4 Dakikalık Yüz Egzersizleri Tüm Bölgeler | Detaylı ve Açıklamalı Versiyon

00:00 giriş
00:24 - 03:55 kimler yapabilir, ne zaman yapmalıyız, genel bilgi
03:56 - 09:00 Alın egzersizi
09:01 - 13:00 Göz çevresi egzersizi
13:01 - 18:20 Yanak egzersizi
18:21 - 20:53 Dudak egzersizi 1
20:54 - 23:35 Dudak egzersizi 2
23:36 - 27:51 Dil egzersizi, gıdı, boyun
27:52 - 20:02 challange a davet
Güncel bilgiler, detaylı ürün incelemeleri ve keşfettiğim ürünleri paylaştığım
Instagram Hesabım: melis.kocal
melis.kocal
Blog hesabım: ciltkocu.com
www.ciltkocu.com

[@elifbalc3261]

Emeğinize sağlık, anlatımınız çok güzel moral motivasyon veriyor videolarınız 😘

[@MelisKocal]

Yaa çok sevindim 😍

[@kezbankeles256]

Emeğinize sağlık süperdi 👏🏻🌸🤗

[@kutsalsozsanane9335]

Bu video harika. Tešekkür ederim. 🌹

[@klmnkkllmm8828]

teşkkürler Melis hanım harikasınız

[@gelisimtv-reyhansolak9328]

Teşekkür ederiz, gerçekten alanınizda çok iyisiniz

[@MelisKocal]

Ben teşekkür ederim🙋🏻‍♀️😊

[@amina8711]

Çok teşekkür ederim faydalı bir video olmuş 🙏💙💙

[@nefisear8837]

Çoook teşekkürler anlatımınız mükemmel iyiki varsınız 💕💕

[@yesimyildirim5788]

Bugüne kadar çok fazla yüz yogasıyla ilgili video seyrettim çok açıklayıcı anlatmışsınız çok beğendim tebrik ediyorum sizi.

[@MelisKocal]

Çok teşekkür ederim🙋🏻‍♀️😊

[@beyza0910]

Emeğinize, sağlık harikasınız 🙏💜💜💜🌹🌹🌹

[@bberivan]

Ne kadar güzel ve samimi şekilde anlatmışşsın teşekkürler canım🥰

[@fatmai.3166]

Çok güzel teşekkür ederim 🤗😍 bir de portakal kabuğu çene için neler yapılabilir 😊

[@nerminkurtulus6342]

Çok güzel anlattınız teşekkür ederim 🌹

[@postmodern8989]

Süpersiniz🧿

[@MelisKocal]

🥰💙

[@atakan7247]

Gerçekten çok faydalı ellerinize sağlık

[@gelisimtv-reyhansolak9328]

Süpersiniz...

[@songulciftci3180]

Kısa ve öz anlatımınıza bayılıyorum.

[@MelisKocal]

Keşke kısa öz anlatabilsem ama teşekkür ederim😁🥰

[@songulpolat7896]

Bu videoda Kullandığınız makyaj malzemelerinide paylaşırsanız. yüzünüzde çok güzel görünüyor çok tatlısınız videoda çok samimi anlatıyorsunuz . Teşekür ederim. ❤️

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim 🥰 nyx bare it all bb krem, maybelline super stay matte ink crayon 15 no, allık the balm kaş maskarası flormar o kadar sanırım:)

[@zekiyeolca5532]

Süpersiniz Melis hanım beklenen video geldi teşekkürler 😘😘🥰

[@semraaktas2533]

Maşallah cildiniz çok güzel bende yapıyorum faydasını gördüm

[@cigdemgumuscu6107]

Bukadar detaylı şekilde anlattığınız için 🙏çok teşekkürler sizi ilgiyle takip ediyorum

[@cigdemgumuscu6107]

Özellikle alin hareketinde cok azimli bir sekilde yapmama rağmen olmuyodu😥😥meğerse yukarı cekistiriyomusum .. .. sizin anlatiminiz sayesinde inanin 2 gunde fark etti😚😚😚

[@MelisKocal]

@@cigdemgumuscu6107 çook sevindim 😍 evet çok dikkatli ve doğru yapmak lazım. Videoda benim cildime göre anlatıyorum maalesef ama açıklayıcı olmasına sevindim ☺️

[@emineyasar3039]

Cok teşekkür ederim harika olmus emeginize saglik

[@MelisKocal]

😍

[@aygunhacyeva9287]

Mən çox təşəkkur ederim çox gözəl anlatdıniz ❤

[@ruqeyya695]

Salam melis hanım emeyinize sağlık iyiki varsınız

[@MelisKocal]

Rica ederim siz de🙋🏻‍♀️🙏🏻

[@semrayldrm3878]

Çok teşekürler harika hareketler 👍💖

[@enesfurkanaydin]

anlatımın güzelliği

[@MelisKocal]

Yeaa 🤩🙋🏻‍♀️

[@arzuuc4297]

Bilgilendirici video için teşekkürler

[@MelisKocal]

🙏🏻💙

[@dilekdilek1556]

Sen harikasın ♥️😘😘😘

[@Bedia198]

Ya siz harikasınız iyi ki rastaladım size çok güzel anlatoyorsunuz harekeleri ilk seferde doğru bi şekşlde yaptım nerden anladım dediğiniz etkileri gördüm :) basımın üstündeki kasları hissettim kasım varmış orada ölk zevkliydi :) yanallarımı kaldırmayı da bu videoda öğrendim harikasınız ❤️❤️❤️❤️

[@MelisKocal]

Çook sevindim harikasınız🤩🙏🏻

[@senertasdemir9068]

Çok teşekkürler şeker kız Candy☺️😘

[@MelisKocal]

Hahahaha 🙋🏻‍♀️😍

[@TasteandSavor]

Cok tesekkurler. Her gun yapmaya basliyorum bugunden itibaren.🌸💜

[@serpilarslan9655]

ilerleme katedebildiniz mi 💕

[@kaypatlas8698]

Nasıl etkileri oldu

[@birgulodabas8919]

Çok teşekkürler, hareketler fevkaladenin fevkinde. Çoook rahat uygulanabilir. Kendini seven kendine değer veren herkes çoook rahat yapabilir. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MelisKocal]

Katılıyorum😍💜🫶🏻

[@nazikokcu]

merhaba hocam bu videoya başka hocaların videolarının yorumlarında bir bayan sizden bahsetmiş tavsiyede bulunmuş anlatımınız çok içime sindi izalasyon olayını çok güzel anlatmışsınız anlatım on numara inşallah bende doğru uygular başarılı olurum söylediklerinizi harfiyen uygulamaya çalışıyorum emeğiniz için teşekkürler. sağlıkla kalın dilerim videolarınızın devamı gelir...

[@aslsecim7295]

Çok teşekkür ederim, faydasını göreceğimden eminim. Bir sorum var size, bu yüz egzersizleriyle aynı dönem içinde microcurrent yüz sıkılaştırma cihazını da kullanmak uygun mudur?

[@muratkara5759]

47 yasindayim ins. Bugun baslayacam hocam. Emeginize sağlık

[@damlaaydogdu7956]

Merhaba videonuz için teşekkürler annemle birlikte sizin bu hareketlerinizi uygulamaya başladık boyun ağrım dışında bir sorunum yok😃 ağzınızda kullandığınız silikon kapağı nerden bulacağımı bilemedim onu ne yazarak aratmam gerekiyor

[@aysehan7451]

Cildinizin güzelliği 💐 maşallah

[@MelisKocal]

🙏🏻😍

[@mevludeozer8475]

@@MelisKocal alnımda kurışık'lar var acaba ne kadar zamanda egzersiz fayda eder melis hanım???

[@fatmabal5662]

Harikasın harikaa🙏🏻👏💐

[@nilufaryuldasheva9962]

Hereketler çok guzel teşekkürler

[@ipekdemir8176]

Melis hanım günde iki defa yapıyorum ama gün içinde ister istemez mimik hareketleri yapıyoruz kaç ortasında yine çizgi oluşuyor. Yani hareketleri yapa yapa düzelir zamanla

[@hulyayilmaz8081]

3 günde bile farkı gördüm çok teşekkür ederim

[@ichbinsukrbrk9393]

Harika hareketler bunlar., hepsi çok güzel. Emeğinize sağlık. Hareketleri kaç sayı olarak yapmalıyız?

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim🙏🏻 30-40 yeterli dil hareketi hariç onu toplamda maksimum 10-10-10 ya da 5 er kez 15 kere yapabilirsiniz🙋🏻‍♀️

[@zeynepsubas9313]

Çok güzel detaylı .Sağolun varolun 🌹🌹🌹

[@MelisKocal]

🙋🏻‍♀️💙

[@umutsuzbirmelodrama.]

20 yaşındayım yüzüme canlılık gelmesi için yapacağım, teşekkürler! 🙌🏾

[@yaseminmujde6678]

Harıkasın

[@musashukurov2018]

Merhabalar .Göz altında yeshil damarlar olushub,yüz egzersiziden olurmu? Böyle durumla rastlaşan olubmu?

[@zeynepseymacelebi]

Mewing yöntemi ile ilgili video çeker misiniz

[@musashukurov2018]

Çooook təşəkkürlər,Melis hanım.Çok gözel anlatmisiz.Izole etmek çok önemli.Ben bütün hareketleri cildimi dartarak izole edirdim.Dodak kenarinda shishkinlik yarandı,cildi dartarak hareketi yapmamdan dolayı ola bilirmi?

[@MelisKocal]

Evet çok çekiştirmek de iyi değil. İlk önce düz koyup sonra cildin içine bastırıp sonra pozisyon almak gerekiyor. Genelde yanlış yapılıyor izolasyon maalesef :( sevgiler 💜🙋🏻‍♀️

[@musashukurov2018]

@@MelisKocal təshəkkurlər

[@user-mc5fn2wu8w]

Merhaba Melis hanım, bu tarz kısa süreli ve buradakilerden farklı hareketleri kapsayan yüz egzersizleri paylaşabilirseniz sevinirim :)

[@zeynepakdogan8916]

Merhaba mesil hanım benim yüz derim çok yumuşak çok çabuk sarkmaya megilli ne yapmam gerekiyor bide bu video mu daha etkili yoksa başlangıç videosunu yapalım bide benim yaşım 38 ne kadar çabuk sonuç alırım bide yaparken nasıl yağ kullaniyim elimde tatlı badem yag üzüm çekirdeği yağı kudret narı yağı e vitamini gliserin var hangisini kullaniyim cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰🥰🥰

[@fadilesen6362]

Çok tatlısınız.hersey çok güzel.düzenli olarak yapacağım.yanlız sayısı seti yok mu?

[@MelisKocal]

Videoda bahsetmiştim:)

[@aynrnr9677]

Melis hanım benim yüzümün bir tarafı öbür tarafına farklı olduğu için göz birinde daha çok altında kırışıklık var bu göz hareketini yaparken hani daha çok kırışır diye korkuyorum ve yaparken daha çok kırışık duruyor orası yani normalde zaten orası daha çok karışık gözaltım bunun için ne yapmam lazım yani bu hareketi yapmam mı lazım cevaplarsanız çok sevinirim Teşekkür ederim canım

[@songulciftci3180]

Teşekkür ediyoruz

[@MelisKocal]

🙋🏻‍♀️😊

[@azamtamjidi2770]

merhaba efendim nasılsınız ben sizin örettiginiz yüz yogasın yapmıyorum çok iyi gediyor ama yeni başlamış bir şey var oda bu ki dodak kenarımda bir nohut büyüklüğünde şişmeler ulaşmış acaba neden

[@rose8845]

Harika

[@maviozgurluktur3034]

Yaaa Melis hanım size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum🤗😍🌈 yaklaşık bi iki hafta önce sizinle buluştum(burda), keşke en etkili hareketleri bir videoda toplasa Melis hanım dedim... Veeee, ta daaaaa💃 bugün ilk günüm.Anlatim şekliniz muhteşemmm. Tekrardan çok teşekkür ediyor sizi o pembiş yanaklarınızdan öpüyorum💙🌼Regaib Kandiliniz mübarek olsun.. Sevgiler

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim😁 umarım siz de keyifle ve kolaylıkla yaparsınız, çok mutlu oldum sağolun💙🙋🏻‍♀️

[@mugesevinc4416]

Süperrr

[@run4804]

Videolarınızı gelip tekrar tekrar izliyorum 😅 Göz hareketinde hiç zorlanmadım dememelisiniz dediniz ama ben zorlanmıyorum göz yanındaki ve kirpik uçlarındaki titremeyi, gözün içindeki kasılmayı ve sıkışmayı hissediyorum ama zorlanmıyorum . Umarım doğru yapıyorumdur 😂

[@ummuhanacar4120]

Merhabalar bugün sayfanizi bir kas ismiyle aratma yaparken denk deldim. Birkaç videomuzu yaptim elim kolum boynum heryerim ağrıyor😂 kaslarımı hissediyorum.hergun yapsam fayda edecektir eminim emeginiz için teşekkürler

[@MelisKocal]

İlk zamanlar bütün vücut bile çok kastığımız ve sıktığımız için kendimizi ağrıyabilir mutlaka öncesinde ısınma hareketleri yapın sonrasında da rahatlatın☺️ alıştıkça daha rahat yapacaksanız ve tabii küçük kas ağrıları normal aynı katılarak güldüğümüzde karnımızın ve yanaklarımızın ağrıması gibi🥰

[@cagnurserbest2642]

Teşekkürler bu açıklamalı video için hareketleri kaç tekrar yapmalıyız

[@MelisKocal]

Videoda hepsimi anlattım bunların.

[@satmankln1057]

Bide dekolte bölgesindeki hafif dikey cizgilenmeler için yoga varmı

[@tahadmrl6120]

Melis hanim silikonu nereden bulabirim

[@guldenbinici8064]

Sizinle yüz yogasına başladım yeni video için teşekkür ederim

[@MelisKocal]

😊💙

[@kaypatlas8698]

Nasıl memnun musunuz

[@guldenbinici8064]

@@kaypatlas8698 size şunu net söyleyeyim düzenli yaptığınız takdirde kesinlikle faydalı aylarca düzenli yaptım tam oldu derken tembelliğime yenik düşüp bıraktım🥺 ama yeniden başlamam lazım

[@sukranbahadrylmaz448]

Ay Melis Hocam. 😊Yeni video, koşa koşa geldim. Teşekkür ederiz. Elinize sağlık.🤩🤩

[@MelisKocal]

🙋🏻‍♀️🥰

[@Hebib-qf5uh]

Salam MELIS hanim men sizin yaptiginiz hereketleri 3 aydan artigdi yapiram ama faydasini goremedim nedendi acaba? Bj arada Azerbaycandan izleyirem sizi💋

[@MelisKocal]

Merhaba🙋🏻‍♀️ etkili yapmıyor olabilirsiniz ve izole doğru edemiyor olabilirsiniz çünkü derslerde aaaaa şimdi anladık hareketi diye çok oluyor. Bu videodaki hareketleri denemeye çalışım💙

[@Hebib-qf5uh]

❤

[@aysegulgunaydn3075]

İlk yorum

[@user-xq9hb6td5j]

Peki bu hareketleri yaparken yüzümüze yağ sürmemiz gerekir mi hangi yagi kullanmalıyız yada

[@sumsum9402]

Başka bi kanaldan kolay orta ve ileri seviye yüz yogasi yaptım sizin egzersizlerinizle devam etsem olur mu ?

[@MelisKocal]

Olur tabii neden olmasın:)

[@ebrar_4484]

14 yaşındayım mimik çizgilerim var göz çevremde ve göz altı morluğum var 18 yaş altına bir şey demediğiniz için sormak istedim benim yapmamda bir sakınca olur mu ve videoda ki tüm bölgeleri değilde sadece göz çevresi olan 4 dakikalığı yapsam olur mu

[@nihalbusetuncel6318]

Naptın bilmiyorum ama nemlendirici kullanmayı unutma.

[@cerenkara5605]

Merhaba 21 yaşındayım kaş aramda hafif çizgim var sizin alın hareketi olarak yaptığınız sadece alındaki yatay çizgiler için mi yoksa iki kaş arası için de geçerli olur mu ya da mekik hareketi vardı çatmaya çalışıyorduk onu mu yapmam lazım çokkk teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum 💜

[@MelisKocal]

Hepsi için geçerli hepsini kapsıyor bunu doğru yapman yeterli olur, teşekkür edeeim😍🙋🏻‍♀️💙

[@cerenkara5605]

@@MelisKocal peki kaş çatma hareketini de yani mekik ekleyeyim mi daha belirginleşir mi diye korkuyorum yoksa bu videonuzdan alın ve göz egzersizleri yeterli olur mu 💋💋💖

[@MelisKocal]

@@cerenkara5605 onları eklemeyin bu yeterli😊

[@suzanaygun4252]

Melis hanim çok teşekkür ederim. Benim yüzüm çok kırışık özellikle kas aramda derin 2 cizgim var inşallah fayda görürüm 🤗

[@MelisKocal]

🙋🏻‍♀️☺️

[@nurdandgn5297]

@@MelisKocal Melis hanım göz altlariniz diğer videolariniza gore baya toparlanmış sadece egzersizlemi toparlandi

[@melahatozcan906]

@@nurdandgn5297 Eskiden çöküktü.

[@beyza0910]

Melis hanım egzersizlerle sayı önemli mi kaç kez önerirsiniz videolarınızda 60 kez hep yapıyor sunuz ama bu rutin de de aynı sayımı 🙏🌹

[@MelisKocal]

Bu videodaki gibi yapın bazı bölgeler 60 fazla, 30-40 yeterli genel olarak💙

[@beyza0910]

@@MelisKocal çok tşkederim 🙏🌹

[@bernakrdar6005]

buldog yanak için hareket de verirmisiniz birde çene konturü için teşekkürler🙂

[@MelisKocal]

Videonun başında ne dedim🤓

[@ggunes-gp7we]

😂😂

[@mevludeozer8475]

@@MelisKocal melis hanım siz kaç yaşındasınız yüz yogasının etkisini ne kadar sürede gördünüz???

[@utkurandaev7864]

Merhaba melis hanım ben egzersizi yaptım fakat başım agrib güzlerim yorgun olyo bu normal mi yoksa yanlış?

[@MelisKocal]

Gözleri ağrıtabilir evet çünkü gözün içindeki kasları da kullanıyoruz. Çok ağrırsa ve uzun süre devam ederse yapmayabilirsiniz tabii

[@nuhbahadir7531]

Video için teşekkürler fakat ben sağ ve sol tarafı aynı hareket ettiremeyrm zararı olur mu

[@MelisKocal]

Yavaş yavaş yapmaya çalışın, odaklanın belli bir süre sonra daha iyi odaklanıp ve kasları güçlendirirnce eşit olacaktır💙

[@nihalkoprulu847]

Mantar kapakigini nerden buluruz

[@aysegultemircan4311]

Emeğine sağlık güzelliğim

[@MelisKocal]

🙋🏻‍♀️😊

[@varmisyokmus1174]

Merhaba ramazan ilk günden itibaren, her gece yaptım egzersizleri, şimdi sabahları yapıyorum, tam 40 gün oldu yanlış değilsem, artık izole etmeden yapabiliyorum yavaş bir şekilde, 48 yaşında olduğum için çok az etkisini gördüm doğal olarak ama bir ay için bana göre baya iyi bir performans, devam edeceğim sizi izleyerek. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık olsun. 🙏👏👏👏

[@MelisKocal]

Çok sevindim 🥰

[@ensoylemez2077]

Hareketler çok güzel ve etkili ama videoda konuşma uzun sürünce ilk etapta hareketler oturmuyor unutuluyor son kısımda veya arka arkaya hareketleri gösterir bir video olsa daha güzel olacak

[@hamiyetpolat4574]

Bu egzersizleri yaparken yağ veya krem sürmeli miyiz

[@ensoylemez2077]

hareketler kaç defa yapılacak

[@run4804]

Dudağı çerçeveleyip öne uzattığımız harekette burnum tıkanıyor . Ağızda kaplı olduğu için nefessiz kalıyorum onu yapamıyorum o yüzden ondan sonra ekleyin dediğiniz hareketi yapıyorum dudak üstü dudak altı şişirmeli kalp atışı olanı . Eksik yaptığım için motivasyonum düşüyor sıkıntı olur mu onu atlıyor olmam .

[@MelisKocal]

Başka bir hareket ekleyebilirsiniz onun yerine, çokça hareket göstermiştim.

[@ozlemergen5938]

Yaşınızı merak ediyorum Maşallah harika görünüyorsunuz

[@MelisKocal]

Teşekkür ederim 34 🤓

[@ozlemergen5938]

@@MelisKocal 💕🌺👏

[@yesimptlak1136]

Merhaba,sùrekli sakız kullanmak yùzkaslarìni calistirmaya yardimciolurmu?

[@MelisKocal]

Evet masseter kaslarını büyütebilir. Tek taraflı çiğnerseniz eşit de olmaz görüntü.

[@setenayzengi7482]

Ben aylardır bu hareketler kiristiriyor nasil olacak diye baslamiyordum. Cook iyi anlatmissiniz nasil kirismayacagini. Çok teşekkür ederiiiimm=)

[@MelisKocal]

Çok sevindim ama aynam olmadığı için biraz eksik kalmış tekrar izolasyon ile ilgili detaylı bir video çekeceğim 🙋🏻‍♀️😍

[@setenayzengi7482]

@@MelisKocal bekliyoruz, takipteyiz Melis Hanim ❤

[@edabirdal8168]

Yüz asimetrisine iyi gelirmi

[@nuray207]

Bayıldım anlatımınıza hep yanlış yapıyrmışum

[@mervecat1503]

Dudak hareketleri, dudaga hacim verir mi acaba😊

[@aysegulakdas2472]

Merhaba dersınız nerde yerınız

[@elifbayram7056]

Ben bu hareketleri yaptıkça , yüzümde küçük küçük damarlar oluşmaya başladı .sizce hala yapsam zamanla geçermi yoksa yapmamalımıyim hareketlere ara verince damarlar kayboluyor

[@fatmamarm8327]

Kılcal damar çatlaması var demekki bastırmaya yapin

[@leylacoskun6288]

Melis hanim bu hareketler gıdı yok eder mi ?

[@MelisKocal]

Sıkılaştırır

[@elifbolukbasi7900]

Melis hanım her hareketi kaçar kere yapıcaz.Ayrıca bu hareketleri gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim💖👍😊

[@MelisKocal]

Eş zamanşı videomdaki gibi max 40 😊

[@argescelik904]

Hocam yanaklarının hep böyle pembebi yoksa bisimi yada maskelerini böle canlandiis

[@emelavsar2772]

Melis hanım bu yanak hareketini yapamıyorum ben. Göz kırpma hareketine devam ediyorum. Ne zaman becerebilirim

[@MelisKocal]

Yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın minim minik kaslar zamanla güçlenecek. İlk spora başlanıldığında mekik çekmek zor geliyor ama bir ay sonra yaptıkça kolaylaşıyorsa bu egzersixler de şekilde.

[@emelavsar2772]

@@MelisKocal çok teşekkür ederim

[@zeynepd272]

Size çok teşekkür ederim yanaklarimda sarkma vardı bayağı düzeldiğini gozlemliyorum ama göz çevresi biraz uzun sürecek sanırım sizi severek takip ediyorum tekrar teşekkürler.

[@MelisKocal]

Çok sevindim 🙏🏻 evet göz çevresi en çok mimik yapılan yer ,yapmalıyız da mimik özgürce, o yüzden asla nemsiz bırakmıyoruz, güneşten koruyoruz yoksa derinin üst kısmı egzersiz de yapılsa kırışabilir haliyle. Retinoidlere de ek olarak bakabilirsiniz 💙

[@musashukurov2018]

Sakincasi yoksa sora bilirmiyim ,kaç yashindasiz? Benim alt yanakda sarkma olushdu,bir yıldır egzersiz yapiyorum.anlamadim neden

[@MelisKocal]

@@musashukurov2018 34, bilmiyorum yanlış ya da etkisiz yapıyorsunuz demek ki ya da egzersiz diye masaj gösterenlerin yaptığı hareketleri yapıyorsunuzdur.

[@musashukurov2018]

@@MelisKocal çok teşekkür ederim cevabiniz icin.Hayir,Melis hamının egzersizlerini yapiyordum.Devam edib etmemekde kararsiz kaldım.tam sebebini anlamağa calişyorum.

[@MelisKocal]

@@musashukurov2018 rica ederim🙏🏻 dediğim gibi yanlış ve etkisiz şekilde yapıyor olabilirsiniz; %99 bu şekilde yapılıyor çünkü maalesef:(

[@cimenyuregir7365]

Melisa hanım göz çevresi egzersizini kaç defa yapıcaz söylememişsiniz?

[@MelisKocal]

30 olması lazım, sessiz versiyondaki videodaki kadar hepsi

[@gunesc.5898]

Yanak hareketinden sonra elmacık kemıklerınnaltı ve şakaklara dogru hafıf bır agrı oldu normal mı

[@MelisKocal]

Normal, kas ağrısı.

[@azereliyev9529]

Ablacım yüzümü zeytin yagiyla masaj edə bilirmiyim

[@MelisKocal]

Hayır yapmayın cilde uygun olmayabilir zeytinyağı

[@filizkaraoglu7038]

ayyy tek seferde kazayaklarımın açılmış olması fnfmdmmxms (daha yeni oluşmuşlardı yokettim hemennn)

[@meryemelesgerova763]

47 yaşı olan bırı bu hareketlere yenı başlasa sonuç ala bılırmı?Şımdıden teşekkurler😊

[@MelisKocal]

Tabii ki! Video da bahsetmiştim zaten🙋🏻‍♀️

[@satmankln1057]

Göz altarimda torbalanmalar vardi toparlandı bayağı fakat yüzüm çok kırışık yaşım henüz 34 😥 duzenli devam edersem tamamen düzelir mi melis hanim😔çok tesekkur ederim iyiki varsiniz♥️

[@MelisKocal]

Doğru yaparsanız evet ama kırışıklık sadece yüz egzersizleri değil cilt bakımı desteği ile oluyor. Nemsiz kuru kalırsa güneş kremine vs dikkat edilmezse kırışabilir maalesef. Bakım bir bütün halde çünkü 😊