3개월만에 당화혈 6.7에서 6.1로 떨어뜨린 나만의 혈당관리 필수템들.

[@골드라이프-m3q]

의사쌤이 너무 좋으신 분이다. 저런분 거의 없으심. 저는 못 봤어요. ㅎㅎ 식생활 습관도 뇌의 중독이라 이 시기를 잘 극복하시면 점점 머릿속에서 먹고 싶은 욕구, 먹고 싶은 음식이 달라지실 것 같아요. 그래도 어느 누구보다는 빠르게 건강 염려증 생기신 것에 축하드립니다. 미리 준비되시는 거잖아요.ㅎㅎ 긍정적으로 생각하기!

[@구월-m8u]

저렇게 오래동안 진료하는 의사도 있으시네요. 최대한 짧게 눈치보면서 반복없이 요점만 말하는게 익숙한데 ....부러워요

[@박미정-s3p]

유튭찍어서 그런거아닌가요 ㅋ

[@대백이엄마인생후반일]

집앞 내과인데 방문할때마다 늘. 잘 들어주셨어요. 그날은 여러검사도 했고 대기 환자분들도 거의 없기도 했지만...요

[@yge971]

요즘에 좋은 의사분도 많더라구요 저희 동네도 세심하게 살펴주시고 조곤조곤 상세히 말씀해주시는 분 계셔서 거기 가요 다른 지역인데 영상 속 의사분과 비슷하신 스타일이예요

[@희망-t7u]

환자의 말을 열심히 들어주시고 경청하시는 의사선생님이 참으로 인상적이네요 젊은 시절의 고단함이 자양분이 되어 앞으로 탄탄대로의 삶을사시길 응원합니다

[@대백이엄마인생후반일]

그날은 여러검사도 했고 대기 환자분들도 거의 없기도 했지만 집앞이라 방문할때마다 잘 들어주셔서 다른곳도 당연. 그런줄 알았는데 아닌가보네요. 제가 복받은 동네에 살고있네요

[@USAMOM9409]

네. 정말로 좋은 의사선생님 만나셨네요 축복이죠

[@daydream2291]

저두 내년에 60이 됩니다. 인생 후반에 접어들며 받아 든 성적표가 너무 박해서 가끔 허탈합니다. 속상하고 눈물이 날때도 있어요. 인생 내맘대로 안되는데도 그냥 열심히 살면 될거라고 막 우기면서 살았던것 같아요. 이젠 몸과 마음이 나를 가르쳐요. 일타강사처럼 핵심만 꼭꼭 짚어줘요. 밑줄 쫙~ 돼지꼬리 땡땡~ 대백엄마님, 그간 잘 살아오셨고 또 지금도 충분히 잘 하고 있어요. 막판뒤집기.. 같은건 그닥 의미도 없고 뒤집고 싶지도 않잖아요..😅 60 고개에서.. 충분히 의미있게 사시는 친구같은 대백엄마를 응원하며 저도 심호흡으로 하루를 열어봅니다.

[@소나무-g9k]

이렇게 관리 잘 하시니 별탈없는 노후 보내실 거예요. 뭐든 착착 잘해내시는 모습 배워갑니다.^^

[@대백이엄마인생후반일]

방문해 주셔서 감사합니다

[@디디-w9p]

정말 대단하세요 박수 쳐 드리고 싶어요 항상 배웁니다 삶의 자세와 진정성을~!

[@이상미-y5j]

젊을때부터 건강챙기는 사람이 얼마나 되겠어요 너무 자책하지 마시고요 지금 너무 잘 하고 계시니까 훨씬 건강한 노년을 맞으실거에요 힘내세요~^^

[@딱달구리]

의사선생님 대단하십니다 😂😂

[@대백이엄마인생후반일]

집앞 내과이고 방문할때마다 잘 들어주셔서 다른 곳도 다 그런줄 알았는데 아닌가보네요 ㅎ

[@박태영-u9v]

저렇게 잘 들어주고 이야기 해주는 선생님 거의 없어요

[@모난돌-x3i]

참 잘했어요. 축하합니다. 조만간 익숙해지면 불편함도 마니 줄겁니다.

[@대백이엄마인생후반일]

모난돌님 매번 잊지않고 찾아주시고 영상마다 댓글로 힘이 되어주셔서 너무감사드립니다. 며칠 남지않은 24년 건강하게 마무리 잘하시고 다가오는 신년에도 더더욱 건강하셔서 응원과 질책을 아낌없이 보내주시길 바랄게요~

[@빵실몽땅맘]

언제부턴가 중독처럼 대백엄마네로 스며드네요 진솔하고 소박한삶에 응원합니다~^^

[@대백이엄마인생후반일]

오늘도 잊지않고 찾아주셔서 너무 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요

[@hijeongmariason6223]

지금 처음 봤어요. 참 반갑습니다. 채널등록도 하고 찬찬히 보겠습니다. 당뇨있으신 모든분들、우리 노력해서 건강해집시다 🙏🙏🙏

[@사마사마겨]

저도 그래요. 말씀하신 것처럼 먹지 못하는 것도 삶의질이 떨어져서 운동시간 외에도 수시로 걸으려 노력합니다. 그리고 맛난 빵 서너개 묵습니다. 저는 떡보다는 빵이 끊기 힘드네요. 건강이 언제까지 허락해줄지는 모르지만 닿는대까지는 묵고 싶은 거 다 묵꼬살라고예

[@대백이엄마인생후반일]

흑흑흑 정말 반갑심데이~. 동지를 만난 기분입니다요진짜..저는 떡도 빵도 먹는거는 다 좋아합니다. 혈당걱정에 한꺼번에 많이 먹지는 못하지만 식후운동으로 관리할수 있는 만큼은 먹고 있답니다. 저도 두다리가 성할때까지는 먹고싶은거 먹고 살껍니다. 우리 같이 힘내서 살아보자구요. 아자아자 파이팅!! 새해 복 마이 받으이소

[@힘찬에이스]

당뇨에 혈압 관리 하는 방법 또 필요한 음식 섭취까지 ... 메모하면서 시청하였어요 좋은 정보 고맙습니다 환자가 어떻게 관리해야 하는지 잘 알기에 의사 선생님이 도리어 고맙다고 생각하겠어요 앞으로도 쭉~~~ 소소하고 행복한 영상 부탁합니다

[@달래진-u7y]

대백이 어머님 영상 잘봤어요 늘 노력하시고 열심히 사는모습 많이 배우고 싶고 존경스럽습니다 무우콩나물조림 자셰한 레시피 가르쳐주셔서 맛잇게 해먹엇여요 담백하고 시원하고 건강한맛에 반했습니다 하기도 쉽고요 늘 건강하세요~~~

[@기냥-n6d]

어른신중에 이렇게 잘하시는분 드문데 대단하세요!

[@대백이엄마인생후반일]

그런가요? 잘하고 있는거라고 하니 기분이 좋네요.감사합니다. 아직까지 왕성한 식탐과 식욕이 저를 이렇게 만드네요. 어떻게 보면 웃픈 현실을 살고 있는 거겠죠?ㅠㅠ

[@보연이-c4b]

보통의사분과 많이 다르시네요 25년 주치의로 다니고 있는 의사분도 저렇게 긴질문과 별내용없는 얘기 경청해 주시니 보는사람이 다 민망하네요 존경스럽습니다

[@대백이엄마인생후반일]

별 내용없는 얘기...가 아닌 저로서는 심각한 얘기였는데...요. 혈당관리 때문에 너무 힘들어하니까 날잡아서 종합적으로 검사를 해보자고 해서 저날은 심전도 검사, 피검사, 소변검사, 엑스레이, 경동맥 초음파까지 다했는데 저정도 질문과 하소연은 해도 되지않을까 생각했는데 제가 너무 무례한건가요? 민망하게 해드려서 죄송합니다

[@웅사랑-u4l]

👏 👏 👏 박수.진짜 대단하시네요.요리 채널을 본듯.ㅋㅋㅋ 멋집니다.

[@최은주-x1r]

요리를 대용량으로 화끈하게(?) 잘하시네요😊 조금씩 하다보면 지치는데 깨알꿀팁 많이 얻어갑니다^^

[@도깨비미르]

대백엄마 유쾌하고 솔직하고 사람을 행복하게 해주는 큰재주를 가졌어요. 제가 대백엄마 영상 보고나서는 인간극장을 안봐요. 당뇨 좋아져서 드시고싶은거 다 드시는 그날이 오기를..

[@JOUNGHOUNPARK]

항상 응원합니다~ 전당뇨인 저도 대백이 엄마 보면서 많이 도움받고 있어요~ 콩나물요리 한번해뵈야겠어요~

[@휴식-c7l]

영상 잘 봤습니다 😊 혈당관리부터 운동,식단까지.. 참 많이 배우고 갑니다..저희 친정엄니도 저도 당뇨인으로써;; 걍 관리안하고 살아가는데 대백맘님 덕분에 다시금 되돌아보며 관리해야겠단 생각이 드네요😂😂😂 오는 주도 가족 모두 건강하시고 행복하세요 😊

[@오옥순-p9k]

건강검진한다고두달간적게먹고운동빡씨게했더니지쳐서다시원래대로돌아가는중인데대단하세요 노력하는모습보면서다시마음을다잡아봅니다 ~^^♡♡♡

[@곰도리7]

전 인슐린10년차 요즘 혈당이 수시로 오르락내리락 해서 119신세지고 흑흑 관리할수있을때 하는게 좋아요 응원합니다 ❤❤❤

[@대백이엄마인생후반일]

감사합니다. 두 다리가 성할때까지는 먹고싶은거 먹고 열심히 운동하고 살아볼랍니다. 곰도리님도 건강관리 잘하시고 새해 복 마이마이 받으이소~

[@고소미-k4l]

반찬 만드는 생활의지혜 굿이네요 건강해지시기길 기원합니다🎉

[@k-womanlifestyle]

무우 콩나물 정말 쉽고 맛있겠네요. 저도 함 해먹어야겠어요^^😊

[@행복바라기-i3m]

돼지감자 말린거도 차로 드시면 당뇨에 도움이된데요 날 사랑하는 마음으로 대박이엄마 건강열씸히 챙기시고요 응원할께요 ❤👍

[@대백이엄마인생후반일]

@@행복바라기-i3m 감사합니다 행복님. 올한해동안 행복님으로부터 받은 응원의 댓글 잊지않고 오래오래 기억할게요~^^

[@임영미-s6b]

인생선배님! 야무지게 관리하시는.모습보고 배웁니다ㅡ 활력도 전해주시니 감사합니다. 밥먹고 추워서 나오기싫었지만 산책나왔습니다.우리모두 화이팅!!!!

[@MadeByYujin]

여전히 혈당관리 열심히 하고 계시네요. 유혹이 심한 탄수화물 대신 단백질을 충분히 드시고 건강관리를 하게 되니오히려 다행인 점도 있네요 ㅎㅎㅎ 하나를 얻으면 하나는 잃는 것이 자연의 이치인 것 같아요. ^^

[@인숙강-r7v]

진짜 열심히 관리 하시니 곧 좋아지리라 생각되네요 항상 인생을 열심히 살아오신 분이니 가능하다고 생각함 화이팅

[@손준짱]

대백이 어머니 ~ 관리하는 모습 너무 존경스럽네요 저도 자극받아 더욱열심히 운동해야겠어요 화이팅입니다

[@이향숙-d2p]

푸하하하하~~~~~~~~^^ 손이 얼마나 크신지 맞아요 탄수화물 드시기전 단백질을 먼저 섭취하시면 혈당이 찬찬히 오른데요 ㅎ 짝짝짝짝 ~~~~~~^^

[@미정김-s9m]

대단하시다 저도 당화혈소가 6.4입니다 의사쌤이 이정도만이라도 유지하라고 약은 안먹고 있어요 간이 안조으니 남들보다같은 음식도 더 올라가지요 전 그키 스트레스 안받고 두번 먹을것 한번으로 양조절하고 운동합니다 전 그나마 과일을 안조아해서 다행인것같아요 저도 수육 삶아서 소분해서 냉동해야겟어요 넘미안하네요 손쉽게 팁을 얻어가서 감사해용

[@되는대로-j4q]

의사선생님 진짜 좋으시네요.저리 길게 진료해주시고 경청주시해고. 말씀도 차분차분하시고. 그쪽동네로 이사가고싶네요,ㅎㅎ운동도 열심히 하시고 관리하시니 금방 좋아지실거같아요. 응원합니다. ^^

[@대백이엄마인생후반일]

@@되는대로-j4q 많은분들이 의사선생님 칭찬을 많이 해주시네요. 오랫동안 다니고 있는 집앞 내과라 늘 당연한듯 편안하게 상담받았는데 다른데는 그렇지 않은가보네요. 제가 좋은 동네에 살고 있었네요.

[@심던킨-g1v]

말하지 말라고도 뭇하시니. 듣고 계시는거겠죠 저 의사분 극한직업이네요

[@김은영-t8n]

​@@심던킨-g1v못된심보네ᆢ의사가 그정도도 못하면 그만둬야지

[@겨울-v9x8q]

​@@심던킨-g1v삐딱심보 눈에는 모든게 삐딱하게 보이나봅니다. 세상 모든사람이 다 님처럼 삐딱하지는 않습니다.

[@박미정-s3p]

관리하면서 사는게 좀 힘들긴하지만 장기적으로볼때 오히려 더건강히 살수있는비결이예요 당뇨없다고 관리안하고 ㅁㆍㄱ고픈것 맘껏 먹고 운동안함 어느날 각제 병걸려요 잘하고 계셔요 응원합니다

[@지구별여행자-d2k]

제경험상 혈당낮추는데는 식후 가벼운 근력운동이 좋더라구요 계단오르기 혹은 실내자전거 /계단오르기보조기구인 스텝퍼 나 맨몸 스쿼트 등등 ~ 물론 걷기도 도움이 되는데 제 경험으론 가벼운 근력운동이 좋은것 같네요~ 아침에는 가벼운 근력운동 저녁에는 걷기 낮에는 시간나는되로 가자미근강화운동인 발뒤꿈치들기 ~~ 약도 복용하고 있습니다 식사는 잡곡이 아닌 백미 먹고 고기종류는 구워서 먹고 밀가루종류만 적게먹고 나머진 일반식입니다 이렇게 해도 식후1시간30분 혹은 2시간혈당이 100~130사이 왔다갔다 합니다 당화혈색소도 당뇨진단당시 유튜버님보다 많이 높았습니다

[@대백이엄마인생후반일]

저는 췌장의 인슐린 분비기능이 보통사람들보다 절반밖에 안된대요. 3개월간 매일매일 혈당변화체크를 수십번씩 해봤는데 가벼운 근력운동이든 무거운 운동이든 식후 한시간 이상은 지속적으로 하지않으면 절대로 혈당이 안떨어지더라구요. 혈당을 올리지않는 음식을 먹을땐 안해도 되지만. 저도 약의 도움을 받으면서 편해지고 싶은데 약의 도움을 받게 되면 조절능력을 더 잃어버린다고. 해서 일단 하는데 까지 노력해보고 더이상 힘들어지게되면 그때 약의 도움을 받아볼까합니다.

[@sis-o1s]

​@@대백이엄마인생후반일당뇨진단받은지10년이넘었지만췌장기능에대해선첨들어봤네요 무슨일이닥쳐도잘이겨낼분이네요

[@주야-y6e]

곧 40대로 돌아가시겠네요 ㅎㅎ 모든 일에는 꼭 나쁜것만 있는건 아닌것 같아요.... 응원합니다~~!!

[@성실-g3e]

당뇨 라는것이 음식을 자꾸 당기게 하나봅니다 아직은 당 수치상4.6인데 대백이 엄니 또래라 그런지 마음이 더 가고 나도 조심해야겠다는 경각심을 배웁니다.부지런 하시고.활동가이신데도 당뇨로 온 신경을 쓰시는걸보니 맘이 아프네요.그럴지라도.건강하게 잘 이겨봅시다.울 시엄닌 급작당뇨 갖고 계시다.약도 안드시고 이겨내시고 작고 하셨는데 이제 보니 정말 대단하셨구나 란 생각이 드네요

[@온리원-y8x]

한가지일에 대처하는 집요함이 오늘날의 유투버인 대백이엄마채널을 탄생시키고 혈당관리도하는 원동력인거 같습니다. 남들눈에는 유난스럽다하시겠지만 이런 집요함이야말로 탈출구가되죠. 다만 너무 몰입되어 강박증까지 가면 안되겠죠. 집요함과 강박사이에서 우울이 한 번씩씩 오는거 같아요~~항상 응원합니다^^

[@미소-p4w]

대백이 어머님 대단하시네요~~ 당뇨는 식이요법ㆍ운동요법밖에 답이 없습니당❤

[@대백이엄마인생후반일]

맞아요 ㅎㅎ

[@오정희-j7y]

모든일에 최선을 다하는 모습 응원합니다 스트레스 받지마시고 모든걸 인정하며 이만한게 다행이다 라고 생각하세요 긍정적인 생각이 많은 치유에 도움이 되는거 같아요 늘 응원하며 좋은결과 기원합니다❤

[@아지이뿐이]

대박이님 멋지세요 정말힘들게 건강관리하는것이 세상에서 잴 힘든대ㅜㅜ 에효ㅜㅜ 어떡해요 볼때마다 눈물나고 맘이 짠해요 저도 떡에만 신경쓰고 제몸은 신경안썻더니 고지혈증약먹어야한대요ㅜㅜ😢입맛없다고 라면 귀찮아서 라면 그랬더니ㅜㅜ 대박이엄마님 항상응원합니다 복실이도 건강하렴

[@대백이엄마인생후반일]

떡 맛있게 잘 먹고 있어요~ 감사합니다 아지님

[@겨울-v9x8q]

대백맘님 쫌 유난스런 댓글은 그냥 넘기시고 지금까지 해오시던대로 직진해주세요. 대백맘님 영상 기다리는 분들이 훨씬 많다는거 잊지마세요

[@김정화-g9l]

저도 당뇨 전단계라서 좋은 요리방법 배워갑니다. 열심히 운동하시는 모습보고 자극받아 저도 실천해 보렵니다. 감사합니다

[@mjkim1815]

참 부지런 하시네요^^ 저도 따라해봐야 겠어요~~~~

[@limhj119]

관리하는 모습이 참 멋지시네요. 지난번 만드신 땅콩버터는 당뇨때문에 이제 안드시나봐요. 소박하면서도 건강에 좋은 음식들 저도 많이 배워갑니다. 😊

[@대백이엄마인생후반일]

땅콩버터도 최근까지 만들어놓긴 했었어요. 땅콩이 혈당에 도움이 된다고는 했는데 고기와 계란처럼 아예 혈당을 안올리는건 아니더라구요.

[@자유로움-x6s]

저도 몇달전 똑같이 당뇨진단을 받고 처음에 너무 혹독하게 시작해서 엄청고생했어요 .우울증도오고 열심히 산 내삶에 이게뭔가하고 엄청슬펐어요 .그러나 이렇게 먹어야 몸이 좋아진다는걸 이제 안것만으로도 감사하게 생각하기로 했어요 .초기당뇨판정이신분 천천히 공부하셔서 하세요 체력저하되어 엄청고생했어요 큰병원보다 동네병원전문쌤이 힘이되는 말을 많이 해주셨어요 .다이어트한다 생각하라고 ... 대백이엄마영상보며 공감과 찬사와 고마움을 느껴요 .일상이 영상으로 큰힘이된다는거 아시죠? 우리친정엄마 당뇨인으로 91세까지 건강하게 사셨어요 우리 화이팅해요

[@은주정-i5n]

이제서야 언니 건강에 대해 한시름 놓게 되어서 저도 안심이 되네요.일 많앗던 24년 마무리 잘하시구요, 25년도 지금처럼만 건강하게 하는일 그대로이길 바래 봅니다. 세헤 복 마니 받으시고, 같이 화이팅해요!!

[@양이-m6i]

매번 영상 잘 시청하고 있는 구독자입니다~~ 저도 당뇨전단계로 같은 고민을 하고 있다보니 영상보면서 공감하는 부분이 많아요 😊

[@kingking-cg8vt]

말투,목소리,억양이 친정어머니랑 정말 구분안갈만큼 똑같으세요..닮네요 역시

[@bada3792]

ㅎㅎ 진짜 그래요 나이먹을수록 똑같아져요 ㅎㅎㅎ

[@채송화-h6x]

저도 손가락누더기될정도로 찌르며 당뇨식이요법하고 있는데 너무너무 먹고싶은 음식은 일주일에 하루 화끈하게 먹고 여주물마시고 운동장 뛰고~ㅎㅎ 매번 보면서 동감합니다~끝까지 해보자구요~화이팅!!!

[@대백이엄마인생후반일]

외롭고 고된길에 같이 걸어갈 동지가 생긴 느낌입니다. 저도 여주 주문해놨어요. 일단 다리에 걷는 힘이 남아있을때까지는 약의 도움을 받지않으리라 생각하며 운동으로 이겨내볼랍니다. 감사합니다

[@마음이가는대로-n3n]

아~수육이 혈당을 올리지 않는군요 당뇨 조절 운동과 식이요법등 실천하는게 쉽지 않아 포기하는분도 많던데 대단하세요~ 그정도 실천이면 꼭 성공하실거예요 화이팅!^^

[@대백이엄마인생후반일]

단백질은 혈당을 올리지 않는답니다. 탄수화물과 당이 혈당 올려요

[@nature-i2l]

수육이 단백질만 있는 거 아니지요. 콜레스트롤 높아집니다.

[@Cali888-o2y]

눈물이 나요 ㅠ3년째 먹운 ㅠㅠ 이젠 가끔 이렇게 못 먹고 살아야 하나 하지만… 첨엔 진짜 우울증 걸릴뻔 했어요 ㅎ 새벽 식사는 억지로 먹는거고 점심에 제대로 맛있는 식단? 을 하다보니 아침에 산에 다녀오고 또 운동을 하자니 설렁설렁이 되어 혈당이 좀 높더라고요. 그래서 어제부터 점심 식사후 1시간 줄넘기를 했어요. 100번하고 숨돌리고 100번 그렇게 1시간이요 혈당 기가 막히게 나오더라고요 ㅎㅎ 축하드려요 내리신거🎉🎉🎉

[@대백이엄마인생후반일]

저는 먹고싶은거 생각해놨다가 새벽5시에 운동나가기전에 먹고 있답니다. 빵은 떡보다는 식후 운동으로 혈당이 쉽게 내려오더라구요. 그래서 가끔씩 빵도 먹고있고 떡도 운동나갈 컨디션이 아주 좋은날은 단백질먼저 섭취후 한개정도는 먹고 있답니다. 과일당은 탄수화물 당보다가 운동으로 쉽게 내려오길래 대체로 수월하게 먹고 있구요. 두다리가 성할때까지는 먹고싶은거 먹으면서 운동하며 살고 싶어요. 어떤분이 댓글에 어른이 돼가지고 먹는거 하나 못참는다고 질책하든데 저는 내년에 죽는다해도 먹고싶은거 못먹고 죽는게 억울할거같고 30년뒤에 죽는다해도 그 긴시간동안 먹지못하고 살면 억울할거같애요 ㅎㅎ 웃기죠? 저는 어른이 못되나봐요.

[@Cali888-o2y]

@ 하나도 안 웃기고 백퍼 공감입니다!!!!! 먹는거 하나 못 참는다고 질책하는 사람 다 당뇨 걸렸으면 좋겠네요 ㅋㅋ 저는 6.3에서 3년 동안 오르락 내리락 하며 5.7까지 내렸다 현재 6.2에요. 뻑하면 식후 200쉽게가죠 ㅠㅠ약 안먹으려 운동하고있어요. 약은 더 있다 먹으려고요. 약은 미씨님도 늦게늦게 나중나중에 드셔요. 그리고 줄넘기 강추합니다 나중에 함 해보셔요 ㅎㅎ 좋은 날 되셔요~~

[@대백이엄마인생후반일]

@@Cali888-o2y 저는요 ㅎㅎ 요실금이 있어서 줄넘기를 몬해용. 참 여러가지가지 병을 달고 있죠? ㅎㅎ 죽으나사나 걸어야됩니다요. 공원에 비치된 운동기구로 근력운동 조금씩하구요. 먹고싶은거 참지 못하고 운동하고 있으면 이게 뭣하는 짓인가 싶기도 하지만 배고프면 또 못참고 먹고 있답니다

[@올록orlok_yoon]

당뇨 있으신 분들은 운동도 운동이지만 단백질하고 비타민c를 엄청 챙겨야 합니다. 돼지고기 수육이 참 좋죠. 야채와 곁들여 먹으면 포만감도 좋고 식후혈당도 아주 착하죠. 저도 자주 애용합니다!! 무엇보다 실내트레드밀이 아주 탐나네요! 날씨와 상관없이 언제나 운동할수 있으니깐요!!👍

[@youngsoonkim5283]

복실어머님 ᆢ 예민하면 더안좋아요 ᆢ그정도면 정상인데 ᆢ조금여유를가지시고 생활하셔도 됩니다 수치는 늘 왔다갔합니다

[@대백이엄마인생후반일]

걱정해주셔서 너무 감사합니다 영숙님.. 병원에서 제가 보통사람들보다 췌장의 인슐린 분비 기능이 절반밖에 안된대요. 나머지 절반은 저의 노력에 달렸기때문에 조금만 방심해도 치솟는 혈당에. 민감해질수밖에 없네요. 시간이 쫌 지나면 여유있게 관리할수 있을거라 생각합니다. 관심있게 지켜봐주셔서 항상. 감사합니다 . 즐거운 주말 보내세요~^^

[@꼼지락-k7m]

저는 45 여자입니다 올여름 통풍 제발되고나서 고기 술 튀김류 아예 끊고 살고있는데 삶의 낙 이없어여 낙이 퇴근하구 술한잔 하구 불금이면 치맥하는게 행복이였는데 ㅠㅠ😂😂

[@대백이엄마인생후반일]

그러게요~ 그마음 그심정 천만번 이해하고도 남습니다. 45세이시면 너무나도 이른 나이신데... 어떡해요 정말~. 먹는 낙 빼버리면. 그자리에 무엇을 채워야 할까요? 환장할 노릇입니다. 먹는 즐거움을 놓지 못해서 저는 이 추운날 껌껌한 새벽에 일어나서 먹고싶은거 먹고 운동 나갑니다요. 그래도 운동나갈수 있는 멀쩡한 두 다리가 있음에 감사하고 있답니다.

[@꼼지락-k7m]

@@대백이엄마인생후반일 맞아요 운동 중요하지요 저는 술먹는 시간에 잠자는걸로 채우고있습니다 일찍자고 일찍일어나는 ㅋㅋ 예전엔 늦게자구 일찍일어났는데 ㄱㅋ 덕분에 규칙적인 생활하구있어여~^^

[@옥숙임]

공감 200% 조심히 살아봅시다

[@대백이엄마인생후반일]

그래요. 조심히 살아봅시다요ㅎㅎ

[@suhachi]

가족력있어서 임당이후 계속 안좋아져서 당화혈 6.0 진단받았어요 운동도 하고 식단도 하는데 쉽게 안내려가네요 ㅜ 영상보고 힘내서 다시 시작해봅니다!! 화이팅이에요

[@imhappydd]

의사 선생님, 저렇게 환자 말을 귀기울여 주시다니. 정말 드물어요. 저같으면 나올때 정중하게 인사드리고 나올텐데, 그냥 쓱 일어나서 나오시네요.

[@bada3792]

내 생각엔 카메라 먼저접고 인사했을것 같네요 ㅎㅎㅎ

[@hyanggishin6354]

당뇨와 전쟁이네요~ 콩나물무국 쉽기도 하고 슴슴하니 맛있죠.ㅎ 수육을 저장하는거도 한가지 배워가네요. 전 늘 변비와 전쟁을 해야해서 오늘도 현미밥해서 7개 소분해놓았네요. 늘 하나씩 들고가서 식당 공기밥 제쳐두고 먹고 있어요. 당뇨는 아니더라도 콜레스테롤,고지혈증,뱃살관리까지 신경쓰며 고생한 몸 보듬어줘야겠네요. 다음에 당화혈색고 5쩜대 기대해볼게요~^^

[@임성환-p5x]

대백엄마 우리나라 인구에서 몆만명이 당뇨인이라고 조사결과 그렇게나왔어요 당뇨는 식습관을 바꾸시고 소식 조금씩 자주 나눠서 드시고 떡은 끊고 너무 당뇨에 대백엄마 집중하시는것 같아요 오히러 그게더 스트레스받아 좋치안아요

[@대백이엄마인생후반일]

자랄때 많이 못먹고 자라서인지 먹는거에 초연하지를 못하네요ㅎ 식성이 너무좋아서 못먹으니 매일매일 배가 너무 고파요~~ㅠㅠ

[@한강노을]

저도 따라서 해봐야겠어요 당화혈이 경계라고해서요 ㅠ. 참 부지런하고 관리를 잘 하시네요 당화혈도 많이 좋아지셔서 축하드려요~ 저는 그냥 안 먹고 운동 안하는게 더 편한 사람이긴해요 ㅋ 걷기 꾸준히 하기 정말 어렵더라구요 ㅠ

[@tasteofvhon]

우왕. 드시는 양에 비해 정말 살은 안찌는 체질이시네요! 조심조심 잘 관리하셔서 원하시는 맛있는 것들 다~~ 챙겨 드시면 좋겠어요!! 😊❤

[@안덕수-q5s]

무콩나물 밑반찬으로 만들어 볼래요

[@이-z5t-g2z]

아침 -사과1개 ,땅콩버터 2티스푼,삶은계란 2개 점심 -무가당요거트150g 1개.아몬드7알 ,로만밀통밀식빵1쪽.슬라이스 치즈 1장 간식 -찐고구마중크기 1개(호박,×)우유 저녁 -귀리+검은쌀밥 반공기 나물류 두부.계란,닭고기,생선,살코기등등 외식은 일주일에 1끼나 2끼 과자는 조금씩 먹었습니다 운동은 따로 안했어요 당뇨는 5년됬고 첨엔 당화12 공복혈당270 조절해서 6점대였다가 떡볶이 3달 자주많이 먹으니 7.3까지 뛰더라구요 위에 적은 식단으로 7.3에서 삼개월 5.9찍었습니다 혹시 조금이라도 도움이 될까싶어 글 올립니다

[@대백이엄마인생후반일]

좋은 정보 주셔서 감사합니다. 기분좋은 하루 되시고 뜻 깊은 연말 되시길 바랍니다.

[@인숙강-r7v]

그 무나물은 우리 친정엄마가 해주셨는데 그땐 콩나물 없이도 무만 해도 냉장고 넣었다 먹으면 겨울에 더 시원하고 슴슴하니 맛나요 결혼한 딸이 사위에게 권하니 짠 음식에 익숙한 사람은 그 맛을 모르더라구요

[@LHJ-k9z]

힘드시겠어요. 여주도 좋다구하던데 여주드시고계신가요? 저희시어머니께서 여주드시고 혈당내려갔다구 그러셨던게 생각나 서 말씀드려봅니다. 건강하세요

[@kigd654._]

이제 좀 편안해져서 먹는걸로 실컷 스트레스 풀며 살고 싶은데..그 낙 조차 쉽지 않아 넋두리 하시는건데..좋게들 봐주세요..저도 먹는 낙으로 사는 사람이라 대백어머니 맘 충분히 알아요.😢😢

[@박영애-b1p]

돼지감자말려서볶은거랑여주말려서볶은거를2:1의비율로끓여서물대신마시는것도좋아요 돼지감자2 여주1 남편이당뇨라저도꾸준히끓여주고있어요

[@샤인-g6e]

우유팩 재사용...하지말고 차라리 다이소에서 저렴한걸 사서 쓰시는게...몸에 더 좋을꺼 같아요...

[@대백이엄마인생후반일]

그 생각도 해봤는데 용기 씻는게 더 귀찮아서요. 우유팩은 우유를 자주 먹기 때문에 빨리빨리 교체하기가 쉬워서 그렇게 하고 있답니다 ㅎ

[@쌩쌩미]

유한양행 여주 리버플러스 드셔보세요 저희엄마 공복혈당 169 나오시고 매일 술드시는데도 두달안되서 110까지 떨어졌어요

[@대백이엄마인생후반일]

좋은 정보 감사합니다

[@태지짱]

4년전 당노진단 받앗는데 약만 믿고 먹고싶은거 다먹고 운동안하고 혈당체크한번 안하고 살앗어요 한알먹던약은 세알로 늘어나고 이제나마 정신차리고 운동 식단 혈당체크 하는데 진짜 당이안떨어져요 먹을게 없어요 넘 지치고 힘들지만 계속 노력해야죠

[@뙈지-i8j]

저두 의사선생님 인상적이셨어요 말 끝가지 들어주시고 대답해주시고,,,

[@대백이엄마인생후반일]

많은 분들이 인상깊게 봐주시는데 저는 당연한줄 알고 지냈네요. 자주가는 집앞 내과인데 담에 방문하면. 감사인사 꼭 드려야겠어요ㅎㅎ

[@HJ-do5kc]

여주차 추천드려요

[@대백이엄마인생후반일]

감사합니다. 안그래도 많은 구독자분들이 추천해주셔서 쿠팡에. 주문해서 사놨답니다. 담에는 둥굴레랑 같이 넣어서 끓여 봐야겠어요

[@HJ-do5kc]

@@대백이엄마인생후반일 저희 어머님도 삭단조절제대로 하셨는데 완치되셔서 이제 하얀쌀밥도 드세용 대백이어머님도 즐거운 맘으로 식단조절 파이팅입니다 스트레스는 만병의 근원이래요

[@김혜경-q4i]

손이 정말크셔요~^^

[@B둘기-c3k]

약보다 인슐린 빰뿌차면 좀 더 운동덜해도됩니다 근데 인슐린뽐뿌는 귀찮으니까 잘 안하려고하조 ㅜㅜ 인슐린뽐뿌는 겁이나서 ㅜㅜ

[@대백이엄마인생후반일]

약의. 도움을 받으면 혈당조절 능력을 더 잃게 된다고 해서 하는데 까지 식단과 운동으로 관리해보려고 합니다. 벌써부터 지치고 힘들지만 운동덕분에 허리가 많이 좋아져서 운동을 꾸준히 해야될거같애요

[@행복-n7z]

조금씩은 저는 먹어요 ᆢ어떻게 참고살순없어요 ㅜ

[@대백이엄마인생후반일]

저도 조금씩 먹긴 먹어요. ㅎ 평소 먹고싶은거 생각해놨다가 운동나가기 전에는 먹어요

[@행복-n7z]

@대백이엄마인생후반일 전 다먹어서ㅠ 반성도되고 의사샘은 조금씩 다먹으라네요

[@하늘소망-n4w]

당화혈색소 12에서 6개월만에 5.4왔어요ㆍ그냥 암환자식단으로 드시면 끝

[@샤인-g6e]

야채위주요?

[@mind5338]

빵ㆍ떡이 혈당 많이 올립니다ㆍ힘들더라도 이런거는 좀 자제 하는게 좋아요~홧팅!

[@선미신-j1d]

안녕하세요 ~~^^ 영상만 보다가 처음으로 댓글 달아요 ~~제 남편도 당뇨인인데 30년 넘었네요 제가 물에다 바나나잎,뽕잎,마른여주,상백피,메밀차,둥굴레차,우엉차,현미녹차 이렇게 넣어서 끓여 수시로 마시고 있으니 많이 내려갔습니다 운동은 필수구요 너무 심려마시구요 화팅 하세요~^^~ 😊

[@대백이엄마인생후반일]

아~감사합니다. 한꺼번에 여러가지 넣어서 끓인다는 생각은 못해봤네요. 단 몇가지라도 섞어서 끓여봐야겠어요. 좋은 정보 주셔서 감사드립니다.

[@선미신-j1d]

쿠팡에서 구입하시면 저렴합니다

[@Sh-ry1nb]

근육을키우세요매달근육1키로씩늘리면당뇨는물론암도사라집니다유산소만하시지마시고...

[@비밀의화원-m8w]

의사쌤 대박~ 저렇게 길게 얘기하면 눈치주는뎅

[@대백이엄마인생후반일]

방촌내과 ...오랫동안 다닌 집앞 내과인데 그러고보니 한번도 눈치받은적 없었네요. 저는 모든 동네병원이 다 그런줄 알았는데 제가 너무 좋은 동네에 살고 있었다는걸 새롭게 알았네요.

[@kwoneunjootv6359]

안녕하세요 ㅎㅎ 끝까지 함께 하고 갑니다 건강하세요 💯 💯

[@kwoneunjootv6359]

응원합니다 💯 💯

[@대백이엄마인생후반일]

어머나 권은주님...이렇게 잊지않고 찾아주셔서 너무 감사드립니다. 제가 요즘 영상 만드느라 바빠서 영상 방문이 뜸했네요. 곧 답방 가도록할게요

[@건적황-c4z]

경동맥이 않좋아졌다는 의사샘 말이 있던데 돼지고기 수육도 드시면 안될텐데요

[@대백이엄마인생후반일]

그래서 살코기 위주로 먹을려고 하고 있답니다.고기는 또 먹어야 된다고 하네요. 걱정해주셔서 너무 감사해요 ~^^

[@똥강아지-g7v]

많이 유난스러워요 처음에 중년의 일상같아서 편하게 봤는데 과한 친정엄마에 집착 무심한 시어머니에 대한 실망 과도한 당뇨건강에 대한집착 좀 무거워요 그래서 안보게 되요

[@겨울-v9x8q]

안본다면서 왜 봤을까요? 보기싫음 그냥 안보면되지 굳이 이런댓글 다는 심리는 더 유난스럽네요

[@sophia_Love_]

의사쌤에게 먹을수있는거 좀먹고 약을 더먹으면 안되냐는식으로 말하시길래 놀랬어요 열심히관리해도 당뇨합병증은 늦게오는거지 안오는게아닌데...단약하려고 노력을 해야지요 저는30초반부터 당뇨와서지금 십년이넘었어요 당뇨카페가입해서 글읽고 공부좀 하셔야겠는데요?

[@대백이엄마인생후반일]

혈당 오르는거는 무섭고 먹고 싶은거는 또 참기 힘들고해서 약 먹으면 쫌 덜참아도 될거 같앴어요. 식단과 운동만으로 혈당 유지하는게 너무 힘들어요진짜

[@sophia_Love_]

@@대백이엄마인생후반일 맞아요 저도 그래요 오죽하면 저주의병에 걸렸다고 한번씩 울어요ㅜ아직젊은데 어금니 다 임플란트해야하구요 약은 어느순간되면 듣질않는답니다 혈당이 안떨어져요 그래서 의사들도 젤 걸리기싫은게 당뇨병이라잖아요 약은 임시방편이예요 저희아버지 당뇨합병증으로 뇌출혈로인해 치매,파킨슨걸리시구 발가락절단...결국엔 심근경색으로 돌아가셨어요 요리하신거보니 그리드시면 괜찮을꺼예요 첫번째 식단,두번째 운동 빵같은건 참아보시고 통밀빵그런걸로라도 만족하셔야죠 저도 그러고있어요ㅜ 화이팅해요우리~👍🙏

[@대백이엄마인생후반일]

@@sophia_Love_ 감사합니다. 근데 저는 새벽운동 나가기전에는 먹고 싶었던거 조금씩 먹고 있어요 빵도. 떡도. 과일도. 1시간30분 걷고 오는데 걷는 동안은 혈당이 거의 안올라가드라구요. 빵 하나 정도, 그리고 사과나 단감 같은 과일 종류는 걷기운동으로 혈당이 쉽게 내려가는데 떡은 운동 끝나고 쫌 쉬고 있으면 다시 오를때가 많았어요. 이번에 병원에서 처방받아온 약과 그리고 바나바 추출물을 을ㅇ복용하니까 혈당조절에 조금은 도움이 되는 느낌이에요. 그래도 하루에 한번 운동은 열심히 하고 있답니다.

[@user-hl1gi8vf9s]

안녕하세요 잘 보고 있어요 ldl은 얼마이신지 궁금하네요 고혈압 당뇨 있으시면 ldl관리도 관건이잖아요..

[@대백이엄마인생후반일]

@@user-hl1gi8vf9s 그런가요? 잘모르겠어요. 작년에 받은 건강검진결과지를 봐야. 알수 있어요. 오늘 퇴근하고 한번 봐야겠네요

[@이향숙-d2p]

ㅎㅎ ㅎ 대기업에 힘 좋죠 아~~~~~~이 맛이쥬~~~~~~~^^

[@대백이엄마인생후반일]

맞아요

[@더미-n6k]

어린아이도 아니고 어른이 왜 먹는 것 하나 절제를 못해 바쁜 의사쌤 붙들고 저리도 긴 수다를 풀어 놓는지...

[@jungyeon1718]

아이구..그냥 가시지 아이도 아니고 어른님이 애타는 당뇨인 심정 역지사지가 안되시는지..😢

[@산산-l4y]

식욕은 본능이지요 사람마다 좋아하는 본능잇잖아요 존중해야지요

[@신미숙-u7k]

건강집착이좀심한영상을보자니무겁게느껴지네요ㅠ 보다안보게되요 가볍게볼수있는영상이어떨까요?

[@심던킨-g1v]

마흔 중반인 전 귀찮아서 하루 한끼나 조금씩 두번 먹는데 저렇게 대량으로 음식 하시고 많이 드시면서 당뇨 걱정하시는게 참...

[@김은영-t8n]

모든사람이 똑같진않죠

[@겨울-v9x8q]

@@심던킨-g1v 귀찮아서 안먹는거도 자랑입니까? 먹고 운동으로 극복해보겠다는데 사사건건 삐딱한 시선으로 삐딱한 댓글만 다는 님이 참...

[@심던킨-g1v]

@@겨울-v9x8q 귀찮다고. 한건 점점 나이드니 소화기능도 떨어지고. 예전만큼 먹히지도 않아지니 적당히. 먹고 있고 먹는거에 욕심이 없어진다는. 얘기임

[@겨울-v9x8q]

정말 그러네요 마흔중반에 벌써 소화기능이 떨어졌다니 많이 안됐네요

[@심던킨-g1v]

@@겨울-v9x8q 20대랑 비교 했을때죠. 20대엔 뷔페가서. 10접시씩. 먹었다면 지금은 3접시?

[@이향숙-d2p]

ㅋㅋㅋ 빠아앙~~~~~~~~~~빵

[@성윤모-x4r]

둥글레차 대신에 여주차를 드세요

[@대백이엄마인생후반일]

감사합니다 다음에는 여주로 주문해봐야겠어요

[@wontgoback]

정말 먹는거 타령이 너무 심하게…

[@대백이엄마인생후반일]

안그래도 먹는 낙으로 살아왔는데 절제해야 되는게 너무 많으니까 더욱더 먹는거에. 집착하게 되네요. 늘 배가 고파요~ㅎ. 태어나서 처음으로 살찌울 고민하며 살아가네요

[@느림보거북이1279]

이양반아! 원레 인생에 반이 먹고사는 일이고 재미라고! 다 먹고 살자고 하는 일들이라고! 맛있는거 싫어하는 사람있음? 먹고 사는 재미도 모를 정도면 얼마나 정신이 온전하지 않은 거임?! 별... 당신은 안 아파봄? 어디든 아프면 원레 우울해 지는거임! 당신은 정신이 아파서 모름? 이해안됨? 여기서 이러지 말고 마음 공부하러 병원 가보셈! 별종을 다보네! 사는 이야기를 이해 못하면 어쩌자는건지! 당신 젊음?! 평생 젊을 것 같음? 별 꼴이네!!!

[@산산-l4y]

위장이 건강한 사람은 자연스럽게 식욕이 잇지요 위장이 션찮으면 잘 먹지못하니 먹는것 관심이 없겟지만

[@최연숙-o3h]

맞아요 벌 받는 느낌 요즈음 처럼 먹거리가 좋고 맛도있는 시절인데 어쩌겠어요 절제를 해야돼요 더 나은 미래를 위해서 화이팅 입니다

[@pet갈치랑멸치]

비계없는부위로 의사선생님이 분명말씀하셨는데 ㅠㅠ 지방너무많아요~~~~~~~~~

[@경련이-l7k]

말씀하시는게 꼭70대 같네요 50대같지않네요

[@chriskim6648]

뭔 관리..싸구려 인스탄트 먹는데. ㅉㅉㅉ 여기 미국..신선한거...ㅉㅉㅉㅉ 하긴 뭘 알겠냐....

[@대백이엄마인생후반일]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 싸구려 인스탄트로 관리하는게 그렇게나 한심해 보이남요? ㅎㅎㅎㅎㅎ