3เทคนิค เปลี่ยนอาหารเป็นยาลดพุง

E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.pa...
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
[e-mail]

[@kpppshop]

สรุปจากการฟังหมอทีม ย่อๆ : 1.ฟังเสียงร่างกายตัวเอง กินข้าวมื้อนึงแล้วอิ่มไปนานเท่าไรกี่ชม.(นาน=อิ่มจากโปรตีน) ถ้าหิวเร็วต้องเติมโปรตีนในมื้อถัดไป ควรอิ่มประมาณ 6-8 ช.ม. หิวบ่อยอาจเกิดจากกินข้าวแป้งน้ำตาลมานาน หรือ ดื้อต่ออินซูลิน กินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กลางคืนมักนอนไม่หลับ พลังงานเกิน หรืออาจเกิดจาก ออกกำลังกายตอนเย็น ทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนทำให้นอนไม่หลับ ใครกินข้าวแป้งน้ำตาลนิดเดียวแต่อ้วนง่าย คือ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ให้ไปตรวจภาวะน้ำตาลสะสมที่คลินิกได้ 2.คิดก่อนกิน กินของอร่อยได้ แต่ต้องมีข้าว แป้ง น้ำตาลน้อยๆ 3.ศึกษาก่อนกิน อาหารใดควรกิน ไม่ควรกิน .... ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า

[@Menopausefit40up]

ขอบคุณค่ะ

[@zvbnn3549]

ขอบคุณนะคะ

[@user-ld1nl5kn7j]

ทำอาหารทานเองค่ะตอนนี้ได้เป็นเวลา 8เดือนโดยไม่ใส่น้ำตาลเลยและไม่ใส่น้ำมันในการผัดผักทุกมือค่ะ 4ปี เคยมีน้ำหนัก 84 กล. พอมาทำอาหารกินเองตามที่บอกให้ทราบแล้วนั้น ปีนี้ได้เริ่มทำอาหารทานเองตามที่ได้บอกว่าไม่ทานน้ำตาลไม่ทานข้าวเลย เพราะเป็นเบ่าหวานและความดันสูง เลยทำให้ไม่ทานข้าวและน้ำตาลเลย และน้ำหนักลดลงเหลือปัจจุบัน 58กล. ค่ะ ขอถามว่าเป็นวิธีประพฤต้องต้องไหมค่ะ

[@DrTeamChannel]

ถ้ารับประทานโปรตีนและผักอย่างเพียงพอก็สามารถสุขภาพดีได้และลดความอ้วนได้

[@onsirilertkittisuk2289]

หมอทีมน่ารักมาก มีจิตสาธารณะจริงๆ ยินดีให้แชร์ประโยชน์จองคนไทยทุกคน ใจดี ใจกว้างมาก เป็นกุศลจริงๆค่ะ

[@brixtonroger3742]

i dont mean to be so offtopic but does anyone know of a trick to log back into an instagram account?? I was dumb lost my login password. I would appreciate any tricks you can give me.

[@ikeralfonso2047]

@Brixton Roger Instablaster =)

[@brixtonroger3742]

@Iker Alfonso thanks for your reply. I got to the site through google and im waiting for the hacking stuff now. Seems to take a while so I will get back to you later with my results.

[@brixtonroger3742]

@Iker Alfonso it did the trick and I actually got access to my account again. I am so happy! Thanks so much you saved my ass !

[@ikeralfonso2047]

@Brixton Roger You are welcome =)

[@khunpatty5814]

ใช่ค่ะ พุงลดยากมากๆ ไม่มีความรู้ในการลดพุงเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่ทำให้เข้าใจยิ่งขึ้นคะ

[@karahtoondarack4162]

หมอทีมดูแลสุขภาพตัวเองได้สุดยอด หล่อและดูเด็กลงมากมายสมกับเป็นคุณหมอของคนไทยทั้งประเทศ ขอบคุณสำหรับTipและTechnicที่เอามาสอน ทุกวันนี้ทำตามที่คุณหมอสอน รนลงไป10Lbs โรคปจตัวหายหมด เลิกทานยาความดัน และทำต่อไปให้ถาวร

[@rosered4194]

ช่วยตอบคำถามในนี้แบบเดิมด้วยนะคะคุณหมอทีมได้ความรู้ขณะฟังไปด้วย เหมือนได้keyแพงตลอดเวลาคุณหมอตอบคำถามระหว่างไลฟ์ ขอบคุณค่ะ ถ้าให้ตามอ่านทีหลังไม่มีเวลาอาจพลาดฟัง. ช่วยกรุณาไลฟ์เหมือนเดิม ดีที่สุดแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@MinnieNarak]

เพิ่งเริ่มฟังเรื่องเทคนิคหน้าอ่อนลง10ปี. โดยส่วนตัวทำมาตบอดชีวิตคือ. โชคดีที่ไม่ชอบทานข้าวแป้งอยู่แล้ว. เลยคงรูปร่างมาได้ดี. และเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ งานบ้าน เดิน เต้นไป. อะไรเล็กๆ น้อยๆ ช่วย สำคัญคือทำต่อเนื่องจริงๆ. ขอบคุณที่แชร์ค่ะ และชอบที่หมอทีมบอกว่าแชร์ไปไม่มีลิขสิทธิ์ นันคือทำด้วยใจจริงๆ เริ่มฟังคลิปที่2 คือคลิปนีขอให้หมอทีมและ ทีมงานเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆ ขึ้นไป ที่ ช่วยให้คนไทยสุขภาพดีค่ะ พระเจ้าอวยพรแบะคุ้มครองนะคะ🙏🏻

[@orathaikh.5744]

ไล่ฟังคลิปหมอทีมทุกคลิปย้อนหลังผ่านไปแล้ว1ปีน้ำหนักได้คงที่มาตลอดแล้วค่ะเอวคอดสะโพกลดลงค่ะ ตอนนี้ไปเก็บเอากางเกงเก่าที่ใส่ตั้งแต่ยังไม่ตั้งท้องลูกทั้ง2คนมาใส่ได้แล้ว เพราะตั้งแต่คลอดลูกมาพยายามลดยังไงก็ไม่ได้สักที จนมาเจอคลิปหมอทีมถึงทำสำเร็จค่ะ ขอบคุณหมอทีมมากที่แบ่งปัน🙏🏻👍👍👍

[@DrTeamChannel]

ดีใจด้วยครับ 👏🏻👏🏻❤️

[@tamchay8751]

ผมเป็นคนออสเตรเลียนนะครับคุณหม่อ แต่ก็ติดตามคุณหม่อมาหลายปีแล้ว ชอบได้ความรู้เอาไปใช้

[@MrChinasungkia]

ขอบพระคุณคุณหมอที่ได้ทำคลิปดี ๆ มีสาระมาก ๆ สำหรับคนไทยครับผม คุณหมอยังใจกว้างเผื่อแผ่ให้สามารถนำไปเผยแพร่ต่อได้ด้วยเพื่อประโยชน์ของคนไทยด้วยกัน นับถือน้ำใจคุณหมอเลยครับ

[@user-rb6pt2gx3j]

ขอบคุณค่ะหมอทีมแม่เป็นเบาหวานความดันไขมันอายุ56ปีน้ำหนัก78กิโลแม่ทำตามหมอทีมตอนเย็นกินโปรตีนกับผักสองเดือนลดไป3กิโลแล้วคะก็จะติดตามคุณหมอไปตลอดแม่จะได้มีกำลังใจลดน้ำหนักได้

[@supamardanderson6912]

ดูคุณหมอมาหลายคลิปแล้ว_เริ่มทำตามแล้ว และเริ่มเห็นผลแล้ว___คุณหมอเป็นคนจิตใจประเสริฐมาก ไม่เห็นแก่เงิน ไม่หวงความรู้ หมดโควิดจะไปพบที่นครสวรรค์นะคะ เพราะมีผู้มีพระคุณอยู่ที่นั่นเหมือนกัน

[@DrTeamChannel]

เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇 . kzbin.info/www/bejne/qqXZnmiZeNmoqZI . . 3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

[@user-uq4wo5bu6l]

เพิ่งมาฟังคุณหมอครับ ได้ความรู้มากเลย คุณหมอก็มีจิตสาธารณะ ไม่ธุรกิจเลย ไม่หวงความรู้ ขอให้เจริญๆครับ

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณสำหรับการติดตาม

[@yupaneepaupe1426]

ใช่คะ่คุณหมอ สังเกต​ เห็น​กับตัวเองแล้วคะ่ ตอนนั้น​ดื่ม​ นำ้โชดาหรือนำ้ที่มีแกส มานานพอสมควร แล้วระบบลำไส้ไม่ดีเลย ตอนนี้​เลิกไปเลยคะ ดื่ม​นำ้ปล่าวดีกว่าเยอะคะ่👍

[@DrTeamChannel]

✔

[@sumaleeh]

ชอบที่คุณหมอแต่งตัวแบบนี้จังค่ะดูสบายๆน่ารักดีค่ะ ^^ ดูเป็นกันเองดีค่ะ 😊ไม่จำเป็นต้องใส่สูทเสมอไปหรอกค่ะ

[@chalidamcgowan1642]

ป้าอยู่ต่างประเทศฟังรายการหมอทีมทุกๆเช้าก่อนไปส่งหลานไปโรงเรียนค่ะดีมากๆที่ช่วยให้คนไทยแขงแรง ขอพระเจ้าอวยพระพรคุณหมอและครอบครัวนะคะ

[@sumaleewattanachaipongsri615]

เคยตัวข้าว แป้ง น้ำตาล 6เดือน ลด เกือบ 20\โล แต่ฝันว่ากินข้าวเรื่อยๆ แล้วตีกลับหลังจากลิ้มข้าวมื้อแรก คอสแตก อ้วนกว่าเดิม โยโย่ธรรมชาติ

[@yuwadeelandskroener4195]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ พี่อยู่อเมริกาค่ะ นอนดึกทุกวัน เคยเป็นมะเร็งที่น่าอกหายแล้วค่ะ แต่มีน่าท้องใหญ่แต่แขนขา เล็ก แต่ยาบ็อกโฮโมนทำให้พี่ท้องใหญ่ค่ะคุณหมอฝรั่งบอก กินยาอีกสองปีค่ะ

[@user-xd7yc4vd6x]

พุงลด เอวคอด เพราะติดตามหมอทีมนี่แหละค่ะ สุดยอดมาก

[@DrTeamChannel]

ดีใจด้วยครับ 😁👍🏻❤️

[@pangkitpangkit3676]

ฟังมาซักระยะแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูล และวิธีการดีๆค่ะ เป็นคนไม่อ้วนนะคะ อวบๆมีไขมันมากที่ แขน-แผ่นหลัง-ต้นขา เวลาลด หน้ากับพุงจะลดก่อนเลยค่ะ พยายายามกินโปรตีนให้ได้มากๆ มื้อเย็นตัดข้าวแป้งน้ำตาล ก็ลองดูอยู่ค่ะ แต่มื้อเช้ายังติดกินกาแฟใส่นม มื้อกลางวัน กินชาไข่มุกอยู่😂 แต่วันไหนที่ลดน้ำตาลได้ มันดีจริงค่ะ ไม่หิวบ่อย

[@padpadp8369]

กินไข่​ และเห็ด​ ปลา​ แทนเนื้อสัตว์ทุกชนิดได้ไหม​เพราะไม่กินหมู​ไก่​เนื้อ​มา​ร่วม​20​ปีแล้วขนมหวานจะเป็นพวกถั่วเขียวต้ม​เผือก-มัน💓

[@rospsonne7862]

ขอบคุณหมอมากนะค่ะในทุกเรีื่องตอนวันนั้นทีาพี่ถามหมอว่าพี่น้ำตาลลดบ่อยมากเวียนหัวบ่อยในตอนเช้าและพี่ต้องกินน้ำแดงตลอดมาทุกวันและถ้าไม่กินไม่หายต้องกิน1-2แก้วถึงจะหายเวียนหัวและเหงือออกจนกระทั่งพี่ฟังหมอพูดแล้วพิจาณาดูว่าเพราะอะไรพี่หาสาเหตุเจอแล้วค่ะเพราะพี่กืนยาเบาหวานตอนพี่กินอาหารไม่เต้มอิ่มนะค่ะเพราะกินยาเบาหวานตอนหลังกาแฟและขนมปังนะค่ะพี่เปลียนการกินยามาเป่นหลังอาหารมื้อที่อิ่มแล้วตอนนี้พี่ไม่เวียนหัวและเหงื่อออกหรืออาการน้ำตาลลดแล้วค่ะพี่ขอขอบคุนหมอมากนะค่ะ ตอนนี้อาการเบาหวานพี่ปกติมา15วันแล้วค่ะดีใจมากเลยค่ะหมอตอนแรกคิดหนักว่าอาการเบาหวานแย่ลงๆแท้จริงไม่ใช่จนมาเจอหมอนี้แหละค่ะ ขอให้หมอเจริญๆๆนะค่ะ ขอบคุณๆๆๆจริงๆๆค่ะ

[@user-cd8cr7jp2f]

ดีใจมากค่ะ ลดน้ำหนักได้แล้วตามที่หมอจุฬาสั่ง หมดชมด้วยค่ะ ไขมันลด ไขมันพอกตับลดตามแต่ยังให้ยา รู้สึกดีขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@DrTeamChannel]

ดีใจด้วยครับ 😁❤️

[@user-yb9vd8ve6v]

เป็นเบาหวานค่ะคุณหมอ วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนเป็นเบาหวานต้องทำยังไงค่ะ ตอนนี้ใช้ทั้งยากินและยาฉีดค่ะ

[@DrTeamChannel]

ลดแป้งกับน้ำตาล ควบคู่กับการออกกำลังกาย

[@parallelworld119]

ภายใน 2 เดือนครึ่ง ผมลดได้ 20 โลฯครับ หนังไม่เหี่ยว ไม่โทรมด้วยครับ กางเกงหลวมหมดเลยครับ แต่จะทำยังไงให้ผอมได้ตลอดชีวิต.

[@DrTeamChannel]

ต้องคุมพลังงานจากอาหารและออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน ตลอดชีวิตครับ

[@parallelworld119]

@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ คุณหมอ.

[@user-jw2vc8qg5y]

ทำงัยเราำมาปีหนึ่งลด5โลเอง

[@sirisirikorn2594]

ทำวธีไหนรึ..เราเดือนละขีดเดียว

[@La-Thor]

parallel world คุณทำยังไงเหรอคะ ทำไมลดไปได้เยอะจัง อยากรู้วิธีค่ะ พอจะบอกให้ได้มั้ยคะ

[@suchadadangintawat394]

แฟนหนู น้ำหนักตัว 104 ตอนนี้ ทำมาได้ เหลือ 96.5 บอกให้นางลดข้าวแป้งน้ำตาล และออกกำลังกายควบคู่กันไป ไม่ถึงเดือนดีเลยค่ะ แต่ปัญหามันอยู่ที่พุงเหมือนกันค่ะ แฟนเป็นคนตัวใหญ่มีกล้าม ก็เลยบอกให้พยายามต่อไป ซึ่งตอนนี้ น้ำหนักลดแล้ว แต่พุงยังมีอยู่เยอะมากเลยค่ะ (มีเล่นเวท กับ คาร์ดิโอ ควบคู่กันไป 5วัน / สัปดาห์ แต่ถ้าเวท จะทุกวัน 20 -30 นาที)

[@darawaphasingkha3826]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ หนูคนหนึ่ง ลดความอ้วน แต่พอลดน้ำหนัก แต่โรคกรดไหลย้อน กลับมาอีก คราวนี้ก็ต้องกลับมากิน เหมือนเดิม พอหาย ก็เริ่มลดอีก เป็นอีก ท้อมากเลย ค่ะ ออกกำลังเยอะ ก็ไม่ค่อยลง

[@chacha4853]

ปีก่อนดูหมอทีมลดได้5กก...เผลอกินเยอะไปขึ้น เหมือนเดิม...เอาใหม่เริ่มดูหมอทีมใหม่เป็นกำลังใจและแนวทางที่ดี

[@user-vt2vo4sj1v]

ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ. ฟังแล้วหายสงสัยเลยครับ. วันไหนกินไข่ต้มตอนเช้ารู้สึกอิ่มนานไม่ค่อยหิวจุกจิก

[@user-hh7lx8rc3o]

คุณหมอน่ารัก เข้าใจจิตใจคนอื่น (ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับทุกคำแนะนำค่ะ)

[@user-cs9nl7se5n]

คุณหมอแต่งตัวแบบนี้ดูดีดูสบาย

[@amenap.1434]

ขอบคุณคะคุณหมอ .รักคุณหมอทีม ที่สุดๆๆๆในโลกคะ

[@maox1374]

ได้ความรู้มากๆค่ะ 👏👏 ให้ความรู้กับผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน ขอให้เจริญรุ่งเรืองนะคะ 😊😊

[@wanohio6780]

จริงค่ะ. ตอนเป็นเด็กเราก็ถูกสอนมาต่อกันว่า. กินข้าวเยอะๆ อย่ากินกับข้าวเยอะ “มันจะเป็นพยาธิ” ตอนนี้อายุ50กว่าแล้ว ก็ยังติดวิธีการทานแบบนั้นอยู่ ค่ะ😂😂😂

[@watchareew7926]

ติดตามคลิปคุณหมอมาระยะหนึ่งแล้วค่ะ ขอบอกว่าคุณหมอน่ารักมากค่ะ ถ้าประเทศไทยมีหมอที่มีจิตอาสาแบบคุณหมอสัก 30 % ประเทศเราคงไม่ต้องสั่งยาจากต่างประเทศเข้ามามากมายเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@user-zt5md6vv6f]

วันนี้หมอทีมน่ารักที่สุดเลยค่ะ

[@katoybunsiri9208]

เป็นคนที่ต้นเเขนขาพุงใหญ่จะกกินเเบบไหนดีคะ อยู่ ตปท.ทำงาน กินนอนไม่เป็นเวลาน้ำหนักพุ่งมาอีก5กิโล เเล้วมันมีผลต่อสุขภาพคือหอบเหนื่อยง่าย ตอนนี้น้ำหนัก 157 หนัก 6.9 เป็นคนรูปร่างอวบเเล้วจะอ้วนง่ายมากค่ะเลยอยากสอบถามดูค่ะ

[@roongroong510]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ อาการเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะ หิวบ่อยเริ่มอ้วนลงพุง ไม่เคยออกกําลังกายค่ะ 😔

[@BbBb-mv2yz]

ชอบทุกคลิปของหมอคะ..ให้สาระดีมาก..ทำแล้วได้ผลจริง..เยี่ยมมากคะ..

[@user-cs3qp1et7h]

เริมดูคุณหมอครั่งแรก.จะลดพุ่งตามคุณหมอค่ะ

[@DrTeamChannel]

หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน KZbin เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ kzbin.info/door/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA

[@petcharatterrazas5287]

ตั้งแต่ดูคลิปมา ลดลงได้10พาวค่ะ ไม่รู้นับเป็นกิโลเท่าไหร่ แต่เหมือนกับสัดส่วนลดลง ลองมา3อาทิตย์ แค่นี้ก็ดีใจมากแล้ว จะทำต่อไป หลังจากมาอยู่อเมริกา น้ำหนักขึ้นมา 138พาว ชั่งครั้งสุดท้าย ขอบคุณค่ะ แต่มีปัญหา กินไข่มากท้องอืดค่ะ เลยกินโปรตีนและเนื้อแทน

[@DrTeamChannel]

ว้าวว สุดยอดเลยครับ 👍🏻🥰

[@user-do9tt3ei1y]

ให้ความรู้ดีมากๆเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@sunanderzbach4001]

สวัสดีค่ะเพิ่งเข้ามาค่ะ ตอนนี้อ้วนมากๆ มีไขมันสะสมทุกส่วน อ้วนง่าย แต่ผอมยากมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ดีๆ

[@Jonggonneetob]

เพิ่งจะมีโอกาสเข้ามาเป็นแฟนคลับและติดตามค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆได้ผลบ้างไม่ได้บ้างค่ะ ตอนนี้กลับมาอ้วนอีกรอบ อยากจะลดใหม่ จะลองทำตามคุณหมอนะคะ แล้วจะมาอัพเดทค่ะ 😊

[@bluebirdpd6736]

ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และความห่วงใยที่ส่งผ่านมา~~รักคุณหมอนะคะ(ขอให้มีความสุขมากๆทั้งครอบครัวเลย🤟)

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับ

[@ussaneesripirom8708]

อาจารย์หมอสุดยอด หล่อมากๆค่ะ

[@oomjitkinchunjit1802]

คุณหมอแต่งชิวๆแบบนี้ ยีน- ยืด แถมหน้าเด็ก หน้าใส มองผ่านๆเหมือนนักศึกษาแพทย์ปี 6 เลยค่ะ 555

[@user-mm7bk7zi4u]

วิธีกำจัดลมในท้องและไขมันหน้าท้องทำยังไงครับ

[@rattiyaklinwises5782]

ตามค่ะ

[@nansrija2188]

คลิปที่คุณหมอเคยบอกนะคะ เคี้ยวให้ละเอียดขึ้น ทานอาหารเป็นลำดับ ทานที่ย่อยง่ายเช่น ผลไม้ ผัก ก่อนข้าว โปรตีน สังเกตร่างกาย ทานไรแล้วย่อยยาก ให้หลีกเลี่ยง

[@user-dr2wd9zq8b]

สาธุ กับคุณหมอ ที่มีจิต เป็นกุศลแนะนำ ในสิ่งที่ดี ไม่มีดารขายสินค้า สุดยอดจริงๆค่ะ ขอบพระคุณมากๆเลยนะคะ

[@wiyavadee206]

ไม่มีคำไหนจะพูดได้นอกจากขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

[@On2515]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ขอบคุณที่คุณหมอเอาความรู้มาบอกพวกเราค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุข และมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ

[@lustrousqying4786]

ฟังถึงนาทีที่23แล้วซึ้ง ขอขอบคุณความเมตตาทีให้ความรู้กับคนไม่มีเงินเข้าคอร์สก็สามารถฟังแล้วนำไปใช้ประโยชน์กับชีวิต ได้ในระดับนึง

[@tipwaleenaiyanate280]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทีม. พุงไม่ค่อยมี แต่ ต้นขาใหญ่ต่ะ ต้นแขน

[@nutthananppd5618]

เพิ่งได้มาติดตามค่ะ. ได้ความรู้ดีมากเลยจะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ. ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@DrFour-nl4sq]

Good vision doctor. I love to share the knowledge for NCD too.

[@user-pm9sw3ub9c]

คุณหมอ ทีม น่ารักจริงๆค่ะ

[@user-iz1mt3ny9m]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นเรื่องที่มีประโยชน์มาก

[@orawanpitakpol3371]

ชอบเทคนิคอาจารย์มากค่ะดูย้อนหลัง

[@umavadeeumavadee3725]

คุณหมอน่ารัก ใจดี

[@user-rv2xe8hg2g]

เป็นไทรอยด์ตำ่ ถ้าจะลดนำ้หนักทำไงคะ ถ้ากินไข่6ฟองอย่างเดียวนำ้หนักจะลดมั้ยคะ

[@WEALTHYKIDS]

ขอบคุณมากๆค่ะ สุดยอด ยกย่องจริงๆค่ะ

[@user-cw9eo5py4c]

ดูจากสวีเดนคร้า...ดูย้อนหลังประจำคร้า

[@LFKKing]

อันนพุงลงก่อนเพื่อนเลยคะ​ แต่ก็ขึ้นง่ายเหมือนกันเลย

[@user-jp3qp9pl9q]

ขอบคุณค่ะ ถ้าไม่หิวแบบ 2-3 วัน แต่พลังล้นเหลือมากล่ะคะ ออกกำลังกายทุกวันค่ะ ปั่นจักรยาน วันละ 2 ชม. บางวันสลับวิ่งครั้งละ 10 กิโล ยิ่งออก ยิ่งไม่หิว และไม่กินด้วยค่ะ

[@tangnt2659]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ

[@Ben-Beck]

อยากถามคุณหมอทีมว่า คำว่า "แต่ละคนมีพันธุกรรมต่างกัน ทำให้กินอาหารได้ไม่เหมือนกัน" มันคือกรุปเลือดใช่หรือไม่ บางคนกินอาหารชนิดเดียวกัน แต่อีกคนท้องอืด อีกคนไม่ท้องอืด . มันเกี่ยวกับกรุปเลือดใช่หรือไม่ การกิน และลดความอ้วนได้ ต้องเลือกกินตามกรุปเลือดหรือไม่ เช่นดินฉัน กินเนื้อแล้วท้องอืด และกินกล้วยแล้วไม่ได้ถ่ายง่ายเหมือนคนอื่นๆ ดิฉันเลือดกรุป เอบี ค่ะ

[@DrTeamChannel]

เป็นลักษณะของพันธุกรรมแต่ละคนไม่เกี่ยวกับ หมู่เลือด

[@user-xx5hq9cn2h]

หมอทีมน่ารักมากครับ

[@mami1800]

รักคุณหมอค่ะ.มีความรู้มาฝาก ขอบคุณมากค่ะ

[@AorZii985]

ตามมาจาก แอปติ๊กตอกคะคุณหมอ พูดน่าสนใจมาก กดติดตามแล้วนะคะ ติดน้ำขวดมากๆเลยคะ ขาดตู้ไม่ได้เลย ทำให้น้ำหนักขึ้นมาเยอะพอสมควรคะ เลย ลดอาหารทั้งหมด เหลือมื้อเย็นมื้อเดียว กินนิดเดียวนะคะ แบบนี้ผิดมั๊ย มีออกกำลังการ โยคะ ลดพุงนิดหน่อยคะ

[@DrTeamChannel]

ถ้ารับประทานโปรตีนและผักเล็กครบก็สามารถกินมื้อเดียวได้ครับ อย่างน้อยต้องมีโปรตีนจากอาหารวันละ 60 กรัมเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ 300 กรัม

[@AorZii985]

หมอทีม Dr. Team ขอบคุณคำแนะนำคะคุณหมอ 🙏😊

[@onpabhapewluang2201]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ พึ่งได้ติดตาม คุณหมอ สุดยอดมากเลยค่ะ

[@chawadeetiakhom7668]

ดีมากๆคะ ให้ความรู้ที่ทำตามได้ไม่ยาก

[@samtig1442]

ขอบคุณคุณหมอทีมมากค่ะ

[@apinyaagnew4020]

มีประโยชน์มากมายค่ะ หมอทีม ขอบคุณมากค่ะ

[@supatraph8814]

คุณหมอคะ ถ้ามีปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากต้องทานอะไร อย่างไรคะ

[@prammika5510]

ติดตามคุณหมอมาหลายคลิปแล้วค่ะ อย่างแรกต้องขอบคุณสำหรับความรู้ที่ได้รับ คลิปนี้ที่คุณหมอพูดถึงเรื่องทานแป้ง นิดเดียว น้ำหนักก็ขึ้นแล้วค่ะ เป็นอยุ่มีวิธีแก้ยังไงค่ะ

[@maybeziibonny1606]

ตอนนี้เข้าคอร์ส​ที่อื่นอยู่ค่ะ​ หมดคอร์สกลางเดือนนี้​ จะลองลดความอ้วน​ตามคำแนะนำหมอ​

[@user-yg5ui2rz2f]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ที่มีคลิป​ดีๆมาแนะนำ

[@jeabvijitrattana]

มีวิธีเอาลมออกจากท้องยังไงอ่ะคะหมอทีม กินอะไรเข้าไปก็เกิดแก๊สตลอดเลยค่ะ

[@pensupravee8586]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@user-cc2wd5pi1v]

ขอบคุณคะคุณหมอสาระดีๆคะ🙏

[@annkeovilay3233]

Thanks you very much for explain I’m Lao people from USA

[@DrTeamChannel]

thanks

[@user-tf5xv4vc1q]

ชอบดูคลิปสุขภาพมากเลยคะ เอามาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตัวเราเอง ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะคุณหมอ

[@sunnlercher6564]

ได้ความรุ้ดีมากเลยค่ะ

[@stylistpk579]

คุณหมอน่ารักมากค่ะ รักคุณหมออออ🥺❤️❤️

[@DrTeamChannel]

หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน KZbin เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย ❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้ kzbin.info/door/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA

[@mondmond7447]

ตอบโจทย์เลยค่ะ ชัดเจนเข้าใจง่าย

[@noppornkhetdon635]

ไห้ความรู้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณๆนะค่ะ คุณหมอทีม👍❤️

[@kodchakorntunsaen9578]

ชอบมากค่ะ ฟังคุณหมอทุกวันตอนเช้าออกกำลังกายไปด้วย ..ย้อนหลังทุกคลิปเลยค่ะ

[@user-yg3yw2pc9l]

หมอน้ารักมากๆ

[@pinyadawanichapark6730]

คุณหมอคะ ถ้าคาร์บดีๆ ยังควรทานในช่วงลดพุงไม๊คะ? เช่น ข้าวโอ็ต ข้าวไรซ์เบอรี่ ฟักทอง มันหวาน รบกวนคุณหมอแนะนำด้วยนะคะ

[@nudreamsubchantha763]

ขอบคุณมากคะ ได้ข้อมูลดีๆๆเยอะเลย แฟนคลับคุณหมอจากแคนาดาค่ะ

[@Rxsiri]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แชร์ให้คนอยู่ต่างประเทศให้ได้ความรู้ในเรื่องการลดน้ำหนัก รักหมอมากๆค่ะ

[@user-bs9fx2to2y]

น้ำเต้าหู้เป็นโปรตีนไหมคะ

[@user-qe2pm4xi7k]

ขอบคุณหมอทีมนะค่ะ

[@jennykristensen6472]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ สงสัยจะจริงค่ะออกกำลังกายตอนเย็นแล้วนอนไม่ไหลับค่ะ ปัญหาตอนนี้ ต้องเปลี่ยน เหมือนที่คุณหมอบอก ค่ะ

[@user-rd6tc9dm7l]

สวัสดีคะคุณหมอชื่อวิไลนะคะอยากทราบว่าผอมแต่มีพุงมีมานานมากแล้วเรียกง่ายๆว่าท้องป่องคะมีวิธีช่วยได้บ้างคะ ขอบคุณคะ อยากมีหน้าท้องแบนกะเค้าบ้างคะ

[@DrTeamChannel]

ต้องหาสาเหตุว่าเป็นจากไขมันในช่องท้องลมในช่องท้องหลังมื้ออาหารหรือเป็นจากกล้ามเนื้อหย่อนเนื่องจากอายุ ถ้าวิเคราะห์สาเหตุแล้วเราสามารถแก้ไขโดยตรงจากสาเหตุได้เลยครับ

[@user-rd6tc9dm7l]

เป็นตั้งแต่อายุ20ปีแล้วคะตอนนี้ก็40แล้วคะ

[@sakunratlamunphot9210]

ขอบคุณ คุณหมอทีมมากๆค่ะ...

[@user-kv1by3pw9t]

ขอบคุนค่ะคุนหมอแนะนำดีมากๆๆค่ะ

[@malisakuket8029]

ขอบคุณค่ะ..ได้ข้อมูลดีๆเยอะมากติดตามในยูทูปตลอดค่ะ

[@KS-th7mw]

ขอบคุณค่ะน้องหมอพี่รักสุขภาพมาก

[@godscreation6673]

ขอบคุณ คุณหมอ ที่สอนแนะนำวิธีค่ะ สวัสดีค่ะ โชคดีทุก ๆ วันค่ะ คุณ หมอ

[@honeylemon4448]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏❤️

[@homeschoolmombangkok5379]

เป็นแฟนคลับของหมอทิม นานมากแล้วค่ะตอนนี้ทำคีโตอยู่ 4 เดือนใช้แผ่นตรวจปัสสาวะเจอค่าเม็ดเลือดขาวออกมาในปัสสาวะในช่วงทำฟาสติ้งผิดปกติไหมคะต้องเลิกกินคีโตกับฟาสติ้งไหมคะ ไม่มีอาการอักเสบใดๆทั้งสิ้น ในทางเดินปัสสาวะค่ะ

[@La-Thor]

homeschool mom Bangkok ตาม

[@arpharujipanyaphon9681]

ออกกำลังทั้งตอนเช้าและตอนเย็นก็ยังนอนไม่ค่อยหลับเลยคะ