385 Squats

Pyramid-up squats:
1
2+2
3+3+3
..........
9+9+9+9+9+9+9+9+9
10+10+10+10+10+10+10+10+10+10
For training programs and nutrition, write to: [e-mail]
Or subscribe to VK:
id46407...
FACEBOOK:
/ igorbelyakovcalisthenics
#squats#workoutlegs#pyramid

[@davidjones6470]

Just sub, Seen you on Old Dog Fitness, So I thought I check your channel, bloody brilliant sir,

[@IgorBelyakovworkout]

Say hi to Vinnie🤝

[@ШахахБочач]

Правильный выбор жизни бывает вот так 👍🏻🔥мужик

[@tsumtsum1137]

Respect Brother !

[@jdmcarandmotorcycle4241]

Надо учиться падать дзюдо и самбо

[@waldenschmidt4626]

good shiet! keep it up!

[@jdmcarandmotorcycle4241]

А где семья ?

[@ivanmajsak3305]

Привет что с рукой случилось ?

[@IgorBelyakovworkout]

Перелом пальцев с разрывом сухожилий разгибателей пальцев.

[@AlexAlex-if2or]

Игорь добрый день, не сталкивались с хрустом-щелчком коленного сустава при приседаниях? если да то что можете посоветовать?

[@IgorBelyakovworkout]

У меня колени никогда не болели.

[@barpower]

У меня было и очень долго лет 5-7.После того как начал пить Вит д прошло, через год.

[@bw6078]

What happened to your hand?

[@IgorBelyakovworkout]

Fractured fingers

[@SID1485]

С какого вы города?

[@IgorBelyakovworkout]

С Чебоксар, Чувашия.

[@waldenschmidt4626]

what vest is that? how many kgs? thank you!

[@IgorBelyakovworkout]

22 lb.