4 dicas para parar de fumar • Casule Saúde e Bem-estar

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O processo de parar de fumar não é simples, além da dependência química e psicológica, existem efeitos colaterais desagradáveis que levam inclusive às recaídas na tentativa de parar de fumar.
A psicóloga phD Cristiane Schumann traz 4 estratégias fantásticas para você lidar com os sintomas indesejáveis e consiga parar de fumar de uma vez por todas.
#cigarro #tabaco #nicotina #tratamento
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[@willianribeiro474]

João 8:36 Se, pois, o Filho vos libertar, verdadeiramente sereis livres, eu era fumante, acordada todas as madrugadas para pedir a Deus a libertação,o dia chegou, Deus arrancou de mim esse vício maldito,não tive abstinência e nem dores, entregue nas mãos do criador que tudo será resolvido.

[@robertalopes8217]

Fiquei um mês e meio sem fumar. Estava quase matando as pessoas. Pra não perder meu réu primário, voltei. Tenho depressão e ansiedade. Muito difícil

[@corretrader]

Estou a 266 dias sem fumar. Melhor coisa que fiz na vida, uma grande dica que dou para você que quer parar é trocar seu Hábito Ruim "fumar", por algum Hábito BOM "No meu caso foi a CORRIDA, dessa forma um começa a brigar com outro te obrigando a fazer uma escolha, no meu caso optei pela corrida. Estou sempre postando vídeos dando dicas de como fiz para acabar de vez com esse relacionamento no qual eu tinha com o cigarro kkk. Quem estiver precisando de uma força conte comigo.

[@user-bv1pq5lh6y]

Eu tou cm exercícios mas n consegui

[@elioneoliveirasouza1091]

Me ajuda oq fazer

[@MariaAparecida-jl7mc]

Preciso de ajuda.

[@MariaAparecida-jl7mc]

Quero parar de fumar.

[@user-uw4tr7ri5q]

Meu Deus me socorre preciso para de fumar já estou com efixema pulmonar gratidão gratidão gratidão 🙏🏾😭😭😭😭😭😭😭😭😪😪😪😪😪

[@user-fu3xq1px2z]

Com Deus me guiando irei parar

[@petersonfagundes307]

Eu exatamente as 2:24 da madrugada com insônia e fumando um cigarro e assistindo o vídeo kkk

[@sarahmartins1349]

Estou a 3 dias sem fumar, não está sendo fácil. Mas creio que vou conseguir

[@SandraSantos-pp4no]

Conseguiu sarahmartins

[@surocha6326]

Vou ser sincera, sempre gostei de fumar. Gosto da sensação. Parar de fumar é como se faltasse algo na minha vida.kkkkkk vício é uma coisa doida. Precisamos também trabalhar o psicológico e pedir misericórdia a Deus

[@ilmanogueira616]

Prefiro engordar do que morrer sem fôlego. Meu Deus me ajuda

[@RuanRW]

Eu fumo desd- espera, eu nunca fumei. Então desejo boa sorte a todos que tem esse problema que eu não faço ideia de como é ter. Mas irei contar o que me deu 100% de determinação para não fumar, simplesmente meu pai ele fuma todos os dias, é um viciado coitado, ao invés de eu sentir o cheiro do cigarro e sentir atração, eu senti ódio, muito ódio pelo cigarro, com isso até hoje nunca fumei porque eu odeio cigarro com todas as minhas forças.

[@user-qv1it3jk8e]

Eu é a compulsão fico nervosa trabalho a noite e isso se tornar pior

[@wellingtonsilva6522]

Sempre quando me dá vontade de fumar,eu faço exercícios, corrida etc,prefiro fica o dia todo fazendo exercícios,do que ficar fumando, só de pensar na diferença que está no meu corpo,penso duas vezes antes de fumar,é difícil mais não é impossível,sou outra pessoa quando fico sem fumar,claro que tenho recaídas,mas não tanto a ponto de acordar sem escovar os dentes e já fumar kk sou uma pessoa controlada,mas quero me livrar disso de vez,se afastando de quem fuma e me concentrando em outras coisas.

[@user-fi9fk7te8s]

Que Deus abençoe vc sempre

[@juanmachado1479]

Obrigado!

[@flaviojunior8754]

Marcha ... tentarei e me esforçarei!

[@biancahujis629]

Muito obrigada pela ajuda estou tentando parar 😃😃

[@BLUE-pj4lh]

Muito bom, vou aderir as dicas, necessito e tenho uma enorme vontade de parar com o cigarro

[@patriciacarine4664]

Obrigada ❤

[@EuclidesDasilva-dz7nr]

Muito obrigado vou tentar fazer isso

[@joanareis6565]

Verdade a ansiedade também prejudica eu estou sofrendo de ansiedade e ainda fumo preciso muda isso 😢

[@oscarmartins6611]

Oi doutora eu tô parando de fuma agora também mas tá difícil suportar 😔😔

[@alirioneves2607]

Sim queria tanto deixa de fumar

[@gracacosta6422]

Qndo tento parar eu como tudo que vejo em mha frente, já tentei várias vezes no meu caso só um milagre msm,já fiz de tudo.

[@csingteoon1770]

É ansiedade mano, vc desconta sua ansiedade comendo, por isso que muitos ex fumante engorda (eu costumo comer uma travessa ENORME) de alface quando me da essa fissura, você precisa procurar um médico geral pra te ajudar nessa ansiedade ai, provavelmente vão te receitar clonazepam e sim vc vai ficar sonolenta o dia todo. Mas vc fica calma, força ai .

[@MariaFatima-ix7ku]

Qual médico devo procurar ajuda obrigada

[@jefersonaraujo1399]

Ja fiquei mais de ano sem fumar malhando correndo mas veio uma crise na minha vida e recaí Acabei de fumar meu último cigarro vou parar agora mesmo eu creio

[@ellohsartori9525]

3 dias sem fumar.. passei raiva agora e acendi un cigarro 😭😭😭 decepção cmg mesma! 😢

[@IanGabriel-ly4hh]

Passei apenas um dia sem fumar e já comecei de novo

[@user-fg3fr3yl8x]

Sinto muita dificuldade por conta da ansiedade. Não sei o que fazer.

[@andrematos4426]

Eu estou tentando, aos poucos, eu fumava 1 carteira por dia, há poucos dias atrás (10 dias) decidi tentar parar de fumar, e hoje ja estou fumando apenas 5 cigarros, cada dia coloco uma meta, na próxima vou fumar 3, ate conseguir excluir de vez esse vício. Vou conseguir em nome de Jesus🙌🏼🙌🏼

[@saletefrason3034]

Eu presizo parar já fiquei 6 mez

[@julianaferreira-ch7vt]

Hoje dia 18/11/23 estou no meu dia 33 sem cigarro. Os últimos 7 dias tem sido piores. Uso a bup e já estou sem o adesivo. Os efeitos colaterais agora no final está difícil. Mas vou conseguir. Muita água, muita caminhada e corridas além de musculação. Um canudo de plástico na boca tem ajudado.

[@claudiacastro1334]

Ficou pior qdo vc parou de usar os adesivos?

[@julianaferreira-ch7vt]

@@claudiacastro1334 sim ficou, a fissura aumentou demais. Hoje estou no dia 63 e ainda tenho vontade de fumar. Agora tbm estou sem a bup.

[@claudiacastro1334]

@@julianaferreira-ch7vt Vc tbm não está usando a goma? Não acha arriscado ficar sem usar nada, afinal 2 meses é pouco tempo. Tem pessoas qye usam por muito tempo, param e as vezes voltam com alguns desses recursos. Eu estou no início do processo.

[@mariaerisvaniadasilva6864]

​@@julianaferreira-ch7vt O quê é Bup

[@julianaferreira-ch7vt]

@@mariaerisvaniadasilva6864 é um medicamento. Bupropiona.

[@Blackcell144]

Dessa vez eu paro

[@MariaJose-xu4uk]

Me ajude presizo de Deichar de fumar 😢

[@AmbrosioManinho]

😢eu quero tanto para de fumar.

[@paulamartins4098]

Eu reduzi agora estou a fumar 2 cigarros por dia eu sofro de ansiedade e pânico quando sentir que não me faz falta vou deixar mas é muito difícil 😔🙏 mas vou em frente 🙏

[@paulamartins4098]

Mas comprei as pastilhas de nicotina estou em dois cigarros 🙏

[@PauloHenrique-lz1vj]

Tbm estou assim diminui muito mas quero parar!

[@paulamartins4098]

@@PauloHenrique-lz1vj pois eu também mas agora estou nos dois quando conseguir tiro mais um e depois o outro 🙏

[@claudioregodasilva4365]

eu tenho 57 anos eu fumo a 40ano

[@reginabragagoncalves3511]

Bom dia,sou fumante, tive alguns problemas de saúde na pandemia do COVID,fui consultar e descobri que tenho DPOC, venho tratando desde então,mas parei de fumar por 1 ano sem uso de qualquer medicamento e agora com problemas depressivos tive uma recaída, o médico me disse que a primeira vez e fácil,mas a segunda vez e mais difícil,e mais fácil para quem faz uso de drogas deixar do que um fumante deixar, não compreendo,por favor me auxilie, desde já agradeço-lhe 🙏

[@annalee5108]

Olá Regina. Não desanime, tente quantas vezes forem necessárias, uma hora você consegue. Estou na minha sexta tentativa, 15 dias sem fumar. E se cair, levanto e tento outra vez.

[@claudioregodasilva4365]

maria Eunice

[@user-rt6kf3wp2e]

Yuri Elisabete quero deixar de fumar é muito ruim

[@adrianosantosdasilva6834]

Fumei 25 anos 11 anos livre desse lixo isso sim e proposito definido

[@balaiodeassuntos]

E por que está vagando por aqui? Não entendo esse povo que para de fumar, mas fica assistindo vídeos destinados a fumantes, e ainda gastam tempo comentando 🙄 Parecem almas penadas. Eu, hein?

[@wandersonlimasilva1005]

Vc esqueceu o principal, sintoma o estresse e o pior

[@user-oc3ev7ri5c]

Três anos parei de fumar por conta própria

[@anthonytigrinho6900]

Paro mesmo? Tô numa abstinência tem 17 dias

[@lucisantos1756]

Fui fumante por 30 anos estou há 3 semanas sem fumar agradecendo a Deus sem medicação a minha vontade própria

[@user-oc3ev7ri5c]

@@lucisantos1756 Vai enfrente irmã , Deus está com tigo , acredite e logo logo vc não vai nem lembrar de cigarro maís. Toda vez que der vontade de fumar tome uns 2 ou 3 copos de água .

[@user-oc3ev7ri5c]

@@lucisantos1756 Fui fumante por uns 39 anos e não fumo mais.

[@sandraoliveira9359]

Qual especialidade desses médicos?

[@robertalopes8217]

Acredito que o psiquiatra

[@prateajudaroficial]

Ta dificil viu...26 anos de idade, ja 12 anos fumando um maço por dia 😓

[@nocase416]

Tou igual irmão quando bebo álcool pior ainda

[@mtpereira2890]

So quem tá assistindo isso fumando curtir

[@Penisgrande01naoe02]

Parei de fumar ontem dia 4 terça feira de junho 2024,manda mensagem aqui pra ver se eu conseguir parar de fumar, por enquanto tá foda em kkkk tá difícil mais vamos la

[@maicosergio3375]

Conseguiu parar de fumar?

[@Penisgrande01naoe02]

Consegui sim🙏🏼sinto nem vontade mais de fumar

[@CosmeMarques-it4ot]

Nao vouta e sim nao que quando uma coisa ta a marga logo vem o dosse e menho luta a gora ou tera um canse e morre sofrendo com vom tade de fuma e pio ainda voce num acha

[@geniltoneliziariodepaula2911]

Pra mim nada disso funciona, fumei por 35anos e estou sem fumar a 4 meses mas a vontade de fumar so aumenta, infelizmente vou voltar a fumar

[@odanilemos]

Voltou? Estou a 2 meses e a vontade não passa...

[@sarahmartins1349]

Gente não desistam. Por mais que a vontade venha. Eu estou vivendo um dia de cada vez, digo sempre, hoje não irei fumar.

[@odanilemos]

@@sarahmartins1349 não desisti, faz 3 meses e não sinto mais vontade

[@tatisouza2549]

Compra pod ignete

[@Alansousa1]

Meu pai era um fumante muito viciado, todo dia era mais de 3 carteira de cigarro, e já tava começando a passar mal e eu comecei a pesquisar sobre como tirar esse vício dele até que um especialista me indicou um remédio que tirou toda a vontade de fumar dele, hoje em dia ele não fuma mais graças à Deus

[@rosileysilva7496]

Pode passar o nome do remédio 🙏

[@iraildesfranca2783]

Qual nome?

[@juvenildadesouza7426]

Quero saber o nome do remédio por favor

[@marilacmalta1313]

​@@rosileysilva74967:07

[@mariaauxiliadora-el7hl]

Oi

[@aldriganiafonseca9663]

Pois faz 6 meses eu ainda sinto vontade de fumar

[@gustavoaguiar95]

Quem aqui tem TAG ou algum transtorno ansioso clínico e fuma??

[@geysinobre1334]

😢eu

[@gustavoaguiar95]

@@geysinobre1334 vc esta ligada ao fumo so pela ansiedade nem e tanto por querer fumar.