Йога для спини. 10 асан для здорової поясниці. Вправи від болю в спині.

[@margo1996]

Дякую вам дуже за ці відео, вони рятують мою спину! Вже думала, що візиту до лікаря не уникнути, якщо так піде далі, але займаюся по вашим відео близько двох тижнів і біль поступово зникає 👍🏼 Ще кілька років тому дуже гарний невролог, котрий поставив мене на ноги, сказав на останньому прийомі "займайтеся йогою кожен день і все у вас буде добре". Шкодую, що не дослухалася його раніше, жила б собі своє краще життя. Дякую ще раз, ви займаєтеся гарною справою, бо робите йогу доступною для усіх, усього вам хорошого ❤

[@yogainukrainian]

Я дуже рада, що Вам допомагає 🫶 Не лінуйтеся піклуватися про себе 🙏🏻

[@Tenly_UK]

оптимістичний коментар, дякую Вам! буду займатись!

[@ЛіліяБаришполець]

Щиро дякую за україномовний якісний контент 💛💙

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@katerynabohatova6167]

Дякую, з Вами стою здоровою ❤ Дякую за українську та за дуже приємну та зрозумілу йогу❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@АнастасияМайборода-и2о]

Коли робила не думала що відчую полегшення в попереку, але я так рада що помилилась, дуже крута практика, ще й наша рідненька)

[@yogainukrainian]

🤍🤍🤍

[@katerynabohatova6167]

Дякую ❤, завдяки Вашим записам можу лікувати спину ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@nataliiagolovatskaya3234]

Дякую за заняття. Дуже комфортно і приємно. Маю надію, що зменшиться дискомфорт в попереду після декількох повторів

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@ahemb]

Дякую за відео, рятує спину зранку ❤️👍

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@lizakolesnik4809]

Величезне дякую за практику❤️ Боліла спина вже декілька днів, після практики стало значно краще🧘🏻‍♀️🙏🏼

[@yogainukrainian]

🙏🏻🫶

[@IrinaShevchenko757]

Дякую за корисну практику!)❤️😊

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОльгаПетрушко-ф2л]

Неймовірна практика) Ідеальна по темпу виконання, саме те що було потрібно😌 Дуже Вам дякую!❤

[@angelikasuesm2004]

супер! Чудові відео, підписалaся, щоб більше займатися 🧘🏻‍♀

[@crazybrain7854]

Українською - поперек) дякую за відео) поясница - російське слово

[@Anastazi_mat]

Це було тотальне розслаблення ❤️ дякую за детальні розʼяснення, робила майже всю практику з закритими очима, все зрозуміло 🙏 відчуваю кожну клітину тіла 🫶 Намастє 🙏

[@yogainukrainian]

☺️🙏🏻

[@ОльгаТатьяніна]

Дякую за вправу, як раз шукала вправу від болі в попереку❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@audioknyhy_holos_v_holovi]

Дякую за цю практику! Дуже приємно стає після неї! ❤

[@yogainukrainian]

🥰

[@РоманСербін-ж3ж]

Величезне дякую, поки займаюсь по цьому відео - спина не болить, Ви неймовірна

[@yogainukrainian]

🫶

[@kassiaj1659]

класне викладання, закохалась з першої асани

[@yogainukrainian]

🥰

[@annanesterenko4809]

Ваші вправи мене спасають! Дуже Вам дякую!

[@yogainukrainian]

🥹🫶

[@НаталияБондарь-е8ц]

Супер!!!

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@olha_andriivna]

Дякую за якісний україномовний контент!)

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@liliabandurovych385]

Щодня з вами. Дуже радію що є такі класні відео укр мовою

[@ivannaboiko3481]

Дякую♥️

[@yogainukrainian]

🤗

[@martakovalchuk1739]

Дякую! Це чудово😇

[@yogainukrainian]

❤️

[@ЮляПриходько-г4ш]

Чудовий канал👍,все ідеально👏👏👏💙💛

[@yogainukrainian]

❤️

[@J.Riabchenko]

Дуже вам дякую!

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@irynairyna544]

Щиро дякую за вправи. Це допомагає...❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@СоломіяСеменюк-о7й]

мої компліменти)) з Вами робити заняття одне задоволення)) Йогу полюбила ще більше )) чекаю на нові відео)) P/S займаюсь лише по відео з вашого каналу))

[@yogainukrainian]

😍😍😍

[@ilona.tr.1]

Оце знахідка😍 дякую за український контент🥰 Підписуюсь💖

[@yogainukrainian]

🥰

[@Eugenivy]

Дякууууую

[@yogainukrainian]

🫶

[@ТетянаКравченко-х8ы]

Ви просто знахідка))) Дякую Вам) У вас дуже приємний голос і вимова, зачарувала мене з першого моменту і вправи те, що потрібно мені, бо тіло від перебуванні в постійному стресі стало дерев'яним. Дякую!!!!

[@yogainukrainian]

Дякую ❤️

[@julyaagshsj9144]

Вельми вдячна за чудовий контент та ще й українською💞 Тільки відволікає сильно гучний голос, таке дике відлуння. Надіюсь в подальшому запис ставатиме якісніш🧡

[@olenachookhina6803]

Дякую 🙏❤️ і за практики ваші і за голос ваш приємний і мову вашу солодку! Дякую за український контент🔥

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@МаріяДячук-з1ю]

Дуже вам дякую за вашу роботу ❤ після першого разу болі в спині як і не було) сама навіть не очікувала. Вже думала що потрібно йти до лікаря. Дякую вам❤❤❤ все дуже просто та цікаво 🥰🥰🥰

[@yogainukrainian]

😍😍😍

[@ЛесяУкраїнка-э5л]

дякую велике за це відео і вправи! стала почувати себе краще :)

[@ВалентинаБернацька-т2и]

Дякую. Практика супер. Відразу відчула полегшення в спині

[@Malanec35]

Дуже дякую і за контент і за українську ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ТетянаКобринець]

Дякую за порятунок моєі спини❤ ця практика має бути щоденною у людей, що мають проблеми зі спиною, або у молодих матусь, що носяться з дитинкою увесь день( мій варіант😅) Реально відчула полегшення в попереку після перших 2 асан)

[@yogainukrainian]

🥹🥹🥹❤️❤️

[@МаринаЗлатова-б1г]

Дякую Вам ,Ви велика розумничка!!👏👏👍🥰!Так просто,класно коментуєте,все зрозуміло!!!Та у Вас дуже гарна українська!!!

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️дякую

[@АнастасияПрилепская19]

Дякую❤

[@yogainukrainian]

🤍

[@РусланКулик-з2р]

Намасте, здоров'я всім!!

[@dinakuryshko]

Дякую! Дуже сподобалось!

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@clonsem2108]

Дуже дякую вам за відею

[@vitaliyshmagailo9147]

Дуже круто, дякую

[@yogainukrainian]

🤗

[@vitaliyshmagailo9147]

@@yogainukrainianЦі вправи підійдуть, щоб вилікувати протрузії в поясниці?

[@JennyJamaica]

Дуже дякую за відео🙏

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@inker8003]

Дуже дякую. Раніше мала страх перед вправами. З Вам відчула легкість.

[@yogainukrainian]

🫶

[@ХристинаСушінець-м1э]

Дуже дякую вам ❤вчора почала боліти спина, а сьогодні мені трапляється це відео 😊дуже круто

[@yogainukrainian]

🤗

[@girkakorytsia]

дякуюююююююююююююююююююююю

[@yogainukrainian]

🤗

[@nataB0]

Дуже приємна в спокійному ритми практика❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@АлінаЛітвінова-м4ш]

дякую за відео! мене рятують ваші практики)

[@yogainukrainian]

🫶

[@charliescene5006]

Практика просто неймовірна, почуваю себе набагато краще. Дякую)

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@kathryna7153]

Яка ж ця практика приємна! Щиро вдячна Вам за можливість практикувати, коли тілу цього так хочеться! Завдяки Вам я маю час для свого тіла, час для вдячності собі! Намасте 🫶

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@ОленаСоловйова-к2к]

Як же це вчасно❤❤❤Дякую Вам за чудовий ранок!!!

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Povarnya]

Дуже вдячна вам за практику❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@PallasNaam]

Оооо Це для мене. Дякую ❤

[@АнастасияЧумак-г3ъ]

Дякую!

[@yogainukrainian]

🫶

[@InnaBebko]

Сьогодні якось і не помітила, як промайнули 15 хвилин практики. Дякую. 😊

[@yogainukrainian]

☺️

[@beauty_expert]

Дуже дякую за тренування українською❤

[@yogainukrainian]

Будь ласка ☺️

[@ОльгаИсаева-ь4у]

Друга моя практика з Вами!! Дуже дякую за здорове тiло

[@yogainukrainian]

🤗

[@olgakanarzuk6981]

Дякую, сьогодні початок❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@nadin3121]

Як завжди неймовірно 🔥🔥🔥

[@yogainukrainian]

❤️

[@oleksandrblindaruk5883]

Дуже збалансована практика, дякую!!!

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@banderykivna]

Стільки позитивної енергії набралася, дякую вам!

[@deutschmachtspa2699]

👍👍👍

[@yogainukrainian]

🤗

[@annaromanovych9128]

Дякую що відгукнулись🤗 звук повернувся 🧘👏👏👏 Ваш голос прекрасний💕 Дуже релаксує і дає повноцінно зрозуміти рухи, навіть без погляду на відео.

[@yogainukrainian]

Дякую ❤️

[@hello.anyaaa]

Дуже дякую за комплекс! З вашою допомогою рятую мій поперек 🌸🌷

[@yogainukrainian]

🙏бережіть його

[@ЛилияЛилия-й8х]

Дякую, саме те, що потрібно

[@yogainukrainian]

☺️

[@ЯнТарщик]

Кожен раз буду писати комент після виконання любої практики)

[@yogainukrainian]

😅

[@Storytelless]

Дуже дякую! Ваші практики неймовірні, напрвнюють енергією все тіло і заспокоюють розум! ❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@yanasheiikko]

Ідеальний канал йоги та ще соловʼїною ❤

[@yogainukrainian]

☺️❤️❤️

[@Verba1104]

Дякую 🩵

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ПСИХОЛОГ-ДорошенкоОльга]

Дякую за цей чудовий і нескладний комплекс, вже два рази роблю і кожен раз таке полегшення в попереку, болі проходять

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@АндрейКоваленко-ч2б]

Дякую Вам. Обов'язково спробую цей комплекс 👍👍👍👍👍

[@yogainukrainian]

🙏🏻пишіть свої відчуття

[@AlonaSchieber]

дякую!

[@archytestonic]

Гарно.

[@АнтонінаКрижанівська]

Дякую❤

[@Олександр-с3о]

Чудова практика. Дякую.

[@bethelisa_]

Неймовірна практика ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@DianaUnguryan]

Дякую, дуже корисно❤ займаюся з вами щодня, моя спина врятована🎉

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Skripin_knife]

❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@М_Аліна]

Дякую за урок! Чудовий початок дня, намасте🙏

[@olenaviter3667]

Дякую за практику🙏

[@yogainukrainian]

🙏🏻🤗

[@anastasiiakharevska3119]

Дякую вам від себе, а від спини подвійно! ❤

[@time_to_taste]

Дуже дякую, те що треба!🤗

[@user-no_name-t7i]

Дякуююю☀️☀️☀️

[@Юлія-ф3л]

дуже дякую за урок! 15 хвилин то ідеальний час для мене щоб йога була в моєму житті щодень без насилля над собою і в задоволення

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗🤗 Мені тільки в радість, коли ви займаєтесь 😊

[@ТамараБондаренко-и4т]

Дякую.

[@katerynapoliukhovych9583]

Дякую 🙏💙

[@farfarokfarfarok]

Дуже дякую! Те, що потрібне для моєї спини. ❤ Все супер - тривалість відео, дуже приємний голос дівчини ❤

[@yogainukrainian]

🥰дякую

[@n-hope1356]

Дуже гарне тренування, дякую авторці

[@HannaSolo]

Всі ваші практики приємні і продуктивні. Займаюсь з вами майже щодня кілька місяців. Та маю невеличке прохання. В цьому відео фонова музика досить інтенсивна та голосніша за ваш голос. І це трохи відволікає. А загалом, дякую вам за вашу працю❤

[@yogainukrainian]

👍🏻ніколи не можу знайти баланс в гучності🙈 то дуже голосно, то зовсім не чутно🤦🏻‍♀️ але, мабуть, краще тихіше ніж голосніше

[@HannaSolo]

@@yogainukrainian так) розумію вас. Сама займаюсь монтажем відео і часом замовник має інші погляди на гучність ніж я) Але, дійсно, як показує досвід, краще зменшити рівень фону, ніж заглушити голос)

[@vasilygumenchuk4597]

👍✌️

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@yliasveridova9394]

🥰🥰🥰🥰

[@olenakhmelnytska8766]

❤❤❤

[@lorasoldatova7661]

Дякую, Сабіна. 🌺 Люблю коротенькі практики.🤗

[@liliahanyshchak8284]

дякую! все ідеально!!

[@katerynak.4205]

Дякую, 15 хв заняття для спини саме те, що потрібно 🥰

[@ЯрославИванченко-у2р]

Дякую, дуже класна практика❤

[@yogainukrainian]

🙏🏻

[@ЛюдмилаГайдай-р7в]

Дякую за практику🙏❤️

[@LiziandBaton]

Дякую за урок 🙏🏼

[@viktoriakopanova8844]

Дякую! Дуже приємний комплекс💙💛