#4 5-хвилинки для спини

Вправи для спини в форматі «Повторюй за мною» з мінімальною кількістю повторень: менше не треба, більше можна і навіть потрібно.
Для найкращих результатів рекомендую:
- виконувати кожен день вправи минулого дня і сьогоднішнього;
- виконувати впродовж дня, якщо присутньо багато статики (сидіння тощо)
Протипокази до виконань:
- гостра дискова грижа
- запальні процеси
- остеопороз
- стеноз
- спондилолістез
- імпинджмент-синдром плеча
Instagram: / juli.fit.space
Telegram-канал: t.me/julifitspace

[@user-sm5og9ph2x]

Дякую! І за вправи, і за прємний голос, позитивний супровід рухів!

[@julifit]

Вдячна вам за відгук! Для найкращого результату рекомендую виконувати 5-хвилинки кожного дня, повторюючи минулий день і новий☺️