4 Dicas para MANTER O OTIMISMO em SITUAÇÕES DIFÍCEIS

[@beatriz8621]

1. Respiração... : oxigenação; 2. Desapegar; 3. Ser gentil; 4. Evitar pessoas tóxicas

[@manuelamartins7793]

Adoro adoro adoro!!! O desapego e a gentileza... vou fazer isso! Obrigada 🙏

[@WagnerVimieiro]

Muito bom vídeo, parabéns! Uma coisa que eu faço que me ajuda muito é algo que eu chamo de "micro vitórias diárias", que nada mais são que pequenos objetivos alcançados logo no período da manhã. Nada muito difícil que não dê para ser alcançado, mas algo que eu queria fazer como por exemplo, tomar um banho gelado, é difícil pra mim entrar na água fria, mas eu me forço e logo depois do banho eu COMEMORO a vitória! Outra coisa é fazer algum tipo de exercício físico como umas 30 flexões chegando nas últimas com aquela dificuldade a ser superada, e ao final eu também COMEMORO! Fazendo esse cíclo de micro vitórias diárias, eu já começo o dia confiante de que eu posso me superar, controlar o meu corpo e as minhas reações. Isso ajuda muito na minha auto confiança e otimismo!

[@fijardim7]

Que idéia boa, vou aderir tb * - *

[@laurocosta2175]

Eu gostei da 1 e 3 e como você já disse em outro vídeo é bom manter o foco em algo bom que te motive a ser feliz.

[@gabrielv.a3429]

Você é incrível, acompanho todos os seus vídeos

[@CrisCarvalhoHappieStyle]

Obrigada Gabriel ! Fico feliz em saber que gosta e que estou a ajudar :-)

[@marlenesilva4756]

Você é ótima! Já aprendi a não ficar refém de recordações e sou muito otimista. Se livrar de pessoas tóxicas as vezes e quase impossível, e o desafio no mínimo é preciso neutralizar os efeitos que elas causam!

[@CrisCarvalhoHappieStyle]

Obrigada Marlene!

[@karenbozola5540]

Gosto de ser gentil com as pessoas mesmo quando estou triste

[@rau2014]

Ser gentil.

[@celiarodrigues5177]

quero começar com a dica desapegar e mudar perspectiva. ... obrigada Cris, vc é muito profissional!!!!

[@masterxff1603]

Boa tarde. A respiração 😁

[@sergioandradebarcelos1974]

Boa noite!!!! Vc parou de postar porque?

[@marciorafael8858]

Me encanta tus videos Cris Un abrazo !

[@andrademargarida]

Ser gentil 😉

[@lourivalaraujo7910]

Amei 😍🙏🏻👍🏻

[@drinksgormet3495]

Pior é em casa fico otimista do nada,familiares começam a reclamar dizer coisas desanimadoras buff foi embora otimismo kkkkkkkkkkkkk

[@fernandag9049]

muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo! tenho uma duvida: o que vc acha da biokinesis, que, por exemplo, afirma sermos capaz de mudarmos a cor dos nossos olhos com a pratica da mesma?

[@simone7671]

Evito as pessoas tóxicas, a vida é bem melhor sem elas

[@gabrielv.a3429]

Vou respirar e ser gentil o/

[@ritalove7706]

Eu procuro sempre ser gentil, mas há momentos que me sinto idiota. Pq as pessoas não estão nem aí pra isso ou pra vc....fico me contextando .