4 FRUTAS para BAJAR la HIPERTENSIÓN | 4 frutas para reducir la presión arterial | Nutrición clínica

4 frutas para bajar la hipertensión | 4 frutas para reducir la presión arterial | Nutrición clínica
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El consumo de algunas frutas, dentro de un patrón alimentario saludable puede ayudar a mejoras muchos problemas de salud entre los que se encuentra la presión arterial elevada. Las frutas proporcionan grandes cantidades de potasio.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@mariavries5968]

Presion alta : Lo primero hacer en la mañana tomar agua con jugo de un limón y por supuesto la ansiedad, preocupaciones, estrés, malas noticias ver teleseries (no me crean ) pero es.verdad a mi me pasó. Lo que si tenemos que ver bastante agua en el dia de a poco, diluye la sangre . Y las mejores frutas para comer para bajar la presión arterial alta es el plátano ,quiwis ,arándanos , paltas ,tomates con ajo . Orar a "DIOS Y AL SEÑOR JESÚS "Antes de comer cualquier alimento para sentirnos bien ÈL creo todo y nos hizo a su semejanza .que la paz sea con uds y también conmigo.

[@mariaeugeniaalmironvda.des149]

Que Dios te bendiga Doctora por tus consejo y gracias

[@florruizlopez1987]

Gracias por la información

[@irmaalbares182]

Amememe yotomomedicina

[@juanbautistamurillochavez6657]

​@@florruizlopez1987❤❤❤❤

[@nicolasdelossantos3656]

Hola buenas tardes y el ago que tan importante es para bajar la presión.

[@beatrizlopez7992]

Lo mejor para bajar la presión es un diente de ajo triturado crudo . Uno diari . Se acabó la presión alta y es rapidísimo como actúa y el limón muy bueno tambien😅

[@marinasotov6813]

Lo puedes esconder entre la comida?

[@armandofuentes2177]

A cualquier hora del día ,

[@isabelzumaeta6937]

Es cierto?

[@yamiletpersson4458]

El ajo triturado crudo se mezcla en las comidas, se toma con agua? De antemano muchas gracias.

[@tonamachetes6055]

Para los q no quieren ver todo el video, las frutas son plátanos, manzanas, arándanos y kiwis.

[@user-ut3gb6vh4i]

Gracias

[@user-zk6xn6qq8p]

El maracuya es muy eficaz para bajar la presión arterial

[@fresitaanita4400]

😅gracias

[@javieralderete8520]

Habla más q loro q recién aprendío 😂😂😂

[@FabiolaDíazOrtiz]

Grax😂😂❤

[@natalyolvera1584]

Georgina, si, tengo entendido que la ansiedad es una de las causas de hipertension. Le recomiendo te de msnzanilla, es muy relajante, respirar profundo y exhalar por 6 veces . Y tratar de relajarse para que todo vaya bien.espero le sirva. A mi me funciona.

[@florinaaravenagonzalez7371]

Gracias por el dato

[@teolindacarrillo9992]

Cómo por favor toma la manzanita?

[@joseluisorozcosilva1087]

A mí no me funciona ninguna clase de tes

[@carminrosado8585]

Es mi caso me tomo 4 pastillas y aún así no baa😮😢

[@nataliagomez4312]

​@@carminrosado8585😢 me pasa lo mismo me siento mal no dormí en toda la noche y me duele la cabeza mucho😢

[@fannyduranborja5599]

Tengo 67 años y soy hipertensa moderada y he sido delgada toda la vida, solo tomo una pastilla en las mañanas para la hipertensión pero no puedo quitarla porque cuando la dejo de tomar me sube la presión enseguida; mi alimentación es buena, como frutas, legumbres y carnes, según me recetó mi cardiólogo; lo único que no puedo dejar es un sanduche de queso que lo como todos los días con cereal , un banano y pasando un día como huevo, estoy bien en hemoglobina pero lo único no puedo suspender el medicamento, para mi la hipertensión es tendencia hereditaria porque mi madre y padre fueron hipertensos y mi madre vivió bien con todas sus facultades mentales hasta los 92 años

[@alejandroayalalara1167]

Deje el queso la carne el cereal la leche los huevos y ya no necesitara las pastillas selo aseguro ..y cambielas po1 o 2 dientes de ajo

[@user-pk9kj5ic5c]

Deja al pan eso es glucosa

[@mariadelacruz122]

Y el pan integral es cobenete

[@HaydeeSRu]

​@@alejandroayalalara1167disculpe, es usted nutrióloga clínica? Le pregunto porque yo soy hipertensa y me atiende una nutrióloga clínica. Y solo me quitó la carne roja y me encuentro excelente gracias a Dios!

[@anyelapimentel851]

​@@alejandroayalalara1167❤

[@ednatorres9727]

Excelente explicación Doctora yo estoy cenando kiwi, plátano, fresa y arándanos mis triglicéridos estaban elevados y sentía muy fuertes mis mareos y desde k estoy cenando sano gracias a Dios me siento mucho mejor camino todas las mañanas. Saludos desde Sonora, México

[@clarasneider3757]

Gracias Doctora soy hipertensa y me fue muy útil su vídeo de las frutas le envío un saludo desde Montevideo Uruguay

[@blancaceciliaroperorojas3773]

Excelente gracias por compartir

[@eolidaherrera763]

Creo que la licenciada,se refiere a bananos cuando dice plátanos,casi todos hablan de plátano en ves de decir banano, al cesar lo que es del cesar, plátano es un poco diferente al banano este es la fruta!

[@soniaaguero8343]

Porfa para bajar las plaquetas

[@emelilopez2035]

Si yo no tomo ya la pastillas

[@glorialidiarodriguezbucio8666]

A mí me funcionó mucho fue el AJO, se machaca un ajo grande ya que está machacado le pongo limón unos 15 minutos y me lo tomo con agua y sí es agua de alpiste mucho mejor, no he tomado una sola pastilla para la presión, me la han tomado y dice el doctor que la tenga bien, pero no puedo dejar de tomar mí ajo, porque tengo miedo sentir lo síntoma que sufrí cuando la tenía alta

[@mariaeugeniamarquezbanuelo9475]

Hola tengo esta semana con mucho dolor de cabeza ya me checaron la presión arterial y la traigo en 147 alta 😢 como te tomas el ajo y a qué hora ?

[@aidabarreto9299]

Que es agua de alpiste? Gracias

[@soraidarangel2302]

Alpiste es la comida que le dan a las aves la cocina sí así obtienes el agüita de alpiste❤

[@dottyserrano6083]

Hola amiga , gracias por los consejos. Con relación al alpiste, si no nos baja la presión, nos pone a trinar como un pajarito. 😂😂😂

[@ceciliafredes6357]

😂😂😂😂😂​@@dottyserrano6083

[@JuanSchmitd-zb4my]

3.56 plátano (banana), equilibria el sodio 5.08 manzana (kercitina) aumenta la pared arterial 6.44 arándanos (rica en potasio) 7.45 kiwi (vitamina C)

[@gerardocontreras5650]

Gracias🙏

[@yotambienquierohablartede9510]

gracias

[@JoseLopez-zc6pz]

👍

[@miriamarcentales9269]

Gracias ❤

[@nelsoncipagauta1066]

Gracias

[@franciscocoronado9687]

Excelente Informacion Platano,Manzana Arandano Y Kiwi...

[@lilibethsanchez8652]

Y aguacate

[@sandraelizabethmunozcastil661]

Hola yo te veo desde santiago de chile y siempre cocino sin sal y me acostumbre y ya mi presión arterial mucho mejor gracias a Dios

[@omarrafaeljimenez]

creo que una cosa es bajo de sal... y otra es sin sal.

[@memdm4744]

Manzana,banano aguacate kiwi y también reducir el consumo de sal ..grasias dra. Muy amable ..feliz día......desde Guatemala le saluda y éxitos en sus labores diarias🤗🌷🌻🌹🌻🌹🌺🌸

[@rosarioortegagonzalez9208]

El kiwi me sube la presión arterial

[@josechavez-gj2mk]

Tengo Baja precion

[@josechavez-gj2mk]

😊😊

[@josechavez-gj2mk]

😅

[@josechavez-gj2mk]

Jose

[@mariacamilapinedarojas4234]

Buen día me han tomado varios electros y salen bien un examen de tórax y también salió bien examen de sangre y también bien pero sigo con la tensión alta será ansiedad 😢

[@angieatvegas]

Me emociona saber que bajando de peso mi presion arterial puede mejorar!!

[@carlosmarmolejo4295]

Estoy 20 libras abajo de mi peso y tengo la presión en 190 100 81

[@alvaz0705.]

​@@carlosmarmolejo4295esta baja??

[@LacoDelval]

​@@alvaz0705.Muy alta

[@LacoDelval]

​@@carlosmarmolejo4295aspira por cuatro segundos retén el aire por ocho segundos y suelta el aire soplando

[@gracielacuauhtemocmendez5132]

La toronja también, limón y naranja agria, las hojas verdes ayudan bastante.

[@lachina5568]

Que bueno escuchar esto .Por lo general los médicos dicen que el que es hipertenso ya lo es para toda la vida.Eso fue lo que me dijo mi médico acá en Cuba. Por suerte no hago mucho caso a esas teorías. Gracias doctora por esta información tan reconfortante.

[@kenchona]

Es muy cierto eso lo del sobrepeso, yo pesaba 89kilos y mi presión estaba en 185/113, luego bajé a 86 kilos y la presión disminuyó a 138/80, tengo 62 años y me siento mucho mejor. Mi secreto es solamente almorzar y no comer más nada, beber nada más que agua y listo.

[@ciudadel2004]

Y no tomabas para eso ningún medicamento?

[@olgarivas9143]

Que cantidades ..de manzana, arándanos, plátano

[@jorgezafra8795]

Gracias gracias Que Dios te siga cuidando y bendiciendo por suministrarnos la forma de bajar la hipertensión arterial. Bendiciones

[@elfuerte2917]

Waoooooo Dios bendiga mucho a esa doctora, ella sabe lo mucho de lo que hablas, maneja muy bien el tema

[@asdrubalcastillo-jw5qk]

Gracias Dictors tengo 39 años estoy padeciendo de hipertensión pero estoy empezando a comer saludable si tengo sobre peso por eso me subio , espero lograr mi meta de bajar de peso y mejorar mi salud , gracias un abrazo

[@amarilisburgos5629]

Yo sufro de artritis y presión alta viendo el video me gustó mucho las explicaciones dé la Dra voy a poner en cuenta eso consejo tengo tomando pastillas tiempo y avece me nornalisa y otra veces se me sube mucho y siempre me sabes salir sangre x la nariz me an dicho que es x la precisión alta 😮

[@carmenfreites7240]

Dios la bendiga doctora y el Dios Todopoderoso la siga iluminando

[@nellyssanchez3979]

Hola. Doctora. Me. Gusto. Mucho su receta. Para. Bajar. La. Presión. Arterial. Gracias. Doctora. Que. Mi. Dios. Me. La. Bendiga

[@-edits_de_lyna_uwu-5448]

Hola gracias por informe Presión alta mi consulta es Hoy sufrí dolor cabeza sangrado por nariz que puedo hacer Gracias

[@alba2042]

Ir al médico.

[@Cel669]

Tengo entendido que no es la sal lo que sube la presión arterial es el azúcar lo qué hay que dejar. No hacer picos de glucemia es lo más importante ❤

[@monicagimenez4346]

Ambas cosas 'pero parece que no saben escuchar........

[@Hilda-z4r]

❤muy bna inf muchas gracias dra

[@marcofernandez5526]

La sal. Ya me lo dijeron 3 médicos durante la consulta

[@IngridAmaliaGonzalezMendez]

Mientras no utilice ultra procesados, el Na (sodio) es necesario.

[@magdapatriciaromerorimoldi5751]

Eso es cierto, por eso también es bueno tomar agua con vinagre antes de las comidas y en ayunas también con un limón

[@SilviaHernandez-zw5vd]

GRACIAS, QUE PALABRAS TAN SENCILLAS Y ELOCUENTES. UD. LEVANTA EL ÁNIMO Y MOTIVA A SUPERARNOS. DIOS LA BENDIGA SIEMPRE!!!

[@NancyDelgado-lh2rz]

Hola doctora gracias yo soy hipertensa Dios la bendiga siempre 🙏🙏☺️

[@aideechamorro1984]

Muchas gracias Dra, muy claras sus indicaciones, lo pondré en práctica, Dios le bendiga ❤

[@ysabelponce2618]

Hola yo tomo todos los días media pastilla a la mañana porque tengo presión alta ahora voy a ver esto todos los días porque me interesa y voy a aprender a cuidarme muchas gracias que Dios los bendiga

[@migueldelgado9878]

Doctora excelente diagnóstico sobre la hipertensión. Cual sería el consumo de plátano o aguacate diario o por semana. Gracias y muchos saludos.

[@titotrujillo1885]

Gracias Doctora le escribo desde Ecuador los 2 espozos somos Ipertensos

[@gloria8743]

T.. eliminar colas, mínimo de azúcar, frituras, exceso de harina blanca, tengo un vecino que no quiere dejar cola y miel de abeja, siempre va a emergencias. Saludos intento ayudar.👋✋

[@nubiabermudez1621]

Buenas noches y muchas gracias ala señora nutriciónista por su excelente explicación de las frutas que non pueden bajar la presión muchas gracias

[@MariaMaria-et3vo]

Buenas noches doctora muchas gracias por la explicación de la tensión arterial

[@guillerminabentil-owusu737]

Muy buena explicacion, como de costumbre. Gracias. Un saludo desde Accra, Ghana, Africa del Oeste.

[@robertmtz9440]

WUAU!! ¿Qué haces hasta allá? Tu historia ha de ser Muy interesante!!

[@hectorlopez-sl8uq]

EXCELENTE MÉDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION GRACIAS SALUDOS VIVA 🇲🇽❤️🌈🇲🇽❤️🌈

[@mariaclemente6924]

Gracias, una forma de explicar perfecta, clara y con unas pausas que son tranquilizantes

[@jennydenegrivarillas9017]

Muy interesante su recomendación doctora, gracias a Dios que aquí en Perú, tenemos esas frutas!!😂💕

[@mercyrodriguez9758]

Gracias Doctora. Super interesante su video. Se nota que tiene usted un corazón muy noble que se preocupa por el nuestro. Dios le pague.

[@noeborbon8292]

Buena Información Gracias Doctora

[@mariateresajuarezdelarosa9046]

Gracias Por sus consejos,saludos y bendiciones

[@ligiabenavides1864]

Gracias : por la informacion , consumo kiwi , arandanos , fresas, pero tengo alta la presion😮...

[@carmengimenez3784]

Gracias Dra muy buena explicación yo tomo citrato de magnesio en las tardes y tomó ajo en la mañana. Estoy tomando aceite de oliva con agua de limón y la tensión alta

[@albasanchez7924]

Diós la siga iluminando gracias por sus consejos

[@astrosaludable]

Gracias Doctora. Precisamente es lo buscaba, que frutas consumir. Lo pondré en práctica. Dios le bendiga por compartir sus conocimientos.❤

[@user-zl5cs2pz1k]

Muchas gracias dra por sus consejos para nuestra presion arterial❤

[@mariaroyo957]

No puedo tomar esas frutas,por colon irritable, y diabetes.

[@gloriamercado1480]

Hola Sra.Mónica.La felicito por tan buena e importante información.Soy hipertensa de por años y no sabía que hay frutas y verduras que ayudan con la presión sanguínea y lo que me gustan las frutas y las verduras.Todas las que mencionó son mis preferidas..Me gustaría que hicieraun vídeo de frutas y verduras que ayudan con la diabetes pues también soy diabética.Muchas bendiciones.🙏👍

[@marlenyvaldivia3939]

😅

[@papum6616]

Gracias por su informacion alimentos en general para todas estas falencia de nuestra salud

[@chitoperez8867]

😊

[@vicentecorreabustamante5213]

lo mejor para la tensión es cerrar la boquita. no tenerla todo el día abierta.

[@magnoliaramirez5661]

Muchas gracias por sus consejos,muy interesante.desde Colombia.

[@melbalez]

Todas las bendiciones del cielo para ud. y toda su linda familia querida doctora, un abrazo de Miami❤

[@MagalysMonroyPiedra]

Gracias por su preparación y por informarnos acerca de cómo bajar la presión arterial

[@irisvictoriariveros2397]

Está muy lindo el vídeo saludos soy Yris Victoria Riveros Tunuyán Mendoza República Argentina

[@user-dk7kb7if2n]

Gracias Dra soy hipertensa y diabetica y soy de Cuba.

[@ElisaOtamendy-xj5xf]

Soy de cuba también, creo la mejor opción es tomar las pastillas de la presión y quitar la sal. Gracias por compartir, Saludos

[@gloria8743]

Dulce María.. como controlas la diabetes, me puedes decir?.gracias👋

[@gladysmori4480]

Gracias Dra. Por su consulta y recomendación muy amable que Dios la Bendiga desde Lima-Perú.🇵🇪

[@georginaluzmilapuenteacuna670]

Muchas gracias Dra por sus concejos bendiciones desde Perú

[@carminalopez7572]

Gracias Dra. por la información. Desde Barranquilla-Colombia

[@excelenterecetagraciasdebr4204]

Excelente explicación.Muchas gracias!!

[@josefinalarasanchez6555]

Las frutas se deben evitar o se debe comer.

[@ReneAlcantara-nw5zl]

Saludos desde Cuba muchas gracias por compartir excelente consejo muchas bendiciones

[@virgiliojoya1886]

Gracias Doctora, sus consejos son muy verdaderos y de tener en cuenta, vivo en Pereira COLOMBIA Dios te bendiga y proteja siempre abrazos.

[@Ricardo-qm9wz]

Exelente explicación Dra , DIOS LA BENDIGA por su rica información saludos desde MONTERREY, MEXICO

[@mirtatuler67]

Excelente su información DRA. Una gran ayuda para mejorar nuestra salud.Muy agradecida !!🌹

[@adrianbenalak274]

Muchas Gracias excelente consejo me he suscrito ( ya lo había hecho , pero se borró ) ya lo volví a hacer antes de buscar otro video me cercioraré que siga la campanita 🛎️ puesta ! Saludos desde México ! ☝️😃🇲🇽

[@greisygabrieladlimarojas-pi4ob]

Interesada.

[@normahernandez5932]

Muchas Gracias Doctora ❤x sus exelentes consejos . Bendiciones

[@robertocarloscabrerasalas5344]

Muy buena explicación doctora yo estoy en bajar de peso para mi operación que dieta me puede recomendar gracias saludos desde Perú.

[@miguelayalacardenas3464]

Gracias muy buena recomendacion excelente,cuando voy al cardiologo mi pregunta es si hay la posibilidad de dejar los medicamentos me dicen que no es de por vida,y usted me hizo reflexionar que si se puede gracias.

[@user-dv7iv5ee1d]

Gracias Dra. Por sus buenos consejos para controlar la hipertensión arterial Dios le bendiga

[@agustinignaciodaher2902]

Muy buena información hay muchas que podemos hacer para mejorar la ipertencion gracias doctora Dios la bendiga

[@romanmendozalopez3843]

muy buena inormacion Dra. gracias solo tengo una duda los platanos deben ser medio verdes o maduros y las manzanas rojas o amarillas agradezco la atencion y quedo pendiente a su respuesta desde Mexico un abrazo

[@filemonalmogavar1286]

Doctora que Dios la colme de bendiciones por preocuparse por los demás. Saludos cordiales

[@yolandamabelbisceglia4282]

Muchas gracias, Dra por sus sabios consejos, desde Argentina.

[@paquita3]

Acabo de descubrir tu canal y me ha encantado este vídeo me he suscrito.

[@CarmenMartinez-qk6sx]

Gracias por tan buena información no sabía lo de las frutas desde hoy lo considerare❤

[@josefinadejesusmaldonado2554]

Maravillosa su explicación Dra muchas gracias Dios la bendiga🙏🏼

[@mariadoloresperello2062]

Muy agradable escucharla, porque lo explica todo muy bien y fácil y sin hacer lo que hacen muchos que es “hablar para ellos” y claro los que escuchamos…pasamos. Mi enhorabuena por su canal que sigo con gusto y me resulta muy útil pues son cosas que se pueden poner en práctica.❤

[@andreaniquen8213]

el maracuya ayuda muy rapidamente a bajar la presión.,lo he comprobado.

[@geocampos1971]

Gracias Doctora por sus consejos

[@berthasoriano1360]

Gracias Dra. usted y sus consejos son para mi útiles pues sufro de hipertensión hace muchos años y cuando he visto algún video sólo es para vender sus productos

[@aliciaalfonso98]

Georgina Mendoza. La estrés a mi. Me sube mucho la presión yo tomo té de manzanilla, y cuando tengo ansiedad la Ashwagandha Root, me ayuda a tranquilizarme,y baja la presión, dejo de tomarla cuando ya se me quita la ansiedad, o sea Ashwagandha la uso mientras estoy muy estresada, también magnesio y potasio ayuda a mantener la presión arterial controlada, la cáscara de una mandarina en té también ayuda a la presión arterial,la cáscara no debe tener la pulpa blanca porque hace amargo el té, pones la cáscara de una mandarina en una taza de aqua casi a punto de hervir, le pones las cáscaras ,apaga el fuego y la tomas después de reposar unos minutos, el té de hibiscus, es muy bueno también, creo que se llama jamaica tambien😊

[@rosyc2275]

Una pregunta que otro nombre tiene la ashagandha root. Gracias

[@juanavega2592]

Kn o kn m n

[@martaacosta107]

Gracias Dra x ser tan clara su explicación. Un abrazo.

[@olga-palma]

Gracias Dra por la explicación de Presión arterial. Dios Jehová le cuide siempre 🌹

[@adrianlois6284]

Muchas gracias yo elijo cómo fruta diaria banana manzana y pomelo 😊

[@yolia6900]

Muchas gracias doctora a mí me encantan los plátanos desde siempre y los kiwis me encanta y las fresas cuando están de temporada y las y las demás frutas me gusta las frutas que me encanta y la verdura muchas gracias❤

[@dorae.irmaarellano200]

Excelente sus concejos son muy valiosos. Dios la bendiga.❤

[@criselialuciano1877]

Excelente información un millón de gracias por aclarar acerca de las frutas y bajar de peso .❤

[@OlgaGaleano-dc2cu]

Super sus consejos Dios la bendiga

[@ismeniacortez8001]

Super sus comsejos dios la bemdi ga❤

[@uraniaabreu8839]

Excelente información venezuela felicitaciones

[@amandamartinez7256]

Buenas noches , Exelente información , muchas gracias . ❤

[@joserobertomella3658]

Escelente explicación. Gracias

[@alejandrocaceres105]

Ola doctora que. Recomendación tan fabulosa. A ti gracias. Por esta. Formula. Ya que mi tensión es 145 90. Y me perjudica. Demaciado. Mi salud. Me das una luz. Empezaré ahorita mismo con esa dieta. Mi peso es de 80 kilos y mi. Estatura es 1,75

[@concepcioncollazo1205]

Muchas gracias por la informacion.

[@crashnitro5662]

gracias doctora bendiciones

[@lidialeiva3680]

Buen día Yo soy hipertensa desde joven pero nunca comi salado y bajo d azúcar, soy poco d dulces , segun el dr debe de ser d tanta preocupación en mi vida A veces stoy con presión alta y no siento nada, hace muchos años tuve el colesterol alto altísimo y comenze a tomar agua d berenjena y me hizo muy bien y quedé limpiecita d colesterol, háganlo Gracias doctora por sus recomendaciones

[@yolandacanomercado1429]

Cómo se consume ?gracias

[@lidialeiva3680]

@@yolandacanomercado1429 hola: corta una berenjena en varias partes y pon en una jarra de plástico o en envase y agrega agua hirviendo unos litros y lo dejas reposar hasta el otro día, y lo tomas tres veces al día (vaso) durante un mes y quedarás bien, ya lo verás y aparte que ayuda a bajar de peso un poco

[@yolandacanomercado1429]

@@lidialeiva3680 muy agradecida por la receta bendiciones feliz noche

[@carmen9339]

DTB como haces el agua de berenjena 🍆

[@lidialeiva3680]

@@carmen9339 hola Poner la berenjena lavada y cortada en una jarra o envase, ahí agregar agua hirviendo más o menos dos litros de agua y lo dejas reposar toda la noche, yo lo tomaba un vaso en ayunas y en la tarde y noche por un mes. Saludos

[@emiliajosefinahernandez1636]

Dios la bendiga Dra usted explica muy bien doy hipertenda ,y tomare en cuenta sus recomendaciones ,lo. Voy a poner en practica gracias 👍💖🌹

[@carmenlopez1578]

Muy interesante yo tomaba pastillas para la tensión y me producía diarreas tomé valor dije no más pastillas y dejé de tomarlas estoy bajando de peso y mi tensión va bien y como saludable no harinas no azúcar si frutas. Plátano no comía por temor a el azúcar o engordar. Pero ya le escuché a la doctora y voy a incluirla en mi dieta. Muchas gracias doctora😍😍

[@mabelgaby]

Platano verde mejor

[@mariatejada3890]

Mucha gracia Doctora por todos sus buenos consejos para todos los que tenemos presión altéral desde New York

[@haideeaguilar]

Gracias dr Mónica Dios la siga bendiciendo

[@elbagriseldabettini5057]

Hola dra consumo esas frutas muchas gracias es usted muy amable desde ARGENTINA CIUDAD DE CORDOBA ..❤❤❤❤❤❤❤

[@charyduran4138]

Gracias doctora me gustó esta sección dios la vendiga por sus consejos

[@user-dp6gq5yz6k]

Buenísimo consejo de consumo de frutas

[@jacobpivert75]

Saludos desde Colombia. Gracias por la información. ¿Sabes si el vinagre de manzana puede favorecer también a la reducción de la hipertensión?

[@miriamsanchez4014]

Siiii

[@luisajuanayarascaramos3786]

Gracias Doctora por su excelente información sobre la presión arterial .Las 4 frutas para bajarl la presión.

[@ma.hortenciacamarena5831]

Excelente Dra. Y Persona nada egoísta que Dios se lo tome en cuenta xque pocos Médicos hablan con la verdad.Muchas gracias y que Dios la bendiga siempre.

[@MariaTulis-w4e]

Muchas Gracias, Nutrition Clinica ,por sus hermosos consejos de la Fruta que Dios Los bendiga

[@Ana-ef4oo]

Buenos días me ha encantado oír la información quisiera hacerle una pregunta tomamos sal marina mi marido tomaba pastillas para la tensión y el adelgazar ya no toma, me gustaría saber cuándo es bueno tomar la fruta es bueno comerla después de comer!! gracias

[@gabinagonzaleznajar582]

Ana es bueno en el desayuno y la cena, en la comida no porque no se debe mezclar con verduras.

[@mastermind2588]

Paga una consulta médica.

[@daysialvarez6377]

Kigui y melocoton es igual

[@silviabustos342]

No deje la pastillas de la tención es muy tracioneracuidado por vida o consulte con su médico

[@mariapadilla7177]

Hola Dra muy buenos los consejos le queria preguntar porque tengo una molestia en el lado del corazon tomo media valsartan a la mañana y media a la tarde a vaces tengo presion baja o alta cundo me pasa eso.muchas gracias por sus consejos.

[@berthaquintanilla8934]

Doctora muchas gracias, por tan valiosa información para nuestra salud 🙏

[@MariaHernandez-ib8zp]

Muy buenos consejos Gracias por compartir sus conocimientos Dios le bendiga 🙏

[@juanalbertomolina2880]

Excelente video Dra. muy bien explicado ,me ha servido para aclarar ciertas dudas que tenia respecto del HTA, y voy a poner en practica lo aconsejado , muchas gracias nuevamente Dios la bendiga .

[@estherjimenez9083]

Cuál plátano macho o plátano Chiapas dígame

[@JorgeMurguia-w9m]

Gracias Dra por sus recetas Dios la colme de bendiciones

[@Diani007]

Excelente Doc! Voy a compartirlo con mi papá , mamá y familia ! ❤

[@luicinacuellar9135]

Gracias Dra por su recomendación 🙏 y prevenir más problemas en nuestra salud gracias infinitas que usted esté muy bien. Namasté desde Argentina. ❤

[@simonnunezosorio464]

😢tengo mucho gusto de conocerla no la había visto desde chile la seguiré me gustan las informaciones de salud grasias me llamo lucy

[@elizabthcortes8725]

Que alimentos devo comer para no elebar la precion

[@marialuisavaldesanota9992]

Doctora por favor una pregunta muy importante soy diabética con alta presión cuántos plátanos al día puedo comer cuantas manzanas y cuántos arándanos y cuántos kuivis mándeme mensaje por mesenyer o watzap gracias doctora seré su seguidora me gustó como explica soy María Luisa Valdés anota vivo en baja California norte espero su mensaje gracias que Dios me la bendiga 🙏❤️