Nur Mut!

[@SönkeJulius]

@@bergmann. In der Verzweiflung stark zugespitzt beschrieben. Schreiben kann ich noch. Alles gute.

[@harmoniclife9064]

Danke Pauline für deine Offenheit, du bist sehr sympathisch 😊! Alles Gute weiterhin! Zu mir: ich selbst hatte ca. 6 Jahre sehr großen Leidensdruck durch meinen Zwang und Angst. Leider war mein Partner nicht so empathisch und ich habe alles alleine mit mir ausgemacht. Damals habe ich abgefangen, mich viel mit Psychologie zu befassen, ich wollte verstehen, was in mir vorgeht und warum ich so handle..Eines habe ich für mich verstanden: Der Verstand erkennt klar: das Licht ist aus, ich habe es wirklich ausgemacht aber das GEFÜHL bewertet die Situation anders: ich muß mich sicher fühlen (!) erst dann kann ich es glauben daß tatsächlich aus ist..und darum geht es. Das Gefühl: alles ist ok. Das Gefühl stellt sich über den Verstand der doch klar erkennt: es ist aus. Ich will mich also sicher FÜHLEN..Lange Rede kurzer Sinn: auch ohne Therapie konnte ich mich von meinem Zwang befreien. Ich musste lernen MIR wieder zu vertrauen und mir wieder etwas zuzutrauen..Habt Mut, es kann sich wieder ändern!

[@Jinjer13]

Danke für deine Offenheit!

[@eileenlenz9067]

Freue mich mich für sie, ganz viele Grüße und alles Gute!

[@NataschaCarolin]

Danke für deine Offenheit und deinen Mut deine Geschichte mit uns zu teilen! Offenheit mit psychischen Themen ist das was auf Dauer hilft um Vorurteile abzubauen und das Tabuthema zu brechen! Danke 🙏🏼😊

[@martinzehnpfenning5162]

Perfekter Weg, den Pauline gegangen ist und Respect an ihren Mann. Habe mich damals nach Mobbing, das mir alles genommen hat was mir wichtig war, selbst eingewiesen. War die beste Entscheidung! Alles gute für die beiden!

[@katjaaumann9220]

Wow, vielen Dank für diesen so wichtigen Beitrag! Was für eine starke Frau, danke für diese Offenheit! ❤

[@gabrielestein4608]

Verlaßt euch nicht zu viel auf eure Partner,die sind auch nur begrenzt belastbar und haben ein eigenes Leben.❤

[@37Grad]

Danke, dass du deine Gedanken zum Thema hier mit uns teilst! 🤝 Wie könnten deiner Meinung nach mehr Menschen für das Thema Zwangsstörungen sensibilisiert werden?

[@Ichbinanonym-e2t]

Da hast Du recht. Ich habe durch meine Zwangshandlungen mein ganzes Umfeld fertig gemacht - sogar meine Oma. Natürlich habe ich das nicht mit dieser Absicht gemacht - aber der Zwang war stärker. Es steigt so eine Anspannung in Dir auf, wenn Du dem Zwang nicht nachgibst, weil Du Angst hast, dass am nächster Tag oder in naher Zukunft, etwas ganz Schlimmes passieren wird und Du dafür verantwortlich bist.

[@Sommersonne07]

Lies das, wenn du an einer Zwangsstörung leidest: ✨️ du bist keine Last ✨️ du bist wertvoll ✨️ du bist gut genug ✨️ du bist liebenswert ✨️ du bist wunderschön ✨️ du verdienst es mit Respekt und Wertschätzung behandelt zu werden ✨️ du bist intelligent ✨️ du bist stärker, als du denkst ✨️ du bist immer liebenswert auch wenn du wütend, ängstlich oder unsicher bist ✨️ deine Gefühle sind gültig ✨️ du bist wichtig ✨️ du darfst nein sagen ✨️ du darfst gesunde Grenzen ziehen ✨️ es ist in Ordnung, Fehler zu machen, um zu lernen und zu wachsen ✨️ du kannst jeden Tag neu anfangen ✨️ du entscheidest, das Beste aus jedem Tag zu machen ✨️ Du bist dein/e eigene/r Held/in ✨️ Du bist diejenige/derjenige, die/der dich gerettet hat ✨️ Du baust dich auf ✨️ Du beruhigst dich ✨️ Du machst dir Mut ✨️ Du hörst dir zu ✨️ Du glaubst an dich

[@alberthaubner9540]

Eine wunderbare Frau sage ich mal habe letztes Jahr auch schwere Depressionen gehabt und war 2 Wochen auch in der Klinik 😮 kann diese Frau gut verstehen aber einer der die Krankheit nicht hatte kann es nicht verstehen, wünsche ihr noch viel Glück in ihren weiteren Leben diese Frau ist sehr mutig Respekt. 🎉❤

[@cemo4642]

Starke Frau ❤

[@german_gossip]

Ich leide auch an Zwangsgedanken - das einzige was wirklich geholfen hat war die Verhaltenstherapie und SSRI‘s. Danke für die Aufklärung das hilft allen Betroffenen sehr!

[@37Grad]

Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen teilst! Es ist so wichtig, offen über solche Themen zu sprechen, damit Betroffene wissen, dass sie nicht allein sind. 🙏

[@katha1217]

Wow, so eine sympathische und starke Frau! Sie scheint auch einen tollen und verständnisvollen Mann ab ihrer Seite zu haben. Alles gute 🍀 🙏

[@soukierenoir7001]

Vielen Dank Pauline, für das Teilen deiner Geschichte und deiner Erfahrungen! Ich bin selbst Betroffene. Es ist gut, dass es mittlerweile einige wenige solcher Dokus gibt, die die LeidensGeschichten und die Erkrankung selbst der Betroffenen/Ex-Betroffenen aufzeigen. Ich wusste lange Zeit nicht, dass es bei mir eine Zwangshandlungen ist, da es nicht die allgemein bekannten Lehrbuchzwänge sind/waren. Ich meine auch, dass sich diese Erkrankung, bei jedem, etwas anders aufzeigt, ich glaube, dass manche Zwänge hochindividuell sind.

[@neogil]

Höllenleben. Wenn Menschen die so etwas nicht haben wüßten, was für ein unsäglicher Leidensdruck dieser Zwang erzeugt. Seit Jahrzehnten gutes Format, wichtige Thematik. Dir meine Liebe wünsche Ich nur das beste…

[@Noah2800]

Es ist schon krass, wie Zwangshandlungen das Leben einer Person beeinträchtigen können!:( Ich habe zwar auch einen Zwang, ständig Sachen aufzuschreiben und zu protokollieren, aber ich mag das auch größtenteils, sehe das als Teil von mir an, habe viele Sachen als Ausgleich, habe meine Eltern, mache Sport usw., was mir hilft

[@Kristina21379]

Unser jüngster Sohn hat sehr plötzlich mit 5,5 Jahren eine schwere Zwangserkrankung entwickelt. Zeitweise war es so schlimm, dass wir kurz vor der Einweisung in die Psychiatrie standen. Zum Glück haben wir zeitnah Hilfe bekommen und sind als Familie auch "gut aufgestellt" um ihn zu unterstützen. Inzwischen ist er 9 und aktuell geht es ihm zum Glück gut. Er weiß, dass die Zwänge ihn immer begleiten werden, ein Teil von ihm sind. Er lernt, sie zu akzeptieren, wird/ist sensibel für die Trigger und kommt so gut durch den Alltag 🙏🏼

[@37Grad]

Vielen Dank fürs Vertrauen und dass du deine Geschichte mit uns teilst. 🤝 Es freut uns sehr zu hören, dass dein Sohn Hilfe bekommen hat und dass ihr als Familie gut aufgestellt seid, um ihn zu unterstützen. Diese Unterstützung ist so wichtig und wertvoll! Wie schön, dass es ihm inzwischen gut geht. Wir wünschen dir und deiner Familie weiterhin alles Gute und viel Kraft auf diesem Weg. 🧡

[@Kristina21379]

@37Grad Vielen Dank 🫶🏼

[@SönkeJulius]

Liebe Kristina, was hat ihm geholfen ?? Frage für einen Freund.🧄

[@Kristina21379]

@@SönkeJulius Unsere beiden ältesten Söhne sind Autisten. Ich habe ihre langjährige Therapeutin sofort ins Boot geholt und sie konnte in den Akutphasen sehr zeitnah unterstützen. Wir haben den Zwängen gemeinsam Farben gegeben und so konnte unser Sohn ein wenig differenzieren, wann es wirklich richtig, richtig schlimm war. Schrie er "rot" wussten wir, dass er unmittelbar Unterstützung und Halt benötigte. Im Gegenzug gab es ihm Sicherheit zu erleben, dass manche Situationen sich auch nur orange oder sogar fast grün anfühlten. Zudem bin ich selber beruflich in dem Bereich unterwegs und habe über die Jahre, auch durch die lange familiengestützte Autismzstherapie, gewisse Kompetenzen erlangt, um ihn zu unterstützen 🙏🏼 Alles Gute für Deinen Freund 😉

[@Firuze-yildiz123]

😢was für symptome hat er ?

[@gamzeagca5531]

Danke für die Aufklärung und für die Offenheit

[@dia.ko08]

Was für ein guter, differenzierter Beitrag. Danke an Pauline, dass sie ihre ermutigende Geschichte mit uns teilt! Ich freu mich, dass diese Erkrankung, mit der ich seit 20 Jahren lebe, mehr Aufmerksamkeit bekommt und bekannter wird. Ich erlebe immer wieder viel Aufgeschlossenheit, Interesse und Akzeptanz, wenn ich davon erzähle. 😊

[@Maulwurfn81]

Mir schiessen die Tränen in die Augen.

[@pb.j.1753]

Danke Pauline, Enrico und die Filmemacher. Wichtiger Beitrag.

[@37Grad]

@pb.j.1753 🥰

[@kleineMaresi]

Schön, dass die Therapie gut geholfen hat. Hut ab auch vor Enrico! 🎉 Ich hätte leider nie diese Geduld bzw so ein großes Verständnis. Mich nervt es voll, wenn Menschen von ihrem Grundwesen her mega unentspannt sind bzw die meiste Zeit einfach nicht locker drauf sein können.. 🙈

[@Ichbinanonym-e2t]

Da steckt viel dahinter. Ich habe immer Menschen bewundert, die einfach so Dinge tun konnten, zum Beispiel eine Tasse heben, und dies auch dann, wenn sie gerade an etwas Schlechtes gedacht haben. Aber heute kann ich das auch wieder. Ich beneide Dich, dass Dir alles so locker von der Hand geht 🙂

[@TobiasS04]

Kann ich alles gut nachvollziehen habe/hatte das auch so oder so ähnlich. Mir hat auch eine Therapie geholfen. Tolles Paar sind die beiden, wünsche alles gute für die Zukunft!

[@Huhuhalloooo]

Danke für deine Offenheit ❤❤❤

[@thales284]

Ich leide auch an schrecklichen Zwängen (Fehler zu machen, aggressive Zwangsgedanken) und alleine die Szene mit dem Auto und den Schlaglöchern fühle ich zu 1000% nach. Selber schon x-mal gehabt.

[@MightyAssa]

Es freut mich das Pauline ihren Weg aus der Angst gefunden hat. Ich kenne es nur zu gut und hatte Angst andere könnten meine Depression ansehen. Ich wollte es kontrollieren und verlor mich über die Zeit im Perfektionismus. Seine Angst zu überwinden erfordert Mut und den hat Paulina definitv bewiesen :) Das herzliche lächeln lässt mich mit einem guten Gefühl zurück. Vielen Dank fürs Teilen und alles Gute auf eurem weiteren Weg!

[@SönkeJulius]

Du wirfst Angst, Depression und Zwang durcheinander !! Es geht nicht darum, Angst zu überwinden und großen Mut zu haben. Angst ist sogar sehr wichtig. Es geht darum, subjektiv als unerträglich definierte Gefühle zu akzeptieren. Was dich nicht tötet, hat dich nicht getötet. LEARN and REPEATE !! - Du definierst deinen Selbstwert !

[@MightyAssa]

@SönkeJulius Dem stimme ich im Grunde zu. Selbstwert oder Selbstliebe kann nur von einem selbst kommen ansonsten bleibt man leer und ist von der Liebe anderer abhängig.

[@nordlicht7749]

Ich habe eine komplexe PTBS und einer der wichtigste Wendepunkt war für mich, als ich aufhören konnte, mir Vorwürfe zu machen. Nicht, dass sich das nicht immer wieder einschleichen wollen würde. 😅 Aber die Erkenntnis, dass ich tatsächlich krank bin, und dass es zutiefst traurig ist für mich, wie sehr mich das beeinträchtigt, hat vieles verändert. Erst da war an Heilung überhaupt zu denken. Ich finde es essenziell wichtig, dass über psychische Erkrankungen viel mehr aufgeklärt und gesprochen wird. Denn allein die Scham, anders zu sein als andere, kommt für uns Betroffene meist noch dazu. Danke, Pauline, für deinen mutigen Beitrag. Und alles Liebe für dich und deinen Mann! ❤

[@ZweiundsiebzigerSchwabe]

Sehr starker Beitrag, der in seiner Offenheit so wichtig ist, aber kaum jemand den Mut hat, sich so zu zeigen🙏💚

[@37Grad]

Vielen Dank für dein Feedback! ♥️

[@nadjabukdjshd5935]

Kassel 🥰 Viel Erfolg weiterhin auf Deinem Weg. Du schaffst das!!

[@EwaU1974]

Genau, Kassel 😊

[@malena_09]

jaa haha

[@ZwangsNeurotiker]

Ich habe diverse Zwangsstörungen und kann viele der Gedanken und Handlungen absolut nachfühlen. Ich habe inzwischen gelernt, meine Zwänge zu meinem Vorteil, also als Fähigkeiten und Kompetenzen zu nutzen. Ich habe inzwischen auch einen Job, in dem ich durch einige meiner Zwänge besser, gründlicher und effizienter bin als andere. Diese Zwänge bewahre ich mir und nutze sie auf nicht belastende Art. Die restlichen Zwänge, die ich nicht zielgerichtet nutzen konnte, und die mich belastet sowie eingeschränkt haben, konnte ich therapieren. Vielleicht hilft diese Art des Umgangs damit jemandem. :)

[@AmaliaBlack_DA]

Ich habe leider auch Zwangsstörungen, bei mir sind es Wasch- und Reinigungszwänge, in einem ähnlichen Ausmaß, wie es in der Serie Monk gezeigt wird. Hatte einen großen Rückschlag in meiner Lebensplanung, während meine Zwänge bereits wieder anfingen (hatte sie als Kind schon mal für ein paar Monate) und als meine Zukunftsvision endgültig geplatzt ist, sind sie komplett eskaliert. Ekel vor allem. Vor mir selbst. Wäre am liebsten 2-3 mal pro Tag duschen gegangen, ständig frische Kleidung. Die Wäscheberge waren irre. Türklinken im eigenen Zuhause konnt ich auch nicht mehr anfassen, pro Woche habe ich 1 große Flasche Desinfektionsmittel verbraucht und so weiter. Und dann kamen die Depressionen und damit die fehlende Kraft. Das war echt das anstrengendste: Keine Kraft für irgendwas zu haben und dennoch zwingen dich die Zwänge dazu, all den kranken Dingen nachzugehen... Ich bin absolut kein Fan von gewissen Medikamenten, aber ohne wüsste ich nicht, ob ich noch da wäre. Also sucht euch Hilfe! 🙏🏻 Zwangsstörungen sind absolut nicht ohne und es wird noch viel zu wenig darüber geredet! Allein die Kliniksuche war so schwer und die, wo ich dann hinwollte und die nicht privat war, haben mich dann aufgrund der Heftigkeit der Erkrankung nicht genommen...🤦‍♀️ Ich wünsche jedem, der das liest und betroffen ist die Kraft, Hilfe und auch Medikamente anzunehmen, denn manchmal geht es einfach nicht anders und ich kann seit dem wieder am normalen Leben teilnehmen 🙏🏻

[@37Grad]

Danke, dass du deine Erfahrung hier so offen und ausführlich teilst. Damit machst du anderen Menschen bestimmt viel Mut! 🧡🙏Wie könnten deiner Meinung nach mehr Menschen für das Thema Zwangsstörungen sensibilisiert werden?

[@Ichbinanonym-e2t]

Schaue Dir mal das Thema "Expositionstraining" an. Das könnte Dir helfen. Ich wünsche es Dir!!!

[@LissaAnja]

Danke fürs Teilen. :)

[@dillinger1312]

Ich wünsche dir alles gute, möge dein Leben so werden wie du es dir wünscht..

[@Firuze-yildiz123]

Was hat dir geholfen an medikament❤?

[@YeYa1_1984]

Alles Gute! ❤

[@tschutschulein5518]

Ich freue mich voll für die Protagonisten 🙏 Allgemein vermitteln mir die Dokus oft das Gefühl " ich habe/hatte ein Problem, dann habe ich mich behandeln lassen und jetzt kann ich gut leben". Leider kenne ich sehr viele Menschen, die seit Jahren Probleme mit Depressionen, Zwangshandlungen und anderen psychischen Problemen, denen es meist oft immer noch nicht gut geht. Ich frage mich, woran das liegt.

[@abraxas8521]

Eine mehr als naheliegende Frage. Die nicht gestellt werden darf. Und darin liegt schon ein Teil der Antwort

[@Juliane-p7f]

​@@abraxas8521puh, das verstehe ich nicht.

[@tschutschulein5518]

@abraxas8521 verstehe ich leider nicht 😑

[@abraxas8521]

@@tschutschulein5518 weil psychotherapien meistens bzw sehr oft wirkungslos sind und in vielen Fällen kontraproduktiv und gefährlich. Dafür ziehen sie sich endlos lange hin und kosten extrem viel Geld. In vielen Fällen könnte man den Menschen durch tatsächliche und effektive Hilfe wesentlich besser helfen

[@jojoshu8557]

Das kann viele Gründe haben. Die Verläufe sind sehr unterschiedlich. Eins ist aber wichtig: In einer Psychotherapie "wird" man nicht "behandelt". Die Veränderungen muss die Person selbst herbeiführen. Das erfordert die Bereitschaft, unangenehme Gefühle auszuhalten, während man Dinge anders tut als zuvor. Nicht nur einmal, sondern viele Male, bis es leichter wird. Daran scheitern einige Psychotherapien.

[@Specialist_7]

Danke an Pauline für Ihre Offenheit. Ich habe keine Zwangsstörungen aber ADHS mit einigen Ticks die für andere Menschen keinen Sinn ergeben. Ich finde, dass Enrico ein großartiger Partner ist. Meine Beziehungen bzw. schon die Kennenlernphasen scheitern oft daran, dass die andere Person kein Verständnis für mein Verhalten hat und es einfach komisch findet oder "zu kompliziert". Dabei reicht es meistens wenn man zuhört und Kompromisse findet. Ich hatte auch gute Beziehungen wo es funktioniert hat. "Kannst du nur auf meiner linken Seite laufen? Alles klar, dann achte ich darauf. Magst du es nicht wenn ich deine Haare berühre? Ok kein Problem". So einfach kann es sein. Aber es gab und es gibt leider immer wieder Männer die darauf nicht achten und irgendwann wird man auch erschöpft, alles hundertmal sagen zu müssen. Also Hut ab vor allen Partner/innen die Menschen mit psychischen Erkrankungen liebevoll und verständnisvoll behandeln. Wir haben alle so viele gute Eigenschaften und bestehen nicht nur aus der Krankheit.

[@immrsg]

Danke an Pauline und das Team von 37 Grad von tiefstem Herzen für diesen Beitrag!!!! Ich leide enorm unter meinen Zwangshandlungen und weiß einfach nicht, wie ich diese in den Griff bekommen kann. Oder ist das nur win weiteres Symptom meiner Krankheit (ALLES im Griff zu haben)? Der Begriff "aggressive Zwangsgedanken" war mir neu, aber bekannt. Wie oft ich schon gedacht habe ich hätte einen Unfall verursacht ohne es zu merken (z. B. als ich abgebogen bin und mir dann EWIG Gedanken darüber gemacht habe, ob mein Hintermann mir ausgewichen ist, weil ich zu stark gebremst habe und deswegen in den Graben oder ein anderes Auto gefahren ist). Oder diese Angst beobachtet zu werden. Eine Lampe bei mir zu Hause kann per Bluetooth gesteuert werden und ich habe jeden versammten Tag Angst bzw. das gefühl dass sich jemand eingehackt hat und mich beobachtet. Die Lampe hängt auch noch direkt über dem Bett, was es nicht einfacher macht. Es ist wirklich nicht schön aber ich kämpfe immer weiter. Und es hilft ein wenig zu erfahren, dass ich damit nicht alleine bin. P.S.: Gerade als ich dachte, dass Pauline mir nicht NOCH sympathischer werden könnte, hat sie erzählt dass sie eine Ausbildung in der öffentlichen Verwaltung macht - wie ich. :)

[@Pikachu17.10.9]

Ich hatte als Kind und jugendlicher eine Vorstufe von Tourette-Syndrom. Das waren auch sehr schwere Jahre gewesen bei mir, ebenfalls für meine Familie. Als ich dan im 16 Lebensjahr gewesen bin ist es langsamm aber sicher verschwunden. Das war das größste Geschenk in meinem Leben, das ich bekommen hab!! Deswegen sag ich immer man soll sich Glücklich schätzen wenn man gesund ist den Gesundheit ist das wichtigste!!!! Ich wünsche ihr viel Kraft und alles gute für ihre Zukunft!!!❤

[@37Grad]

Danke, dass du deine Geschichte hier so offen mit uns teilst! 🙏

[@xyJleTaM]

Eine gute Reportage. Schön zu sehen, wie so ein Typ Mensch "Musterschüler" mit sich ins Reine kommt. Konnte mich in einigen der Erzählungen wiederfinden.

[@37Grad]

Hi @xyJleTaM! Wie könnten deiner Meinung nach mehr Menschen für das Thema Zwangsstörungen sensibilisiert werden? 🙂

[@nosferatu5500]

Ich hatte genau die gleichen Sachen gehabt. Angst jemanden etwas anzutun, Angst vor Schizophrenie/ verrückt zu werden, Derealisation. Das war heftig weil die Ängste so real sein können (also imitieren das). Therapie ist das Allerbeste was man machen kann. Es gibt Exposure Therapie aber mir hat am meisten die Akzeptanztherapie geholfen. Ich bin nach 1 Jahr ein normaler Mensch. Manchmal kommen Zwangsgedanken aber ich kann das gut managen. Meine Therapeuten meinte auch dass mind 90% mal einen Zwangsgedanken hatten das Auto auf die Gegenfahrbahn zu fahren oder so.

[@Crassus_Auratus]

Tolles Pärchen bzw. Ehepaar! Ich wünsch euch eine glückliche Zukunft! :)

[@kathrink7813]

Tolle Frau, tolle Beziehung ❤ Ich litt vor 13 Jahren unter Agoraphobie. Damals bekam ich durch Zufall einen Platz in einer Studie der Angatambulanz der Charité. 3x wöchentlich 4 Stunden Therapie. Inhalt war es auch die Angst zu ertragen. Den Scheitel der Angst zu erleben und zu ertragen, danach ebbt es ab. Ich gehe heute sehr glücklich durch mein Leben. Habe Schritt für Schritt die Dinge umgesetzt, die ich mir für mein Leben gewünscht habe.

[@andyn9907]

Hab neulich eine nette Mitpatientin kennengelernt und die hatte auch Zwänge. Ich selbst kann sowas absolut nicht nachempfinden,oder verstehen. Aber als jemand mit Depressionen kann ich mich da trotzdem reinfühlen und bin dann fast schon "froh" ein anderes Problem zu haben. Ich wünsche jedem viel Kraft auf seinem Weg zu sich selbst😊

[@uchiaa]

Poaaaahh ich bin wohl nicht allein....hab ich gelitten... das nimmt soviel Lebensernegie und zeit einfach nur schlimm

[@mmloseke8734]

Bravo Pauline ❤

[@johnp.8585]

Es ist unfassbar hilfreich, dass Pauline mit ihrer mutigen Offenbarung anderen Menschen zeigt, dass eine Therapie Linderung bringen kann. Ich selber habe viel zu lange gezweifelt. Auch ich kann erst heute mit meinen verletzten Anteilen umgehen, auch wenn sie mich immer begleiten werden.

[@zye....]

Als ich über dich gelesen und gesehen habe, dachte ich mir sofort dass du noch unter 30 bist. Wir haben einen Großteil unserer 20er mit Zwangsstörungen verbracht, ich bin wirklich stolz dass du bereits Hilfe gesucht , gefunden und durchgezogen hast ❤ ich bin jetzt knapp über 30 und merke, dass ich langsam im Kopf lockerer werde, weil es einfach zu erschöpfend ist und eigentlich ist (fast) alles egal. Mich würde sehr deine Kindheit und Eltern interessieren Liebe Grüße und alles Gute für die Zukunft 😊

[@dawidalanszymczyk9871]

Ich möchte Sie ermutigen und Ihnen sagen, dass Sie mit solchen Zwängen nicht alleine sind ! Gottessegen + !

[@dawidalanszymczyk9871]

Aber denken Sie bitte IMMER daran, dass NICHTS OHHE Grund passiert !!!

[@dixongrimes4246]

@@dawidalanszymczyk9871 Wow, das ist ja mal ein hilfreicher Kommentar. Ironie off

[@mistersynyster7281]

Kontrollzwänge sind unfassbar quälend…ich kenne es leider auch

[@nadinerichters6096]

RESPEKT!!!! ❤❤❤❤

[@dombo0968]

Wunderbar❤

[@noname-fm9qy]

oha danke ich leide auch dran . schau mir das jetzt an

[@37Grad]

Dein Feedback ist uns wichtig - wir sind gespannt darauf! 🤝

[@Ichbinanonym-e2t]

Ich rate Dir zu Expositionstraining -> das ist das Beste, was Du gegen Zwangsstörung machen kannst.

[@antimanti374]

Schön dass ihr ein Video darüber macht 🫶🏻 schön dass es ihr besser geht und vor allem der Partner hinter ihr steht und für sie da war Ich wurde ebenfalls diagnostiziert und das Video spricht mir aus der Seele. Es tut gut zu hören, dass man nicht alleine ist Interessant sind ihre Noten Man sagt dass gerade intelligente Menschen Zwangsgedanken haben können Was vielleicht anderen Mut geben kann: sobald man versteht was Zwänge wirklich sind, verbessert sich die Krankheit meist schon extrem

[@kristin4584]

Der Beitrag ist toll und wichtig. Zwangsstörungen sind gesellschaftlich noch nicht gut bekannt, dabei sind sie gar nicht selten. Danke, dass ihr darauf aufmerksam macht! Einen Einwand hab ich: Die Aussage, Zwangsstörungen seien nicht heilbar, hält sich leider sehr hartnäckig, ist aber pauschal nicht richtig. Vor allem verhaltenstherapeutische Ansätze erbringen nachgewiesenermaßen wirklich gute Behandlungserfolge. Symptome können bei einigen Betroffenen so weit reduziert werden, dass die Diagnosekriterien nicht mehr erfüllt sind. Insgesamt können hier wirklich gute Behandlungsergebnisse erzielt werden (besser als bei vielen anderen psychischen Erkrankungen), sodass es echt Hoffnung gibt für Erkrankte.

[@michaelasosna9210]

❤auf den Zwang ist verlass❤

[@anamaria-db7pq]

sie scheint sehr große Schuldangst im Unbewussten zu haben bzw. Angst, amoralisch zu handeln. Die Frage wäre für sie, woher diese Gefühle kommen, immer moralisch einwandfrei sein zu müssen?

[@plx4294]

hab ich mich auch gefragt. Nun einerseits hatte ich solche Gedanken auch schon auf dem Gymnasium. Gerade wenn bestimmte Menschen Perfektion forderten. Eventuell ist sie auch Hypersensibel. Da nimmt man Reize doppelt stark auf. Zu nennen wäre da auch noch das Erlternhaus, das entweder dies ständig einforderte oder es waren so schlechte Verhältnisse, dass sie da unbedingt rauswollte und alles perfekt machen wollte. Ich denke aber eher ersterer Fall.

[@Losty207]

Wo ich widersprechen muss, ist dass man sie auch komplett heilen kann. Zwar ist der Weg sehr schwer, aber es ist möglich

[@Marius-rc1th]

Es ist ja auch die Frage, was bedeutet Heilung? Nie mehr einen Zwangsgedanken zu haben?

[@Ichbinanonym-e2t]

Ich sehe mich als geheilt, auch, wenn mich manchmal ein Zwang erwischt. Dann mache ich die Wiederholung einmal, und breche danach ab, wenn ich es merke. Die Anspannung dann halte ich aus und vergesse sie wieder schnell. Insofern sehe ich mich als 99% geheilt an und kann ein Leben ohne Einschränkungen führen -> ok, das einzige, was ich nicht auf die Reihe bekomme und es liegt vielleicht an meiner Natur, ist, dass ich Angst vorm Autofahren habe. Das kriege ich einfach nicht auf die Reihe - brauche es aber nicht unbedingt, denn hier in der Großstadt gibt es genug öffentliche Verkehrsmittel.

[@LissaAnja]

wie hast du das hin gekriegt?

[@martincichy9495]

Ich bin 46 Jahre alt und seit nunmehr 39 Jahren leide ich „bewusst“ an schwerster Angst vor Knallgeräuschen aller Art, ausgelöst durch ein Triggerereignis, welches allerdings nicht ursächlich für die Angst war, sondern selbige seitdem vermutlich nur extrem verstärkt hat. Was das in meinem Leben alles verhindert hat, darauf möchte ich nicht weiter eingehen, man kann es sich vorstellen. Hinter mir liegen Jahre der Eigentherapie wie auch jahrelanger professioneller Unterstützung, Konfrontationen/Expositionen etc. Einen wesentlichen Durchbruch zum Positiven hat es dabei nie gegeben. Mittlerweile habe ich im Brustton der Überzeugung beschlossen, nicht mehr dagegen anzugehen, mich damit einzurichten. Tatsache ist, dass ich vor dem Hintergrund eines Abwägungskalküls zu dieser Conclusio gelangt bin. Im Vergleich zu einer Vollheilung ist das freilich nur eine Second best-Lösung, aber ich bin nicht mehr bereit, dieses enorme Ausmaß an Kraft aufzubringen; und das vermutlich ohne Erfolg. Die Einschränkungen sind weiterhin enorm, gerade weil ich u.a. unterrichte (Erwachsenenbildung) und viel mit Menschen zu tun habe - vor allem aber im privaten Bereich. Worauf ich stolz bin: Trotz der extrem starken und chronifizierten Angst habe ich ein sehr gutes Abitur gemacht und ein Universitätsstudium abgeschlossen. Beruflich bin ich mittlerweile, nach einer sehr langen Anlaufphase, erfolgreich (selbstständiger Dozent und Unternehmensberater). Ein gesellschaftlicher Fortschritt liegt freilich darin, dass über das Thema mittlerweile offener gesprochen wird. Was mir allerdings übel aufstößt, ist der bisweilen durchschimmernde Tenor (mal direkt, mal indirekt geäußert): „Wenn Du Angst hast, brauchst Du eine Therapie, und dann wird alles besser, sofern Du nur willst und Dich anstrengst.“ Das mag vielfach auch so sein; Schwerstfällen wird man damit aber nicht gerecht. Dass es auch eine Option sein KANN, das Störungsbild hinzunehmen in Anbetracht begrenzter Bewältigungsressourcen - das scheint gewissermaßen nicht vorgesehen zu sein, da stößt dann auch die Akzeptanz des Umfeldes schnell an Grenzen.

[@sehnsucht8986]

Oh man, was es nicht alles gibt.... Bin froh, Mental relativ gesund zu sein...💚🙏🏻

[@Stephanie-pu3ws]

Ich kann den vorherigen Kommentaren nur zustimmen. Wirklich großen Respekt und ich freue mich sehr, dass du so große Unterstützung bei deinem Partner hast. Was mir in diesem Beitrag jedoch völlig gefehlt hat und evtl. ein hilfreicher Hinweis sein könnte: Insbesondere bei Frauen werden sehr häufig Diagnosen wie z. B. Zwangshandlungen gestellt, bis irgendwann lange danach herauskommt, dass das nur eine Begleiterkrankung der eigentlichen Ursache ist: ADHS und / oder Autismus. Besonders bei Frauen oft mit extrem verdeckten Symptomen. Falls es so sein sollte und bisher noch niemand darauf gekommen ist,...... wäre das eine Riesenhilfe

[@Mirilovesfashion]

DANKE

[@babydrache79]

Vom Kopf her weiß man das es " nicht normal " ist und man ärgert sich so sehr , aber was tun wenn diese Handlungen bereits in der Kindheit eingetrichtert wurden? Von den Großeltern an die Mutter und das ganze weiter !

[@Minaru16]

Gleich in den ersten Sätzen des Beitrags erkenne ich mich. Vor allem das keine Fehler machen und absichern wollen. Der Rest ist bei mir nicht ganz so allerdings. Manches aber doch auch wie das Gedankenkarusell und das alles nochmal überprüfen wollen 🫣

[@immrsg]

DU.BIST.NICHT.ALLEINE!!! Ich fühle mich so gesehen ich möchte weinen 😭