3대500? 들어볼게요

[@workout_ksm]

안녕하세요, 강승민입니다. 처음에는 최고의 엘리트 선수인 윤성빈 선수에게 제가 알려드릴 수 있는 것이 없을 거라고 생각해서, 엄청 긴장을 하고 있다가, 스튜디오 분위기도 너무 좋고, 윤성빈 선수님도 너무 기분 좋게 맞아주셔서 재미있게 촬영했던 것 같습니다. 처음에 중량을 오랜만에 다루신다고 했을 때 그래도 혹시 싶어서 스쿼트 초반 시도하실 때까지는 아주 조금 옆에서 긴장을 했는데, 그 이후로는 감상하면서 뭔가 썰풀이 하다가 온 것 같아요. 사실, 이미 한 분야의 정점에 도달하신만큼 운동 방식과 방향도 완성되어 있다고 생각했고, 자세도 다른 방식도 제가 배워간 것이 많은 것 같습니다. 가장 진심이 담겼던 감상은 마지막에 했던 ‘존나 멋있다’ 정도 일 것 같습니다. 뭔가 카메라로 담기 어려운 한마리 맹수 같은 에너지가 느껴집니다.

[@바벨살인마]

솔직히 벤치 120 한다음에 형님이 데드하자고 깃털 들듯이 바벨 내려놓는거 살짝 기대했습니다

[@장가장가]

조자룡과 장비 흔치않은 조합이네요.

[@sim2735]

너무 겸손하면 음해에 시달립니다 형님 강승민!어디서 겸손을 해!

[@운동놀이]

영상 재밌게 잘봤습니다. 일반 바와 스미스머신으로 하는건 차이가 얼마나 나나요?

[@user-gn4dl3gv5gwt1sh]

승민님도 졸라멋있어요…

[@family4181]

윤성빈 진짜 몸 너무 예쁘다 저렇게 멋있는 몸을 만든 사람을 못 본것 같아.. 탄력에 적당한 몸에 너무 피부빛깔도 예쁘고 진짜 나무랄대없이 완벽하다.

[@tobywhiskey2766]

윤성빈 선수 몸은 진짜 예쁘다는 수준도 넘어간거 같아요.

[@sooah3850]

작품이야 아름다워💕

[@hong328]

전혀 적당하지 않은 개오지는 몸입니다ㅜ부러워요

[@비보이큥]

적당한 몸?

[@Midnight0409]

적당한 몸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chungoh5591]

지금까지 본 3대 500중 제일 긴장감 없는 측정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@엄노형]

못참겠는 제목 1순위

[@준콕]

@@shawnkim8542 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐임..

[@heojunseo]

@@shawnkim8542 A멘~

[@oooooooooOoOoOo571]

조회수 최대로

[@이나영-l1r]

못참껬는 아니고 못참는

[@shawnkim8542]

@@준콕 예수님께서 당신을 엄청 사랑하십니다. 저를 판단하시고 싶으시면 성경책을 읽어보시고 판단하셔도 늦지 않아요. 모든 영광 참된 하나님께 돌립니다. 아멘

[@seungc6450]

500 찍는게 이렇게 긴장감없이 쉬운거였나.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윤성빈 선수만 가능한 그림인 듯 하네요 ㅎㅎ

[@hong1244]

ㄹㅇ 스트랩도 없이...

[@원지섭-v3s]

2:13 윤성빈 폼 미쵸따이

[@shh5196]

성빈님 너무좋아하는데 지기님과 승민님과 제가 다 좋아하는 분들과 함께하니 더 좋네요. 행복하시길 바래요!

[@mikederkacz4175]

Thanks!

[@whstisreal]

부상 염려되서 적당히만 하는게 보이는데도 이정도인거 보면... 지금상태에서 특별히 더 배우거나 하지 않아도 쥐어짜면 600까지는 나오겠지 싶네여 진짜 리빙 헐크...ㄷㄷ

[@Jsisidjdk-j9l]

전에 찍은 영상에서 스쿼트 250 벤치 150이였나 160까지 하신걸로 기억 600은 가볍게나옴

[@LARGESZ]

지금일단 스퀏이 무조건230은가니까ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Soriyou3]

@@Jsisidjdk-j9l 스쿼트 250이라니... 가슴이 웅장해진다

[@likethecriminal]

돼서

[@HurtLocker160]

진짜 몸이 황금밸런스임

[@숲튽훈작열통창법]

데드 1rm이 160인데도 들때 세상 모든고뇌를 얼굴로 다받아내는데 180 노스트랩 노벨트로 세상 평온하게 들어버리시네.. 역시 선수는 결이 다르다 ㄷㄷㄷ

[@크크-t5o]

역도선수아닙니다

[@mcohammer]

일반그립으로 160 드는분이 한쪽 손만 그립방향 바꾸면 180 노스트렙 가능하겠죠 한쪽손은 손가락힘이 아니고 손바닥으로 드는거라

[@Sevenfourseven747]

@@크크-t5o 뭐읽은거임?

[@jobdong_sannie]

'역시 선수'를 '역도 선수'로 잘못 보신듯

[@never-er]

고중량을 처음다루면 안쓰던근육 적응이 덜되서 max까지 못듭니다. 예상컨데윤성빈선수가 3대운동 2달만 훈련하며 적응되면 700은 무리없이 돌파할겁니다

[@한밤-b3h]

와 진짜 윤성빈님 태도 너무 멋있어요

[@katedagreat8173]

😩 I’m so obsessed lol, but I’m also super inspired to work even harder 💪🏼, seeing all these videos. Thank you for the inspiration!!

[@김소용돌이-r4r]

너무 멋있어요!!!!!❤️❤️❤️

[@언터처블준]

와...3대 500을 가볍게... 역시 대단하십니다.

[@math9225]

ㅋㅋㅋ 재밌게 500 ㅋㅋㅋ 스켈레톤 선수로서도 너무 멋있으셨지만 지금은 오히려 편한 이미지로 멋있으신듯 해요~~

[@carovlogs]

지기 3대 500... 옆에 있었어서 할 말이 없네...

[@woongkeoljin5605]

올림픽 금메달 따실 때 기억나는데, 그 때에 비해서 몸이 많이 빠진 느낌은 없잖아 있네요. 근데 하체 진짜 존멋..

[@유미원챔찜방죽순이]

윤성빈선수 정말 몸 좋으시지만 부족한 근육이 하나 명확히 보이네요... 게.이.밍.근.육 윤성빈선수 e스포츠 입성 기원합니다

[@sjh5907]

2:28코딱지 파고 손으로 뭉치는거도 개 머싯네..

[@wanostrong2549]

성빈님은 피지컬이 워낙 좋으셔서 700도 금방 넘기실겁니다 ㅎ

[@사나이-h3h]

윤성빈선수님. 선수시절에 했던 스트렝스 프로그램 방법좀 알려주십시오. 특히 스쿼트랑 파워클린 좀 알려주십시오.뭔가 선수시절에 했던 3대는 기능적인 훈련으로 가져가는 방법도 궁금해여~

[@먹는걸멈추는방법을모]

하 진짜 윤성빈선수 너무 멋있엌ㅋㅋ🫶😚

[@GooGoo9321]

3:40 미래 예지 미쳤다

[@cs10vk84]

ㄹㅇㅋㅋ

[@eueu238]

ㄷㄷ

[@kylianngahae]

와 남아도네 남아돌아 갓성빈...

[@vlsi_ic1237]

3대 500이 이렇게 긴장감이 없었던가

[@Viexxxxx]

아이언빈 채널이라 헐크가 게스트로도 나오는군요

[@keyyongpark8397]

가즈아 🔥

[@짱정-m9k]

결과가 확정된 3대 500 컨텐츠는 처음이네 ...;;

[@아앙-l3e]

@@shawnkim8542 뭐래는거야

[@내가젖소알리스타-g3n]

3대500을 너무 쉽게 말해서...굉장히 놀랍다...ㄷㄷ

[@User_lrou]

6:02 질색 지기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성빈선수 스모데드 크 👍🏻

[@제프리-r9m]

운동 외에 다른 컨텐츠도 생각하신다면 건강검진 특집도 해주세요 ㅋㅋㅋㅋ 운동할때마다 이를 세게 물어서 치아도 무리없이 건강한지………🤓

[@wantya]

하체는 볼 때마다 경이롭습니다. 축구에 차범근 선생님 현역 시절 허벅지가 생각 나내요. 사진으로 만 봐도 어마 어마 하시던데... 지금은 성빈님이 대한민국 최고 벅지 갱신 하실 듯. 건강히 피지컬 쭉쭉 더 올려 주세요!!!

[@seagull9393]

좋은영상 감사합니다.. 정말 맛.. 아니 멋있어요

[@이윤우-f4v]

진짜 멋있어요. 영상 계속 지켜만 봤는데 볼때마다..최고^^ 펜이예요♡ 윤성빈 선수 볼매^^ 잘생겼어요. 아무래도 중독 된듯.. 우리 애기가 커서 님처럼 됐으면 좋겠어요^^

[@이윤우-f4v]

운동 하실때 항상 조심하시고 무리하지 마세요. 언제나 응원해요~

[@worldcatlover7059]

최고!!!!!

[@박시현-b4g]

사실 3대 운동 중 2개는 하체가 먹고 가는데 윤성빈 선수의 하체 보면 불가능 할 수가 없지..

[@jy4284]

3:43 오잉 피지컬100???? ㅋㅋㅋㅋ 우연인지 스포인지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@skylee512]

지기형 .. 형 얼굴이 나오자마자 웃음이 터지네 . 역시 인상 좋아 우리 지기형

[@user-wr7yo8xi2w]

ㅋㅋ집내사정 어서오고

[@한태섭-j4q]

진짜 10rm 515치는 우리나라 대표얼짱 허니콤보큐의 한의자 주성민.... 그는 대체...

[@sub-eh4zi]

주성민님 진짜 10알엠 500이에요?ㄷㄷㄷ

[@한태섭-j4q]

@@sub-eh4zi 네 500넘기신 상태에요 10개월전??

[@똥똥-f4z]

갓직히 넘사벽임,,,, 주성민은,,

[@무무하-w1v]

아니 ..제가 다니던 헬스장에서 제일 쎄보이는 켄타우로스같은 사람이 주성민씨 더라구요..ㅋㅋㅋ개신기한..

[@junghwapark2673]

윤성빈 진짜 진지빨고 다른종목 도전하면 정점 찍을수 있을꺼같음

[@blanc-jspark]

아.. 정말 긴장감이 1도 없네요 ㅋㅋㅋㅋ 내가 3대 100찍는 느낌이었어..

[@두부-l8d]

Pd님이랑 티키타카 개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@단무지-x3g]

잘생겼다 진짜 머리부터 발끝까지

[@김정현-h3l]

기능성을 지향하며 3대중량 780을 치는건 감이안온다 얼마나쌘거냐

[@박경배-z6v]

확실히 첫 영상때보다 빠진거처럼 보이긴 하지만(아닌가..은연중에 모띠형이 보여서 그런가😅) 그래도 여전히 세계관 최강자 피지컬ㄷㄷ 형 상탈 많이 해주세요~

[@krystarkay7395]

보면서 조마조마 했어요.부상생길까봐.부상 없도록 조심해 주세요.

[@홍집자-b3m]

@@shawnkim8542 나무아미타불

[@odwrty7eks]

그냥 엄청 여유롭던데

[@tv-xb3nb]

선수님 혹시 무릎 보호대를 어떤 제품 사용하시나요?? 알려주시면 감사하겟습니다

[@shjeon5792]

5:29 나 윤성빈이야

[@user-ke4rm6bc3p]

이제는 슬슬 변화를 줘야 할 때 PD님 화이팅

[@gianti7757]

괴수 강승민과의 합방이라니 이건 못참즤

[@CalmDain]

미쳤다 스쾃 200kg도 그냥저냥 쉽게 하네

[@rainlee6023]

그...심지어 벨트도없,,,다는..

[@4bishan]

윤성빈 선수와 강승민 님의 조합!!

[@Doongx2]

우와.. 요가도 한번 해주세요!

[@ascdefghi]

2:02 이부분 잘라야 겠네요

[@진서-k5p]

딸지기

[@하이하이-e6s]

아니 진짜 못하는 운동이 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@coolguitar88]

200스쾃에 엉덩이 말리지 않음

[@제이피-f1l]

당신의 소중한 1rm, 누군가에게는 그저 새로운 자세로 해보는 무게입니다.

[@Askabcde]

와 왜케 부드럽도 가볍게 하는거같지 ㅋㅋㅋ 대단쓰

[@벤-u6h]

긴장감 없는 제목과 썸넬

[@네모-v8o]

형 벤치 그립 너무 아찔해요ㅜ

[@yeojjinn]

어떻게 사람이 이렇게 재규어같을 수가 있지

[@김시영-u4d]

7:24 노래 제목 알려주새요 ㅠㅠ

[@heeyang5667]

피디님~~~ 고맙습니다^^

[@fake3k39r]

넷플릭스 피지컬 100 홍보하려고 빌드업중 근데 승민씨는 하루이 두탕을 뛰셧네

[@juanlaza3360]

이때보다 지금이 스쿼트 자세 훨씬 좋네 ㅋㅋ

[@Wook450]

강승민씨는 윤성빈형님 11명 들수있는거네요 ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lesser-panda]

많은 분들 운동하시지만 허리를 어떤 이유로 다치셨든 다치신 분이라면 맨몸은 몰라도 중량 스쿼트는 안하시는게 좋슴다. 저중량이나 맨몸 코어운동 열심히 하시고 데드정도만 하십쇼. 다시 다치면 그 시간만큼 허리쓰는 운동 못하기때문에 저는 그 시간이 손해라고 생각해서 맨몸 빼곤, 저중량이든 고중량이든 스쿼트는 인생에서 제외했슴다. 코어 단련으로 허리통증을 없애고 기립근을 세울수 있지만 중량 스쿼트를 다시하면 다시 디스크가 압박 받기때문에 재부상률이 상당히 높습니다.

[@unloss]

와… 스쾃 200을 그냥 스근하게 하시네 ㄷㄷㄷ

[@user-bc1og8hb1b]

강성빈은못참지

[@JY-bv7ve]

스퀏 150 낑낑대면서 들고 왔다가 의기양양하게 스쿼트 검색해서 들어왔는데 180이 그냥 가볍게 되는 무게였군요....

[@chulslee3493]

2:10 이형이......왜.. 카메라를 들고 있는거죠?? 바벨이 아니고???

[@no_name_7f]

성빈선수님 레슬링 한번만 해주세요 ㅜㅠ 레슬링처럼 피지컬이 중요한 스포츠가 없어서 정말 성빈선수님이 레슬링 하는게 궁금하네요 ㅜㅠ

[@유비빔-x6q]

@@5_2p 예??

[@odwrty7eks]

500은 그냥 워밍업 수준이네 고립에 신장성 수축까지 가져감... 진짜 가볍다

[@Itskwkaccount]

3:42 알고보니 미래예지 였던 것..

[@꽐낄껠깔꿀]

이건 못참지

[@sel685]

졸라쎄네ㄷㄷ 헬스안할땐 무슨운동으로 근력키우셧나여

[@Hduwjwnah2]

진짜 인자강 표본..리프팅트레이닝 1년하면 700무조건일듯

[@bora8627]

윤성빈.......너무 잘생겼어......... 나 운동할래.........

[@gumi465]

와.... 저도 크로스핏 조금 다녔는데 스모데드리프트 저만큼 드시는 분 실물(?) 처음 봐요...

[@zzzlee6323]

님도 엄청 잘 드시나 보네요

[@안성준-e7m]

분실물

[@윤준하-l7m]

저만큼이 무슨 저인가요

[@diansakti1387]

Yun Sing Bin😍

[@문건호-w9m]

윤성빈 선수님 무릎보호대 정보 아시는 분 있나요 ? 궁금합니다 !

[@user-ke4rm6bc3p]

내가 눈이 이상한가?? 이전보다 근육이 눈에 띄게 빠지신 것 같아요 어디 아프신 거 아니죠...?

[@박진태-f1q]

윤성빈선수님 바지 어디껀지 궁금합니다

[@Lee-bt4mp]

윤성빈 선수 상의 몇 정도 입으시는걸까요??

[@Simoayed]

Sungbin legs are HUGE!

[@user-rn9gn4jo4q]

모두가 결과를 알면서도 이 영상을 클릭했다

[@iporeews]

하...노력도 내가 알수없을만큼 미친듯이 했겠지만...진짜 저 밸런스는 타고나지 않고는 ...감탄밖에 안나온다...이햐..

[@아자아자-z8m]

3대700가즈아~

[@menapeful]

너무 거뜬하게 하시넹 ㅎㅎ😆👍😆😏 3대 500으로 워밍업하신느낌😆😆

[@harookim3856]

성빈님 바지 어디 제품 인가요?

[@보잉보잉-i3s]

근데 궁금한게 지기님은 항상 계시네요 ㅋㅋㅋㅋ 카메라맨 담당이신가요???

[@박준석-v7l]

하루만 형몸으로 살고싶어요

[@임성묵-n9i]

미쳣다ㅋㅋ1rm 궁금합니다 안다치는선에서 보여주세요

[@지렁이-c4c]

제일 긴장감 없는 3대 500 ㅎㅎ

[@박성진-t3f]

와........................ 리얼 감탄밖에 안나오는 몸이다.......... 근데 저걸 뚫고 뻗어버리는 근육들은 백금메달리스트?

[@Ok-q4m]

8:04 일하면서 소리만들었더니 갑자기욕하는줄ㅋㅋㅋ

[@dragonmountain528]

8:00 재밌게 500정도로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누군가에겐 미지의 영역인데

[@이관모-p8s]

정말 말 그대로 긴장감 없는, 결과를 알 수 있는 듯한 파워리프팅이다. 뭐, 당연히 들 거라고 생각이 돼서....

[@haengbaeenium2459]

볼때마다 느끼는건데 저 남자 좋아햇나요? 진짜 ㅈㄴ 멋잇음